服用真正的荷爾蒙使我變得更健康。我認識到如果我想要滿意的性生活，就必須遵守這個原則。我必須對自己和醫生絕對誠實。你不能對你的醫生說謊，這樣會影響治療效果。如果你偷偷吃了糖，那麼你應該告訴醫生，否則他們不能更好地幫助你。他們不會直接指出你在撒謊。這種做法不適合他們，他們也沒有必要這樣做。如果你想要改善自己的身體狀況，就必須對自己負責。
目前我的感覺非常好。我現在的體重是129磅，我還要再減掉一點重量。這一過程讓我花了四年的時間，那真是需要極大的耐心。不過現在我的飲食非常健康。但是由於我有高血壓及輕微的胰島素抵抗反應，我還要觀察脂肪吸收量直到我的體內系統可以吸收脂肪為止。我發現自己吃的健康食物正在慢慢地清潔我的動脈。我想，當胰島素水平和血壓達到正常，再通過健康的生活方式和飲食習慣，我就可以驅除動脈斑點了。我又可以吸收有用的脂肪了，因為我喜歡奶油和黃油。
我想我會永遠使用真正的荷爾蒙。如果因為使用真正的荷爾蒙而死掉（我認為那並不可能發生），也是值得的。我無法描述使用真正的荷爾蒙補充體內損失的荷爾蒙後，你的身體將是多麼健康。坦白地說，我覺得如果不這樣做的話，忍受更年期的各種症狀對我來說實在是太可怕了。
我已經抓住了這個機會，使自己擁有了更高質量的生活。我曾經長期服用避孕藥（幾乎有二十年）。我有四個孩子，其中三個孩子是在連續三年內生的。那時我覺得使用避孕藥可以讓我的生活質量更好。我不會拒絕我丈夫過性生活的要求，因為我們一天只有一次性生活。由於有四個孩子，我們沒有多少時間進行親密的談話。使用荷爾蒙替代療法後使我又有了原來的感覺。所以我願意去冒這個風險。這些日子我是真正活著，在我使用真正的荷爾蒙之前，我感覺自己正在走向死亡。
我要對我的健康負責任。當我患乳腺癌時，我意識到我們身體內擁有著能量。我同我的醫生一塊努力改善我的健康狀況，他讓我認識到人的身體、頭腦和精神應該是相互關聯地工作。我的身體應該完全由我自己控制。我必須對我的醫生和那些幫助我度過這個階段的人們絕對真誠，並且保證讓他們隨時瞭解我的身體狀況，這樣可以使他們更好地幫助我。對你的醫生說謊是愚蠢的。我並不迷信醫生。現在的醫生都太忙了，所以他們很難讓自己跟上最新的研究成果。因此要保持健康還得靠自己。我要對我的健康、我的精神、我的身體負責。我還要對自己的經濟狀況負責。因此我每個星期參加一次輔導課程去學習怎樣提高我的經營水平以及怎樣改善我和工作團隊之間的關係。
我對新的整體醫療充滿了感激之情。這是一種真正的交流與相互影響`，醫生和病人之間在找出病源這方面形成了新的共識。不再是找一個「邦迪」直接貼在你的傷口上。現在我們能更深入地瞭解生病的原因，只要你願意的話，我們不僅可以找出患了什麼病，還可以找出病因。
當我的荷爾蒙達到平衡，我會開始去做我想做的每一件事情。我喜歡現在的年齡，這是一段很好的時光。當我遇到那些同齡人時，我發現到她們許多人都顯老了。我知道是荷爾蒙讓我與她們不同。我認為我跟她們最大的不同就是我有規律的性生活。我會談論性生活而且我喜歡它。而我從未聽我的女朋友們談起它。其實，如果在六十多歲你就沒有了性生活，你會被別人笑的。
我想對於我來說最大的不同就是性了，我不僅擁有性，我還渴望性。這是我生命中最好的時光——沒有任何干擾，孩子們也長大成人，沒有對與錯，只有歡樂。
對於那些和我同齡卻還沒有掌握自己身體的女性，我要對她們說，放開自己，對你自己負責。要用各種方法瞭解你自己，瞭解你可能成為怎樣的人。要好好地照顧你自己。要去找醫生，去換個新醫生試試。當你聽說一個醫生取得了新的研究突破，那麼就約他（她）見個面吧，看看他（她）能不能幫到你。要去做X光檢查，要記得去做體檢。你要掌握你的生命。當你進入更年期後每件事都會改變。但是更年期後要求你對醫生最徹底的真誠，並要自己去做大量的工作。從我的角度來說，我已經做到了最好。我使用了天然荷爾蒙替代療法之後，對所有的事物都充滿了熱情。
