首先，在中風發生前，會出現肌體麻木、刺痛或軟弱無力的症狀。這幾種臨床症狀如果發生在手臂、腿部或半邊臉上，多數是表示流到腦中某一部分的血液已經減少。這時去醫院進行檢查，會發現顱內的血管可能已經變窄了，但是經過醫生的緊急治療，可以使血液運行不暢的現象消除的，預防更大的傷害發生。
其次，中風發生前，會出現頭痛、頭暈的症狀，同時可能伴有視物旋轉、噁心、嘔吐等現象。中風前的頭痛形式和感覺是與往日不同的，它的程度有所加重，並且呈現了持續性。這種疼痛有時會固定在某一部位，這是血壓波動或腦血管痙攣的表現，是出血性腦中風的先兆。
再次，中老年朋友要時刻注意自己的血壓。因為高血壓是誘發中風最危險的因素，也是預防中風的一個最重要的環節。一般情況下，我們應有效地控制血壓，適時的服藥，並長期監測血壓的變化情況，以便能夠及時應對各種突發的情況。
第四點，在中風發作前，會出現感覺障礙的症狀，如口唇、面舌，肢體麻木，耳鳴、聽力下降等。有一些人甚至會出現短暫的失明，這種失明的情況可能只持續數秒或者幾分鐘，但它卻是腦部血管嚴重狹窄的警告信號，對這種現象我們不能掉以輕心，應該及時去醫院檢查治療。
第五點，出現短暫的說話困難。很多中過風的中老年朋友都反映說，在中風發作前，曾出現過「嘴巴像忽然塞滿了棉花」似的，短暫的失語現象。一般這種情況，在醫生的指導下，服用藥品或用手術將淤塞的血管打通，可以起到很好的效果。
第六點，在中風前會出現各種運動障礙的症狀，如四肢一側無力、活動不靈、持物不穩，有時還會伴有肌肉痙攣的症狀。嚴重的會在平坦的大路上突然摔倒，或者自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊出現行走不穩的症狀。通常情況下，患者在發生上述情況時意識是清楚的。也有人會表現為突然的吐字不清、說話錯亂、吞嚥困難、嗆咳、口嘴歪斜、流涎的症狀。
還有一種被稱為「一個半綜合症」的症狀，也是腦中風初期頗為多見的。其表現為一側眼球既不能上下轉動又不能向左右旋展，另側眼球除向外側移動外，對其他方向亦不能旋轉，這是由於眼睛的眼外肌肉不能運動所致。
最後一點是患者的性格、行為、智能方面突然一反常態，出現性情大變的情況。如多話的突然變得孤僻寡言，或者變得抑鬱焦慮、急躁多語，甚至喪失正常的理解判斷力而無故發笑或哭泣。總之就是，患者難以控制自己的情緒。此外，出現突然見到熟人明知是誰，卻喊不出名字，整天昏昏欲睡的情況也是缺血性中風的先兆。這些症狀可以是一過性的，也可以反覆發作或逐漸加重的。
預防中風
中風很嚴重，但並不是不可以預防的。只要我們消除中風的誘發因素，就可以是自身遠離中風帶給我們的危害。
在中風的誘發因素中，情緒是很重要的一個誘因。因此在日常生活中，我們要避免如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等現象的發生。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
中風也有可能是由於其他疾病誘發的，因此我們要及時治療那些可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、肥胖病、頸椎病等。
飲食對於預防中風也很重要，因此在飲食上，我們要盡量結構合理，做到低鹽、低脂肪、低膽固醇。同時，我們還要忌煙，戒酒酒，定期針對性地檢查血糖和血脂。這樣做可以從源頭上，避免中風的發生。
此外，在日常生活中，我們要堅持體育鍛煉和一些力所能及的體力活動。適當的鍛煉能促進膽固醇分解，起到降低血脂，降低血小板的凝集性，消除精神緊張和疲勞的作用。
中風的自我防治
無論是缺血性中風還是出血性中風，從控制飲食上入手，可以起到很好的預防和治療效果。
首先要預防中風，就要多吃蔬菜和水果。每天食用的蔬果至少要在五種以上，其中一定要有紅蘿蔔才行。這是因為紅蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素，能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態，進而堆積在血管內，造成血液凝塊。同時，血液中若含有大量β-胡蘿蔔素和維生素A，可以幫助患者免於因中風而死亡，或減少中風所造成的神經傷害，並且加速身體復原！
