警惕口腔「亞健康」
漂亮女孩小靈在一家外企工作，和所有白領麗人一樣，她每天的生活忙碌而且充實，工作上永遠充滿幹勁。然而從去年底開始，她發現自己的身體狀況越來越差，很久不犯的口腔問題竟然接二連三地冒了出來，經常不是牙痛，就是口腔潰瘍。尤其到了夜裡，牙疼得難以忍受，連面部神經都似乎受到了影響，嚴重影響到她的睡眠質量。經常是晚上睡不著，白天起不來，害得她上班總是遲到被領導批評。更糟糕的是，她發現自己的牙齒酸痛得連吃飯都覺得費勁，連正常的咀嚼都成了問題。由於自己以前曾經得過牙周炎，還長過齲齒，所以這次她特地去醫院把壞牙重新修補了一番，情況似乎有些好轉。然而好景不長，牙疼的情況維持不了多久就又開始了。好不容易請到了公司年假，小靈打算好好地給牙齒來個「大檢修」。
經醫生檢查發現，小靈的口腔問題非常嚴重，雖然還不到30歲，但一口牙「慘不忍睹」。牙齒縫裡到處都是食物殘渣，牙齒表面結著一層厚厚的牙垢，牙根部則多處脫鈣。從檢查結果來看，除了牙周炎、齲齒，小靈還有明顯的口臭。經醫生詢問，小靈平時工作忙、壓力大，生活沒有規律，在飲食上很隨意，常常邊工作邊吃飯，經常是工作到深夜忘記吃飯就只吃點零食、喝點飲料湊合了事。有時為了公司的應酬下班後她還得陪客戶喝酒、吃飯，長期這樣下來以後，她還有了動不動就胃疼的毛病。
從上面的描述來看，小靈目前的狀況，是比較典型的「亞健康」表現。經醫生建議，小靈開始堅持每週到醫院做牙齒檢查，並定期請醫生為她徹底清潔口腔。同時，她也開始注意調整飲食習慣，早、中、晚按時吃飯，飯後堅持刷牙、漱口。為了自己的健康，她還努力改掉了熬夜的習慣，盡量多做運動，參加各種活動，開闊了心胸，調整了心情。幾周之後，她發現自己的口腔問題有了很大改善，整個人也輕鬆很多。
現代社會科技發展，物質生活水平不斷提高，人們越來越多地關注身體健康。但由於生活節奏不斷加快，以都市白領為代表的多數成年人卻在用身體透支未來，多數人的身體處於「亞健康」狀態。按照以往的觀點，文化層次較高的人對口腔健康的瞭解比較多，犯牙病的機會應該少一些，然而事實並非如此。近年來，很多來口腔科的患者都是白領、大學生，有的是口腔反覆潰瘍，還有的是牙痛反覆發作。他們當中因為遺傳因素引起的牙病非常少，約80%是由亞健康引起的，而口腔「亞健康」也已成為現代社會人身體「亞健康」的重要表現之一。
影響口腔健康的現代生活方式
所謂現代生活方式指的是人類社會進入工業文明以後所形成的，有別於以前社會形態的基本的生活方式，它是社會經濟基礎在生活領域的體現。據最新研究表明：伴隨著現代化生活水平的提高，相應地出現了一些「文明病」。所謂「文明病」，就是在現代生活方式的條件下，因各種消費品的無節制或不科學的攝用，而形成的疾病。
隨著社會的發展，人們對食物的加工越來越細，食物越吃越精，導致牙齒不能充分發揮咀嚼功能，影響口腔健康。
有人估計現代青年人對食物的咀嚼的力度僅為古人的1/6，這樣的後果是使得我們的牙頜系統有逐漸退化之趨勢，下頜第三磨牙常因頜骨的位置不夠，而發生阻生，很易引起冠周炎，疼痛難忍，有時還伴隨有全身症狀。另外，良好的咀嚼運動可以刺激唾液分泌，結合咀嚼的摩擦運動，使牙齒具有自己清潔的作用。我們在醫院中，常見到有的病人一側牙痛，而不用該側咀嚼，經過一段時間以後，廢用側往往堆積很多牙結石，成為牙周疾病的重要的局部因素。
另外，隨著生活水平的提高，人們對甜食的攝入量越來越大，齲齒患病率也隨之增加。有資料記載，解放初，我國人均糖的消費量為250克，90年代猛增至7300克。隨著國民經濟的發展，人民生活水平的提高，在6—12歲兒童中，齲齒也迅速增長。經有關部門的社會調查，1977年以前，西安市食糖消費量為1萬噸，以後逐年增加，1982年達2.3萬噸，增加一倍多。這是一個信號，說明糖的消費水平提高了，齲齒也上升了。美國專欄作家竺·依薩卡曾感歎道：「文明人痛快地吞進了文明病」。
總之，由於現代生活方式所引發的人類疾病和健康上的問題，人們必須首先要深刻認識它，然後有針對性地對現代生活方式進行不斷地調整，取得最終的合理解決。
