這樣有很好的清潔和去污效果，毛孔中積聚的油脂、粉刺甚至是黑頭都可以去掉。不過按摩時應該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹慎些。千萬不要把鹽水弄到眼睛裡去，以免造成眼結膜損傷。
具有抑痘的功效
對於身上長有青春痘的「頑疾」，鹽也一樣實用。入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚與刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，再用清水洗乾淨。幾次以後，背上的痘痘就慢慢地被攻克了。
粗鹽美腿法
粗鹽美腿法效果非常顯著。它的操作方法非常簡單，原因是，粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且可以促進皮膚的新陳代謝，將其排除體外。
用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要調到塗在身上不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止10分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可先作些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。
若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。這種方式的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。
簡單省錢的去角質法
食鹽祛角質
手足：將食鹽加入護手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
身體：把食鹽加入沐浴乳裡，用來全身祛角質，此法也適用於沐浴產品，或者加入薄荷油之類的按摩油，這時鹽的外層會被油包裹著，不但可以增加滑順度，還不會被水溶解掉。
面部：洗臉後，讓臉保持微濕狀態，取少量的食鹽在臉上按摩（應避開眼瞼四周使用），30秒後用大量的水沖淨，皮膚會變得光滑細緻。一周以一次為宜。
細砂糖祛角質
細砂糖4大匙，檸檬汁1/2小匙，橄欖油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴（可根據你的喜好選擇），攪拌均勻後塗抹於身體部部位，待10分鐘後，用溫水沖淨即可。
橘子皮祛角質
將最外層的色素層削去，剩下的部分放在陽光下曬乾，或是在微波爐中以低火力乾燥5分鐘。乾燥後，切碎放入攪拌器碾成碎末，可用清水、化妝水或優酪乳調和，成為祛角質霜。
檸檬去斑的功勞
眾所周知，檸檬是天然的美白產物，最簡單的用法就是在洗臉水中加入數滴，或者用棉簽蘸一點兒檸檬汁直接塗在斑點上，堅持數目，皮膚就會還原往日的白皙了。但對頑固色斑毫無辦法。
檸檬中含有大量維生素，維生素C本身就是很好的保濕劑，外用敷臉可以使皮膚光潔、細滑。維生素C有很好的美白效果，檸檬中也大量含有這種成分，但用於對抗色斑效果不太明顯，主要是由於這些維生素C無法被充分吸收到皮膚的底層，無法直接作用於黑色素細胞。此外，使用檸檬護膚還要非常注意。檸檬含有感光成分，如果你敷了檸檬，沒有洗乾淨，外出活動反倒會加速色斑變黑。
斑點是由於黑色素不能及時還原，固著在原位造成的。因此通常美白產品效果都不一定明顯，更別說用檸檬了。對付斑點，首先要清潔斑點表面的角質，保證美白祛斑物質能暢通吸收。同時可配合口服一定劑量的維生素C.此外，還要輔助以一定的按摩，以加速吸收，效果會更好。
簡單便捷除去眼紋
隨著不斷增加的年齡和乾燥的天氣使臉上的皺紋越來越明顯了，特別是皮膚很薄的眼部最容易出現干紋。輕輕按摩眼部不僅可以加快血液循環，還可以促進眼部肌膚對眼部護理乳液的吸收，減少細紋的產生。下面介紹眼部按摩法的步驟。
步驟一：在眼袋等容易出現細紋的地方塗抹厚厚的眼霜，塗抹的厚度以蓋住皮膚原有的顏色為標準。
步驟二：用保鮮膜從上往下蓋住塗抹了眼霜的部位，這樣可以使眼霜快速滲透進肌膚。五分鐘後取下。
步驟三：用食指、中指和無名指沿著下眼瞼的眼骨按照從眼頭到眼尾的方向輕輕按摩三次。
步驟四：將拇指放在眼睛的眼窩與鼻子之間，按照從眼頭至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最後適當按壓太陽穴。重複3次。
