4.最後，要告訴大家一個好消息，情緒既是我們心中魔鬼的翅膀，也能幫助我們內心的天使飛翔。你比自己想的更誠實。
By琦跡517
經驗說：人們總是高估自己的道德水平。
實驗說：某些情況下，情緒會幫你成為天使，你太低估自己的人品了。
在沒有人知道的情況下，你會作弊嗎？冷靜一想，自己也只是個普通人，坐懷不亂什麼的太難了，估計到時候就犯錯了。哎，你實在不了解自己。做壞事前緊張的情緒，對後果的擔心都會降低你做壞事的可能。你沒自己想得那麼“壞”。
“0！=?”
假如這是一道趣味數學測試題，只要你憑借自己的能力回答對，你就有機會得到一份禮物，那麼你會偷偷地用搜索引擎嗎？
你想了想，猜測自己在這種無人知道的情況下可能把持不住，於是誠實地回答“也許會”。
但真正的情況有可能是，也許你不會。沒錯，繼《激情燃燒時，你已不用大腦？》之後，你又一次判斷錯了自己的態度與行為。多倫多大學斯卡伯勒分校的瑞馬·特珀（RimmaTeper）、邁克爾·因茨裡希特（MichaelInzlicht）和伊麗莎白·佩奇古德（ElizabethPage拟Gould）展開的研究也許能給你又一次誤判的解釋，他們的研究刊登在《心理科學》（PsychologicalScience）上。
作弊實驗
在研究中，三組參與者被要求在電腦上完成一個由15個問題組成的數學測試。其中，第一組數學任務組只要答對10題，就能獲得5美元的獎勵，而且他們被告知，如果在測試進行中不小心按下空格鍵，測試軟件就會出現故障，將正確答案顯示在屏幕上，但並不會留下任何能證明你按下過空格鍵的證據（好吧，研究人員又“撒謊”了）；第二組預測組中研究人員也告訴了參與者這個道德兩難的處境，然後讓他們看完試題後預測自己是否會作弊，大約會作弊幾題；而最後一組控制組，則僅僅進行數學測試，並不知道測試軟件中存在的問題。
在實驗過程中，所有的參與者都佩戴了電極，用以測量他們的呼吸性竇性心律不齊（respiratorysinusarrhythmia，RSA）、心跳、呼吸的頻率和手掌汗液的分泌量等數據。呼吸性竇性心律不齊已經被發現與協調復雜的社會行為有關。這些指數都會隨著情緒的加劇而顯著增高。
結果很明顯，真正面對道德，處境兩難的參與者，也就是第一小組，即數學任務組，表現出了最強烈的情緒。“小鹿亂撞”與手心濕透迫使第一組參與者不會“不小心”按錯空格鍵而答對考題……實際上，他們平均作弊率僅有1次，遠遠低於預測組（第二組）對作弊的預測——５次。而作為對照組的第三組也表現出了“未做虧心事，不怕鬼敲門”的應有淡定，這顯示了第一組參與者感受到的情緒波動是只出現在道德兩難局面中的。
那為什麼上次會高估自己的道德水平，這次卻低估了呢？因為我們沒法明白情緒對於決策的指導作用，面對作弊誘惑時，你心中內疚的情緒深深地影響著全身，躁動的心髒、潮濕的手掌以及膀胱深處的隱隱作痛都在控訴著，有必要為了一次作弊而遭受這樣的折磨嗎？不不不！很快，你就敗下陣來做了“君子”。
看來，情緒也是防范人類違法犯罪的居家旅行必備，且是人人皆可自產自銷的良藥啊！
不只是黑，不只是白
如果你還記得前面的那篇文章，你就會很奇怪。兩個實驗似乎給出了完全相反的兩個結論：《怪誕行為學》的實驗告訴了我們，“情緒”會讓我們變成魔鬼，而瑞馬等人的實驗則向我們展示，“情緒”也會讓我們變成天使。這個結果也許會讓那些對本書文章按圖索驥生搬硬套的同學產生足以毀滅世界觀人生觀的打擊——“一下說黑一下說白，那情緒到底是好是壞啊？快給個准話，我信你，我信你啊！”
其實，情緒到底會讓我們變成魔鬼還是天使，這並不是絕對的。瑞馬在上面的研究中也強調，當獎勵等外部因素達到一定程度後，產生的新情緒就能戰勝內疚從而導致不道德行為。但這一矛盾中卻給了我們一個更為重要的“真知”——
情緒在思維與行為中都扮演了重要角色，如果忽視了它，我們的預期就會與未來的行為產生巨大的偏差，而人類，卻偏偏總是習慣忽略這些心中的“隱形翅膀”，它或者成就你為天使，或者成就你為魔鬼。睡覺，抽動一下很正常。
By科學家種太陽
偽心理學說：睡覺抽搐是大腦以為身體快要死亡了，所以發送一個脈沖。
科學說：睡覺抽搐可能是因為大腦在學習。
你是不是也有深刻的印象，睡夢中，整條腿突然抽動了一下。別以為這是不健康的表現，其實，大腦很聰明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起著幫助睡眠的作用，甚至和學習有關。
事情的起因是這樣的……
微博上有一個自詡為“經典心理學”的ID發了一個段子：你睡覺的時候，有沒有突然踹一下腿或抽搐了下？告訴你真相——這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意，這表明你這時的身體機能不是很好哦。
毫無疑問，這段話具有危言聳聽的氣質。既然肌抽躍在睡覺時經常發生，常發生肌抽躍的人身體可能不是很好，那麼意思豈不是暗示很多人都身體不好？這個表達的確太過於含混了。
我們先來看一下什麼是肌抽躍？肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，類似觸電一樣的動作。雖然較嚴重的肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不時出現，可以說與身體健康沒有什麼太大的關系。
那麼“睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”，究竟是不是肌抽躍？
入睡抽動（HypnicJerk）
