俗話說「病從口入」，而作為把病送入口中的手，自然要受到我們格外的關注。這種關注不僅僅限於手的衛生，還要留意手對我們發佈的疾病警告。通過診察手的顏色、指紋、溫度和指形，我們便可以知道自身的身體狀況。
當大拇指下、大魚際處出現青紫時，是肺臟不好，存在淤血的表現。同時，手指的指紋呈現出青紫的顏色，也是因為淤血的關係。這是要格外注意自己心臟的健康情況。
而手指肚的顏色呈現出暗紅色，則是末梢循環不好的表現。當出現這種狀況時，我們應當加強對自己心臟的健康情況的關注。因為心臟的健康情況不良，才會導致微循環回流不暢的狀況出現。
手掌的顏色不均勻，且有多處出現白色的點狀斑痕，也同樣證明身體的氣血循環不好。
此外，手發涼是心陽虛的病理表現。而手心發熱是心肺陰虛的病理表現。手發漲，則證明血液循環不好，回流不暢。
當按壓魚際穴前，大拇指根部出現疼痛感的時候，說明氣管或咽喉已經產生了急慢性炎症，需要及時治療。
如果手有麻木感，可以考慮是否患上了頸椎病，或者是由於心臟原因造成的不適。此外，風濕和血液循環不良也會造成手的麻木感。
腳的重要性，我們已經在上面幾節的內容中介紹過了。那麼通過觀察腳的狀況，和生理反射區的狀態，就可以知道人體的身體健康狀態。
首先我們先說說腳涼，很多人都有腳涼的症狀，尤其是在冬天時，症狀更為明顯嚴重。引起腳涼的原因，有可能是由於身體的氣血不足，有可能是血液循環不暢，也有可能是風寒侵襲，或者是陽虛造成的。
其次，與腳涼相對，有不少人常常會感覺腳熱或腳燒。這種情況通常部分時節的折磨著患者，但是通常情況下冬天會輕一些。可是對於那些病情嚴重的，甚至在冬天也無法穿起鞋襪。引起腳燒的原因可能是陰虛有火，也可能是由於內熱造成的。
再次，腳脹和腳腫也是比較常見的腳步疾病。通常情況下，引起腳脹的原因主要是靜脈血液回流不暢。而引起腳腫的原因則可能是心臟的病變，因此當出現腳腫時，我們要留心心臟的變化。
最後，當大拇腳趾上出現紅點，並且按它也不見顏色變淺時，或者消失時，我們要考慮這是腦出血先兆。而腳趾肚發皺，並且呈倒三角的形狀時，是腦萎縮的先兆。
有句老話叫做「人老腿先老」說的就是，如果一個人的身體出現衰老的症狀，數顯就會反映在腿上。因此觀察腿部的情況，對我們掌握自身的身體健康很有好處。
最常見的腿部疾病是，腿的腫和脹。一般情況下，腫了可以分為水腫和氣腫。分辨方法是，水腫按壓下去後，很久才能起來。氣腫按壓下去，需要很長的時間才能起來。中醫一般將脛骨外側的水腫稱為陽水腫，而將脛骨內測的水腫稱為陰水腫。而西醫對水腫的區分為器質性水腫和功能型水腫。器質性水腫一般是由於其他病變引起的，而功能性水腫江經常是時腫時消，多為血液循環不好造成的。
有一些中老年朋友經常會覺得腿腳沉重，邁不開步子。這主要是由於腿部的血液循環不好，使得靜脈回流不暢，血液中的血氧含量不足導致的。
此外，還有一些中老年朋友，經常出現腰腿酸軟的症狀。這是由於人體內的酸性代謝物存留體內，造成人體酸鹼失衡所致。
有些中老年人的腿部往往青筋暴露，這是靜脈曲張的一種表現。因為靜脈血回流不暢，導致越積越多，使得靜脈血管不斷地增粗增多，甚至聚集起來，形成一個個棗大的包。這種病的病程很長，給許多患者帶來了很大的痛苦。但是只要注意平時多泡泡腳，就可以通過促進靜脈血的回流達到防病治病的目的。
掌握自身的身體狀況，留意那些發生在我們身上的細小變化，可以使我們預防很多的疾病，擁有幸福和健康。
腹部告訴我們的
腹部在人體很重要，我們人體的許多重要器官都在腹腔中，因此當我們的腹部出現某些異常的時候，我們更要給予高度的注意。然而在現實生活中，腹部反應出來的不適，卻往往被我們忽略。
我在急診室的一個老同事就跟說過這樣一個，因為掉以輕心而送掉性命的故事。那時他正在值夜班，突然來了一個急性胃穿孔的病人。據說，病人晚上吃飽飯後，就嚷著胃疼。但是因為家裡來了很多客人，也就沒有注意。
