老一輩的人常說“生一個娃，壞一顆牙”。簡單通俗的一句話卻也說出了一個道理：要做一個母親，首先要過牙齒關。要說懷孕和哺乳，有一個天敵，那就是牙病。而且不單是普通的蛀牙，最恐怖的是長智齒阻生牙，國外不少人甚至因為懷孕期間長智齒而被迫人工流產的。這也讓不少准媽媽，對於在懷孕期間出現的牙齒問題產生恐懼。其實，女性只要在懷孕前建立正確的口腔衛生觀念及習慣，同時在懷孕期間保持良好的口腔衛生，並及時補充孕期所需營養，就可避免這些現象的發生。
計劃懷孕，先做牙齒檢查
許多女性在懷孕前都有意識地前往內科、婦科做相關的檢查，然而很多人都忽視了對口腔特別是牙齒的檢查，殊不知，口腔衛生狀況與妊娠有著密切的關系。
研究發現，懷孕會使女性口腔疾病增多。如果孕前已有的口腔問題沒有得到控制，口腔疾病又在孕期發作，孕婦就會處於不用藥無法控制疾病，用藥又擔心對胎兒有不良影響的兩難境地。為了避免出現這種局面，准備懷孕的女性應在懷孕前6個月進行一次全面的口腔檢查，如果發現懷孕前存在牙周炎、牙齦炎、齲齒等口腔疾病，就應及早治療。
女性懷孕後，由於內分泌等原因，易出現牙周發炎。若孕婦在孕前患有牙周炎，則有可能病情加重，雪上加霜，不僅影響孕婦的身體健康，更會殃及胎兒的發育。研究證實，眾多的牙周致病菌可進入血液循環，播散全身，並有可能通過血流進入胎盤，影響胎兒的生長發育，甚至發生早產，臨床上也有因牙齦出血過多引起胎兒發育異常的報告。另外，在女性懷孕期間，其他牙周問題，如牙齒松動、牙周膿腫等也比非孕期容易發生。
懷孕後，孕婦體內雌激素水平升高，血管通透性增強。這些變化會使孕婦牙齦血管增生，牙周組織對牙菌斑產生的局部刺激反應增強，使原有的牙齦炎加重，醫學上稱之為妊娠期牙齦炎。研究發現，孕婦牙周疾病越重，發生流產、早產或新生兒體重過輕的幾率就越大。建議婦女在懷孕前應進行口腔檢查，及早治療，去除牙菌斑，消除牙齦炎症。
如果女性在懷孕前患有齲齒，往往在懷孕後加重。如果孕前有齲洞而未治療，孕期就會發展成深齲或急性牙髓炎，因此產生的劇痛會使人寢食難安，影響孕婦的身體健康。
此外，很多地方有母親嚼食後口對口喂嬰兒的陋習。研究表明，寶寶口腔中的致齲菌，通常是由媽媽口對口喂食並與嬰兒不分餐傳播的。建議孕前徹底治療齲齒。如果未治療齲齒，請母親不要口對口喂嬰兒或與嬰兒分餐。
懷孕前如果未拔除阻生的智齒或殘根、殘冠，懷孕後智齒或殘根、殘冠周圍的牙齦就容易發炎、腫脹，令人疼痛不已，張口困難，無法進食。如不及時治療，還可能出現海綿竇靜脈炎，甚至威脅孕婦生命。建議如果在孕前口腔檢查時，發現有阻生的智齒或殘根、殘冠，應盡早拔除，以免後患。
女性如果發現有缺失牙，應在孕前及時修復，以恢復咀嚼功能。如果有假牙，應請口腔科醫生進行檢查，以確定是否需要拆除或重新進行修復，以免在孕期產生不必要的麻煩。
女性孕期、哺乳期牙齒保護要點
要點一：孕期營養好，孩子更健康
女性在孕期攝取豐富合理的營養對減少畸形、優生優育極為重要。尤其是在妊娠早、中期，足夠的優質蛋白質，適量的鈣、磷、氟、維生素A、D等攝入對胎兒形成非常有利。
另外，孕婦在飲食上還應注意品種的多樣化，還要保持食物的酸鹼平衡、鈣磷平衡。米飯、面食、肉類、蛋類、蝦貝等食物屬於酸性食物，蔬菜、水果、牛奶等食物屬於鹼性食品。如果進食酸性食品過多，可導致血液酸度增高，這對胎兒牙胚的發育、鈣化不利。而孕期食糖過多，會消耗大量母體內的鈣質，並殃及胎兒，使其牙胚發育障礙，鈣化不全，將來易患各種牙病。因此，孕婦每日進糖量應控制在50克以下。
要點二：孕婦刷牙、漱口要更仔細
某些地區認為孕婦不可以刷牙，如果刷牙後會落下“月子病”，這是非常愚昧的錯誤的觀念。孕婦不但應和平常人一樣地刷牙，而且還應刷得更仔細。
孕婦在刷牙時應使用軟毛牙刷，順牙縫刷牙，清除食物殘渣，盡量不碰傷牙齦。除用牙刷清潔之外，也可以使用牙線來清潔牙縫中不易清除的牙菌斑。另外，吃完東西後要及時漱口，保證口腔清潔。
