有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快就舒服了。
4.治胃下垂二法
a.胃下垂患者最痛苦的是，飯後的胃垂負荷增加，疼痛難忍。最簡便的治療方法是：飯後蹲15分鐘，使胃中食物大部分進入十二指腸及小腸，使胃在最大負荷時能得以休息。只要經常蹲著用餐或餐後稍蹲一會兒，胃下垂的症狀可得到緩解或痊癒。
b.母雞1只，保留心、肺、肝，切成小塊，像平時燉肉一樣燉。燉好後加入乾薑、公丁香、砂仁各3克（均研成細粉），分兩次食服，每3天食服1只，一般食用1∼5隻雞後即能見效。
5.蘋果治便秘
蘋果中的纖維素進入大腸後，可刺激腸壁蠕動，使大便變得鬆軟。早、晚空腹吃蘋果，有利於中老年便秘患者。
6.麻油治便秘
大便乾燥或老年習慣性便秘患者，早、晚空腹喝一口麻油，一段時間後，便秘就能治癒。
7.黑芝麻治婦女產後便秘
黑芝麻對治療產後婦女便秘效果不錯。將黑芝麻炒熟，研成細末，每日1次，每次10克，加蜂蜜適量調和服用。服用一段時間後效果顯著。
8.大白菜治便秘
將大白菜切碎，用油炒至八成熟，然後倒入用醬油、糖、醋和澱粉調成的汁，炒拌均勻後食用。
9.如何預防消化系統癌症
a.要提倡良好的飲食習慣：不吃太硬和過於粗糙的食物，進食不要過快。飲食定時定量，改變以肉類及高蛋白食物為主的習慣。
b.改進食品加工烹調方法：盡量少醃製酸菜、鹹魚、熏腸、火腿等。
c.不要吃霉變、變質的食物：花生、大米、玉米、大豆、高粱容易被黃曲黴素污染。
d.改善飲食營養結構。
e.不吸煙、少喝酒。
口腔系統
1.蘋果治口臭
用蘋果汁刷牙，可消除口臭，還可保持牙齒潔白，但切記刷完後要再用牙膏刷一遍牙。
2.花生米除口腔異味
吃過大蒜後（一般在飯後）吃5∼6粒花生米，口中的異味即可除去。
3.白糖水除口臭
吃韭菜、生蔥、大蒜後的口臭，含一口白糖水即可除去。
4.防治口乾舌燥三法
a.蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲2∼3次，可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
b.吃枸杞子治夜間口乾症：每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口乾的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將枸杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除口中乾渴。入睡前含入，一夜不用喝水。
c.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時如伴有大便異常也可使其恢復正常。
5.治療口腔潰瘍三法
a.蜂蜜汁含漱：可用10％的蜂蜜汁含漱；或者將口腔洗漱乾淨後用消毒棉簽蘸蜂蜜塗於潰瘍面，塗擦後暫不要進食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起嚥下，再繼續塗擦，一天可重複數次。
b.雲南白藥：雲南白藥是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消腫的中成藥，可以抗炎、愈創，有利於傷口的消炎和癒合。用雲南白藥外敷於口腔潰瘍創面，每天2次，2∼3天即可痊癒。
c.冰片：到中藥店買來冰片，直接蘸取點在患處，每天2次，3天基本就好了。但冰片辛涼走竄，不宜常用。
6.治口腔水泡三法
a.生薑治療：吃東西時，嘴起了水泡，切幾片生薑入口細嚼。可使水泡慢慢消除。
b.大蒜治療：口腔內出水泡，只要生嚼1∼2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸萎縮，乃至消失。
c.眼藥膏治療：入冬氣候乾燥，人的嘴唇容易起泡、乾裂。臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在嘴唇疼痛處，數日疼痛就會減輕。繼續敷用幾天，可使疼痛消失。
肝膽疾病
1.晚餐吃得太晚易得尿結石
晚餐吃得太晚可大大地增加尿路結石的發病率。這是因為人體排鈣高峰期是在進餐後4∼5小時，如果晚餐吃得過晚或經常吃夜宵，當排鈣高峰期到來時，人們已經上床睡覺了，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久之就會越滾越大形成結石。晚餐最佳時間應在下午6時左右，且要盡量少吃夜宵。
