現在有什麼東西影響著你？我們正在談論與性有關的事情。你想要什麼？首先，當你的頭腦裡想著性時，只要你們倆能覺得快樂，那麼做什麼都可以。但是這種快樂應該是你真實情感的流露。如果在這些年裡你都是在假裝歡愉、強顏歡笑，那麼現在你可以不必再這樣做了。為什麼呢？在這個年齡的生活目標就是，你們兩人想一起做的任何事情都是快樂、美好的。你已經選擇了他和你一起度過整個人生，你知道該怎樣取悅他，你知道該怎樣給他額外的驚喜和快樂。但是你自己的感受呢？用普通體位做愛可能還不錯，但是他知道該怎樣讓你開心嗎？就像這麼多年來你為他做的那樣。
大多數女性對於教她們的伴侶怎樣做都覺得很尷尬。不過他確實需要你的身體演示。我們的身體對於男人來說，在許多方面都是神秘的。我們的身體有洞穴和褶層，性欲會一浪高過一浪。大部分婦女都不想做“交通警察”，她們不願意告訴她們的伴侶該到哪裡該去怎樣做，她們覺得這樣很尷尬。但是高質量的性生活確實要求你用身體告訴你的伴侶你喜歡什麼。一旦他知道了你喜歡什麼，性愛將帶給你們倆難以置信的美妙感覺。男人不能十分了解我們身體想要什麼。他們有不一樣的身體偽裝，就像我們需要男人教我們他們需要什麼，怎樣會讓他們的感覺更好。而我們要告訴他們，怎樣去撫摸我們，去撫摸我們身體的哪個部位，要用多大的力度。
對於你們兩人來說，找到能讓你們最快樂的方法是需要時間的。不過令人欣慰的是，這是讓男人們最有耐心的事情。他們想讓我們達到性高潮。對於男人來說，當我們與他們產生同樣的快感，甚至比他們更強烈時，我們的反應會激起男人更強烈的歡愉。他無法借鑒從其他女人那裡得到的性經驗，因為我們每個人都是不同的。但是不要指望所有的事情都由他來做。在性愛過程中互相觀察，凝視彼此可以增進性生活的質量。如果你一直習慣閉著眼睛（在我早些年就是這樣），那麼一開始這樣做你會覺得很不習慣，但是這是讓你們性生活更美滿的方法。如果你覺得和朋友談論性方面的事太尷尬了，那麼試著去找一位性學專家吧。
我們為什麼不這樣做呢？我們正在討論這段最快樂的生活，我們正在享受成熟和自由，這是上天送給我們的禮物。你還在等待什麼？你已經有權利讓你的身體享受所有的歡樂。你已經是一位好母親，一個完美的家庭主婦，並且你正處在事業的頂峰。你不需要再去證明什麼了。從這一點來說，你所做到的所有事情都是為了你自己而做。你周圍的每一個人都對你印象深刻，你已經做得很好了。但是還有一件事是真正為了你自己——享受性愛。你注意到了沒有，有些婦女對於性很有信心，就好像性是她們身體的一部分。這是一些已經領悟的女性，她們不用擔心丈夫或是伴侶將會離開她們，因為她們知道，在家裡他們就可以得到想要的每一樣東西。不僅僅是性，他們還可以得到舒適感、安全感、愛、歡笑、充滿智慧的交談、分享生活的創意、家庭、子女、精美的食物和美麗的房子。所有的這些將構成你們倆最美好的人生時光，因為你們已經相互成為彼此的需要，任何外來的人或事都不能干擾你們。
這些都是你的生活，這需要一種信仰並自願地去轉變你的觀念。你已經決定致力於這件事情，就如同你決定去減肥一樣。我一直希望我的“薩默斯式”生活方式可以“轉變你的觀念”，這就是說，你現在要意識到，你過去的行為模式不再對你有利了。而你能做的唯一的事情就是去改變這種情況。做這個改變需要信仰。“今天，我要嶄新地開始我余下的生活時光。”其實要這樣做真的很簡單。首先，決定要去做出改變，然後去做所有能使改變發生的事情。
