４汗皰疹：雙手同時長紅色水皰，有劇烈瘙癢的感覺，常連續發作數年。汗皰疹和手愛出汗、敏感體質有關，需要在醫生指導下外塗、口服藥物。在發病的過程中要避免搔抓，因為這樣會擴大病情。但是，傳統的方法是不能徹底治愈的，要注重日常生活中的預防。情緒及精神因素對汗皰疹的影響是非常大的，所以汗皰疹患者在日常生活中一定要注意保持好的情緒。做飲食日記，找出自己的汗皰疹和金屬是否相關，如果有相關要盡量避免。此外，注意手腳的保養，在季節交替時，盡量少接觸清潔劑，多擦乳霜。
腮腺炎：不要“大嘴巴”
得了腮腺炎的人，面部就像打腫臉的胖子，因此民間稱為“大嘴巴”，有的地方也有“豬頭肥”的說法。它是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等傳染，一年四季均可發病，但是，腮腺炎在人口密集和居室通風不良的春季最容易流行，多發於5—15歲的兒童，有時成年人也會被感染。本病的症狀是：以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯疼痛或壓痛、全身疲倦、張口困難、發燒、食欲下降等。
如果有家人被確診為腮腺炎，就要隔離大約三周時間，而且要經常把病人的衣物、被褥日曬消毒。病人除了要遵照醫囑按時吃藥外，還應該多臥床休息，飲食以清淡為主，每天可以用淡鹽水漱口。
在腮腺炎流行期間，盡量不要帶孩子去人口較多的電影院、市場等公共場所。居室要做到常開窗，保持空氣流通，健康兒童一定不要去接觸病兒。一旦有異常現象出現，立即找醫生處理。
體內積熱：要及時清除
在漫長的冬季，為了躲避嚴寒的侵襲，人們往往喜歡穿起厚厚的棉衣，喜歡吃熱氣騰騰的飯菜，喝燙口的熱粥、熱湯。一些上了年紀的人還經常喝點酒，而且冬季是進補的最佳時節。這些，在冬季看來是必要的，但是卻在體內積蓄了很多郁熱或痰熱。到了春季，郁熱被風氣所鼓動，就會向外發散，人們就會出現相應的病患。輕則頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內髒。因此，要及時准備好“滅火器”來清除體內的積熱。
清除積熱的方法很多，在症狀輕微時一般不需要服藥，可以去春游，盡情地呼吸清新的空氣，排出胸中的郁熱之氣。同時，也可以選擇一些具有清熱作用的藥膳，如竹葉粥等。此外，喝茶也有很好的作用。素有“青葉鑲邊”美稱的烏龍茶、花茶、菊槐綠茶飲都是不錯的選擇。若是症狀較嚴重者，則應該在醫生的指導下內服一些藥物。
腸胃也會“感冒”
春季，百花盛開，萬物復蘇，細菌、病毒等微生物也開始大量地生長和繁殖，加上氣候變化無常，室內外溫差較大，人體在這個季節容易受到細菌和病毒等微生物的侵襲。今年春天，小區物業公司的何小姐在一段時間出現食欲差、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的情況，以為是吃壞了肚子或是受涼引起的，就自己買了些治腸胃炎的藥，吃了幾天也不見好轉。最後就到醫院就診，醫生檢查診斷為“胃腸型感冒”。吃了三天藥後，症狀灸減輕了很多。可是何小姐很奇怪：怎麼是感冒？一天，她在小區裡看到我，希望我能幫忙解決她的疑問。發燒、頭痛、咳嗽、流涕、周身不適是人們熟知的感冒症狀，而食欲差、上腹部發堵、反酸、燒心，以至惡心、嘔吐，有時還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，這些症狀卻很難讓人聯想到感冒，然而它們卻是“胃腸型感冒”的主要症狀。這時，感冒常見的症狀就相對不明顯了，所以人們容易產生混淆，而以為是腸胃疾病。
感冒病人飲食宜清淡，感冒初期宜大量飲水，以適應機體代謝的需要，後期應大量進食水果，有益於減輕症狀、盡快痊愈；多食用開胃健脾、調補正氣的食物，如大棗、扁豆、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳、黃豆制品等。日常飲食以面食為主，可攝入高維生素、高蛋白質的食物，但不宜多吃過於油膩的食品，這樣會加重腸胃的負擔。此外，由於腹瀉會讓身體流失很多水分，因此還要注意及時補充水分。
春暖花開說“春困”