多喝白開水是防治尿路結石最有效的方法。正常人每天應喝1500毫升左右的水，飲水應分佈在全天的各個時段，注意餐後2∼3小時及夜間的飲水。夏天高溫作業者還應適當加大飲水量，以保持足夠的尿量來達到預防結石發生的目的。治療尿路結石的方法較多，如中藥排石、藥物溶石、手術取石和體外震破碎石等，都具有良好的效果。
2.黃牛脾、仙人掌治肝硬化腹水
黃牛脾、仙人掌各90克。將仙人掌縱切成2片（不切斷），夾入牛脾，以木炭火烤熟，去仙人掌，食牛脾，每日1次。
3.空氣可傳染乙肝嗎
乙肝不會通過空氣、消化道或飲食傳播，同室工作、交談、一起進餐不會被傳染。但病毒攜帶者的唾液可能含有病毒，應採用公筷分食。乙肝一般也不會通過握手傳染給其他人，除非雙方手手都有裂口，有出血情況。
4.腰痛可能與內臟疾病有關
a.腰部酸痛或鈍痛，沿輸尿管放射，以至會陰部疼痛，可能是腎臟出了問題。常有頑固難忍的腰背痛，往往於坐下時、脊柱屈曲時腰痛減輕，可能暗示胰腺疾病。
b.腰骶部劇烈疼痛，並伴有陰部不適感、尿道灼熱感及尿頻等症狀，可能暗示男性患上前列腺肥大等症。
c.腰部和小腹一起痛，可能與婦女盆腔疾病有關。此外，肺及胸膜病變、膽囊炎、闌尾炎等，有時也可伴發腰痛。
五官科疾病
1.酒精棉球能防治麥粒腫
當開始患病——眼瞼發癢、出現紅腫或疼痛時，即刻用酒精棉球擦眼睫毛。擦時要雙眼緊閉，用酒精棉球（不要太濕）在眼睫毛根處來回輕輕擦幾下。擦後雙眼會感到發熱（發熱時不可睜眼，否則酒精會滲透到眼裡使眼睛疼痛），待熱勁過後再睜眼。只要當天擦2∼3次就可消腫。
2.淡鹽水治沙眼
患有沙眼者，時常迎風流淚。家庭治療的簡易小方，就是堅持每日用淡鹽水洗眼，效果良好。
3.明礬可治耳癤
明礬適量。研成粉末，吹入患耳中，每日3次，可治耳癤。
4.巧治「電視眼」
a.快速眨眼，緩慢地進行深呼吸；當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。
b.瞅鼻尖，緩慢地深呼吸；當你吸氣時，將眼睛做鬥雞眼狀看著自己的鼻尖，同時看鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
c.按壓穴位：閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上；用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
d.燈光治療：眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
e.熱敷冷敷交替治療：先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。
5.治偏頭疼六法
a.熱水泡雙手：潔淨熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，並不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時後，痛感可減輕，甚至完全消失。
b.蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷於痛處。
c.辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸10個，洗淨，水煎加糖服。
d.白蘿蔔汁滴鼻：鮮白蘿蔔一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴後應保持20分鐘內汁不外流，1日2次。
e.服絲、苦瓜籐：絲瓜籐、苦瓜籐炒枯碾末，每次用開水送服10∼12克。
f.服「中藥」小方：甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每次服3克，清茶送下。
6.蛋殼治婦女頭暈
蛋殼用文火炒黃後碾成粉末，與甘草粉混合均勻，取5克，用適量的黃酒沖服，每天2次。
7.蘋果的另類療效
頭痛時，把蘋果磨成泥狀，塗在紗布上，貼在頭痛部位，頭痛症狀可減輕。
8.治療少年花白頭及黃發二法
a.何首烏加生地可治青少年花白頭及黃發：每次用何首烏12.5克、生地25克，先用白酒涮一下，將兩種藥放入茶杯內，用開水沖之，每天當茶飲，連續服用。水沒有顏色了換新藥。半年後，頭髮開始變黑，臉色也紅潤了。一年以後，滿頭黑髮。如果能堅持一段時間，見沒有反覆時再停最佳。
b.烏髮丸治少白頭：生地60克，熟地60克，丹參60克，側柏葉60克，旱蓮草30克，桑葉30克，女貞子30克，黑芝麻60克，首烏60克。將以上諸藥研製成蜜丸，每丸9克，每日服3丸，一般連服3個月至半年左右，可望見效。
