許多人雖然有著極佳的天賦和能力，卻因為不能把他們的自尊從深陷的坑裡拉出來，所以失去了行動的能力。如果你的自尊低落，必須想辦法脫離那個坑，提高對你自己的看法。懷著低落的自尊，你會繼續飽受挫折與失敗。自尊低落是一種使人癱瘓的病，勢必會造成不快樂。
提高自尊的方法就是要改變你對事情、對自己的態度。如果你能在生活中做到一些事情，實現一些目標，你的自尊和自信就會有所提高。休閒生活中的成就可大可小，但都可以提高你的自尊和自信。有了更高的自尊、更堅定的自信你就會燃起強烈的動機，去爭取生活中你想要的一切。
你真正需要什麼？
你在生活中真正想要的是什麼？
這個問題看起來很簡單，但是意義深刻，所以並不是一個好回答的問題。
要得到生活中想要的一切，當然要靠努力和行動。但是，在開始行動之前，一定要搞清楚，什麼才是自己真正想要的。要打發時間並不難，隨便找點什麼活動就可以應付，但是，如果這些活動的意義不是你設計的本意，那你的生活就失去了真正的意義。你能否提高自己的生活品質，並在休閒中獲得滿足感並有所成長，完全看你能否決定自己真正需要什麼，然後能不能盡量滿足這些需要。
下面有這樣一個例子：
羅傑斯是一個公司的部門經理，有一次，他得到了兩個星期的假期，非常高興，因為可以從繁忙緊張的工作中暫時解脫出來，好好地感受一下生活情趣。
一開始他想得很簡單，只想整個假期都待在家裡，好好地休息一下，盡情享受一下陽光、草地和新鮮空氣，有時間讀幾本好書，感受自己家庭的溫馨舒適，每天和妻子到喜歡的小店裡喝杯咖啡，回憶一下年輕時的種種浪漫情調。
然而麻煩來了，羅傑斯的父母希望他到佛羅裡達州他們以前去過的地方度假，為了說服羅傑斯，雖然他們當時也沒有玩得怎樣津津有味，還是告訴羅傑斯那裡的風光如何優美，人情如何淳樸，在他們足跡所到之地都是第一。而羅傑斯的朋友鮑勃和瑪麗亞要他去落基山脈，因為他們在那裡度假。如果羅傑斯夫婦能一起去，就可以有個伴。而羅傑斯的旅游經濟人則游說他去個有異國情調的地方，比如說厄魯巴、馬汀尼克、夏威夷、百慕大、加勒比海沿岸或是摩洛哥。她說是想讓羅傑斯夫婦能享受一個最好的假期，其實她那麼熱情，無非是為了賺一大筆傭金，這樣自己才能享受一個好假期。
面對種種建議，羅傑斯不知所措，他覺得他們說得都有道理，猶豫再三，他決定和妻子一起去馬汀尼克，因為旅游經濟人唾沫橫飛地說，羅傑斯是成功人士，有資格享受最好的假期，有頭有臉的人都喜歡去馬汀尼克，所以羅傑斯也應該去那裡才顯得出身份，得到高等級的招待。
結果羅傑斯夫婦到了馬汀尼克才度了兩天假，該看的就都看完了。他們只好整天躺在沙灘上曬太陽，看著周圍和他們一樣無所事事的人，而別人看著他們也是同樣的神情。羅傑斯隨身帶的一本書早就看完了，在馬汀尼克也買不到什麼書。他們住在旅館裡，喝不到喜歡的咖啡，也沒有心思再回憶當年的浪漫。還有來回的行程也十分煩人，因為要花很多時間辦很多瑣事。
當羅傑斯千辛萬苦地回到了家，他發現這個假期過得一點也不值得。難得一個假期，本想輕松悠閒一下，結果卻搞得比上班還累還緊張，而且敗興而歸，一點收獲也沒有。他很後悔當初不該聽從別人的話，使自己根本就沒有得到自己所想要的輕松安逸的休閒生活。
其實羅傑斯之所以沒能滿意地度假，是因為他並沒有搞清楚什麼是自己真正想要的，只是別人說的話聽起來不錯，他就接受了別人的建議。既然不是自己想要的，當然就不能從中獲得滿足和快樂。
