美顏護膚
美膚
1.敏感性皮膚的養護
a.舒緩面膜：將芒果肉搗爛，滴入1滴茉莉精油，拌勻後敷於面部紅腫及敏感部位，5∼6分鐘後清洗乾淨，可以舒緩敏感、紅腫的狀況，適合敏感皮膚。
b.抗過敏面膜：將2小茶匙奶粉和半條黃瓜汁調和均勻，滴入1滴洋甘菊精油，攪拌後敷於臉部，可防止皮膚過敏。
c.消炎面膜：當使用化妝品不當而引起過敏反應時，可將一個雞蛋清調散，加入綠豆粉1茶匙、甜杏仁油10滴，攪勻後敷於過敏處，起消炎消腫的功效。
d.舒緩曬傷面膜：先用清水洗臉後，用凍牛奶30毫升加入1滴洋甘菊，然後將面膜紙浸在凍牛奶裡，取出敷在整張臉上，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙、發紅的患處，可舒緩肌膚的曬傷。
2.混合性皮膚的保養
a.每天需進行2∼3次皮膚清潔。選用適合自己膚質的潔面乳，清潔時尤其注意T字區。清潔後可用滋潤露補充大量水分和少量油脂。
b.為了更好的使皮膚保持清新有光澤，每週可使用一次面膜。
c.多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。
d.夏季化妝宜清爽素淡。在出油較多時，可以用粉餅或吸油紙吸去。睡前必須徹底卸妝，以利於皮膚呼吸。
e.防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。
f.空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以，長期工作生活在空調環境中的人們有必要使用保濕產品。
3.養成每日必塗防曬霜的習慣
不少女性到了秋冬時就會疏忽了紫外線對肌膚的傷害。其實秋冬時節，紫外線照射地面的機會依然很高，因此上街前還是要塗上防曬度在１０或以上的護膚品。有些女性認為在車內肌膚就會得到很好的庇護，這種想法實在是錯誤的，因為儘管車窗可以阻擋大量的UVA和UVB，但如果不是經過特別處理，絕大多數的汽車玻璃都不能過濾掉全部的UVA。因此，無論身處何處，都應養成每日塗抹防曬霜的習慣。
4.面部控油小偏方
a.茶葉水（綠茶）：當爽膚水用，控油效果很好。就把那喝剩下的綠茶留一口給你的臉就可以了。也可以敷紙膜，非常控油，還抗氧化。成本極低，只塗T字區。干性皮膚慎用。
b.青檸檬和黃瓜的混合汁：用來塗臉控油又補水，敏感皮膚慎用。
黃瓜汁：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘後洗去。
c.燕麥牛奶：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10∼15分鐘後用溫水洗去，再用冷水漂清。
d.蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最後一天擦1次。
5.緩解卸妝後乾燥的簡單絕招
a.塗化妝水：化妝水含有容易浸透皮膚內部的成分，可以讓皮膚增加儲存水分的能力。保養前使用化妝水，肌膚會因此變得濕潤柔軟，之後使用其他的保養品，延展性會更好。
b.噴霧式礦泉水：許多女性喜歡隨身攜帶一瓶噴霧式礦泉水，猶如救急的消防員，在皮膚乾燥時噴在肌膚上，使皮膚滋潤起來。不過在水分蒸發的同時，也會將臉部原來的水分帶走一部分，最好的辦法是，在你噴完水後一兩分鐘，再輕輕將臉上多餘的水分吸去。
c.保濕潤膚乳：可以在卸妝後，塗上一層含有天然植物萃取物的精化素或保濕乳，使皮膚在夜間也有充足的養分和水分可以吸收，不至產生缺水現象。
6.預防粉刺的護理方法
a.T字部位是最容易產生粉刺的地方。因此用指尖以轉圈的方式來按摩，讓過多的油脂與髒污慢慢地融出。
b.洗臉是相當重要的步驟。若臉洗得不乾淨，則容易造成粉刺。先從T字部位開始清洗，是為了讓泡泡有足夠的時間吸附在皮脂上。
c.保養時，最好再加上調節或抵制皮脂的單品（一些品牌都有專門針對T區的產品），讓T字部位水油平衡，這樣粉刺就不易產生。
7.已生成的粉刺的護理方法
a.將化妝棉套在手指上，就像在擦拭化妝水一樣輕輕的塗抹與粉刺明顯的T區。
b.再將面膜塗抹於T區的肌膚上，等到完全干後，再由下往上將面膜撕去，徹底清除已形成的粉刺。
c.最後，以化妝棉沾取適量的精華液拍在敷過面膜的肌膚上，讓毛孔更緊致，同時也讓形成粉刺的物質不易產生。
8.六種治療雀斑的小偏方
a.將鮮胡蘿蔔搾汁，取10∼30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
b.將檸檬搾汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可以美白肌膚，還能避免黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
c.每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
d.洗臉時，在水中加1∼2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
e.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
f.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
9.蛋清去黑頭
a.準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；
b.打一個雞蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；
c.將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干後貼在鼻頭上；
d.靜待10∼15分鐘，待化妝棉乾透後小心撕下。
10.如何消除兩眉間皺紋
a.將兩手（或一手）中指、食指的小指肚按在兩眉間的「皺眉肌」上，上下來回按摩片刻，然後左右橫向來回按摩。最後，穩穩實實地使肌肉作一次又一次的圓周運動。
b.用你的大拇指按壓兩眉間部位，施以中等壓力，持續10分鐘後放開，重複8次。
11.改善皮膚色素
將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，10天後即能飲用，每日飯後飲2湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
12.褪減臉部色斑
將500克食醋浸泡250克黃豆，將瓶蓋密封，15天之後每日取10∼15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
13.改善粗糙的皮膚