孟浩然《春曉》雲：“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”春天，本是大地復蘇、萬物蓬勃的美好季節，作為萬物之靈的人類卻出現“不覺曉”的反常現象，這是什麼原因呢？
冬天，人們受到寒冷的刺激，為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，皮膚毛細血管處於收縮封閉，血流量減少，皮膚就像一堵擋風的牆，抵御著寒冷，減少熱量散發，維持人體恆溫狀態。春回大地，天氣變暖，空氣由干燥趨向濕潤，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，皮膚的血流量大大增加，人體新陳代謝加強，但由於人體內血液的總流量是相當穩定的，供應皮膚的血流增加，相對來說，供應給腦的血液就會減少；此外，春天處處鳥語花香、萬紫千紅，空氣濕度、溫度也較適宜人類活動，加之晝長夜短，人們的睡眠時間相對減少，所以，使人感到困倦，愛睡覺。這就是人們通常說的“春困”。它不是病，而是一種正常的季節性變化時出現的生理現象。
春天困倦雖不是病態，但卻影響到我們的學習和工作。最好的去除“春困”的辦法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季的養生法則。具體說來，可從以下幾方面做起：
規律起居：起臥有常，能調養神氣，使人精力充沛，生命力旺盛；起臥無常，日久必致神氣受傷，精神萎靡，對環境的適應能力下降，容易出現頭痛、感冒、失眠等現象。為了適應這種生理變化，人們應該早睡早起，這樣有助於提高夜間睡眠的質量。成年人每天8小時，中學生8—9小時，小學生9—10小時就可達到休息目的。晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應這種冬春交替之際的血液循環變化。在勞動之余，要注意適當的休息，休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂健身活動。此外，春天還不宜過多“開夜車”，以免誘發或加重春困。
重視鍛煉：因為體育鍛煉能大大加快大腦處理信息的反應速度。在春季適宜選擇輕柔舒緩的活動項目，如打太極拳、散步、慢跑等，活動關節，舒展肢體，促進血液循環，改善肌體對氧氣利用的功能。但老年人的運動要適量，時間也不宜過長，避免引起疲勞反應。
飲食調節：春天陽氣生發，辛苦之品有助於春陽。溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、白菜宜經常食用。增加蛋白質的攝入也很重要，應適當多吃魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。少吃寒涼、油膩、黏滯的食物，否則會加重“春困”現象。
在精神方面，要多聽聽音樂，多聊聊天，多參加一些娛樂活動，尤其老年人，要通過郊游，多呼吸新鮮空氣，對人體健康非常有益。此外，當出現困倦時，可利用音響，觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變人體內在節奏，使大腦中樞神經迅速進入清醒狀態，從而使困倦得以消除。
夏季常見疾病的預防
夏季酷熱多雨，不管是熱邪，還是濕邪，皆能傷人致病，因此，對於疾病的預防必須重視。夏季來臨，如何防暑降溫自然就成為人們關注的熱點。另外，由於夏季潮熱的氣候，非常有利於各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如果不及時擦淨並保持干燥，真菌就會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。夏季，也是細菌繁殖和傳播的高峰期，如果我們在飲食和起居方面稍有疏漏，就會給病菌侵入帶來可乘之機，引發腹瀉、痢疾等腸道類疾病。除此之外，夏季是治療冬病的良機，采用對人體穴位進行藥物敷貼的方法，可以使很多疾病在冬天減輕或者不再復發。
感冒：不要忽略了它
一般來說，感冒易在冬寒春冷季節流行，但在夏季，人們也不能不防。夏季氣溫高，出汗會消耗人體大量的體能，加之人們食欲不振、睡眠不足、以及冷水洗浴、吹電風扇等，很容易患上感冒。此外，不合理的生活方式也會引起夏天感冒，如夜間在外露宿，過量吃冷飲，長時間呆在風口處或睡覺開電扇等。
