人到老年後，牙齒脫落，裝上假牙不但美觀，而且能夠重新咀嚼食物，同時，在說話時口齒也清楚。但有不少人裝上假牙後，會出現不同程度的牙齦壓痛，這是什麼原因呢？除了假牙製作的不合適外，多數是因為缺乏維生素C引起的口腔組織對假牙的耐力不足而造成的。我們知道，膠原纖維是口腔軟組織中承擔咬合力量的主要組織，而膠原纖維的形成必須有維生素C，如果體內嚴重缺乏維生素C就會引起壞血病，其主要表現就是牙齦出血。輕度缺乏維生系C雖然不致於出血，但卻會影響膠原組織的形成與修復，從而使假牙區域內的軟組織出現萎縮或炎症。另外，由於缺乏維生素C而削弱了口腔組織對假牙的調節適應能力，過大的咬合力還會對軟組織造成一定的損傷。所以，老年人裝假牙後，應多吃一些含維生素C的食物，如梨、蘋果、香蕉、橘子、核桃、大紅棗、油菜、菠菜、小白菜、黃瓜、茄子、番茄和黃豆芽等。
另外，近年來活動假牙誤入食道的現象在老年人中多發生，其原因為老年人反應遲鈍，感覺不靈敏，加上假牙卡環過松、基托損壞、基牙鬆動，進食時不注意而造成的。假牙誤入食道，卡環或損壞的基托卡鉤在食道壁上，給治療帶來很大困難，愈後效果不好，嚴重者可危及生命，所以應引起高度重視。建議使用假牙的老年朋友在生活中從以下幾點加以注意：
隨著假牙摘戴時間的延長，卡環的卡抱力降低，有時用舌頭輕輕一舐就會脫落。一旦發現卡環過松，應及時到醫院進行修理；活動假牙基托如有損壞或折斷，不要勉強戴，須及時修補或重做；帶卡環的基牙若鬆動或拔除，要積極進行治療，拔掉牙的位置應及時補上；佩戴假牙後，進食時要注意細嚼慢咽，尤其是吃水果時更要嚼碎，以免假牙隨吞嚥誤入食道；假牙一旦誤入食道，不要慌，千萬不要再吃東西，也不要強行用食道鏡取，應盡快到有胸外科條件的醫院進行手術治療。
給自己選一副合適的假牙
生活中由於外傷、蛀牙、牙周病等原因，造成的牙齒脫落很常見。隨著醫療技術的發展，假牙種類和材料近幾年也有日新月異的變化，但大體都是向著牙齒設計最科學、效果最美觀、戴用最舒適、身體刺激性最小的方向發展。那麼如何給自己選擇一副合適的假牙呢？
種植牙
這是現在最「時髦」的，它是用一種生物材料，比如鈦合金、鈦或者生物陶瓷等，作成人造牙根，通過外科手術的方法，在缺牙處的牙床上用電鑽打一個孔，將人造的牙根即「種植體」植入其中，待種植體被牙床中的骨頭包繞長牢穩固後，再在上方缺牙處做一個假牙與種植體相連。
優點：這種方法鑲牙，功能、美觀和舒適度都十分理想，而且對鄰近的牙齒不產生任何影響，病人感覺與原來的真牙幾乎沒有區別，受到許多病人的歡迎，也是個別牙齒缺失患者的首選。
缺點：費用較高。並且，並非適合所有的病人，比如有些病人牙床很窄小，沒有足夠的骨頭或骨質疏鬆，或者病人以前有過敏或可能出現排異反應，就不能做種植修復。此外，由於吸煙對牙床和口腔組織會造成傷害，吸煙者如果選擇種植修復往往不太容易成功。
固定假牙
我們有時又稱這種假牙為「固定橋」。具體做法是以缺失牙齒兩邊的真牙為「橋墩」在真牙上做「帽狀」的牙套。然後將缺牙恢復，與兩邊的牙套連起來，再用粘結材料將「橋」固定在兩邊的真牙上。
優點：這種方法鑲牙，不需要外加輔助裝置，戴入後就和病人原來的真牙一樣，病人感到非常舒適，沒有任何異物感。使用起來功能也非常好，屬於一種持久性修復體。由於它是固定在病人的真牙上，不需要每天取下來清洗。固定假牙是一種傳統的修復方法，尤其是現在烤瓷修復技術與精密鑄造技術的普及，可以使固定橋的顏色與原來的真牙一樣，而且與真牙粘結成一體，沒有縫隙，十分吻合，所以現在為很多的病人選用。
缺點：如果缺牙太多，採用固定橋修復，兩邊的真牙就會負擔過重，很容易失敗。個別牙醫受到經濟利益的驅動，片面地強調固定橋的好處，不顧病人牙齒有時不適合做固定假牙的情況，濫用固定假牙修復，對病人的真牙造成了無法彌補的損害。
