牙好健康來 第12章 愛牙護齒,健康成長 (5)
    如果牙齒不能保留,造成了兒童牙齒缺失,應該及時到醫院為孩子鑲牙。多數家長都會認為小兒的牙齒還沒有換完,過早缺失的牙齒本來就該換掉,以後這個位置的新生恆牙還會再長出來;還有部分家長認為小孩缺了牙,不用管,等長大了以後再考慮鑲牙的事。其實這些觀點都是錯的。

    兒童牙齒缺失,首先是不能很好地咀嚼食物,加重胃腸負擔,引起消化不良等胃腸疾病。局部而言,前牙缺失對美觀和發育都有較大的影響。若後牙缺失,缺隙側面下1/3垂直距離變短,使面部左右不對稱。此外,由於上小學的兒童多數處於替牙期,也需要區分是乳牙缺失還是恆牙缺失,不同的情況其處理原則並不完全相同。乳牙過早缺失時,缺隙側兩邊的鄰牙向缺牙側傾斜,影響恆牙的萌出,造成牙頜畸形,此時一般要考慮使用缺隙保持器;對於恆牙的過早缺失,如果情況允許的話,一般通過假牙修復的辦法來解決,也就是我們通常說的“鑲牙”,但具體的治療原則與成年人不盡相同,因為兒童的牙列及面部尚未定型,應該鑲上適當的活動假牙,隨著頜骨的發育,恆牙的萌出,牙弓的擴大,以後還要定期檢查和定期更換。總之,兒童及時鑲上缺失的牙,對其發育成長是很重要的。不論是何時造成的缺牙,都應及時鑲上。

    避免兒童牙齒外傷應做到預防為主

    如進行口腔衛生知識的普及教育,提高人們對口腔科學的重視,了解保護牙齒的重要性,掌握基本的牙齒保健基本知識;加強安全教育:家長及兒童的監護者需對兒童要精心護理,不能疏忽大意;對體育活動中的兒童要加強防護措施,防止意外發生;要宣傳交通安全知識,遵守交通法規;進行文明教育,教育兒童團結友愛,禮貌待人,不互相打鬧嬉戲,不追逐猛跑;及時矯正前突的牙齒,在運動中戴護齒器來保護牙齒不受損傷。

    巧吃,讓寶寶吃出強健好牙齒

    “孩子不肯刷牙,就知道天天吃零食。孩子的牙齒怎樣保護?”爸爸媽媽不要擔心,愛吃的孩子也有護牙的方法,教你幾招讓你的孩子吃出好牙齒。

    改變口腔PH值:食醋、牛奶和酸奶

    損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物,如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜餞涼果等,孩子若經常吃而又不及時漱口,留在口腔中,極容易形成某些細菌的溫床,加速蛀牙的產生。適量吃些食醋,可減少細菌的營養來源,改變口腔的pH值,破壞細菌生長。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質、維生素D和雙膦酸鹽,能有效提升口腔中的pH值,降低口腔酸性,大大降低蛀牙的幾率。

    消除口腔細菌:瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等

    孩子牙齒脆弱,抵抗力弱,口腔中容易滋生各種細菌,引發牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C,多吃此類食物,不僅可以消滅細菌,還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。需要注意的是,孩子在刷牙前半小時內,盡量不要吃橘子等較酸的食物。因為這些酸性物質會使牙齒外層的保護膜變得脆弱,暫時削弱牙齒的抵抗力,如果馬上刷牙,容易損害牙齒。蔥姜蒜,包括洋蔥、芥末等刺激性食物,是烹調中必不可少的調味材料,對牙齒也十分有益,能抑菌殺菌,保持口腔和牙齒的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌,使其不能制造牙菌斑,有效保護孩子的牙齒。 

    清潔牙齒殘留物:芹菜、胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜

    由於孩子不及時刷牙或刷牙不當,口腔中容易有殘留物。眾所周知,芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維,在咀嚼時,粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣,而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,達到清潔目的。此外,生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜,也跟芹菜一樣,是孩子的“咀嚼食物”,它們可以清潔牙齒和牙齦。最好慢慢咀嚼,且讓每個牙齒都能參與進來。