每晚睡前做過面部清潔工作後，以5維生素食醋與1份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。
14.切勿使用過熱的水
在寒冷的天氣中，我們洗澡及洗臉時都會用較熱的水，這樣做只會讓肌膚變得更乾燥、出現發紅，甚至脫皮的現象。切記不要用過熱的水洗臉。
15.白果仁讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭、面、手、足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
16.居家美白九法
a.枸杞美白
材料：新鮮的枸杞120克，干的60克，水適量。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。
b.冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量。
做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
c.番茄美白
材料：番茄一個。
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
d.西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
e.馬鈴薯美白
材料：馬鈴薯1/3，麵粉或者奶粉適量。
方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等的麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下的黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好的奶粉效果更佳。
f.梨或蘋果美白
材料：梨子或者是蘋果一個，麵粉適量。
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。
g.白菜美白
材料：新鮮的白菜適量。
做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
h.雞蛋清美白
材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量。
方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩，
i.牛奶美白
材料：牛奶適量。
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗擦被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗擦幾次，可消除斑點。
17.隨時隨地保護肌膚
a.平日可在冰箱中儲存1∼2瓶冰水用於擦膚。冰水可使皮膚的毛孔收縮，促進血液循環，它是最好的收縮水。
b.家中買回的豆腐千萬不要忘記留下一小塊，它可以當天洗臉時用，用豆腐塗擦臉部，稍干後洗淨，這樣可使皮膚增白並有彈性。
c.牛奶飲完後，不要馬上丟掉空袋，滴上5∼6滴水搖動後倒於手掌中，塗擦臉部，5~6分鐘後洗去。這種方法若能堅持下去，皮膚會日漸白嫩。
d.取2∼3滴葡萄汁塗擦面部皮膚，20分鐘後再用清水洗去。這種護理可使皮膚柔滑而皺紋舒展。
e.用汁多的水果、蔬菜進行護膚美容，不需要很多，只要一點點就足夠了。
18.自己動手做SPA
a.按摩：輕柔地按摩身體，可緩解因長期固定坐姿引起的腰酸、背痛，並可以在洗澡時按摩頭皮。 b.精油：從植物中提煉的精油，可刺激器官，頗具療效。可以選擇自己喜歡的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好。
c.敷臉：可根據自己的膚質選擇各種功能的敷臉產品，包括深層清潔和保濕效果非常好的面膜。
d.裹身：選擇草本植物保養品，或海藻岩石護膚產品，去除身體的雜質，恢復細膩的膚質。
e.去角質：沐浴後去除皮膚上的油脂，再用去角質手套將身體的老化角質去除，免得死皮積攢太多使膚色看起來暗沉。
f.水療：盆浴比淋浴更好，利用泡澡舒緩神經，全身放鬆。
g.工具：盡量使用自己的雙手，因為手的柔軟度和溫度都是很適宜的，夠不到的地方再使用浮石，最好購買一些知名度較高的品牌產品。
19.十五分鐘按摩水嫩肌膚
a.將按摩膏塗在臉上，由額頭中間開始用中指和無名指在額上以打圈方式（每邊七圈）。按向太陽穴，重複三次。
b.由內眼角開始以順時針方向按摩眼部一圈，重複5次。
c.由內眼角開始循眼肚向外按，至太陽穴稍為用力按壓。
d.在鼻樑上下按摩10次，鼻翼上下按摩10次。
e.由人中開始，順時針方向按向下唇中間。
f.由下巴開始，以順時針方向向上打圈（每邊7圈）至太陽穴，用力按壓。
20.按摩腳能美容
腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使肌膚白皙而有彈性。
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可以；也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時；或每天洗腳後，用乾絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
亮眼
1.徹底甩掉眼部油脂粒
一般出現油脂粒主要有以下兩方面的因素：
a.體內因素：身體內分泌失調，致使面部油脂分泌過多，同時皮膚又沒有徹底地清潔乾淨，導致毛孔阻塞，就會出現一顆顆小的油脂粒。
b.外在因素：使用的護膚品過於油膩，這也是比較常見的原因。
注意不要用手去用力擠壓，最主要的還是需要使用藥物治療，如果情況實在很嚴重，建議到美容院進行挑除。另外在日常保養方面，一定不要使用過油的保養品及眼部護理品，飲食上要少吃油膩食品，多喝清水，多吃青菜，並讓皮膚正常、通暢地呼吸。
2.消除眼袋
a.把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
b.睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以舒緩眼部浮腫的問題。
c.合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水分平衡。
d.多攝取魚類、胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。
e.閒時多做些眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環，以活躍眼部周圍血細胞。
3.眼睛四周去皺的實用招數