除了紅蘿蔔外，像胡蘿蔔、菠菜這類富含β-胡蘿蔔素的蔬菜都能起到預防中風作用。因此建議每天都食用。
其次，少吃豬肉多吃魚，知道每週要吃三次魚，尤其是那些富含omega-3脂肪酸的魚。研究發現如果人類的血液中含有大量omega-3脂肪酸，就可以減少中風的機機率。而且即使中風，傷害也會比較小。這是因為omega-3脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液不容易形成凝塊，進而防止大腦血管阻塞。
很多中老年朋友隨著自身的增大，而擔心自己的血管阻塞。其實只要堅持使用富含omega-3脂肪酸的魚類，或者食用魚油就可以有效預防中風的發生。這是因為魚油中的omega-3脂肪酸會在細胞膜內停留。這種充滿魚油的細胞較富彈性，比較容易擠過狹窄收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細胞。進而可以救人一命，特別是對那些血管已經老化和受阻塞的人。
但是豬肉等動物性脂肪的作用，與魚類的卻恰恰相反。它會使細胞膜變得更為僵硬，而影響到血液的供應。因此，為了預防中風和心臟血管疾病，最好少吃一些含有這一類脂肪的食物。
再次，要控制身體對鹽的攝取量。鹽的攝入量與中風有很大的關係，鹽即使不會使人體的血壓上升，也會對腦部組織有害，引起微小的中風。一連串輕微的中風，最後也會導致腦部組織壞死和動脈受損，致使患者死亡。
最後，預防中風戒煙戒酒，但是可以考慮喝茶，尤其是多喝一些綠茶。綠茶中的茶多酚，對降低學制濃度很有好處。
採取上述這些行動，不但能夠起到預防中風的效果，而且在你萬一中風時，也可以減輕神經的受損程度，並降低死於中風的機會。
心臟病
心臟是人體的「發動機」，隨著每年因為心臟病死亡的人數節節攀升，人們對於心臟病的認識也越來越為深刻，對於心臟病的防治工作，也給予了越來越多的注意。作為醫生，看到大家防病治病的意識逐漸增強，我是感到很欣慰的。
然而，對於大眾對心臟病的認識程度，我還是感到很擔憂。記得前一陣子，兒子的一位同學來家裡做客。小伙子進家門的時候，神色很是憂慮。我就問兒子，他的同學一直這麼憂鬱嗎？兒子的回答令我大吃一驚，原來這位青年因為這幾天的心臟跳得很不規律而擔憂。
在知道答案後，我就給他診察了一下。事實證明小伙子健康的很，根本沒有什麼疾病。我說了診斷之後，他還不信，辯解道，如果沒病心臟為什麼會跳的不規律呢？
其實，心臟跳得不規律是日常生活中十分常見的現象，尤其願意發生在青年以及青少年身上。但是這種現象只要不太嚴重，又不經常發生，就是正常的。偶然出現這種狀況時，朋友們可以反思一下最近的工作學習和壓力是否太大才造成了這種狀況。
雖然心臟病高發，但是事實上，人體的心臟是一個強壯的、不知疲倦的強力泵。它並不像我們所擔憂的那樣脆弱，如果按一個人心臟平均每分鐘跳七十次，壽命七十歲計算的話，一個人的一生中，心臟總共要跳動近二十六億次。
然而，我們的心臟也不想某些人預想的那樣強壯。一旦心臟停止跳動而通過搶救不能復跳，那就意味著，一個人的生命終止了。全世界有三分之一的人口死於心臟病，而我國每年也有幾十萬人死於它的魔爪之下。由此可見它的殺傷力有多強了。
鑒於這種情況，正確的掌握心臟病初期的症狀十分重要的。它一方面可以使我們及早的發現症狀，盡快的進行治療，另一方面，它也可以去除我們多於的憂慮，免除不要的心理負擔。
心臟敲響的警鐘
心臟是供血系統，在它的整個生命週期中，大部分的時間都是在不停的向人體的四肢百骸供送血氧。是故它與呼吸循環系統有著先天性的密切聯繫。所以在我們對心臟病的早期症狀的診斷中，首先就要從呼吸入手。
從呼吸判斷。一般情況下，早期的心臟病人在一些輕微活動後，會出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，也不咳痰。這種情況是左心功能不全的表現。這種症狀嚴重的，甚至在安靜狀態時，也會出現。
從臉色判斷。心臟晚期的病人，臉色一般灰白而發紫、表情淡漠。這種狀況在早期病人身上，雖不是很明顯，但是與正常人相較，早期病人的臉色也成出蒼白的顏色。
此外通過臉色還可以判斷病人得的是那種心臟病。一般臉色呈暗紅色的，患的是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄等症。而臉色蒼白的，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。
