所以，一定要在手邊存放一瓶睪丸激素軟膏。但是要記住，只有當你的身體出現較嚴重的問題才可以使用這些軟膏。使用睪丸激素軟膏可以幫你更輕松地度過更年期，但是不能太依賴它。首先，當然了，如果你的荷爾蒙沒有失衡就不要使用它。其次，經常使用睪丸激素軟膏會讓你的身體發胖！荷爾蒙失衡會導致體重增加。如果你使用了睪丸激素，而其他的荷爾蒙沒有達到平衡，你的體重就會增加。注意那些經常使用睪丸激素軟膏的女性吧，你們要想想，她們中很多人都變得肥胖，為什麼呢？只有一個原因，當你的荷爾蒙失去了平衡，身體可能會變得抵抗胰島素。
那就是說你的細胞，它由蛋白質、脂肪、和碳水化合物組成，承載了它所能承載的最多的糖分（身體可以接受從碳水化合物和食物中轉化的糖分）。從這個角度來說，你再攝取的糖分都將轉化為脂肪儲存下來。有一點很重要，我們一定要記住，睪丸激素是一種荷爾蒙，它要與你體內其余的荷爾蒙協調地工作。如果你額外地使用睪丸激素軟膏只是因為它可以讓你充滿性欲，那麼這種感覺會因你體內的睪丸激素水平增高而消失，並且會導致體內其他荷爾蒙失衡。荷爾蒙失衡將導致體重增加，因為任何一種荷爾蒙不平衡都會使你產生胰島素抗體。所以我們只能在必要的時候使用荷爾蒙軟膏，但是不能依賴這種軟膏，否則你會有大麻煩的。
你要做的工作就是補充身體的需要。要記住，沒有人能像你自己那樣關心你的荷爾蒙平衡，這些都關系到你的生活質量。當你調整了荷爾蒙，你周圍的每一個人都會因此而受益，而你也將成為“最好的自己”。你將會擁有快樂、安全感，和整體的良好感覺。這種感覺是有感染力的，人們將會圍著你轉，你得到的某些東西又會被耗光了。你知道這又是為什麼嗎？我們看看下面的情況。
腎上腺素耗盡了
如果你正在服用睪丸激素的增補劑，而性欲還一直沒有恢復，那麼你應該去檢查一下腎上腺素狀況。現在新的唾液檢測不僅能精確地顯示出你的次要荷爾蒙狀況——包括睪丸激素，還能顯示你的主要荷爾蒙狀況——包括腎上腺素、皮質醇和胰島素。
通常，當你的身體處於極大的壓力下，腎上腺素和皮質醇的含量會下降，更糟的話，會達到耗盡的地步。在本書前面的章節裡，你已經了解到腎上腺素、皮質醇和胰島素是你的主要荷爾蒙。沒有了主要荷爾蒙，你就不會活得太長。如果你的腎上腺素含量太低或接近零點，不僅會耗損你的雌二醇和孕酮水平，還會耗損你的睪丸激素。無論你服用了多少睪丸激素，只要你的腎上腺素沒有了，睪丸激素就不會起作用。這樣對你的身體是很危險的。腎上腺素耗盡會使你難以入睡、頭痛、過敏、頭暈目眩和缺乏性欲。如果你一直連續地服用睪丸激素，而性欲還在不斷下降，那麼可能就是你的主要荷爾蒙沒有了。你應該請醫生給你做唾液檢測，看看你的腎上腺素狀況。
歲月感言：激情引導智慧，引導生命的歡愉，永遠都要保持對生活的激情。
十、勞拉·波曼醫生：女性性診療師
我知道有人寫了一首歌叫做“去做自然到來的事情”。但是有時候，一些並非女性本能的原因阻礙了女性獲得健康愉悅的性生活。勞拉·波曼醫生是一位醫學先鋒，她致力於幫助女性解決她們的性生活和性能力問題。我發現與她的談話不僅具有啟示性，而且還非常吸引人。她不但不會讓人因談論如此私人的話題而感到不舒服和尷尬，並且使我們願意談論性生活方面的私密事情。勞拉·波曼醫生已經在芝加哥開設了一家“波曼中心”，是為了滿足那些在性生活方面有問題的人的需要。她還同她的姐姐詹尼弗·波曼醫生（見第十二章）合著了一本書，書名為《只為女性》。
（勞拉·波曼醫生以下簡稱LB）
SS：現在的女性可以從她們的性伴侶或是配偶那獲得最大的愉悅嗎？
LB：我們正在為此努力。開始時有許多婦女過來找我，她們不停地告訴我，她們對性沒有感覺或是根本沒有興趣。在我同幾百位女性談過這些問題後，我開始注意到她們的一些典型問題。我最早注意到的是，女性通常在她們生完第二個或者是第三個孩子後性欲下降。可以肯定，一定是有許多社會原因和生理原因導致她們性欲下降。