步驟五：用食指、中指和無名指輕輕拍打眼瞼部位，使肌膚更好地吸收眼霜。
食醋泡腳保你睡得香
食醋不僅僅是家庭生活中必備的調味品，它還具有良好的保健功效。
尤其用醋泡腳，更具有很好的保健功效。首先是消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞。
治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，平衡陰陽。長期堅持，可明顯改善睡眠質量，強身健體。足是人之根，足部有重要治療價值的反射區就有75個。要注意的是必須選用優質釀造醋。
方法：每晚睡前將60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋少許浸泡雙腳，最好淹沒踝關節。每天浸泡20分鐘/天即可。
番茄做面膜無毒又去油
下面介紹給大家的這種番茄淨膚去油面膜，有很不錯的平衡油脂功效，同時還有清潔、美白與鎮靜效果，非常適合油性肌膚的人使用。
材料：番茄1個（中型）、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙。
製作方法：
步驟一：將熟透的紅番茄用湯匙搗爛。
步驟二：然後將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中，均勻攪拌成糊狀。
步驟三：洗乾淨臉後，均勻塗於面部，並在T字部位敷厚一點並稍加按摩，待十分鐘後用溫水清洗乾淨即可。
美膚功效：因為臉上有許多沒有用的角質，所以可以趁敷臉時去除，加上茄紅素和奶粉的滋養，可以讓肌膚柔嫩更有彈性。
砂糖可去死皮
糖在保養肌膚方面，最重要的功效就是「保濕」了，它具有吸收水分的功能。
果酸對皮膚的好處備受肯定，但它的刺激性也讓人心生恐懼，最新的研究發現，在果酸中加入糖就能降低刺激性。
臨近冬春季節，很多人都為嘴唇上因乾燥而脫落的死皮煩惱。在美國「美麗在線」網站上有專家撰文指出，如果經常用沖咖啡的細白砂糖去死皮，不僅效果好，還會有滋潤養護的功效。
這種用砂糖去死皮的方法很簡單：先將嘴唇弄濕潤後，將細砂糖輕輕擦在唇上，用手或牙刷輕擦唇部。等死皮去除乾淨後，再塗上潤唇膏，舒服地睡上一覺，嘴唇就能得到很好的養護。不過專家提議，這種方法每週用一到兩次就可以了，多了反而不好。
最強的去斑組合柚子茶+蜂蜜
經過一個酷夏的陽光照射，皮膚白皙的人就特別容易長出黑斑，令愛美的女性煩惱不已。色斑的根源藏在肌膚深層。要是細胞的黑色素「開關」一打開，即細胞一變黑，那麼變黑的細胞就會迅速地上升到表皮組織。等出現在皮膚表面的時候就形成了黑斑。
出現的色斑雖然用化妝品可以使它暫時變淡，但是化妝品的效果也是有限的。就算是暫時有了一定效果，一經紫外線照射又馬上恢復到原來的樣子。
要是這樣的話，就只能將色斑的元兇斬草除根了。所以，就要大量攝取能夠深入到肌膚根源，使細胞變白的維生素C和L半胱氨酸。
「蜂蜜檸檬」作為一種飲用水是被人所熟知的。可是，其實與檸檬相比，柚子中維生素C的含量更豐富，而且柚子中富含有助於維生素C吸收的維生素P.並且，L半胱氨酸是現在萬眾矚目的美白成分，蜂蜜中含有很多這種成分。
將柚子的維生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強食材組合！
在韓國，把柚子放在蜂蜜中做成的「柚子茶」正火爆熱銷中，據說是冬天用熱水沖服，夏天加冰水飲用。只要聞一聞柚子那清爽的香氣，感覺就能漂亮好多呢。
美容「神豆」——紅豆
紅豆在《本草綱目》中的正式名稱為「赤小豆」，它具有活血排膿、清熱解毒、利水退腫等的作用。在營養價值方面來看，紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防以及治療腳腫，有減肥功效。紅豆中石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。此外，它的纖維有助排泄體內多餘鹽分、脂肪等廢物，有瘦腿效果。除了以上這些外，下面就介紹幾種以紅豆為主的美容方法。
紅綠百合羹
原料：綠豆粉、紅豆粉、百合粉各50克。
做法：將所有原料加水，以大火煮開後調至慢火至粉熟，加入適量的糖或鹽，鹹食、甜食皆可。
功效：綠豆所含的維生素能淡化黑色素，紅豆能清熱排毒，而百合則能滋潤肌膚。
去水消腫湯
製法：薏仁粉20克，紅豆粉30克。
做法：加水煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。