從鼻子判斷。通過對鼻子的觀察，也可以看出人是否患上了心臟病。如果鼻子硬梆梆的，表明心臟的脂肪累積太多。如果鼻子尖發腫，則表明心臟脂肪在腫大，或者心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子心臟有病的一種標誌。
從皮膚判斷。通過皮膚的顏色也可以判斷出是否患有心臟病。皮膚的顏色與血液循環是分不開的，很多心臟病人由於心臟功能不全，使得血液循環不好，肌體組織長期缺氧慢，所以皮膚呈現出深褐色或暗紫色。
在多年的臨床觀察中，我發現臉色呈現深褐色和暗紫色的病人，多患有心力衰竭、晚期肺源性心臟病等症。此外，如果皮膚粘膜和肢端呈青紫色，則說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。
從耳朵判斷。早期心臟病人由於內耳的微細血管動力異常，都會出現不同程度的耳鳴。這是因為心臟病所引發的病症尚未引起全身反應時，內耳就已經得到了先兆信號。假如耳垂上出現一條連貫的皺褶，則有可能是冠狀動脈硬化的表現。
從頭頸判斷。如果由鎖骨上延伸到耳垂方向，凸起了一條表筋，如小指粗細，這是右心功能不全的先兆症狀。
從肩膀判斷。如果在天氣晴朗，萬里無雲時，仍然會感覺左肩及左手臂內側，傳來陣陣的酸痛，這是患有冠心病的症狀。
從手腳判斷。由於心臟病人的供血功能不好，因此手指末端或腳趾端，會明顯的變得粗大，並且甲面會凸起如鼓槌狀。尤其常見於慢性肺原性心臟病、先天性青紫型心臟的病患者身上。
從下肢判斷。通過下肢來判斷是否患有心臟病，是判斷中老年人心臟狀態最行之有效的方法。一般情況，中老年人會出現下肢水腫，往往是心臟功能不全導致靜脈血回流受阻的表現。此時，如果再時常伴有心悸、氣喘的症狀，建議病人盡快就醫確診。
要重視胸悶與心慌症狀的出現，一般中老年朋友由於對自身的衰老的認識，對於一些經常出現在自己身上的症狀都會比較留心。反而是那些正處壯年的人，總是缺乏對疾病的清醒認識。當出現心慌、氣短的症狀時，往往認為沒什麼關係，忍一忍就過去了。正是這些想法延誤了心臟病的最佳治療時機。
這類例子在急診室裡舉不勝舉，前兩天就有一位三十多歲的白領被送了進來。由於對日常心臟所反映出的不適不加重視，結果猝死了，英年早逝，十分的可惜。如果他能夠給這些症狀足夠的關心，及時就診、及時治療，結果就會大不相同了。所以說，心臟病要及早發現、及早治療，這樣治癒和緩解病情都會得到很好的效果。
心臟病的預防
有研究表明，體重每增加百分之十，膽固醇的含量就會增加百分之十八點五，患冠心病的危險會增加百分之三十八。而當體重增加了百分之二十時，冠心病的患病危險就會增加百分之八十六。由此我們不難看出，體重與心臟的之間有著怎樣的密切聯繫。
現代的社會的生活質量變好了，換肥胖症的人也就增多了，這也是現代社會，由於心臟病而死亡的人數居高不下的原因。鑒於這種情況，控制人體重量，對於防治心臟病會起到很好的效果。
戒煙是防治心臟病的必要手段。煙草中的煙鹼可以導致心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加等症狀。同時，過量吸煙還會造成血壓下降的症狀。
長期吸煙會使冠心病發病率高出正常人三倍。而且吸煙還是造成心絞痛和心肌猝死的重要原因。
與戒煙相對，要預防心臟病還要戒酒。過量的乙醇攝入會降低心肌的收縮能力。因此對於人體來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
防治心臟病，改善生活環境是十分鐘要的。長期生活在惡劣的生活環境中，會加大人們患心臟病的幾率，也會使本身患有心臟病的患者病情加重。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染，是預防心臟病發生的必要手段。
盡量避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有很大的關係。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行的季節，以免受到感染。