剛生完第二個孩子的母親必須要適應家庭增添了一個新成員。那個新生嬰兒需要的是一台能夠一天二十四小時照顧他（她）的機器，夫妻倆為此都精疲力竭。這意味著他們不再把性生活作為他們優先選擇的事情了，並不是他們不想那樣而是他們太累了。即使是忙完了新生兒的事以後，女人們也還要養家糊口。她們還是感覺沒有性欲，即使去做了，也是感覺很平淡。她們沒有了幻想、激情和動力。當我們為她們做了睪丸激素水平檢測後，我們發現她們的睪丸激素水平非常低，這其中也包括一些年輕健康的女性。我們不知道她們的睪丸激素水平是否一直都較低，但是我們注意到，生完第二個孩子後，女人的睪丸激素確實要減少很多。我不知道是否因為她們的卵巢功能衰退或是某些適應性策略——也許在生幾個孩子之後我們把注意力放在了哺育後代上了。但是我們知道生孩子的風險，就是可能會導致睪丸激素降低。
SS：女人最常向你抱怨什麼呢？
LB：最常見的抱怨就是壓力和抑郁。女性們沒有意識到，我們的身體長期處於壓力下，因為我們傾向於把自己的需要、情感、生理感受放在圖騰柱的最底端。我們必須把每一件事都做到最好。所以很多時候我們甚至都沒有注意到身體出現了壓力過大的症狀，或者是我們對造成壓力的原因毫無辦法。比如說，工作太累，有太多的事需要處理或是處於一種可怕的境地。但是大多數婦女都認為，她們的壓力通常是來自日常生活，而且不能真正得到緩解。
SS：那麼這些長期的壓力會影響她們的荷爾蒙分泌嗎？這就是造成她們的睪丸激素含量較低的原因嗎？
LB：是的，但是我所得到的最好的解釋是：我們曾經認為處於壓力下的每一人都曾經有過“抵抗還是順從”的症狀。加州大學洛杉磯分校的研究發現婦女既不抵抗也不順從，而是處於一種我們稱之為“親切和友好”的氛圍中——我們想融於壓力中；我們想幫助、鼓勵男人們；我們想把注意力集中在朋友和家人身上。我們想要被擁抱，但我們不想要性。現在如果從進化的角度來講，他們認為“抵抗還是順從”是那些努力擊退劍齒虎的原始人的反應。當男人們在抗擊劍齒虎時，那些“親切和友好”的婦女們則是回到山洞去保護她們的孩子。
SS：當你長期處於壓力下，身體會發生什麼變化？
LB：我們的催產素水平會升高，這是我們體內化學作用的結果。催產素是在給嬰兒哺乳的過程中釋放出來的。當我們的催產素水平升高時，它能產生一系列的連鎖反應，引起我們體內的自由睪丸激素降低。
SS：那麼壓力也間接影響我們睪丸激素的分泌？
LB：是的，但是你想想年輕些的婦女，她們性欲下降的原因更多是因為生孩子或受長期壓力的影響。當然還有許多其他情感上的原因。比如，你的感情生活也是充滿了壓力；不然就是你的伴侶很懶散，或者是你本人有些懶散；又或者是你為了孩子、工作和其他的事物太忙了，而讓睡覺顯得比性生活更重要。這所有的原因都是現實存在的，但是我認為造成性欲降低的一個最關鍵的原因，是女人失去了自我。這一現象通常從她們三十歲開始。當我們的孩子們長大離開家時，我們才能開始真正認識和關注自己，而且我們感受到年輕時不曾擁有的以自己為中心的感覺。大多數年輕婦女將她們的注意力都集中在家庭管理、養育孩子這些事情上。她們在做這些必須要做的事情中，失去了對自己的關注。即使沒有其他的生理因素，我們也逐漸失去了生活的樂趣、性欲和精力，我們甚至都沒空關心自己。我們整天被孩子們纏著，簡直都要被壓垮了。或者一整天都在工作，精疲力竭地處理完最後一件事，直到一天結束的時候才看見我們的伴侶。這時候，我們最不想做的事就是做愛，它感覺像是另一件家務事。
SS：那真有趣。我曾經采訪過一些年輕有工作的母親，她們年齡都在三十五至四十歲之間，她們就曾經說性生活好像“髒兮兮的家務事”。