你完全掌握著你的生活和幸福，這也包括了性生活的快樂。現在你已經知道荷爾蒙有多麼重要，以及它們對於人的性能力有什麼作用，你沒有理由不去驗血並找出你現在缺少哪種荷爾蒙。如果不這樣做的話，那麼你只有接受自己一手制造的不幸。指責你的伴侶是徒勞的，你應該為你的性生活負責任。如果你說的每句話都是以“他總是……”、“他從不……”或“他不會……”開始，那你是在為自己尋找失敗的借口。相信我，正如我的朋友巴裡常說的：“唯一知道你在生活中想要什麼的人是你自己，如果沒有得到你想要的東西，也不會有人比你更難過。你必須為你想要的東西去戰斗，無論這看起來有多麼困難。”那麼現在就去檢查你的荷爾蒙狀況吧，告訴你的丈夫你對性的需要。為了你的幸福和快樂去戰斗吧！這是一場有價值的戰爭。如果每個人都很快樂的話，這個世界將更加和諧美好。你認為我這是理想主義嗎？我要說的是，為什麼不能成為理想主義者呢？我們每個人要讓自己的生活變得最好，再也沒有比現在的時間和年齡更合適了。你最終擁有了可以獲得生活幸福的所有工具。你還擁有智慧和洞察力。那麼現在就去爭取幸福吧！
歲月感言：只要你肯真正關愛自己，生活的每個方面都會變得珍貴。
九、睪丸激素：膠囊裡的性
最近媒體一直在關注女性性能力下降的問題。在完全不了解平衡的荷爾蒙對於性生活作用的前提下，電視裡的報道就讓我們這些處於特定年齡的女性到婦產醫生那裡去拿睪丸激素軟膏。我們的醫生也毫不猶豫地為我們配制這魔力的藥劑。好哇！最終找到解決方法了！但是，真有那麼簡單嗎？這聽起來太好了，都不像是真的了！真能有這麼容易嗎？事實並非那樣簡單，盡管睪丸激素軟膏確實能激起性欲，但是會讓你感到自己的狀況起伏不定。
怎樣通過睪丸激素軟膏或是內服睪丸激素來恢復我們正在降低的性欲呢？正如你所知，睪丸激素是可以影響性欲的荷爾蒙，但是我們體內的雌激素、孕酮和睪丸激素數量必須要有一個平衡的比例。睪丸激素通常被認為是一種雄性激素，因為它主要影響一些男性特征，比如說胡子和低沉的嗓音，但是睪丸激素對女性也會產生一小部分影響。雌激素、睪丸激素是由卵巢、腎上腺分泌的，它們的含量會因女性衰老而逐漸減少。睪丸激素對女性的性功能非常重要，如果缺乏睪丸激素女性就感受不到性愛的刺激。女性體內睪丸激素水平低將會造成各種不同的症狀。
有些女性不會察覺身體有什麼不同，但有些女性會因性欲突然或逐漸下降產生一種挫敗感，特別是那些做了子宮或是卵巢切除手術的女性。大概有三分之一處於准更年期的婦女因摘除了兩個卵巢而導致睪丸激素水平降低。許多醫生並不願意給女性使用睪丸激素，因為它會使女性出現男性特征，比如說會加重女性面部毛發，並使女性聲音變得低沉，而且還會使體重增加並引起痤瘡。使用高劑量的睪丸激素會帶來更多的副作用，會提高人體膽固醇水平並增加患肝病和心髒病的風險。如果你感覺使用睪丸激素可以提高你的性能力，那麼有一位好的內分泌醫生是很重要的（或是將天然的類生物荷爾蒙替代療法作為自己專長的醫生），他（她）可以通過驗血補給你身體所需的必要劑量。
在醫生為你開出睪丸激素處方之前，他或她應該從兩方面檢測你的血液狀況：總體睪丸激素量和自由睪丸激素量。
一個處於准更年期的婦女正常的總體睪丸激素含量是在10－55ng/dL之間。
一位更年期後婦女的總體睪丸激素含量是在7－40ng/dL之間。
一位沒什麼發達肌肉和體毛的婦女的總體睪丸激素含量可能是在20－40ng/dL之間。
一位肌肉比較發達體毛較重的婦女的總體睪丸激素含量可能是在75－100ng/dL之間。