在孕期，不少孕婦由於口味改變而喜歡吃帶酸味兒的零食，如果忽略口腔衛生，致齲菌就會利用食物殘渣發酵產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒。所以提醒准媽媽在吃完酸、甜食品後要及時用清水多次漱口，以盡量降低牙齒所受的傷害。當然，孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒（尤其是舌側的牙齒），因此也需要及時用清水多次漱口。
要點三：哺乳期媽媽要防缺鈣
在哺乳期，每100毫升母乳中含有34毫克鈣，乳汁分泌越多，消耗的鈣量也就越大。以每天哺乳1000毫升乳汁計算，母體每天要丟失340毫克的鈣。由於哺乳期女性在產後體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高，因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差。而在哺乳時，如果飲食中鈣供應不足，母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定，這些都使得產後媽媽出現骨質疏松的風險增大。
除此之外，缺鈣還可能導致乳汁少。有些媽媽產後乳汁不足，主要是營養不良和內分泌功能不協調所致。鈣是體內多種酶的激活劑，如果缺鈣，則有可能使乳汁分泌減少，含鈣量低，影響嬰兒骨骼進一步發育，並且還將繼續損害乳母骨骼的健康。因此，在哺乳期，媽媽一定要注意補鈣，平時多曬太陽，促進鈣質的吸收。
要點四：孕婦治牙講究多
女性在妊娠前3個月及後3個月應盡量避免任何形式的牙科檢查，若懷孕後出現牙科疾病，應盡量選擇在孕中期進行治療。
孕期前3個月是胚胎發育的關鍵時期，胎兒的腦神經、心髒、血管、臉部器官、四肢等都在這個階段成形，一點點不當藥物或劑量過高的X光照射都可能造成意想不到的後果，因此在這個階段，孕婦應盡量避免包括洗牙在內的任何形式的牙科檢查。到了孕晚期，即孕期的後3個月，由於外界刺激容易導致孕婦子宮收縮，所以也同樣要盡量避免所有牙科檢查。懷孕後若出現牙科疾病，女性應盡量選擇在孕中期治療，如孕期第5個月時做牙科檢查或完成洗牙、補牙等牙科治療。較復雜的牙科手術，如拔除智齒、牙根尖手術等則應盡量推遲到產後再做。
要點五：孕婦用藥有禁忌 妊娠期婦女最好不用或少用藥物，很多藥物對胎兒發育有害，一些鎮靜安眠藥和激素，如利眠寧、安定、苯妥英納、潑尼松、可的松等可引起胎兒唇裂、或顎裂，四環素除抑制胎兒生長發育外可影響牙鈣化、變色，形成四環素牙。氨基甙抗生素如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素，注射一次就可能造成胎兒永久性耳聾或其它畸形。其它藥物亦應盡可能避免在孕期使用。孕婦還應避免接觸有害物質、放射線等，積極預防全身疾病，保持健康的體魄和良好的精神狀態，以確保胎兒口腔頜面及全身其它組織器官的正常生長發育。另外，女性在孕期要保持良好的生活習慣，避免有害因素的侵襲，保證胎兒的正常發育。研究表明，妊娠期嗜好煙酒將增加胎兒畸形危險，故孕婦應戒除吸煙、飲酒不良嗜好與習慣。
你的牙齒為啥變嬌氣了
曾經看過這樣一則牙膏廣告：時值夏季，一位妙齡女子和男友一起到冷飲店消暑，當看到眼前一杯冒著涼氣的冰檸檬茶時，她高興地拿來就喝，誰知牙齒剛一接觸到那涼涼的液體就立刻生疼起來，疼的她倒吸一口涼氣，捂著腮幫子直咧嘴喊“疼”。
很多人可能都有過這樣的感受，平時一直好好的牙齒，不知什麼時候開始變得“嬌氣”起來。不敢喝熱水、吃過熱的食物，不敢用冷水刷牙、漱口，不敢吃酸甜的水果等，甚至冬天大張口進入冷空氣時，牙齒也會出現酸、軟，甚至疼痛的感覺。這種難受的狀況通常要經過幾分鍾或十幾分鍾才能緩解。這種現象民間稱之為“倒牙”、“牙齒過敏”，醫學上稱為又稱牙本質過敏。中華口腔醫學會的調查顯示，我國20—60歲成年人中，有29.7%的人每天正受著牙本質敏感的困擾，且在老年人中最常見。
牙本質敏感，又稱牙齒敏感症，被口腔醫學界視為“口腔疾病中的感冒”，指牙齒外層牙釉質被磨損，造成牙本質暴露。當暴露的牙本質受到刺激時，牙本質小管內液體流動發生改變，造成牙髓腔內神經末梢受到刺激，導致疼痛。