生活中最困難的一個過程就是要搞清楚我們自己究竟想要什麼，大多數人都不知道自己真正想要什麼，因為我們不曾花時間來思考這個問題。面對五光十色的世界和各種各樣的選擇我們更不知所措，所以我們會不假思索地接受了別人的期望來定義個人的需要和成功，社會標准變得比我們自己特有的需求還要重要。
我們總是太在意別人要我們這樣或那樣，以致我們不假思索地接受了別人強加於我們的種種動機，結果，努力過後才發現自己的需求一樣都沒能滿足。
更復雜的是，不僅別人的意見影響著我們的欲望，我們自己的欲望本身也是變化莫測。它們因為潛在的需要而形成，又因為不可知的力量日新月異。我們經常得到過去十分想要的，而現在卻已不再需要的東西。
如果有什麼原因使我們總是得不到自己想要得到的東西的話，這個原因就是你並不清楚自己到底想要什麼。就像在大海中航行，如果你不知道通往的地方是哪裡，就只好注定一生都要經受漂泊迷失之苦了。所以，在你決定自己想要什麼、需要什麼之前，不要輕易下結論，一定要先作一番心靈探索，真正地了解自己，把握自己的目的，只有這樣，你才能在生活中快樂地前行。
挑戰你的欲望
社會無疑具有強大的同化作用，使得我們許多人都背離了人生的真諦，喪失了真情和本性，但唯有我們自己真正想要的才能使我們找到不滿足。放棄了自身的願望和需要，我們就變得麻木不仁，對任何事都無動於衷。
也許你壓抑自己想做的事太久了，再也想不起什麼才是當初自己想做的。如果你不知道自己真正需要的是什麼，一定要想辦法花時間把它從內心深處找出來，你可以靠自己，或是在別人的幫助下，重新確立你的需要。
在你發掘自己真正欲望的時候，一定要保證不盲目順從家人、最要好的朋友或是任何所謂的專家，按照他們的意思來做，你得傾聽自己內心的聲音。你可以先把自己想要的記錄下來，讓它們一條條地明確、現形，這樣你就可以挑戰自己的欲望了。
在紙上、黑板上或用電腦記錄你所感受到的欲望，必須從自己所認定的需要往上找，找到這個需要的源頭。重要的是，要判斷識別出你的需要究竟是自發的還是受他人影響而產生的。
當你明白了哪些欲望是自己內心的，哪些是受別人影響、社會制約而產生的，你的生活有了駛向滿意的目的之後，你才有較好的准備去發展自己的真正興趣。
也許在記錄和考察自己欲望的過程中，你會發現，那些你一直以為是自己真正想要的，其實都不是自己的真正渴求，千萬不要傷心洩氣，你找不到自己方向的話，以後的日子還會全部浪費在別人要你去做的事情上，而這將會不利於你向滿足與快樂的生活邁進。
再次強調，寫下你所有的欲望、需求和目標，包括你想做什麼事以及你想成為什麼樣的人。當你發現自己的需要之後，就可以挑選喜歡的休閒活動了。
向目標進發
發現在生活中，有不少人缺乏明確的目標。他們就像地球儀上的螞蟻，看起來很努力，總是不斷地在爬，然而卻永遠找不到終點，找不到目的地。同樣，在生活中沒有目標，活動沒有焦點，也會使你白費力氣，得不到任何成就與滿足。
沒有目標的活動無異於夢游，沒有目標的生活只不過是一種幻象。許多人把一些沒有計劃的活動錯當成人生的方向，他們即使花費了九牛二虎之力，由於沒有明確的目標，最後還是哪裡都到不了。要攀到人生山峰的更高點，當然必須要有實際行動，但是首先要找到自己的方向和目的地。如果沒有明確的目標，更高處只是空中樓閣，望不見更不可即。如果我們想要使生活有所突破，到達很新且很有價值的目的地，首先一定要確定這些目的地是什麼。只有設定了目的地，人生之旅才會有方向、有進步、有終點、有滿足。正如蕭伯納所說：“人生的真正歡樂是致力於一個自己認為是偉大的目標。”