睪丸激素在人體內的功效是由性激素結合球蛋白（SHBG）直接控制的，它還被雌激素間接控制著。人體內的雌激素會轉化成性激素結合球蛋白（SHBG）。這就意味著更多的睪丸激素會被束縛，而那些自由睪丸激素的實際含量就會降低，由於這個原因，進行自由睪丸激素的水平檢測就顯得很重要。每一個女性都是不一樣的。指示劑表明，人體內自由睪丸激素含量為0.06ng/dL屬於中等水平，足夠我們過正常、健康的性生活。但是我的自由睪丸激素的水平已經達到0.06ng/dL，卻還根本沒有性欲，這時我還需要補充適量的睪丸激素。即使測出睪丸激素處於正常的范圍內，我的身體還是需要更多的睪丸激素。我要告訴醫生自己的感覺怎樣，這樣她才能調整我的荷爾蒙狀況。
烏茲·瑞斯醫生說，開始補充睪丸激素時，最好的指示物就是我們身體的毛發和肌肉狀況。如果你的毛發比較少或是肌肉不怎麼發達，那麼一開始你就少補充些。但是如果你有比常人更多的毛發和更發達的肌肉，那麼一開始補充睪丸激素的數量要超過40ng/dL。然後讓你的醫生逐漸增加劑量。補充劑量的多少直接關系到對身體的療效。你補充的劑量越多，一方面會給你帶來潛在的利益，而另一方面潛在的副作用也會增多。你身體的感覺會在兩到六個星期內告訴你，是否攝入了合適的劑量。
補充太多睪丸激素會對你產生副作用。人們可能會認為你變得好斗，而且變得愛出風頭。你應該注意自己的情緒，如果性格變得比原來更富有攻擊性，或許是因為攝入了太多的睪丸激素。還要看看你的身體狀況，如果你的皮膚變得不自然地油膩，開始起痤瘡，或是臉部的毛發加重，頭發減少了，那麼也可能是因為攝入了太多的睪丸激素。一定要記住：體內任何一種荷爾蒙的量太多或是太少都會造成整個荷爾蒙系統的失調，會在你的體內造成災難。如果你攝入了太多的睪丸激素，也會變得對性愛失去興趣。只有當你體會到了真正的荷爾蒙平衡，才能告別原來那種時好時壞的身體狀況。
睪丸激素有片劑、膏體、滴劑、插入式藥栓和膠囊等形式。有些女性在早晨攝入一次睪丸激素後可以保持一整天的良好狀態。而有些人需要每天服用兩次睪丸激素才能得到最好的效果。當我的睪丸激素水平下降了，我的醫生通常讓我每天服用兩次2.5mg的睪丸激素藥液。如果你不想服用睪丸激素，可以從肛門插入睪丸激素藥栓，它可以慢慢地釋放藥效，持續四到六個月。
睪丸激素膏體可以從綜合藥房買到。少量的睪丸激素還可以用於陰蒂和內陰唇，以幫助其提高敏感度。它還能使萎縮的生殖器組織恢復彈性。在身體受到性刺激時，睪丸激素膏體可以發揮很大的催情作用。一般情況下，你可能需要使用睪丸激素幾天到兩個星期，才感到它開始起作用。當你的頭腦中充滿了和性有關的事，睪丸激素會顯得特別有效，這種膏體會使你處於愛的情緒之中。此外，睪丸激素膏體還是一種很好的潤滑劑。當我們變老了，荷爾蒙系統就不再平衡。我們大部分人的陰部都會有不同程度的干澀。睪丸激素軟膏可以潤滑我們的陰道。它真是一種神奇的膏體，就像我們夜晚塗在臉上的抗皺品一樣。你的陰部會再次變得潮潤，而且性欲會恢復。不過睪丸激素軟膏只能起到協助作用。你需要制定一個更全面的可以平衡你荷爾蒙系統的總體計劃——睪丸激素只是這個總體計劃中的一部分而已。
你要理解，達到荷爾蒙平衡是需要一些時間的。畢竟你的身體用了很多年才逐漸喪失分泌充足荷爾蒙的能力，所以要恢復到荷爾蒙平衡的狀態也需要一段時間。在這段時間裡，睪丸激素軟膏是上天賜給我們的禮物。即使你的荷爾蒙狀況已經恢復平衡，在壓力大的時候，你也可以偶爾使用一下睪丸激素軟膏。沒有什麼能像壓力那樣減少你的性欲，壓力會阻礙荷爾蒙的分泌。所以，即使你在進行荷爾蒙替代療法，壓力也會讓你的荷爾蒙含量減少，直到你的醫生重新調整你的補充劑量或是你的生活重新平靜下來。你的血液狀況是一個很好的指示物，但是當你開始進行荷爾蒙療法後，你自己的感覺將起到更好的指示作用。如果你的醫生要求你給他打電話告訴他對新劑量的反應，你可不要糊弄、欺騙他。只有在你積極配合醫生的情況下，他（她）才能夠幫助你。