人類的心與身體是緊密聯繫在一起的。身體上受到一丁點影響，也是會影響到心靈的。所有科學個性分析法其實都是建立在這種生理與心理的平行性的基礎之上。心理學大師威廉·詹姆斯有一句名言：「所有的情感的主因，無疑的都是發自生理的。」這句話明白無誤地表明了心理與生理的緊密聯繫。一個人的任何情感表現，喜歡、快樂、悲哀、憤怒、怨恨、憂鬱、恐懼……都會牽動身體的肌肉、肢體、器官。
應該還沒有忘記我在前面所講的關於懼怕的內容吧。當一個人處於驚恐狀態時，他的心跳會馬上加速，膝蓋會不停地顫抖，牙齒會打戰，臉色也可能會變得蒼白。其中的原理是：身體顫抖是人類的一種不自覺的行為趨向，這種下意識的動作反應會將血液迅速送到肢體的末端。
心理學大師只是指出了心靈與身體之間的密切聯繫，現在，個性分析心理學家將更進一步為你揭示其中有趣的事情。當你想表露一種情感時，如果只進行了一次，是不會給其他人留下深刻印象的。但是，如果不斷地重複表露這種情感，那麼一定會給人留下很深刻的印象——這種印象不只是呈現在你的前額或你的手紋上，而是幾乎從頭到腳，在你全身的每一個角落都能找著。因為，即便是你身體的最小的部分，它也能表明你的許多性格。
在現實生活中，大多數的人已經認識和接受了這種觀點。因為，如果你想要避免形成長期的、憂鬱的形體表現，就請停止以下慣常的動作：時常搓手、緊握拳頭、皺眉、長髮披肩，或是用憂鬱的語調說話。保持輕快、高興、積極的心態，以積極的創造性去處理你所遇到的一切困難。然後，深吸一口氣，抬頭挺胸，揚起下巴，笑！做完這一連串的動作後，你還會有愁容嗎？我想這不可能出現的了吧！
一位教授經常會要求他的學生們重複說一句話：「我的每一天會越來越好，我所遇到的每一件事也會越來越好。」而且要微笑著去說。
我知道你想說什麼，我知道強迫你接受一種完全不同於你以前生活的態度與習慣是非常困難的。雖然有強迫的成分，但用一種好的新習慣代替舊的壞習慣，無疑是增加快樂的一個非常有效的方法。
現在，我們可以想像一下折卡片的過程。當你取出一張硬紙卡片並輕輕地折它一下，卡片上會出現一個折痕。過了一會兒，這個卡片就會恢復原狀，折痕也可能會不見了。但是，如果我們用力把紙片多折疊幾次，它肯定會合起來形成一條很深的折痕。同樣的道理，當你第一次接觸某件事時，它會在你的腦海中形成一個印跡，這個印跡也許很淡，但如果你再三重複地去做它這件事，最終就會形成一種習慣。當然，我們應當去養成好的習慣，如早起、吃飯細嚼、守時，養成和氣的笑容，或在做難題時集中精神。明白了嗎？操縱你所希望形成的習慣，其實是一件非常簡單的事情。
來講一個故事。有兩個互相認識熟悉的青年人，他們一起上前線打仗。在此之前，他們從未上過戰場，但現在他們必須聽號令在戰場上前進。第二天早晨，到了進攻的時間，隊長的號令也響了起來。於是，他們不得不跳出戰壕，爬向無人荒區。這時，甲回過頭對乙說：「哎！夥計，看你的臉白得像一張白紙，你心中是不是害怕極了？」乙非常坦誠地回答道：「是的，夥計，我害怕極了！但是我想如果你心中有我一半的懼怕，必定早就當逃兵了！」現在我想問的是，在這個故事中，這兩個人誰更勇敢呢？我想答案非常容易就可以得出：甲只是盲目大膽，他並沒明白當前的危險；乙雖然顯得很害怕，但卻是勇敢的，因為他一直在與心中的怕作鬥爭，不斷地前進，他是在製造勇敢的形體狀態。
再來揭示一件有趣的事。其實不管我們的身體還是心靈的成長與發育，都是與供給它的營養有關係的。比如說，當你彎起右臂，就會鼓起一塊堅實的腱肌。然後再彎起你的左臂，同樣地也會鼓起一塊腱肌。如果你不是左撇子的話，你就會明顯地看到你的右上臂腱肉比你左上臂的大。如果你經常用右手打網球，也可以明顯地看出你的右臂前節比左臂要粗很多。
現在，我們再深入一點吧。遵循這一條看似簡單的原則，是可以讓我們的生活變更美好的。假如有一位慣用右手的人，那麼我們就可以讓他幹一份利於發揮右手特長的工作。不是嗎？
在這裡，我們可以進行追蹤觀察，進行一次科學個性分析的簡易實驗。正如利用一個人的優缺性格作科學擇業指導一樣，如果我們給那個人一件需要跑腿的工作，那肯定是不對的，因為他的優勢不在那裡。我們應當給他一件利用右手的工作，來看看這樣做的結果是什麼？我們可以看到他必定非常喜歡做那份工作，他很快樂，工作也很有效率，在他自我滿足的同時也能使別人感到滿意。
你可能會說，舉的這個例子過於簡單了。但是，正是利用了這條簡易的原則，才產生其合理的結果，而這個結果將會改變那個人的一生。那麼，對我們來講，該如何利用這一條原則呢？
第一，有意識地練習正確的、有利於身心的習慣。重複各種積極的、正確的情緒（如堅信、意志、愉快、決斷、熱誠等）在形體上的狀態表情，直到成為一種自動的反應動作習慣。
第二，讓你體力與心力方面的優勢，成為你職業的助手。不要用你的弱點——你的「左手」，要利用你的「右手」。分析自己，找出自己的長處是什麼？如你的音樂天才、你的機械技能、你的社交本領、你的藝術能力、你的發明力、你的專一力、你的科學研究等能力。然後找一份適當的工作，發揮這些優點吧。