由於頭髮當中的色素顆粒是含有鐵、銅、鈷的混合物，因此白髮者在日常生活中，要多食這些食物，如小油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、豬肝、雞肝、桂圓、黑木耳等。
外科疾病
1.治療頸椎病的家中小妙招
a.干搓臉治頸椎病
十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次，連續半年便好。此法由於肩頭同時活動，還可治肩周炎，並還有美容作用。
b.攪舌可治頸椎病
舌尖在牙床內側或牙床外側順一個方轉圈攪動，待腦後勺感到痛脹時（約有14圈）停下休息一會兒，再向相反方法轉圈攪動，這樣反覆3∼4次即可。
2.預防痔瘡從點滴做起
a.保持大便通暢：早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐、久立，防止便秘，適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，減少痔瘡發生。
b.注意肛門清潔：陰部分泌物較多者，應便後或睡前用溫水清洗肛門，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內褲，清洗後的內褲應在陽光下曬乾。
c.治療原發疾病：應及時治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。
d.注意飲食：葷素搭配，粗細得當。應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤等食品，以及發物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食煙酒。
e.堅持體育鍛煉：工作1∼2小時後，應適當走動10∼15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目，能促進血液循環和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發作。
f.提肛運動當提倡：提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
3.治痔瘡的家用小妙方
a.取連須蔥白500克，加適量水煎成濃湯。將湯裝入盆內，趁熱坐於盆中，浸漬患處，每日1次。
b.取生薑10克，河蚌肉60克。煮熟後食用，每日1次。
c.取大蒜適量，將大蒜磨汁。洗澡時滴入盆內，再加適量的溫水，浸洗肛門附近。
d.取大蒜數頭，放在火上烤熟，搗碎，用消毒紗布包起來，局部熱敷患處。
e.取黃連15克研為末，獨蒜1個煨熟，共同搗細合制為丸，如梧桐子大，每次50丸，空腹時用米湯送下。
4.老年人甩甩手治痔瘡
站立，兩腳分開與肩等寬，兩手自然下垂，然後兩臂用力向後伸，甩手。每甩一次，兩腳趾同時用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一縮，肛門也用力向下提縮一下。兩臂自然還原時，渾身放鬆，同時還要配合呼吸。甩手時吸氣，放鬆時呼氣，一次要甩手100∼300次。
此法不僅可防治痔瘡，對其他肛門疾病也有好處。但當痔瘡重度脫出、水腫、發炎、出血不止時，此法不宜採用。
5.夏季消除痱子妙方
a.新鮮的西瓜皮洗淨，削去內層殘留瓜瓤，擦拭患處，每次擦兩分鐘左右，每天3次，一般兩天後即可見效，同時美膚養顏。
b.將新鮮苦瓜切片，用帶汁的苦瓜肉全面擦拭患處，每天兩次，1∼3天後，痱子即可消失。
6.戳傷手指的救護竅門
用冷濕布冷卻患處，用厚紙做夾板固定受傷手指，再用繃帶包紮好。普通扭傷或脫位，可自行將患處整復好，恢復原狀。
7.手掌脫皮治療竅門
a.用維生素C注射液洗手：取維生素C注射液倒在手掌內，然後雙手手掌來回摩擦。使藥液與脫皮的手掌均勻接觸，待藥液被擦乾吸收後，用清水洗滌雙手，一日2次，很有成效。
b.大蒜糊擦手心：取新鮮大蒜適量，置於碗內，用木質盛器搗成糊狀；取蒜糊擦拭手心，每日2次，現搗現擦，堅持6日，可見效。
c.棗樹皮浸白酒：取棗樹老皮少量曬乾，在可封口小瓶內倒置60℃以上白酒50克，將曬乾樹皮掰碎後在瓶內酒液中浸泡7天，取酒液搓洗雙手，每日2次，連洗3天，可見初效。
d.掄臂治療脫皮：手掌脫皮起於白色小點，繼而面積逐漸擴大，為防止脫皮後手掌粗糙不平，可嘗試每日清晨和傍晚輪流掄轉胳膊的方法治療。雙臂可單掄，也可同時雙掄，雙掄時方向最好一致，如不一致做起來有些難度。每次掄臂49次，或順時針或逆時針，掄臂時可感到整個胳臂上的血液都經離心作用集中到手掌上，手掌發脹發麻，堅持2∼4周後，可見成效。
8.防治手腳凍瘡乾裂法
a.用生薑l塊，在熱火中煨熱，切開擦患處。