活動假牙
這種假牙的學名叫「可摘局部義齒」，即可以由戴用者自己摘下來清洗並可以再戴上去的假牙。它是最常用的鑲牙方法。現在隨著科技的進步，可以採用合金材料或純鈦金材料作基托支架，重量輕、效果好。另外，現在有一種比較好的修復方法叫做「套筒冠」義齒修復，將缺牙附近的真牙磨去一層，做一個牙套，然後在假牙上相應位置再做一個外套，外套的表面用與牙齒顏色相同的瓷或者樹脂覆蓋，戴用時直接套在真牙的牙套上，呈雙套結構，可以自由取戴。這種修復方法，吸收了固定假牙和活動假牙各自的優點，美觀、穩定和舒適度很好，已經為越來越多的病人所選用。
優點：它的適應範圍廣，從修復個別牙缺失到僅留單個牙的很多牙齒缺失。
缺點：由於它需要用鋼絲卡環和塑料基托將假牙連成一體並固定在口腔內，有較多的輔助裝置，舒適度不及固定假牙。另外，每天都必須取出來用牙刷牙膏清洗，有些人嫌麻煩，又怕拿下來影響美觀，戴上去幾天才拿下來清洗一次，這樣是很不好的，極易造成其他真牙的損害。
全口假牙
這主要用於所有牙齒都缺失的病人。當人的牙齒都沒有的時候，人的面容顯得蒼老，不能咀嚼，會引起一系列問題，必須及時鑲牙。全口假牙主要由基板和人造牙齒組成，看似簡單，其實做起來技術要求非常高，醫生必須掌握比較全面的專業知識，所以，病人一定要到正規的醫院或診所去找有一定資質的醫生。千萬不要圖省事或省錢而對自己太馬虎。
初戴假牙時的注意事項
初戴假牙時不習慣，口內常有異物感，唾液增多，甚至噁心、嘔吐，有的發音不清、咀嚼不便，這屬於正常現象，只要堅持戴用，慢慢就習慣了。
摘戴假牙開始應耐心練習，找到規律，不可急躁強行摘戴。摘取假牙最好推拉基托邊緣，而不要以強力拉卡環，以免卡環變形。戴假牙時，應用手戴就位後再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。初戴假牙不宜吃硬食，應先練習吃軟的食物，待適應後再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。
初戴假牙後，可能有黏膜壓痛現象，甚至出現黏膜潰瘍，應複診修改，如不能及時複診，可暫時不戴，取下假牙放於冷水中。但在複診前數小時必須戴上假牙，以便能準確找出壓痛點，便於修改。
飯後應取下假牙清洗乾淨後再戴上，以免食物殘渣沉積於假牙上。睡前應取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗乾淨，置於冷水中，但不要用開水、消毒劑浸泡。假牙戴用後，如有不適，應及時複查、修改，不要自行磨改，也不宜長期不戴，否則因口腔內組織的變化使假牙不能再使用。
取下假牙後，將假牙與口腔內的真牙齒的接觸面殘留的食物殘渣刷淨，避免發生齲壞。戴用假牙後，每隔半年至一年到醫院複診檢查一次，以便發現問題及時處理，確保支持組織的健康。
假牙也有保質期
您是否發現假牙戴的時間長了就越來越不舒服？這可能是您的假牙過了「保質期」，需要換新的了。
活動假牙，5年以上就要換。活動假牙的使用期限是有限的，特別是全口假牙，一般來說3—5年就需要全面檢修，如重襯或重鑲，必要的話還需要更換。
在「保質期」內，活動假牙出現問題，如斷裂、磨損等應及時修補或更換，不要勉強使用。如果假牙脫落、折斷或缺損，則應將全部斷塊帶到醫院檢查，進行修補。
固定假牙（烤瓷牙、全瓷牙等）的使用時間較長，只要口腔沒有出現不適感，一般情況下可以終生使用。但無論哪種假牙，每隔一年到醫院檢查一次是必須的。
中老年人不可不知的護牙妙招
刷牙蹲馬步，健齒固腎兩不誤
在電影《雲水謠》裡面，雖然與碧雲已是海角天涯，但是陳秋水一直堅持刷牙，哪怕是在硝煙四起的戰場上也是早晚各一次，因為他一直記得碧雲的牙醫爸爸說得：牙好，心才好。而事實上，有研究已經發現，牙齒的健康與否關係到人體全身的健康問題，由於口腔疾病而引發的全身性疾病，就目前發現的來看，已不在少數。其中，就驗證了這句台詞：牙好，心才好。