功效：此湯水有助養顏美容，益氣養血，利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
紅豆粉面膜去角質
原料：純酸奶10克、紅豆粉10克。
做法：將紅豆粉與純酸奶充分攪勻至糊狀並輕輕塗抹於臉部肌膚，避開眼睛與嘴唇四周大約5~10分鐘後，用溫水洗淨即可。一周使用兩次。
功效：用紅豆粉洗臉是一種天然古老的保養法，紅豆粉的細微顆粒可充分滲入毛細孔清除髒污，且具有按摩肌膚的效果，所以常用紅豆粉洗臉的女性可以保持臉色白裡透紅，另外酸奶的乳酸酸度不會太強，所以用來敷面再合適不過。想讓臉色明亮潤澤的你，快試試紅豆+酸奶的美容效果吧！角質層厚實的T區最適合敷用，不需洗面乳，單以溫水洗淨，就能讓肌膚上的老廢角質去除得乾乾淨淨，膚質亮澤。酸奶內豐富的乳酸更是舒緩皮脂細胞結合，促進肌膚新生的換膚好幫手。
新鮮蔬果養發秘方
人的頭髮就如同人的肌膚一樣，需要經常滋潤和營養，通常來講，天然的植物尤其是水果和蔬菜中的營養成分更容易被人體所吸收。各式各樣的新鮮水果和蔬菜蘊涵著豐富的滋養成分，只要懂得加以運用便可以成為理想的護髮材料。下面介紹兩款蔬果護髮品：
番茄護髮素
人們在游泳的時候泳池水令髮色變得枯黃，恰恰番茄就能使黑髮恢復原有的色澤，更可去除頭髮上多餘的氣味。
材料：番茄1個。
做法：將番茄搗爛，或是用搾汁機將番茄打成糊狀，加少量麵粉，調製成適合的濃度。
用法：清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再將番茄泥塗抹到頭皮以及頭髮上。包上熱毛巾並戴上浴帽，待15~20分鐘後再用溫水沖洗乾淨。
芒果護髮素
芒果所含有的豐富維生素和礦物質都能促進頭皮和頭髮的健康，令頭髮長得更有光澤。
材料：芒果1個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。
做法：將芒果去皮去核搗爛，或用搾汁機將芒果打成糊狀，在芒果泥裡加入檸檬汁，攪拌均勻即可。
用法：清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再將芒果泥塗抹到頭皮以及頭髮上。包上熱毛巾後戴上浴帽，15~20分鐘後用溫水沖洗乾淨。
蘋果美味又養顏
蘋果自古以來就被享有「水果之王」的美譽，蘋果中的營養成分非常豐富，是一種被廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。它所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，它其中所含的維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將l/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維生素和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。下面介紹蘋果製作美容方法：
蘋果面膜
製作方法：蘋果去皮，搗爛呈泥狀，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且可使人的皮膚細嫩，柔滑而白皙。
同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部底下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。
窈窕美容液
需要準備的原料有：蘋果1個、橙子1個、少許冰糖和紅茶。
製作方法：
步驟一：先把蘋果和橙子分別去皮去籽，把蘋果丁和橙肉一塊放入壺裡。
步驟二：用少量的水將它們煮開，一起煮開後倒入放了紅茶包的容器裡，香濃好喝的窈窕美容液就做好了。
蘋果中含有不可小視的纖維素，不僅可以通便，還可以讓腸道裡的膽固醇含量減少，窈窕美容液的名字由此而來。閒暇時喝上這樣一杯窈窕美容液，內在調理，外在養顏。
蘋果美容霜
蘋果富含維生素和蘋果酸，能使積存在我們體內的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含維生素C,能美白肌膚，還能抗氧化，這些都能起到美容的作用。
製作方法：
步驟一：在鍋中放入200毫升純淨水，將檸檬切出兩張圓形薄片放入鍋中煮沸。
步驟二：在沸騰的檸檬水中加入削好的比較厚的蘋果皮，改為小火再煮5分鐘。
步驟三：在膏霜瓶中放入植物油和乳化劑。