其實，對於“睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”，學術上通常稱為“入睡抽動”（hypnicjerk或hypnagogicjerk），很多民間說法認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法根本是毫無依據的，且問你調查過姚明小時候踹塌很多面牆嗎？
入睡抽動，指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽動。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致周期性肢體抽動障礙（periodiclimbmovementdisorder），變身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困擾。
關於這種現象的原因眾說紛紜。一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放松。網狀激活系統（reticularactivationsystem，RAS）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時伴生的一種副作用。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放松時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放松的肌肉突然收緊，引發入睡抽動。
肌肉顫搐
事實上，除了眾所周知的“入睡抽動”，慢波睡眠第二階段出現的“睡眠錠”（sleepspindle）也可能會導致“肌肉顫搐”（muscletwitch）。
睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，具體表現為腦電波突然出現大幅劇烈震蕩，此時可能伴隨著身體局部肌肉的突然抽動。
睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。研究者認為，這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關系，而這一過程在沒有外界刺激干擾的睡眠時更容易完成。該說法更能說明為什麼嬰兒好像成天都在睡覺，原來他們是在刻苦地進行“抽搐睡眠學習”。另有研究發現，睡眠錠的出現的確有助於將新信息與現有知識進行整合，這也為“抽搐睡眠學習”假設提供了一些支持。
另外，睡眠錠可以幫助我們安睡。丘腦的腦電活動頻率與保持平靜睡眠的能力有關，而產生於丘腦的睡眠錠能夠在外部突然出現聲音刺激時起到屏蔽作用。哈佛大學醫學院睡眠醫學系（HarvardMedicalSchool𠖥sDivisionofSleepMedicine）的一項研究表明，腦電波中睡眠錠出現的頻率越多，個體抵御外界干擾、保持睡眠的能力就越強，相應的睡眠質量也就越好。
抽動VS顫搐
表面上看，“入睡抽動”和“肌肉顫搐”的成因、目的不同，但似乎都會導致肌肉突然抽搐。那麼這兩者的外在表現有什麼區別呢？
我們可以從兩方面來辨識。
一方面，抽搐的模式不同。首先，入睡抽動形成的原因尚無定論，但不管是因為網狀激活系統出現系統漏洞，還是大腦產生墜落的錯覺，相應的“抽搐模式”都是全身性的，入睡抽動也常常被“邪惡”地描述為“像觸電一般的全身顫抖”；其次，睡眠錠造成肌肉顫搐，其目的是學習或鞏固對肌肉的控制，因而局部抽搐更為常見。就像木偶師在學習如何操縱人偶時，也要一步一步循序漸進，畢竟步子邁得太大，容易摔跤。
另一方面，抽搐的結果不同。首先，入睡抽動時，個體並未完全入睡，全身抽搐後往往就抽醒了，當肌肉疲勞或缺乏睡眠時，抽搐情況會更加嚴重。越是需要睡的時候，身體就越不受控制地亂抽抽。不要擔心，你只是在睡眠的第一階段被吵醒了，損失不大，只要平心靜氣繼續努力，10分鍾後又是一尊睡神！其次，睡眠錠出現在睡眠過程中，本身就有保護睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己沒醒，倒把睡在旁邊的人嚇醒了……
隨堂小測驗
在一個伸手不見五指的黑夜，某青年剛剛瀏覽完畢果殼網的最新文章。然後，他決定關機睡覺，上床躺倒，氣氛祥和而隆重。就在大家都以為他已經睡著的時候，突然間這位童鞋虎軀一震，猛地一抽，把一旁的你嚇了一跳。
問題來了：抽搐的原因到底是入睡抽動，還是睡眠錠造成的肌肉顫搐？
自檢方法非常簡單，馬上問這位青年一個問題：你抽了吧？
如果他能清醒地回答你，說明是“入睡抽動”；如果他睡得很沉沒反應，說明是“睡眠錠”，大腦正在學習呢。
PS：在睡眠的前1/3時間段，皆為慢波睡眠，這個階段也被認為是深度睡眠，此期間腦電圖的起伏呈現為熟睡時的典型腦電波。用心感受世界,不只閉上眼睛
By沒圍脖的兔子
經驗說：視覺分散了人們的注意力，盲人沒有視覺，因此其他感覺變得更加敏銳了。
實驗說：生而為盲，是他們不同的大腦結構帶來了更發達的觸覺感受。
你覺得是視覺分散了人們的注意力，所以只要閉上眼睛就可以用心感受這個世界了？錯！別費力氣了，即使閉上眼睛，你也達不到盲人的敏銳觸覺。
“嘿！猜猜我是誰？”
嗯，摸摸擋住眼睛的這雙手。骨骼纖細，皮膚緊繃，是一位年輕女性；右手中指第一關節有小厚繭，寫了多少字的利手哇；指甲邊有好幾處小裂痕，這個愛扯倒刺的家伙——一定是她！