㰕遺傳因素。女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。
㷧內分泌因素。月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
塬子宮內膜以及經血中前列腺素含量升高。前列腺素有作用於子宮肌纖維，使之收縮引起痛經。
𡤢子宮的過度收縮。
栐子宮不正常收縮。
婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。
少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
空氣不好，受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香蕉水等造成痛經。
☉帶你認識痛經
痛經的分類
𩦝原發性痛經。指經婦科檢查，生殖器官無明顯器質性病變者，多發生於月經初潮後2—3年青春期少女，或已生育的年輕婦女。
𦼦繼發性痛經，生殖器官有明顯的器質性病變者，經婦科檢查、B型超聲顯像、腹腔鏡等技術檢查有盆腔炎、子宮腫瘤、子宮內膜異位病變致痛經。
☉自然療法戰勝痛經
有痛經症狀的女性越來越多，成為許多女性日常生活中煩心的事情，有些還造成很大的影響，這裡介紹一些普遍的治療方法，讀者可以借鑒一下。
食療法
𩦝益母草30—60克，元胡20克，雞蛋2個，加水同煮，蛋熟後去殼，再煮片刻，去藥渣，食蛋飲湯。月經前每日1次，連服5—7天。
𦼦川芎10克，雞蛋2個，黃酒適量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋殼再煮5分鍾左右，加黃酒調勻即可。每日1劑，分2次服用，吃蛋喝湯。
柹玫瑰粥。白玫瑰花5朵，糯米100克，櫻桃10枚，白糖適量。將未全開的玫瑰花采下，撕下花瓣，用清水漂洗干淨。糯米煮粥，加入玫瑰花、櫻桃、白糖稍煮即好。
㜳雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
㰕韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗淨，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2—3日，飲後俯臥片劑。
㷧生姜10克，紅棗10個，紅糖100克。水煎服，月經前，每日1劑，連服3—5劑。
好習慣治療法
𩦝少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。
𦼦保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹。
柹泡礦物澡
在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鍾，有助於松弛肌肉及緩和經痛。
運動療法
𩦝尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
𦼦練習瑜伽操：練瑜伽也有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
保健貼士
痛經患者在治療中，要注重自我保健，經期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情緒穩定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規律，勞逸結合，保證睡眠；適度參加運動鍛煉，但忌干重活及劇烈運動。做到以上幾點，有利減少痛經發作，促進康復。
溫馨小提示假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。
乳腺癌如何自我診斷
乳腺癌是發生在乳腺組織的惡性腫瘤，是婦女最常見的癌腫之一。其發病率在我國十大惡性腫瘤中居第五位，在女性惡性腫瘤中僅次於宮頸癌而居第二位。