口腔牙齒的健康問題，已超越了口腔牙齒本身的健康範疇，跟人們的心理及生理健康休戚相關，從如何及時發現口腔牙齒的「亞健康」，及早預防各種牙病，避免牙病發展成為影響身心健康的隱患，越發凸顯其重要性。
口腔「亞健康」的自我檢查
經常照鏡子查看牙齦的健康情況，如果牙齦出現紅腫，並伴隨出血現象，可判斷有牙齦炎；
如果在刷牙時發現刷毛粘有血跡，或者在咀嚼食物時發現食物上有了血跡，要警惕是否患上了牙齦炎；
觸碰牙齒發現有不同程度的鬆動，或者發現牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，可判斷已發展到牙周炎；
口腔長時間有較大的口氣或口臭，要提高警惕，有可能是牙周炎；
如果發現牙表面出現裂痕，缺乏光澤，說明牙齒開始出現釉質流失，牙齒出現礦化。需要引起注意；
對著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環境不容樂觀；
牙齒上可明顯看到牙結石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題；
有牙痛，可判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎的症狀；
對冷熱刺激食物有酸疼的反應，說明牙齒出現過敏現象。
如何避免從口腔「亞健康」向「非健康」的惡化？
平時要養成良好的口腔衛生習慣，可選擇使用對牙周病有較好預防效果的中草藥功效牙膏進行日常護理；養成健康合理的飲食習慣，均衡飲食，少吃甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物；堅持不吸煙，少喝酒，多鍛煉身體，養成良好的生活習慣，提高身體素質；養成良好的護齒觀念，定期到醫院進行口腔檢查，每半年做一次牙齒清潔；注意牙周疾病的早期信號，重視牙齦出血、牙齦腫痛、口腔潰瘍等現象，一旦發現有口腔「亞健康」現象，應及時到醫院進行檢查和治療。
女性牙齒天生不如男？
經常聽見一些中年女性在一起抱怨說自己老了，皺紋也出來了，皮膚也變差了，就連牙齒狀況都開始變的糟糕。
「年輕的時候我的牙可好了，什麼都敢吃，可現在冷、熱、酸、甜都不敢碰，刷牙的時候還經常刷出血，個別牙齒也開始鬆動了。過年的時候，家裡做了一大桌子的菜，我想吃卻不敢吃，牙不好吃也吃不出什麼滋味啊！」
「是啊，幾年前我的牙齒非常健康，連個蛀牙都沒有，就是在生完孩子後，牙就開始出毛病了。真是年紀不饒人！人老牙先老！」
「可是說來也怪，我們家那口子和我差不多大，抽煙、喝酒，滿口大黃牙，而且也不愛刷牙，可是他就啥毛病沒有，還說我是刷牙太多所以牙不好，真是氣死人！」
是啊，「人老牙先老」，這是已經被現代醫學證明的常識，男女概莫能外。但為什麼實際中上，女人的牙會比男人老得快呢？難道真的是「女性牙齒天生不如男」？而且許多男性在口腔衛生上也不如女性講究，有的還有抽煙喝酒的壞習慣，而為了有一口潔白、整齊的牙齒，許多愛美的女性一天甚至要刷好幾次牙，為什麼還是男性的牙齒普遍比女性的好呢？
對此，科學家們也進行了深入的研究，並給出了關於這一問題的最新解答。在2008年10月出版的《現代人類學》雜誌上，美國俄勒岡大學人類學家約翰·盧卡契奇通過研究有關當代和史前人類牙齒狀況的記錄發現，女性的牙齒整體上不如男性健康，這與人類進入農耕社會後女性懷孕次數增多有關。而之前的人類學家普遍認為，男性比女性牙齒好的原因是，與男性相比，女性因更多負責做飯、經常不停咀嚼而牙齒更差。
盧卡契奇說，自從人類進入農耕社會後，食物結構發生了很大的變化，不論男女，蛀牙情況都明顯增多。而女性在進入成年之後比男性更容易出現蛀牙，特別是女性在懷孕之後，體內的雌激素會導致身體發生變化，她們經常會感到口乾，這樣一來，口腔分泌的唾液就會減少。唾液中含有少量澱粉酶，可以消化部分澱粉；還可以殺死細菌的溶菌酶，又能幫助清除口腔中的異物保護口腔粘膜等。唾液少了，牙齒就得不到足夠保護。
