布氏姜片吸蟲(簡稱姜片蟲)形似姜片，是引起的一種人畜共患的腸道寄生蟲病。人因生食附有姜片蟲囊蚴的菱、茭白等水生食物而感染。病人常有腹痛、腹瀉、消化不良、腸功能紊亂及吸收不良等症狀。由於姜片蟲病是由生食菱角、荸薺等而感染，因此本病的感染大多發生在秋季這類食物的收獲期。特別是在采摘時邊采邊吃而感染的機會更大。因此，秋天要提防姜片蟲病。
本病預防的關鍵是提倡盡量不生吃菱角、荸薺、蓮藕，也不要用牙齒啃皮。在生吃時一定要充分洗擦，並用開水燙泡幾分鍾或在陽光下曬過一天時才食用。要講究衛生，不喝生水，接觸過水生植物或污水時要洗干淨手。
老寒腿：走出誤區
秋季來臨，天氣由炎熱轉為涼爽，這時“老寒腿”的毛病說不定就會悄悄地來到你身邊。反復發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）酸麻疼痛，統稱為老寒腿。但是，人們對防治老寒腿通常存在這樣三個誤區。第一，認為老寒腿是老年人的“專利”。確實，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病並非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。去年冬天，我從新聞媒體上看到上海很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊的報道。第二，認為老寒腿治好了不會再犯。老寒腿是一種“環境病”，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易復發。第三，哪兒疼就鍛煉哪兒。適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。但是有些患者就把鍛煉目標瞄准膝關節，其實這樣反而會加大膝關節所承受的壓力。
天氣漸涼，要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關節。但是，最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環的疏通，使膝部的活動更加困難。秋季也是藥物防治關節病、風濕的好時候，如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮痛藥止痛活血，或者服用中草藥疏通經絡，活血、祛風濕。特別是秋季刮痧，效果很好，因為秋季還是氣候比較暖和的時候，人體的陽氣足，血液經絡易疏通，穴道也容易打通。
冬季常見疾病的預防
不知您注意沒有，古典名著《紅樓夢》中大多數人物的病死都“巧”在晚秋和冬季。這並不是作者的隨便杜撰。它向人們傳輸了一個重要信息：寒冷是“死神”的幫手。
我國民間都比較重視冬至這個日子，而且有冬至吃餃子的習俗。據說這是因為餃子和耳朵的形狀很象，因此在每年最冷的這一天吃了餃子就不會凍壞耳朵了。農歷從冬至開始“數九”，它標志著寒冬來臨了。對那些年老體弱者的人來說，這時會感到渾身難受，並引起病情惡化、甚至死亡，因此民間有“冬至老人關”的說法。對於老年人來說，在冬至前後一定要加強防病保健，盡量把不利的氣候因素對人體的影響減少到最低限度。冬季是很多呼吸道傳染病的多發季節，還容易復發很多“舊病”，因此冬季要注意防病保健。
感冒：以預防為主
雖然一年四季都會感冒，但是以冬季為受涼感冒的高發季節。冬季冷空氣入侵，加上早晚溫差大，而低溫又將降低了人體的抵抗力，因此容易受涼，引發感冒。除了前兩章介紹的用冷水洗臉、熱水泡腳和幾款藥膳以外，還有很多方法來預防感冒。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
許多人害怕室內熱量散失而不願意多打開門窗通風。殊不知，這樣封閉的溫暖環境更容易滋生病菌，使病菌通過呼吸被人吸入體內。
接觸傳染是感冒病毒傳播的一個重要途徑，養成經常洗手的習慣，可以大幅降低被傳染的幾率。