冷、熱、酸、甜不能“想吃就吃”，真讓人煩惱。那麼造成牙本質過敏症的原因是什麼呢？
其實任何原因使得牙釉質損傷、牙本質暴露時都可引起牙齒的過敏反應。如長期含吸煙斗、用牙吃硬物或偏側嚼習慣、夜磨牙、水平拉鋸式刷牙習慣等，使牙齒局部過度磨耗，或刷牙造成牙頸部楔狀缺損，牙外傷引起的牙隱裂等，是引起牙本質過敏的主要原因。而當牙齦萎縮、牙頸部暴露時，也可以有類似牙齒敏感症狀。此外，某些全身性疾病，如神經官能症，月經期、妊娠期的婦女，由於神經末梢敏感度增高，即使牙本質沒有暴露，也可能會出現牙本質過敏症狀。
對於牙本質過敏的預防，最好的辦法就是養成健康的口腔護理習慣，選擇合適的牙刷，堅持早晚刷牙、飯後漱口，少喝酸性飲料和冰冷食物。對已有病症較輕的牙本質敏感患者來說，常用抗敏感牙膏即可防治。
如果出現牙齒已經出現了牙本質敏感症，應從以下幾個方面進行注意：
1、注意口腔衛生，養成良好的豎刷牙習慣，用溫水漱口；
2、用脫敏牙膏刷牙，刷牙時將膏體塗在牙齒敏感處3—5分鍾，以便讓藥物成分充分與牙齒接觸；
3、避免食用過冷、過熱和刺激性強的食物；
4、冬季外出時，為防止吸入冷空氣，可戴口罩進行防護；
5、不吃太硬的食物，以減少牙齒的過度磨損。咀嚼食物要用雙側，不要偏側咀嚼；
6、如發現牙齒有楔狀缺損等情況要及時到醫院口腔科進行治療；
7、牙本質敏感症嚴重的患者，要及時去正規專科醫院進行脫敏治療；
此外，我還搜集了幾個預防“倒牙”的小竅門，大家不妨一試：
咀嚼茶葉：咀嚼普通干茶葉3—5分鍾，茶葉中的鞣酸可提高牙神經對刺激的抵抗力，從而降低牙神經的敏感性；而茶葉中的茶多酚不但能抑制齲齒菌的生長，還能增強牙釉質的抗酸能力，具有消毒殺菌之功效；
妙用大蒜：大蒜用生大蒜在牙齒敏感區摩擦，每次2—3分鍾，可收到脫敏效果，原因是大蒜中的蒜辣素等能降低牙齒的敏感性，起消炎抗菌的作用；咀嚼生核桃仁：因為核桃仁中含有的油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起到隔離刺激的作用，對防止咬合面的過敏有一定效果。
使用脫敏牙膏：用含硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分的牙膏刷牙，對於由於牙本質敏感引起的牙疼症狀，也有一定的緩解作用。
破解“牙齒美白”的秘密
我的一位青年朋友因為小時候身體不好經常吃四環素類藥，所以牙又暗又黃，是典型的四環素牙。看到廣告上說用美白牙膏刷牙可以使牙齒變白，而且還承諾說“四個星期，讓牙齒變白”，他非常動心，立即買來一試，結果也沒看出啥效果，他自嘲說自己是“想把牙刷白結果是白刷了”。結婚後，他發現自己太太的牙也不太好，所以他倆都很擔心自己的寶寶出生後牙齒會不會也不健康，為此還特意來向我征詢意見。
其實美白的牙齒不一定就是健康的牙齒。牙齒的顏色因人而異，略有出入，是因為每個人剛出生時牙齒的鈣化程度不同，有的人牙齒呈乳白色，有的人是淡黃色，這都是健康的。而成人出現牙齒變色多是由於外界因素影響而產生，只要保護得當，完全可以避免。
歷史書上記載，“晉人齒黃”，就是說山西人牙齒發黃。以前有人說，山西盛產大棗，大棗是偏紅偏黃的，吃多了就把牙齒染黃了。實際上，經現代研究，不是那麼回事。那是氟斑牙，過量的氟沉積在牙齒上，導致牙齒發黃。所以就要去氟斑牙發病率高的地方研究了。那麼是水裡氟含量高，還是土裡氟含量高？檢測了水，檢測了土，氟的含量都不高，甚至還低。那是怎麼回事？人體內過高的氟是從什麼地方來的？最後發現，這些地方取暖和做飯，都燒一種煙煤，這種煙煤在燃燒的時候，會釋放出大量的氟。山西有很多地方，冬季很冷，所以冬季孩子們都在屋子裡不出門，用這種煙煤來取暖。房間裡的空氣被氟給污染了，孩子們從小時候起就大量吸入這種空氣，結果導致了氟斑牙。知道了這個道理以後，當地人就改善了取暖、做飯的方法，也改變了燃料，用蜂窩煤，甚至也用電，爐灶也都進行了改進，也用暖氣了，氟斑牙的發病率就明顯下降了。