我現在的生活應該歸功於這些荷爾蒙。如果沒有它們，我會感到生活是那麼糟糕。現在我很高興，因為我永遠地告別了這些糟糕的狀況。
人的身體、頭腦和精神是相互關聯的，健康應該完全由我們自己掌控。
二十、親密關係
荷爾蒙是我們身體中奇妙的組成部分。它給予我們生命和身體的平衡；它使我們的體內系統運轉正常；使我們的皮膚有光澤；使我們的頭髮光亮健康而且使我們的指甲堅韌。它是否處於平衡狀態從我們的外表就能判斷出來。但是荷爾蒙也會導致我們與伴侶起衝突。感情問題有可能是因為體內荷爾蒙不平衡引起的，不過這種情況不多見。想想經前綜合症吧！回想一下你每月荷爾蒙不正常的那幾天。你也想知道是什麼讓你變得對丈夫那麼凶？而一旦荷爾蒙恢復了平衡，你會覺得之前那些憤怒與消極的想法似乎很好笑？更年期會讓你的情緒一直古怪，讓你覺得你的丈夫就是一個笨蛋。我想知道有多少婚姻由於更年期而走向破裂？我想知道如果人們瞭解更年期會引起荷爾蒙失衡，那麼會有多少家庭免受傷害？瞭解更年期是非常重要的。通過驗血和一位有資格的內分泌醫生的指導，你生活中的一切都能恢復平衡。
在你找到荷爾蒙平衡之前請不要對你的婚姻倉促下決定或做出判斷。但是如果你的荷爾蒙已經平衡，而你對你的伴侶及生活還不滿意，這時你可以真正做出決定。是你的伴侶在煩擾你嗎？記住你還有整整一半的生命要同這個人一起度過。想想這樣做值得嗎？你們倆忽視對方有多久了？是由於沒有了孩子而讓生活變得空虛了嗎？你討厭你的工作嗎？性愛離你有多遠了？你渴望擁有過去的身體狀況嗎？你已經放棄了歡樂嗎？如果這些問題中你有任何一個肯定的答案，那麼你應該進行些情感上的治療了。
我們來看看這些事情：你可以改變以上所有問題的答案，但是你必須要為此付出努力。如果有些事情阻礙了你，那麼你應該問問自己，為什麼你不願意做出努力去改變你自己和你的生活。我知道挽救一段不再充滿熱情的婚姻很困難。但是要你承認不再想對你的婚姻投入熱情更難。離婚可能改變你的財務狀況，你可能第一次不得不去工作，你甚至還會感到恐懼。如果你還能再活五十年（不出什麼意外的話），你願意讓你第二階段的生活是無助的、糟糕的、無人關愛的嗎？
不要過一種無愛的生活。生活在無愛的環境裡會讓你感到內心已經死了。無愛的生活會讓你永遠都找不到內心的激情。或許你能學會把你的伴侶作為一個朋友或是夥伴來欣賞，一個你喜歡的、能和你一起經營家庭的人。你必須學會這種新的思考方法，這樣你才能意識到你們曾經的那種生活模式已經不存在了，它已經死了。你要重新創造與原來不同的夫妻關係。這是可行的，因為這個人顯然對你很重要。怎樣才能挽救這段關係呢？你們要知道婚姻已經進入了另一個不同的時期，你們兩個需要相互理解。換句話說，你們倆需要就同居達成新的共識。作為一個共同分享房子和相關的社會事件的一個人，你的丈夫（或妻子）還有興趣與你分享房屋或是一起出席社交活動那就足夠了。
注意你們之間關係的變化是很重要的，要避免痛苦和憤怒，因為所有的事情都已不再是原來的樣子了。在一個新的環境中建立起自己的生活並不容易，但你一定要做到。要交你自己的朋友；要學會安排沒有伴侶的晚餐；要擁有新的生活，也要對你的新生活負責。你想要他，但不是用你曾經選擇的方式。你要接受這種生活的兩面性。他可能只和他的朋友們呆在一起用午餐甚至晚餐。你不能為他選擇沒有你的生活而生氣，因為你也選擇了這樣的生活。
我很滿意我愉快的婚姻，所以上面的情況對我沒有多大意義。但是對於某些夫妻來說，這種方法可能是保持他們婚姻的有效方法之一。這比養大孩子容易多了。你的家庭還是完整的，你們倆之間不再有障礙、憤怒和痛苦。當你們享受了一個愉快的夜晚或者是一次偶爾的性遊戲後，你會忘記所有破壞你們美好生活的痛苦。或許這就是讓你們重墜愛河的好方法。也許重新安排現在生活的時候，你們會注意到對方有多酷。但是也別太依賴這種方法，或許你們已經決定要分手了。
無論你跟你的伴侶選擇了哪條道路，都要知道這是擁有自己理想生活的機會。要對你們的生活和婚姻負責任。但是如果你對現在的一切都不滿意，那麼去做一些改變，去創造你想要的生活。