許多人都覺得冬天多吃肉可以御寒，但是也不可以忽略食用新鮮的蔬菜和水果。蔬菜噢和水果中含有豐富的維生素C，而維生素C有治療和預防普通感冒的作用，可以幫助身體建立起堅強的免疫防線。
此外，根據中醫理論，按摩鼻溝也可以預防感冒，而且減輕感冒後鼻塞症狀以及治療鼻炎。具體方法生兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸)三至五分鍾就可以。
流感：不要輕視了它
很多人以為流感是小病而不加理會，其實每年死於流感的人不勝其數。流感病毒若入侵器官，可引致嚴重的並發症，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現幻覺等，後果十分嚴重。流感更是老年人健康長壽的大敵。在校中、小學生由於抵抗力弱，也是比較容易感染流感病毒的。
預防流感的一個主要方法就是在流感流行高峰期前的一至兩個月前接種流感疫苗。我國的很多地區都是免費為老年人接種疫苗。例如北京市2008年就出台了免費為60歲以上有當地戶籍的老年人接種疫苗，而且為不方便的老人提供上門服務。由於流感病毒有變異，因此每年都要接種疫苗。
此外在流感流行期間，應盡量避免去影劇院、商場等公共場所。居室內部要經常通風，床頭要擺放一小瓶薄荷油或者一個柑橘，或者用米醋薰房間，這樣就能大大減少病毒。每晚喝棗姜湯（用大棗10個、生姜5片煎茶）可以提高人體的抗寒能力，減少發病。此外，夜臥桑菊枕（以冬桑葉、秋菊花鋪在稻殼或蕎麥皮上作枕蕊），也有清目醒腦、防治感冒的效果。
如何避免冬霧中“殺手”的侵害？
所謂冬霧中的“殺手”，是指酸、胺、酚、苯等污染物，病原微生物及FS病源體，中醫稱之為疫癘之氣，極易誘發或加重氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎等諸多病症。其中以FS病源體最為主。
怎樣預防這些殺手呢？遇到大霧天氣，有晨練習慣的人最好改在室內活動。要外出的人最好戴口罩出門，回家後，立即清洗臉部及暴露的肌膚。如果感到不適，要及時治療。常用的藥物有：復方新諾明、穿心蓮、麥迪霉素等。
雪盲症：雪後外出要注意
去年冬天，小孫女一直盼著下雪、堆雪人、打雪仗。終於，一天下了大雪後，剛起床就要出去玩，好不容易哄她吃了早飯。可是，半個小時之後她就回來了，原來她眼睛疼，而且一直流淚。我一看，不好，是“雪盲症”，慶幸的是程度比較輕。我趕快讓兒子出去告訴其他的小朋友，不要長時間盯著雪地看。然後，我用冷開水給孩子清洗眼睛，並用干淨的手帕輕輕敷住眼睛，告訴她盡量休息。雪盲症是一種由於眼睛視網膜受到強光刺激引起暫時性失明的一種症狀。雪地對日光的反射率極高，可達到將近95%，直視雪地正如同直視陽光，由於這種症狀常在登高山、雪地和極地探險者上發生，因此稱作雪盲症。未配戴保護裝置的焊接工人身上，也可能產生類似的症狀。
造成雪盲的原因是雙眼暴露在外，沒有墨鏡保護的眼角膜很容易受傷，因為無論是否有陽光照射，雪地的反光都非常強烈。患上雪盲症的表現使眼睛非常疼痛，眼睛感覺像充滿風砂，眼睛發紅，經常流淚，對光線十分敏感，甚至很難張開眼睛等。
除了上面我用的方法之外，還可以用眼藥水來清洗眼睛，用眼罩或紗布敷眼，盡量休息，避免勉強使用眼睛，並盡快就醫。雪盲的症狀通常需要5—7天才會消除。
預防的辦法是：當你雪後去滑雪、拍照、狩獵、遠足時，宜佩戴太陽鏡或有色防護眼鏡，以減少雪光及陽光中紫外線對眼睛的強烈刺激。此外，雪後外出前後應服用維生素A膠丸或魚肝油、維生素E、復合維生素B族藥片；在食品的選擇上可多食些動物肝髒、胡蘿卜、洋蔥、番茄、蓮子心、木耳等。
凍瘡：地凍天寒時別忘了保暖
入冬以後，天氣寒冷，很多人生了凍瘡。凍瘡常常發生在手、腳、耳等部位，一般只有紅、腫、痛的症狀，個別嚴重的可能起水泡，甚至壞死。當天氣轉暖之後，生凍瘡的部位就會感覺很癢。凍瘡雖然不是很嚴重的疾病，卻嚴重地影響生活和工作。