LB：是的，那就是這些女人對性生活的看法——這是必須要做的另一件家務雜事。即使她們的伴侶想要，她們也覺得厭煩。現在這種狀況變成了一種惡性循環。當婦女們由於現實的原因失去對性的興趣時（她們工作繁忙、過度勞累或者可能是由於荷爾蒙或其他生理上的原因）她們忘記了，對於男人來說，性生活是他們獲得親密感覺的第一媒介。當男人們沒有獲得他們想要的性愛時，他們就會感覺到自己與妻子的關系疏遠了。下意識的，他們的行為舉動會變得越來越生疏，不親密。男人們並不是有意這樣做的，但是他們的妻子可能不這麼認為。
SS：我想她會為丈夫不再親近她而感到生氣不滿。
LB：是的，當男人抱怨沒有性生活時，她會說：“你所關心的就只有性。而且現在你已經對我不再浪漫了，除非我跟你做愛。”她責備他只是想著做愛，而真實的原因是：他想要做愛，不僅因為他有性欲，有這種生理渴求，更是因為他想與她親近。
SS：然後會怎麼樣呢？
LB：他感覺與妻子不再那麼親近了，他對她的影響力減少了，兩人也不那麼融洽了。另一方面由於女人只有感覺與丈夫親近的時候才想和他做愛。所以，此時即使她有性欲，也會不自覺地減少做愛的次數。於是這種狀況變成了一種惡性循環。
SS：聽到這個循環我感覺自己都要崩潰了。當你解釋時我想說：“停！你難道不明白出了什麼狀況嗎？”
LB：感覺性愛像髒兮兮的家務事會有兩個原因：一是因為這個婦女很疲憊，她開始覺得做愛就像是一件必須去做的多余事。在婚姻中她享受不到浪漫和愛情，所以她無法將性愛看成一件美好的、充滿親密感覺的事情。我認為對於她來說性愛在一開始並不是那麼令人難以接受。只有當他們的親密關系破裂時，女人才認為那是一件髒兮兮的家務雜事。
SS：你認為這是女人在生活上力求完美嗎？或者是她已經看不到什麼是重要的了？
LB：是的。現代的精英女性擁有自己的事業、自己的家庭、漂亮的房子和所有她想要的物質財富。她的時間都分配給了社團、加入委員會論壇或聯盟等其它各種她感興趣的事了。
SS：她在這個世界中的位置在哪？她的中心在哪？她的身份又是什麼？
LB：她做的每一件事都要考慮其他人的看法。甚至她自己鍛煉身體和補充營養都是更多地想要保持體形，這比提高她自己、愛護她的身體或更關愛健康要重要得多。這是一種表面的關注而不是真正內在的關注。
SS：談到婦女問題時我發現，現在孩子們在他們父母床上睡覺的時間太長了。他們在三歲、四歲、五歲甚至更大一些都一直睡在父母的床上。
LB：是的。這的確是一個很大的問題。只要你願意就能使孩子們離開父母的床，除非這個家庭有這種觀念，認為孩子們在成長的時候應當同他們的父母一塊睡。但是在這種不幸的家庭中，我觀察這對夫妻，想知道他們讓孩子這樣做有什麼目的。通常他們中的一個或兩個會因為孩子們一直和他們睡而得到解脫。他們用孩子在床上作為借口來逃避與性有關的事。
SS：他們為什麼不能把門鎖上呢？
LB：他們說如果聽不到孩子的聲音他們會擔心的，害怕會發生緊急情況。或是大一些的孩子可能會進入房間裡偷看，發現門被鎖上了。天啊，然後他就會明白我們在做什麼！他們不明白他們能給孩子們的最大禮物就是公開這個事實：媽媽和爸爸有親密關系，要與孩子們分開。這種親密關系應該是隱私性的，媽媽和爸爸的隱私需要得到尊重。
SS：你從哪方面能夠看出這部分人的婚姻面臨著極大的風險？
LB：是這樣的，我認為這些婦女是在冒險。她們這樣做可能直接導致兩個後果——婚姻破裂或是丈夫出軌。通常情況下當一位婦女進入四十至五十歲時她很容易面臨危機，可能她的丈夫在欺騙她；孩子生病了；孩子離開家去上大學；一個好朋友生病了，也有可能是這個婦女自己生病。但是有件事對她來說是真正的考驗——進入更年期。她要學會重新適應自己，更關注自己的內在，開始關注自己的情感和靈魂。但是，這些婦女在冒可能會失去她們伴侶的風險。因為當她們開始進入這一階段時，如果她們的夫妻關系已經開始疏遠，她們所冒的風險就不僅是面臨著婚姻破裂。而且她們的丈夫更容易受到外部世界的誘惑而對她們不忠實，即使他並不特意去尋找別的女人。
SS：因為他對於情感和性方面的渴求使他更容易受到其他女人的誘惑。