此外，一般孕婦都比較喜歡吃甜食，吃甜食會誘發牙痛及牙周炎，還會降低牙周組織對細菌的抵抗力。大多數女性都愛吃零食，經常嚼食物，這也就大大加重了牙齒的負擔。
聽到這樣的解釋，可能很多女性朋友有些擔心，既然女性牙齒受這麼多因素的影響，那是不也沒有辦法阻止牙齒變差呢？其實，只要方法得當，女性牙齒健康完全不是問題。只是由於女性和男性存在著生理差別，所以在防治牙病方面要有更多需要注意的事項。
從兒童、青春少女到母親，女性一生中要擔任不同的角色，隨著生理的變化，女性口腔健康在不同的時期有不同的特點，所以在牙齒保護上也要分時期實施不同策略。
女性青春期：防牙周病
青春期女孩由於體內女性激素分泌不平衡，導致牙齦血管瘀血，局部抵抗力下降，可能出現口臭、牙齦出血、牙周溢膿等牙周病症狀。青春期牙周炎發展迅速，容易引起牙齒鬆動，牙齒之間出現縫隙，影響美觀。因此，青春期女孩一旦發現自己的口腔有牙齦出血、口臭等症狀時，一定要及時到牙科請醫生治療，防止牙齒鬆動。通常情況下，隨著青春期的結束，牙周炎可逐漸減輕或自愈。
女性月經期：忌拔牙
在月經期，女性的血液凝固性降低，在月經期拔牙或做其他各種手術，都可能發生大出血。同時，月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，所以月經期治療牙病會更容易感覺疼痛，而且容易發生感染。所以，女性在月經期最好不要拔牙或治療牙病。
此外，有些女性朋友每逢經期或行經前後就會出現口腔潰瘍，這種口腔潰瘍病因較複雜，與女性自身免疫機能低下、內分泌功能紊亂、遺傳因素、精神過度緊張、疲勞等有關，只要查明原因，對症下藥就有一定的療效。
女性妊娠期：防治牙病
婦女在懷孕期間，由於機體出現了許多變化，口腔問題會比較多，如不及時進行治療，可能會對寶寶的口腔健康產生影響，所以孕期女性一定要注意牙齒的保護。如女性懷孕前應該做預防性治療；懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙；在懷孕的3—6個月時可積極治療各種牙病等等，詳細內容請參考下一節。
女性哺乳期：注意補鈣
對哺乳期婦女來說適量的補鈣對於堅固牙齒、保持牙齦健康至關重要。分析表明，哺乳期的婦女每天通過乳汁分泌大概要丟失300毫克的鈣，在整個哺乳期如果飲食中鈣供應不足的話，母體事必要用自己骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定。這樣如果不及時補鈣的話，就很容易引起骨質疏鬆、牙齒脫落等症狀。
女性更年期:重視牙齒保健
處於更年期的婦女，身體衰老速度加快，骨質變得疏鬆，其中牙槽骨最先疏鬆萎縮，牙齒逐漸鬆動脫落。如果注意保持口腔衛生，及時補鈣，並能堅持每天叩齒鼓漱、按摩牙齦，不僅能夠養顏美容、減少皺紋，還可預防和延緩牙槽骨的萎縮，使牙齒脫落時間向後推遲至少10—20年。
生一個娃，壞一顆牙嗎？
鄰居小張在懷孕4個月的時候就開始牙疼，由於聽朋友說懷孕期間不好去看牙醫，也不能亂吃藥，於是她就一直忍著，結果牙疼一天比一天嚴重，有時晚上連睡覺都睡不好，吃飯也沒了胃口。為了寶寶的健康，小張終於決定去醫院看牙醫。經醫生檢查發現，小張的牙疼原來是一顆舊齲齒惹的禍。醫生為她的齲齒做了處理，並教給她一些孕期牙齒保護方法，牙疼這才消停了一些。
去年10月，小張終於當上了媽媽，那高興勁甭提了。可令她感到遺憾的是自己奶水不足，每次看到寶寶餓得哇哇叫時，小張可心疼了。婆婆為了給她下奶水，天天給她燉雞湯、排骨湯，可還是不管用。想去醫院檢查檢查，婆婆卻不讓她出門，說「你還在坐月子，這個月千萬不能出去，不能吹風」。沒想這一拖，問題就來了。「月子」還沒結束，小張就感覺奶水越來越少，牙齒也開始鬆動，渾身還很酸痛。好不容易熬過了一個月，小張去檢查時，醫生說她鈣流失太多，患了骨質疏鬆症。