年過中年，生命的這一階段需要你付出努力，要精心呵護我們的生活和珍貴的身體機能。而這一切的關鍵就在於完美的荷爾蒙系統。
二十一、認清它的含義
將那些使用天然類生物荷爾蒙的婦女與不使用的婦女進行比較，我們可以很明顯地看出那些維護了荷爾蒙平衡的女性正享受著更高質量的生活。我姐姐莫倫說，即使類生物荷爾蒙替代療法會縮短她的生命，也值得嘗試，因為它可以使莫倫享受每一天。
真正的荷爾蒙會讓生活變得更美好。沒有了荷爾蒙，我們就會慢慢地衰老。我曾經預計自己也會像這樣衰老，但是現在的情形並非如此。補充類生物荷爾蒙可以讓你享受更高質量的生活，會讓你的生活充滿了精力和激情。而你也會更健康，因為服用類生物荷爾蒙可以幫助我們抵抗因衰老導致的疾病。
我姐姐剛進入更年期時曾經歷了可怕的情緒波動。那對於我們倆來說是一段可怕的時光，因為我們誰都不知道接下來會不會出現更糟的狀況。她一開始使用了藥物荷爾蒙，雖然情緒有所好轉，但是接下來新陳代謝出現了紊亂。她開始發胖，體重急劇上升。後來因為患乳腺癌而停止服用藥物荷爾蒙，這時她的荷爾蒙水平幾乎為零。
在沒有荷爾蒙的三年裡，她簡直變成了一個我認不出的人。她用一種很平板的聲音說話，熱情蕩然無存。她甚至還常說，「我覺得自己已經死了」之類的話。這個和我一起長大的姐姐；我成長過程中渴望成為的人；這個擁有熱情、精力、笑聲和深刻思想的姐姐消失了，取而代之的是一個壓抑的、毫無熱情、不快樂的人。她變得喜歡用消極的觀點看待每件事。但是讀了本書中關於她的那個章節後，你可以清楚地看到她現在擁有無窮的精力和熱情，對生活充滿了渴望。而這一切都是因為她服用了真正的荷爾蒙達十年之久。看到當年的她又回來了，我真是無比激動。
我丈夫一個最親密的朋友也經歷了同樣的事情。20世紀60年代，在倫敦他們經常舉行各種無聊的聚會，無所顧忌地玩樂，還到處閒逛（我很高興那時沒有加入他們）。他們當時在周圍的圈子裡算是出名的帥小伙。但是現在我的丈夫和他之間有了驚人的差異。當艾倫的年紀越來越大，他變得越來越成熟有魅力，而他的那個朋友看起來就是一個老人了。艾倫也許並不比他更健康或更快樂，但是艾倫更有活力！造成這種不同的原因就是荷爾蒙。我丈夫在接受類生物荷爾蒙療法，他服用睪丸激素藥片和脫氫異雄酮，但他的朋友卻沒有。我不能說艾倫使用了荷爾蒙後身體發生了根本性變化，但是這種療法對我們的婚姻有十分積極的影響。現在我們倆對生命還有著難以置信的精力和激情。
人們對更年期，荷爾蒙還有很多迷惑和不解。我想說的是，你還準備失去什麼？如果在醫生指導下服用了真正的荷爾蒙並恢復了荷爾蒙平衡，那麼你將獲得第二次生命。帶著智慧和洞察力以及平衡協調的荷爾蒙去度過我們的另一半生命將會是非常棒的人生體驗。除此之外，如果你還結合健康的飲食、日常鍛煉以及合理休息，那麼你就可以把這一階段變成你生命裡最好的時光。
人們總是問我，為什麼你看起來這麼健康，而我總是一直解釋是因為我發現了青春之泉——真正的荷爾蒙。大部分人聽到這話就會馬上轉換話題。確實，每個人對於荷爾蒙和衰老都會有自己的意見。關於這一課題有著那麼多矛盾和不徹底的研究，難怪許多人被嚇到了，被迷惑了。要找到一位合適的醫生是很困難的。但是你看過這本書後，一定會獲得很多有用的建議。你永遠不會知道合適的信息是怎麼出現的。我是通過修甲師找到了我的醫生。在修甲的時候我向她抱怨我的一些問題和煩惱，然後她告訴我她曾聽說在聖巴巴拉有位可以解決這種問題的醫生——就是這次小小的談話改變了我整個生活。
生命的這一階段需要你付出努力。但是你生命中的所有事情不都是奮鬥得來的嗎？我認為我們應該付出努力去獲得平衡的荷爾蒙。內分泌醫生的一大優點，就是你不必頻繁地出入他們的辦公室，通常情況下，一次就足夠了。由於所有的事情都是通過驗血評估，所以你與醫生之間可以通過電話來聯繫。這是一件好事，因為當荷爾蒙平衡後你將充滿了精力，也就沒有更多的時間去和醫生見面了。
歲月感言：在我們走向衰老的歲月裡，擁有功能完美的大腦是你人生最珍貴的禮物。