你會覺得刷牙的時間很漫長嗎？因為牙醫要求我們至少刷牙三分鐘，所以無論你是否覺得無聊，都可以試一試在刷牙的時候蹲蹲馬步，因為這樣既可以打發時間，最重要的，你同時又做好了腎的保健活動，豈不是很美的事？
刷牙時採用馬步姿勢，兩腳開立，腳尖平行向前，重心落在兩腿間，兩腳距離與肩同寬，膝彎屈至大腿與地面近似平行（或膝彎度稍大），膝蓋微向裡扣，向前不超過腳尖，鬆肩，坐腰，頭頂與會陰部成一垂直線，眼平視，呼吸自然，寬胸突腹，然後開始刷牙。
功效：能健腰固腎，使人精神健旺，腦力充足，動作靈敏，可防治腰膝冷痛、眩暈健忘、精神萎靡不振等疾病。（中醫講腎為先天之本並且腎為腰之府，所以保健好腰腎對於養生可是很有益的喲。）
顏之推叩齒健牙養生法
北齊文學家顏之推字介，琅邪臨沂（今屬山東）人。身歷四朝：初仕南朝梁元帝，為散騎侍郎；後投奔北齊，官至黃門侍郎、平原太守；齊亡人周，為御史上士；歸隋後，太子召為學士。有《顏氏家訓》傳世，以儒家傳統思想為立身治家之道。
據史料記載，顏之推曾患牙病，經常疼痛不已。這使他苦悶不堪，到處求治，吃了不少方劑，但總不能根治。後來，他看了東晉醫學家葛洪的養生之作《抱朴子》，其中有叩齒防治牙病的方法，決定試驗一下。於是，他每天早晨起床後就叩齒，堅持一段時間之後，牙痛竟消失了，幣詛，由於持之以恆，牙痛再也沒有復發過。他為了讓這個防治牙病的良方得以流傳，還特意將此記載於《顏氏家訓》之中。
牙痛為許多牙病引起的共同症狀，例如，深度齲齒、急性或慢性牙髓炎、牙周炎等，都可引起牙痛。而劇烈地牙痛又可引起頭痛、耳痛、頸部痛，影響咀嚼和生活。
中醫學認為，本症以風熱、胃火引起最為常見。屬風熱的，症見牙齦腫脹疼痛，不能咀嚼，腮腫面熱等，治宜疏風清熱；屬胃火的，症見齒痛齦腫、口臭、燥渴、便秘等，治宜清胃瀉火。
俗語云：「頭痛醫頭，腳痛醫腳」。此方只能解燃眉之急，一般難以根治，稍不注意，又會復發。故從長計議，仍需強身健齒，使其根絕不病。顏之推所用叩齒法，可謂良方。
叩齒之法有3種，即輕叩、重叩、輕重交替叩。牙齒好的，可重叩；牙齒不好的，可輕叩（以自己能聽得見叩齒聲即可），或輕重交替叩。叩齒時，宜端坐或躺著，閉口閉目，舌頭輕抵上顎，全身放鬆，心靜神凝，意守丹田，雙手疊放於肚臍處，自然呼吸，先叩臼齒，再叩門齒，各36下，反覆3次。叩畢，將口中津液鼓漱12次，分3次嚥下，不可吐掉。
顏之推在《顏氏家訓》中提醒後人，叩齒之時，應注意三點：一是叩齒的時間，以起床後為好；二是叩齒的次數，以300下為良；三是叩齒的效果，以天天叩為佳。此系經驗之談，可資借鑒。
現代科學研究表明，叩齒可以產生一種生理上的良性刺激，促進牙床、牙齦的血液循環，改善牙齦組織的營養，使牙齒變得堅固而有光澤，並能延緩老年人的牙齒鬆動和脫落。同時，對牙病患者也是一種很好的輔助療法。
另外，醫學生理學家還發現，叩齒還有調節心腦血流量的作用，使心臟排血量增加，腦血流量可增加14%左右，不僅有利於健齒，亦有利於預防心腦血管疾病。
蘇東坡濃茶漱口防齲齒
自古以來就有以飲茶和茶水漱口，作為防齲的方法。據記載，我國大文豪蘇軾就曾自己創造了一套濃茶固齒法：把普通的茶泡得濃濃的，在飯後用來漱口，既去了膩味，又不傷脾胃。殘留在齒縫裡的肉屑便會「不覺脫去」，不需要再剔牙，而「齒性便若緣此漸堅密，蠹病自己。」
這種方法在《紅樓夢》中也被提到，林黛玉初進賈府時，飯後上茶不知何用，觀察其他姐妹才知道用於漱口。濃茶漱口護齒的方法也得到了現代中醫的認可，因為吃飯時會分泌大量帶酸性的唾液，茶中含咖啡鹼和茶鹼，為鹼性，飯後用茶水漱口，使酸鹼中和，能令口腔清潔。
無牙老人也要做好口腔保健