於是，病人不但沒有及時的到醫院接受檢查，反而與客人喝起酒來。這就造成了後來的悲劇，雖然當時朋友已經盡力的就治了，可是終究因為發現的太晚，耽誤了最佳的治療時機。
朋友每每談到這個事情的時候，都不勝唏噓，一個幸福的家庭，一個生命就這樣的消失了。其實，當我們的人體要出現急慢性病變時，都會給我們發出這樣的，那樣的預警信號。只是由於我們對他缺乏瞭解，才造成了那樣的悲劇。
下面我們就腹部可能發出的預警信號，跟大家談一談腹部所能預示出來的疾病。
腹部與疾病
有很多中老年朋友往往不能將胃痛與心痛分開，這是因為有時候胃痛會反映為心口痛，而有時候心臟的疼痛又被人們誤認為是胃痛。中醫將這種疼痛稱為胃心痛。是一種很容易誤診的疾病。因此當出現這種疼痛時，用治療胃病的方法不能治癒的，要去醫院檢查心臟。而那些有心臟病史的，則建議直接去醫院確診。
打嗝是一種我們十分常見的生理現象，也是最容易讓我們忽略掉的生理警報。其實，打嗝的病理可以分成很多種。如，因為吃飯太急，壓住了冷氣可以造成打嗝。這種打嗝通常是一時性的，不會對身體造成太大的傷害。還有一種打嗝是經常性的，主要是由於肝胃不和，肝氣勝、肝火旺，導致胃氣上逆造成的。此外還有一種很凶險的打嗝，多出現在重病的人身上，中醫稱之為「胃氣絕」。
噯氣是一種十分常見的疾病，其產生原因，主要是脾胃不和、升降失司，清氣不升，濁氣不降造成的。
還有一種病症，表現為飢餓是胃疼。很多人都認為這是一種很正常的生理現象，其實不然。這種現象時常會發生在，十二指腸球部潰瘍的患者身上。通常情況下，只要吃一點東西，疼痛就會被緩解，甚至消失。
我們開篇時所提到的情況也要十分注意。很多胃潰瘍的患者在進食後，由於食物摩擦胃壁而感覺疼痛。因此那些經常在進食後，胃部出現疼痛感的人，要考慮一下自身換上胃潰瘍的可能性，並及早去醫院確診，一面厭惡病情，造成損失。
此外，還有一些胃病久治不愈患者，當出現吃藥就好，停藥就犯的狀況時。建議區醫院做進一步的檢查，因為這很有可能是膽囊的病變造成的。臨床上有很多因為膽囊炎、膽結石而引發的胃痛或胃部不適，被誤診為胃病的例子。因此當出現這種情況時，去醫院做一個詳細的檢查，是很有必要的。
腹部的不是由於某些原因，經常會被我們忽略掉。其實這是健康養生的一個誤區，很多疾病開始時，都表現為腹部輕微的疼痛，或者脹氣。如果不能給予正確的認識，那麼不幸就會不可避免的發生。
因此，對腹部的不適有一個清醒的認識。增加對各種違和感的注意，同時注意腹部的保健，經常的揉肚子，可以有效的避免很多疾病的發生。
後背告訴我們的
很多臟腑的疾病都會透過後被反映出來。在人體的後背上，分佈著肺俞、心俞、肝俞、膈俞、胰俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞、膀胱俞、大腸俞、小腸俞等重要穴位。通過對這些穴位是否疼痛，可以判定相應的身體病症。
有很多中老年人說自己後背疼痛，被一些人認為是年老體衰，骨骼老化造成的。其實這是一種誤區，這些疼痛事實上身體內部向我們發出的求救信號。以前在我家樓下，經常有一些中老年朋友鍛煉。有一次出門買菜的時候，聽到一個中老年人像他的老伴說，自己的後背疼。老太太看看老頭，連道沒事，說老了都這樣。
我聽後，禁不住反駁道，身體上的任何疼痛都是不可以輕忽的。它是人體向我們發佈的最直接的預警。老太太聽了反駁道，後背上都是骨頭，除了骨頭疼，還能預警什麼呢？
其實通過後背診察身體的健康情況，是中醫經絡和穴位查病法的一種臨床實踐應用。當人體背部的穴位出現疼痛、酸脹、窒息感，甚至是凹陷、結節、囊性感等陽性反應時，就證明我們的身體已經出現了不同的病症了。
後背與疾病
通過後背診察疾病，就必然要用到後背上的各處穴位。因此，我們下面的介紹，也會圍繞著後背上的穴位進行。
膈俞位於第七胸椎下右側旁開二橫指處，是八會穴之一。中醫認為血會膈俞。按壓時，如果產生疼痛感，或者是窒息感，說明被查者的胃不好。
