休息與工作的關係，正如眼瞼與眼睛的關係。
——泰戈爾
耶穌為何讓自己的門徒稍稍休息一下呢？也許是因為缺少休息對人對己都是無益的。奧普拉同樣相信休息的重要性，她懂得休養生息。她開了一家被玫瑰叢和繡球花層層環繞的茶館，在那裡她可以靜心養神。她說：「我需要在這裡回歸自己。」
到了20幾歲，她才學會調節自己的精力。她寫道：
我在做記者的時候曾不眠不休竭盡全力只為成為團隊中優秀的一員。直到自己力不從心才發現原來自己的精力是有限的，我需要保存它，修養身心。現在我一旦覺得疲憊就撤退。如果身邊有接待不完的請求，我就乾脆去自己的房間休養生息。
暢銷書《平庸是你的敵人》的作者約翰·梅森也有同感。他曾說過我們應該有退有進。我本人每年也會給自己至少5天的時間遠離塵囂。不帶電話，不看孩子，沒有任何分心的事情。這種時刻會讓人才思泉湧。一方面讓身體得到了休息，一方面也為其注入了活力。
布萊恩·特裡希說：「任何時代，最偉大的人物都是需要定期獨處一段時間的。能夠這樣去做的人無疑會發現生活將因此有很大改變。」像奧普拉那樣一天做兩到四期節目，還要錄製宣傳片，參加沒完沒了的會議並確保每個記者和媒體工作室都順利進行，這樣的生活是極其消耗身心的。躲到自己的房間休息一下看似簡單，但短短的5到10分鐘就會把疲憊趕走。同時，恢復之後的自己還能夠降低恐懼和憂慮的情緒。
戴爾·卡內基在其著作《如何停止焦慮開始新生活》當中說過「避免疲勞就能避免焦慮」。他還鼓勵我們白天至少睡1小時的覺，因為「晚飯前睡1小時加上晚上睡6小時，這樣7小時的睡眠會比不間斷睡8小時更有益。」如果睡不了1小時呢？卡內基建議即使5到10分鐘的休息也是很好的。難怪奧普拉一感到需要充電就躲到自己的屋子裡去。
儘管有時一天要做10期節目，之間還有成百上千的採訪回憶，奧普拉卻依舊能保持光彩照人。當然她的化妝師是一流的，不過我敢說這種外表與化妝的關係是有限的。奧普拉一定是瞭解了休養生息的真諦。
溫馨提示：有時休息比工作更重要
·一年空出7天的時間去休息。無須工作，找個安靜的地方，關掉手機。
·不要讓朋友們知道自己在哪兒，只告訴理解你的人。
·允許你的另一半也這麼做。
·寫下來年的計劃和為之行動的方法。
·在「出走」期間多多散步。