凍瘡多是由於運動不足、局部潮濕、局部皮膚受壓、氣溫寒暖突變、營養不良等因素造成的。因此，相應的預防辦法是：加強戶外的鍛煉，注意對身體裸露部分（如手、耳）的保暖，尤其是往年發生過凍瘡的地方。另外，還可以在皮膚上塗些油脂，以減少皮膚的散熱。如果長時間呆在戶外，要適當活動手腳，以促進血液的循環。穿鞋子不要過緊，因為過緊會影響局部血液循環，容易發生凍瘡。如果在平時能做到用冷水洗手和洗臉，就能增強身體的抗寒能力。如果在寒冷的環境裡呆了很長時間，回家後可以用溫水浸泡受凍較重的部位，以迅速改變局部的血液循環。
中醫關於凍瘡的預防，提出了在夏季治療的特色療法，現介紹幾則凍瘡夏治方，供大家選用。選擇下面方法的任意一種，只要連續使用大約一周的時間，就能夠有效地預防凍瘡發生。
1。用適量的鮮芝麻葉放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鍾左右，讓汁液留在皮膚上，1小時後再洗去，每日1次，連續1周。
2。吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鍾，每日1次，連續1周。
3。將10克紅辣椒，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
4。選用60克生姜，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
對於已經生了凍瘡的人們，可以采用食物外敷法。用15克生姜，15克辣椒，30克白蘿卜，水煎洗患處；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鍾凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。 若是凍瘡潰爛：可用雞蛋黃油外塗，每日二至三次；或者用60克蜂蜜，加入15克豬油，調勻成膏，塗敷患處，每日二至三次。
嘴唇干裂：冬天不要舔嘴唇
秋冬季節，溫度不斷降低，會有很多人容易發生嘴唇干裂，或者少量出血，醫學上稱之為口角炎。是由嘴唇組織的特殊性引起的。因嘴唇小半部是皮膚，大半部是粘膜組織，而粘膜的柔韌性不如皮膚，加上又很薄，所以一干就容易裂開；此外，由於缺乏維生素，冬季新鮮蔬菜少，很容易造成維生素缺乏。所以，秋冬季節要重視加強對嘴唇干裂的預防。下面介紹一些預防的簡易方法。
平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，如白蘿卜、油菜、小白菜、黃豆芽等；如果以前有嘴唇干裂的人們，應盡可能戴上口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度；平時不要舔嘴唇，因為這樣會使情況更加嚴重。
皮膚瘙癢：千萬不要用手抓
冬季皮膚變得干燥，容易起皮屑，沒生過敏干癢的情況。人們在冬天裡洗澡換衣的次數減少了，皮膚和內衣上的污垢增多了，還影響皮脂腺和汗腺的分泌與排洩功能，從而引起皮膚的瘍癢感。另外，冬天如穿過緊的毛織品和尼龍之類的內衣，接觸皮膚時，也會導致皮膚有癢感。其實，這種因季節變化引起的干癢症最重要就是以預防為主，因為事前的預防要比事後的治療有效和輕松得多。
洗澡時使用弱酸性的沐浴露，避免使用清潔能力過強的鹼性香皂，另外，水溫也不要過高。內衣褲要清潔、柔軟、寬松、舒適，最好是純棉織品。冬季使用電熱毯取暖時，溫度不可太高，使用時間不要過長。多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝髒、胡蘿卜、菠萊和豆制品。飲食宜清淡，勿食辛辣食物，不飲濃茶、咖啡，戒除煙酒。忌用手用力搔抓皮膚。減少去角質的頻率，白天要注意防曬。此外，要注意給室內空氣加濕。
體溫過低：老人兒童要注意
所謂體溫過低症，是指一種身體內髒器官嚴重失溫症。當體溫下降至大約35℃或以下就會出現體溫過低的現象。今天，世界上有成千上萬的人因低估寒冷氣候的威力而致殘，甚至喪命。兒童和營養不良的老人最易受到這種傷害，正在接受藥物治療的患者，慢性甲狀腺炎病人，節食者和酗酒者都容易患有“體溫過低症”。怎麼防治呢？