6日要勞碌做你一切的工作，但第7日是向耶和華你神當守的安息日。這一日你和你的兒女、僕婢、牲畜，並你城裡寄居的客旅，無論何工都不可做。因為6日之內，耶和華造天、地、海和其中萬物，第7日便安息，所以耶和華賜福於安息日，定為聖日。
——《出埃及記》
當有人還在一周7天不停地勞作直到死亡或是重病之時，奧普拉早在幾年前就選擇在週日休息了。
儘管努力工作，她也懂得閒暇的重要。那麼她是如何做到的呢？
「我週末休息，有時整整一天就只穿著睡衣待著，或是在樹下和自然溝通……大多數時候我就這樣悠閒著，讓思想和身體從前6日無休止地勞作中掙脫。如果不這樣，我會精神崩潰完全垮掉的。」
史多美·奧馬森在她的作品《上帝的本意是健康》中寫道：「你休息的日子應該是無須掛念錢財、工作以及家務的一天。就這樣完整地休息一天。」
週日休息不但是《聖經》中的旨意，也可以幫你提高工作效率。不過，那些需要在週日工作的人就無須休息了。不管怎樣，只要是找出一天放鬆自己就好。
休息一天可以養精蓄銳，所以在南卡羅來那州週日從事商業活動是違法的：
在查爾斯頓地區，每週的第一天，通常被稱為星期日。在這一天進行工作、從事商業性活動、通過公開或是電話形式進行交易、零售批發或是僱用他人從事綜上事務都是違法的，除非該活動是必需或是無償的。上述條例適用於所有人群，不得受到宗教、種族等因素的影響，法令切實保護公民週末休息的權利不受侵犯。
1912年，美國國會頒布了一項週日休假的法令，從而使得郵局這樣的單位可以在週日休息。這無疑是受到了基督教的影響。可如今除了感恩節和聖誕節，商店之類的場所都是會一直開門營業的。
我相信奧普拉也體會到了週日休息對緩解壓力的幫助。她曾坦言：「每次有事耽誤了週日休息，就會使我在接下來一周的狀態大大改變。」
所以我們也來學習奧普拉吧！從每週抽出一天時間放下洗澡、做飯、工作等瑣事去完全放鬆自己，這樣我們才能恢復精力。而週日放假就是奧普拉的又一個成功習慣。
溫馨提示：週末給自己放個假
·週日的時候關掉手機終止與工作相關的任何事情，包括查看郵件或是上Facebook之類的網站。
·讓你的家人接電話，轉告他人你沒有時間並且將忙碌一天。當然有特殊情況也是必然的。
·每個月抽出一個週日和家人出去吃午餐。這樣可以免去一次做飯的任務。
·在這一天陪陪你前幾日一直忽視的家人。
·告訴你的朋友們這一天是屬於你自己的，不要打擾。
·週六把所有工作安排妥當，為空閒的週日做好準備。