☉什麼是乳腺癌
乳腺癌最早的表現是患乳出現單發的、無痛性並呈進行性生長的小腫塊。腫塊位於外上象限最多見，其次是乳頭、乳暈區和內上象限。因多無自覺症狀，腫塊常是病人在無意中（如洗澡、更衣）發現的。少數病人可有不同程度的觸痛或刺激和乳頭溢液。腫塊的生長速度較快，侵及周圍組織可引起乳房外形的改變，出現一系列體征。
☉疾病會說話
乳癌發展至晚期，表面皮膚受侵犯，可出現皮膚硬結，甚者皮膚破潰形成潰瘍。癌腫向深層侵犯，可侵入胸筋膜、胸肌，致使腫塊固定於胸壁而不易推動。
乳癌的淋巴轉移多表現為同側腋窩淋巴結腫大，剛開始無痛、質硬，數目較少，可被推動。以後腫大的淋巴結數目增多，互相粘連成團，與皮膚或腋窩深部組織粘連而固定。少數病人可出現對側腋窩淋巴結轉移。
乳癌的遠處轉移，至肺時會出現胸痛、氣促、胸水等；椎骨轉移時，出現患處劇痛甚至截癱；肝轉移時，可出現黃疸、肝腫大等。
需要注意的是，某些特殊形式的乳癌（如炎性乳癌和乳頭濕疹樣癌），其發展規律和臨床表現與一般乳癌有所不同。
☉帶你認識乳腺癌
發病分布區：以乳腺象限來分，外上象限最易發生，約占60%，內上象限占12%，外下象限占10%，內下象限占6%，中央部占12%。
乳房腫塊：乳房長有堅硬的腫塊，表面不平，可呈扁圓形、不規則形、長圓形、索狀形等。邊界不清楚，可推動或固定不移。多不疼痛，特別是位於乳房外上方的腫塊，更應警惕。據統計，乳腺癌患者大約95以上的有腫塊出現。
皮膚改變：乳房腫塊與乳房表面皮膚粘連時，乳房皮膚出現凹陷，類似“酒窩”，局部皮膚變得粗糙，表面呈點狀褐色，俗稱“橘皮樣變”。
乳頭回縮：乳頭除先天性外，若在短期內出現單側回縮、凹陷，一定不可以掉以輕心。
乳頭糜爛：乳頭長期結痂，揭去痂後流水，經一般治療無效，乳頭逐漸爛掉，這是乳頭濕疹樣癌，不要誤認為是“發炎”。
乳頭溢液：乳房溢出血水性、漿液性、乳汁性、水樣性和膿液性的液物。當出現血性液時，要特別警惕。據有人統計，乳腺癌23%—47%的患者有乳房溢出血水的症狀。尤其是50歲以上的婦女出現乳頭流血水時，約半數以上為惡性腫瘤。
乳房疼痛：乳房雖無明顯腫塊，但無規律地出現隱痛、鈍痛，並且痛點固定，從陣發性到持續性疼痛。
乳房增大：乳房顯著增大，皮膚紅腫，變化較快，此為炎性乳腺癌。
乳房縮小：乳房縮小，乳頭位置抬高，乳腺硬癌有此表現。
☉自然療法戰勝乳腺癌
合理安排巧烹調。乳腺癌病人在完成治療計劃之後，適當選食對防治乳癌有益的食品，對治療乳腺癌是十分必要的。
食療法
𩦝當歸湯
配料：當歸15克，牛膝10克，木通10克，茯苓15克，赤小豆100克，鯉魚500克，蔥、蒜、姜、食油、鹽、米醋適量。
制法：將藥材洗淨包好，與鯉魚一起燉2小時。
用法：食湯，每日1劑，分2次飲用。
功效：活血消腫。用於乳腺癌腫脹者。
𦼦滋補湯
配料：熟地20克，大棗20克，女貞子10克，黃芪20克，雞250克，食油、蔥、姜、蒜、鹽適量。
制法：將藥材洗淨用紗布包好，與雞塊同燉2小時即可。
用法：食肉喝湯，每日1劑，分2次服。
功效：補氣養血。用於乳癌術後或放化療後體虛者。
柹豬血粥
配料：豬血100克，大米50克，枸杞子15克，食鹽適量。
制法：將大米與豬血煮粥（1小時），熟時加入蔥花、食鹽。
用法：食用。
功效：補血止血。用於乳腺癌紅、白細胞下降。
運動療法
每周適度騎自行車3個小時的婦女，可降低患乳腺癌機會34。這是首次有資料顯示，騎自行車與一特定保健功能有關的研究。
民間偏方
𩦝鮮天門冬30—60克水煎服，每日1劑；或剝皮後生吃，用適量黃酒送服。
𦼦霹靂果30—60克，水煎服，每日1劑。
柹生蟹殼焙干後研末，吞服或黃酒送服，每日6克。
㜳蜈蚣1—2條，焙干研末，和雞蛋2枚同炒食。
㰕山慈姑15克，雄黃6克，露蜂房15克，先分別研末，再和勻共研，每服1.5克，每日2次。
㷧壁虎2條，浸香油內，兩月後，用雞毛蘸油塗患處。
保健貼士
平衡飲食，不要過多攝入高脂肪、高蛋白食物，適當多食用些富含維生素的食物。保持正常體重，防止身體肥胖。