經常按摩此處可以起到理氣寬胸，活血通脈的作用。對治療急慢性胃腸炎，對有痙攣性和神經性的胃腸病，能起到很好的治療和預防效果。同時對呃逆也很有療效。
心俞分為左心俞和右心俞。左心俞位於第五胸椎，左側旁開二橫指處，屬足太陽膀胱經。按壓時產生疼痛感，說明心臟的狀況不是很好了。我們要加強注意。同時，按壓時所產生的疼痛和心臟病變的程度是相應的。按壓時的疼痛感越強證明心臟病的情況越重。
右心俞位於第五胸椎，右側旁開二橫指處，也足太陽膀胱經。按壓時如果有疼痛的異樣感，說明被按壓者的肝膽不好。有的被按壓者，不但會產生較強烈的疼痛感，同時按壓出還會形成凹陷，或者是條狀，亦或是有囊狀感，這說明病情已經很嚴重了，需要及時就醫。
肝俞位於第九胸椎下，右側旁開二橫指處，屬足太陽膀胱經。肝臟的水濕風氣，都要經由它輸送到膀胱經裡。按壓此處產生強烈的疼痛感，說明被按壓者的肝臟不好。
右膽俞，它位於第十胸椎下，右側旁開二橫指處，膽腑的陽熱風氣，是由此外輸膀胱經。按壓這裡長生較強烈的疼痛感，說明膽囊的狀態不是很好，要引起我們的注意。按壓的疼痛感越強說明膽囊的狀況越糟。
此外肝膽不好的患者，還經常伴有苦口、胃脹、打嗝的症狀。有些人還反映成見到油膩的食物就噁心，面色蠟黃。
至陽穴，這是人體背部的一處大穴，位於第七胸椎下凹陷中。通過它我們可以透視出心臟的狀況。如果按壓它有強烈的疼痛感，說明又患上心臟病的可能性。
左胰俞，第八胸椎下，左側旁開二橫指處，屬足太陽膀胱經。按壓時產生強烈的疼痛感證明胰臟的狀態不好。此外，從左胰俞沿著肋骨出現一條溝，肌肉塌陷了下去。這可能是糖尿病的預警。很多的糖尿病人，都在此處有一條溝。
在中醫理論裡，有前病後治之說，更有通過對後背的按摩達到養生保健的效果。按摩後背上的穴位，不但可以治療相應疾病，還可以起到養生保健的的效果。是一項非常益於平日裡養生保健的事情，應該大力的推廣下去。
常見病的早期症狀
很多中老年人常患的要命的疾病，都是慢性的。這些疾病的早期症狀既不容易發現，當我們認識到自己可能生病了的時候，往往已經造成了十分嚴重的後果。對於這類疾病而言，提早預防，盡早治療是十分重要的。
中風
有一天我在回家的路上，碰見了我們家樓上的大爺。他一見到我，就跟說，他前兩天突然覺得天旋地轉，兩眼發黑，還伴有嘔吐的症狀，他問我這是不是中風的前兆。
看著大爺有些憂慮的神情，我問了他幾個問題。並且告訴他，他暫時沒有中風的危險。他所出現的症狀叫做腦供血不足，是心腦血管疾病的一種，同樣需要給予高度的關注。同時，也是中風的誘因之一。
現在的中老年朋友的養生意識都有所增強，但是，對於那些中老年人易患疾病的認識，還遠遠不夠。這就使得疾病對人們健康的殺傷力有增無減。看著節節攀升的患病人數，我不僅感歎道，如果人們能對疾病的預兆有一個清醒的認識，那麼這許多的不幸是完全可以避免的。
在那些極具殺傷力的疾病中，中風被奉為是中老年人健康的頭號殺手。因此，很多中老年朋友都是聞「中風」色變。然而，當問及什麼是中風時，大多數的中老年人都一臉木然。
我們常說的中風是指腦中風，是急性腦血管病一種。因其發病大多數比較急驟，傷害性極強，因此又將它稱為「腦血管意外」，也叫作「腦卒中」。她是一種因為腦血管阻塞或破裂，而引起的腦血液循環障礙，腦組織機能或結構發生損害的疾病。一般可將中風分為兩類，即缺血性中風和出血性中風。
中風雖然來勢兇猛，發生的有比較突然，但並不是無跡可尋的。事實上和其他疾病一樣，中風的產生初期，會出現一系列的生理變化。掌握它們可以使我們盡早的預防與治療，將疾病的傷害降到最小。下面我就簡單的介紹一下中風的早期症狀。
中風的早期症狀
中風雖然來勢洶洶，但在發病之前，也是有一個病理演變過程的。一般在中風發生初期，會出現腦循環輕度失調。但是在這時，這種失調導致的症狀是可以恢復的，一般在臨床上表現為以下幾種先兆症狀。他們通常會在中風發生前的數分鐘，或者數天內出現。掌握它們，並及時的發現自己或別人的異狀，對預防和治療中風有很好的效果。