明確的目標讓我們有所適從、有所安心，為我們帶來目的，指導我們的行動，否則我們在生活中就像無頭蒼蠅一樣到處亂竄，當我們有了目標與方向，就有理由使自己不斷前進，不斷成長，開創新天地，發揮創造力。要設立目標需要努力自律，一旦建立好了目標，就需要更多的努力和夜以繼日的工作來逐步實現，而督促人生的航線不脫離目標以及不斷給自己設定新的目標，需要更多的努力和自律。設定和實現目標需要極大的努力和自律，因此那些毅力稍差的人干脆就不設立目標了，任由現狀，得過且過，放棄了目標，或是雖然有目標卻懶得去實現。光有目標並不能使我們不斷朝之前進，還要有行動計劃的配合才行。目標的樹立是使我們明確方向，而行動計劃則告訴我們該怎麼做、做什麼才能到達我們想要去的地方。行動計劃確定了我們追求目標時要投入的行為活動。
在休閒生活中，我們一樣要樹立明確的目標，投入實際的行動，才能獲得成就感和滿足感。並且，由於你的欲望和需要處於不斷的變化之中，有些目標將會實現，而有些活動將對你不再有吸引力，因此你必須經常反省自己的欲望，每隔幾個星期就應該重新修訂自己的目標與活動清單。
發現自己是什麼樣的人，搞清楚自己的真正需要，樹立起明確的目標，並培養出強烈的動機和熱情，朝你心中向往的那個方向前進。這是你自己的挑戰，與其他任何人都無關。你必須面對現實，生活中每一件值得擁有的事——冒險、輕松的心情、愛、精神上的成就、友誼、滿足與快樂——都有代價，任何能使你的生存更有價值、生活更有意義的事都需要付出努力、時間、心血和行動。如果你不是這樣想的話，就一定會陷入更多的挫折之中。
短期目標，長遠利益
在過去二十年內，雖然制定短期目標一直是經營的主要策略，但是大家仍然不太懂得如何制定目標。短期目標是一種獨特的工具，它是意義和行動的橋梁。它捉住你熱切的期望，把它們變成計劃的原料。短期目標界定什麼重要，什麼不重要，而且它使我們集中力量努力完成每一階段的目標。短期目標是動用人力去完成特殊結果的基本工具。
制定短期目標，正是對慢工出細活這一鐵律的印證。由於工作堆積如山，非得馬上動手，否則趕不完，因此有人豎立了一個牌子，提醒自己：“現在就做！”其實，匆匆忙忙不見得能夠把事情辦好，最好還是先坐下來，養養神，放松情緒。能夠想一想智者的想法，就更有好處。
除非有十全十美的解決方法，否則，最好把問題擱在一邊。問題的解決，並不在於一蹴而就，而在於步步為營，深溝高壘，從冷靜沉著中尋找出可行的方法。正確的途徑是經過深思熟慮之後獲得的，如果時機尚未成熟便想一步登天，最後肯定會一敗塗地。
《聖經·舊約》中記載：阿十西德無論走到哪裡，都播下蘋果種子。希望你向他看齊，不過，你要播的是成功的種子！無論走到哪裡，都要為成功播種，然後給它時間讓它茁壯成長，你便有了成功的果實、成功的收獲了。
當然，越快成功越好，但是不要操之過急。操之過急的人，往往會有麻煩。避免麻煩比擺脫麻煩容易更多。所以，你要想順利、輕快地實現“未來遠景”，就必須一步一個腳印，制定每一個事業發展階段的“短期目標”。這樣，你就可以踏著這些台階，拾級而上，奔向成功的目標了。
但是人們在制定目標時往往顯得十分笨拙，缺乏現實性和前瞻性，把目標搞得模糊不清，讓人不忍目睹。大家喜歡行動（這比較具體而刺激），卻不喜歡花費精神去擬定目標（這經常是抽象的），誠如一位事業人所說：“制定目標使我頭痛。”