溫馨小提示得了乳腺癌的女人一定切忌生氣、惱怒，要把自己的心態調整好，時刻保持良好的心理狀態才會對乳腺癌的恢復有幫助作用。
都是雌激素惹的禍：更年期綜合症
更年期女性因雌激素的降低會引起各種各樣的健康問題，近期的疾病如更年期綜合症，遠期的疾病如泌尿生殖道萎縮及骨質疏松。
☉什麼是更年期綜合症
更年期綜合症是指以內分泌改變引起的自主神經紊亂為主，伴有神經心理症狀的症候群，是影響絕經期婦女生活質量的一個重要疾病，發病率非常高。潮熱在絕經期婦女中的發生頻率為75%，其中65%症狀持續1年，20%持續5年，少數婦女潮熱持續10年、20年或更長時間。婦女在絕經期的各種症狀是逐漸出現的，症狀的多少及嚴重程度有很大的個體差異，大約有75%的女性發生絕經期綜合症，但只有10%—25%的患者症狀較重需要治療。
☉疾病會說話
更年期的表現特征：
𩦝在更年期發病，或有創傷、手術切除、盆腔放射治療而損傷卵巢的病史。
𦼦絕經期間，月經初呈周期紊亂，經量減少或增多，爾後月經逐漸閉止。
柹常有植物神經功能紊亂。如：面部陣發性潮紅發熱、記憶力減退、失眠、焦慮、抑郁、神經過敏、哭笑無常等。嚴重時呈精神病狀態。
㜳心悸、胸部壓迫感、肢端蟻走感、麻木、疼痛及蒼白等。
㰕代謝障礙表現，如食欲異常，多飲多尿，全身發脹及皮膚瘙癢等。
☉帶你認識更年期綜合症
女性更年期綜合征表現各異，輕重也不一，主要有以下幾個方面。
𩦝月經紊亂
𦼦潮紅出汗
柹心慌氣急
㜳血壓改變
㰕感覺異常
㷧神經精神症狀
塬心理改變
☉自然療法戰勝更年期綜合症
有更年期綜合症的女性日常應注意保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經系統的穩定。可培養一些自己喜歡的業余愛好，進行適當的健身活動和體育鍛煉，改善機體血液循環。
食療法
𩦝棗仁粥
功效：適用於更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等症。
原料：酸棗仁30克，粳米60克。
做法：洗淨酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥。
服法：每日1劑，連服10日為1個療程。
𦼦杞棗湯
功效：適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
原料：枸杞子、桑葚子、紅棗各等份。
做法：水煎服。
服法：早晚各1次。
柹蓮子百合粥
功效：適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙的患者。
原料：蓮子、百合、粳米各30克。
做法：同煮粥。
服法：每日早晚各服1次。
㜳枸杞肉絲冬筍
功效：適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
原料：枸杞、冬筍各30克、瘦豬肉100克、豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。
做法：炒鍋放入豬油燒熱，然後在放入肉絲和筍絲炒至熟，放入其他佐料即成。
服法：每日1次。
運動療法
𩦝跳舞不僅可使人們體型健美，並且還可使人體的神經、心血管、消化、泌尿生殖系統都得到充分的鍛煉。適合中老年人的舞蹈以慢步和中步為好，快三少跳；並可根據自身的身體健康狀況，選擇適合自己鍛煉的老年舞。
𦼦更年期男性可選擇一些輕微的體力勞動和家務勞動，如養花、做飯、掃地、洗衣等，對身體都會有好處。
柹我國歷代養生鍛煉的項目甚多，足以供給不同體質和不同疾病類型的中、老年人在健身治療中選用。如：氣功、太極拳、八段錦、五禽戲、推拿、保健按摩等。這些不僅是有效的治療手段，而且還具有健身、延年的作用。慢跑、體操、散步等活動，對健康也很有益處。
保健貼士
我國更年期女性的健康狀況普遍被人們忽視，提醒這些女性積極治療，盡量減少更年期對女性生活的不良影響。
溫馨小提示中藥對於緩解更年期症狀的確有一定效果，但要克服更年期症狀，不能單純依靠中藥，還需要學會自我調節。