    增強牙齒抵抗力:枸杞、大棗和動物肝髒

    中醫認為:“腎主骨,生髓。齒為骨之余。”研究表明,枸杞子不僅有補益氣堅筋骨之效,還能促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用,增強孩子牙齒抵抗力。而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產生酶。動物肝髒中的鐵和鋅也能抑制細菌產酸,不破壞口腔菌的菌系平衡,使孩子的牙齒有天然的保護層。 

    強健牙釉質:芝麻、堅果、植物油

    堅果和植物種子中含有天然的脂肪,可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用,同時,它還能夠強健牙釉質,讓這種人體最堅硬的物質更加堅固。除此之外,堅果和種子中大多含有鈣質,可以預防蛀牙。另外,食用植物油能在牙齒表面形成疏水層,保護牙齒,防止牙齒溶解。常食蔬菜,也能使牙齒中鉬元素增加,增強牙齒的硬度和牢固度。

    補充鈣質:吃粗糧、木耳、海帶等

    粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助於寶寶牙齒的鈣化。要注意多讓寶寶攝入此類食品,特別是多喝牛奶。人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。鈣的最佳來源是乳類及乳制品,乳類及乳制品中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。

    補充蛋白質:吃蛋類、乳類、魚類、肉類、谷類、豆類、干果類

    蛋類、乳類、魚類、肉類、谷類、豆類、干果類富含蛋白質。蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。經常攝入這兩類蛋白質,可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象,而且容易導致齲齒的發生。

    補充維生素:吃乳類及動物肝髒及魚肝油制劑、各種蔬菜和新鮮水果

    維生素是調節人體功能的有機化合物。鈣的沉澱及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見,充足的維生素對於牙齒的發育極為重要。維生素A、維生素D來源於乳類及動物肝髒及魚肝油制劑,維生素C廣泛存在於各種蔬菜和新鮮水果中,而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調,都會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。

    鍛煉咀嚼力:適當吃些硬食物

    適當吃一些脆硬食物。鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力,可以使寶寶牙齒長得更結實、更整齊,為恆齒的萌出做好准備。

    生津護齒:嚼嚼口香糖

    通過咀嚼無糖口香糖保護牙齒是國際上普遍認可的護齒方式,其原理在於利用人體口腔的天然保護屏障“唾液”來緩沖傷害牙齒的酸性物質及進行自我修復。唾液是一種無色且稀薄的液體,被人們俗稱為口水,它在口腔內起到潤滑、清潔、緩沖、消化、再礦化和保護等作用。咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌,是最簡便、最愉快、最安全又流行的防齲方法。

    糾正孩子毀牙的壞習慣

    一次去給小學生做口腔知識普及時,我發現很多孩子都或多或少地有一些壞習慣,如無意識地咬嘴唇、舔舌頭,寫作業的時候咬鉛筆,吮手指等等,這些做法都對牙齒保護極為不利。而且,這一階段的孩子正處於乳恆牙替換時期,容易造成日後孩子的牙齒不齊,所以提醒家長一定要提高警惕,幫助孩子克服這些毀牙的不良習慣。

    孩子總舔舌頭是病嗎?

    有父母曾經咨詢過這樣的問題,自己的孩子不知什麼時候有了用舌頭舔嘴角和嘴唇的習慣。剛開始並不嚴重,只需要提醒一下。可是慢慢的,孩子竟舔得更厲害了,把嘴邊舔得紅了好幾塊,父母管也不聽了,一趁父母不注意就又偷偷舔起來。父母懷疑是不是由於孩子體內缺少維生素造成,也不知道這是否是一種病。