夏日感冒，祖國醫學稱之為“熱傷風”，常見症狀是流涕、鼻塞、打噴嚏，甚至於發熱，同時又汗流泱背，還有的惡心、嘔吐、腹瀉。通常，這種感冒不會在短時間內恢復健康，尤其是抵抗力比較弱的老年人與兒童，而且還易轉化其他病，因此，夏季不要忽略了對感冒的預防。
如何預防夏季感冒呢？飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷；多吃新鮮蔬果，保持大便排暢；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫；多飲水；不要過多食用高鹽和高糖的食物。預防感冒的食品，應該首選動物肝髒。因為肝髒中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素，能增強機體的抵抗力。科學使用空調，經常在空調環境下工作的人們，回到家後盡量不要再使用空調。注意勞逸結合，夏夜保證充足的睡眠，不要在外露宿。另外，保持心胸豁達、情緒樂觀也是非常重要的。
疰夏：解“苦”有良方
暑天裡，有些人會有精神萎靡，倦怠乏力，頭暈嗜臥，微熱心煩，汗多口渴，食欲不振，大便稀薄等症狀，人也日漸消瘦，如果上醫院檢查，也查不出什麼具體的病變。到了秋季，天氣涼爽以後，這些症狀便會自然消失。中醫認為，這是夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故，醫學上的專有名詞叫做疰夏。
疰夏，又叫苦夏，因身體虛弱、又受暑熱之氣而引起的，是夏季常發生的一種病症。這主要是由於有些人對氣候的變化適應能力較低，在短時間內難以適應夏季炎熱、潮濕的氣候。在炎熱潮濕的夏季，大腦和神經系統處於抑制狀態、心肺的功能降低，水鹽代謝失調使胃液酸度降低，食物不能很好地消化吸收，造成人們食欲低下，營養缺乏，由此引發的一系列症狀。
這種病的治療方法主要是減少食量，清淡飲食，少吃油膩，多吃一些苦味和酸味的食物，以使脾健胃和。對於已患疰夏者，中成藥有“藿香正氣水”、“藿香正氣丸”、“六一散”、“去暑丸”等都有很好的效果。另外，適量的運動也能夠幫助你輕松度夏。
中暑：飲食起居多注意
中暑，俗稱發痧，是在炎熱的氣候中，人體不能適應“熱”而引發的急性疾病。通常，人體產熱和散熱正好相等，所以，人的體溫總是保持在37攝氏度左右。但在強烈的夏日陽光下照射過久，紅外線能使人大腦喪失調節體溫的能力，所以容易發生中暑。此外，如果外界氣溫高，空氣濕度大，無風、汗蒸發困難、體內熱量散發不出去，也容易中暑。當然，如果出汗過多，身體裡水和鹽大量排出，得不到及時補充，水鹽代謝發生障礙，也會中暑。身體過度疲勞，體弱多病也是發生中暑的原因。
中暑有輕有重，輕者頭暈、口渴、胸悶發慌、乏力；重者面色蒼白、惡心、嘔吐等；嚴重者體溫升高（可達42℃）伴有意識模糊、昏睡、血壓下降、呼吸困難等，應立即送往醫院。下面介紹一些緊急處理的方法。首先把患者移至陰涼處，解開衣服，用毛巾浸熱水敷臍腹部，口服藿香正氣水或者十滴水。
中暑是夏季常見的疾病，因此要注意預防。首先，要合理安排時間，不要長時間在太陽下曝曬，不要在悶熱的環境下工作、勞動、學習。在高溫環境下工作的人應該適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料；注意多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等，或者服些人丹，也能起到預防作用。每天要洗澡或擦澡，保持皮膚清潔、汗腺排洩通暢；在室內的時候，要注意保持空氣流通，減少濕度。
汗斑：其實是真菌感染
夏天，有些人身上會出現一些大小不等的片狀脫色斑，上面常附有細小脫屑，可有癢感，出汗後更明顯。人們常將此誤認為出汗後的斑漬，俗稱“汗漚的”，其實這是一種由真菌引起的皮膚感染。平時它就寄生在皮膚上，但是一旦溫度、濕度和個人體質改變，就有可能產生致病性。這種疾病的特點是：皮膚受感染的地方經常呈白色、暗褐色或粉紅色等多種變化。汗斑一般不會影響身體健康，只是不美觀，所以常常被忽視而延誤治療。但是這種疾病非常容易復發，因此最好的辦法是盡快到醫院診治。