    其實,孩子舔舌頭並不是因為缺少維生素或其他營養物質的表現,而是孩子長期以來形成的習慣問題,父母可以通過正確的方式來引導孩子戒掉這種壞習慣。

    在換牙期間,孩子喜歡用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恆牙,以緩解牙齒長出時的不適,但是這種做法會讓孩子逐漸形成吐舌頭或是伸舌頭的壞習慣。而且舌頭常在上下牙之間亂舔會使牙齒形成局部開合,使牙齒之間出現縫隙,造成長大後牙齒“東倒西歪”的後果。如果兒童患慢性扁桃體炎,慢性咽炎等疾病,為了使呼吸道暢通,常將舌向前伸,從而引發伸舌的不良習慣,可造成前牙開合並伴有下頜前突畸形。所以父母一定要在行為初期及時對孩子進行勸阻,並告知孩子這種做法對牙齒的危害,防止孩子養成舔舌頭的壞習慣。

    孩子學習不專心,總愛咬鉛筆怎麼辦?

    孩子咬鉛筆、咬橡皮等毛病多始於幼年階段。這些習慣最初的表現是正常的原始反射——吸吮,凡接觸到嘴的東西,都會引起吸吮,如啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等,自然產生,並會引起欣快感。3歲後,隨著與外界接觸的增加,吮手現象就會自然消失。如果周圍環境太單調、無小朋友作伴、又無成人愛撫感到孤獨時,就會保留吸吮習慣,演化成吮指、咬指甲、咬鉛筆、咬衣襟等,並從這些行為中得到滿足,逐步形成習慣。

    兒童通過牙齒咬這些物體的時候,一般總固定在牙齒的某一個部位,因而容易形成牙齒局部的小開合畸形,對孩子牙齒的生長很不利。特別是咬鉛筆的習慣,會對他們的健康產生很多不良影響,如鉛中毒、細菌感染、牙齒不整齊等,所以一定要及早進行糾正。

    能使用鉛筆寫字的孩子應該多少懂一些道理了,所以家長首先要給孩子講清楚咬鉛筆的壞處,然後再跟孩子談談為什麼喜歡咬鉛筆的原因。比如有的孩子做作業時注意力分散,容易心不在焉;有的孩子比較緊張,所以通過咬鉛筆來緩解心情;還有的孩子總是閒不住,有多動症的傾向等等。對於這些問題,家長要針對原因采取對策,比如提醒孩子集中注意力寫作業,寫完作業就可以痛痛快快地玩;給孩子創造舒適的學習環境,讓他們放松心情寫作業,不要過於緊張;如果沒有心思寫作業,可以先互相溝通一下,把孩子惦記的事說一說,看看是否能采取一個折衷的辦法。家長要注意態度的和藹,最忌責罵、恐嚇,教育方法要以啟發、誘導為主,並可結合講一些衛生知識。平時可多讓孩子參加有趣味的集體活動,以轉移他的注意力。

    睡前吃糖,吃出蛀牙

    有的孩子喜歡睡前吃糖,帶著甜甜的滋味進入夢鄉,還有的孩子喜歡在飯前吃糖。其實,睡前、飯前吃糖對健康都是不利的。特別是睡前吃糖,會使口腔內的酸度增高,促使牙齒的釉質脫鈣,使牙齒產生齲齒。而飯前吃糖,會降低食欲,引起孩子消化不良。因此,飯前、睡前都不宜吃糖。

    糖是碳水化合物,也是口腔中的乳酸菌賴以生存的養料。糖分在細菌的新陳代謝過程中不斷產生乳酸,腐蝕牙齒形成蛀洞。白天吃糖有很多唾液分泌,再加上吃完東西還要喝水,可以把附著在牙齒上的糖分沖洗掉,而晚上睡覺的時候很少喝水,人體各個器官大多也休息了,唾液分泌減少,睡前吃糖就很容易發生齲齒。

    糾正不良的唇習慣

    孩子會在大人的影響下出現不良的唇習慣,最明顯的就是咬嘴唇。如果孩子經常咬上嘴唇可能造成前牙反合,下頜向前突出。咬下嘴唇則會導致上前牙突出,下頜後縮,上嘴唇會變得厚而短,呈張開狀態,牙齒外露。
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