當雙手勞累了一天，已經變得疲憊不堪時，自己為自己按摩一下手部，可以舒緩不適，減輕手部的疲勞。
具體方法如下：
將雙手洗淨，塗上香精油或是按摩油，這樣可以對雙手進行放松。
右手為左手進行按摩：
用右手的拇指和食指，自左手的小指與無名指開始，依序向著大拇指移動揉搓。接下來再以螺旋的手法朝手腕上面按摩；
將右手的拇指和食指分置於左手的手指兩側，由左手的指尖向著手掌輕滑，到根部時稍微用力進行按壓。
用右手的拇指與食指將左手手指夾住，並由指根向指尖拉，最後以輕滑般的方式放開；
把左手攤平，用右手的手掌，在左手的手背上來回進行呈圓形的揉搓。
左手為右手進行按摩。步驟如上。
按摩後將保濕或是滋養的手膜抹到手上，裹上保鮮膜，包上一條熱毛巾。
大約10分鍾後用溫水將雙手洗淨，取適量的護手霜，均勻地塗到雙手上。
◎護理小貼士
1.每星期對手部皮膚進行兩次深層潔淨，可以幫助清除手部死皮及促進新陳代謝，令皮膚重現白嫩。
2.然後搽上適量的護手霜，能夠滋潤手部皮膚，並為其補充水分；但是如要改善“煮婦手”的問題的話，則應該在早晚使用滋潤性的防護膏。
3.搽上潤手膜並將手包裹起來持續十分鍾，透過熱力來加強手部皮膚對營養物料的吸收，令雙手回復柔滑潤澤。
4.每天早晚使用護手霜。
維持雙手的細嫩：在早晚間塗抹護手霜並對雙手進行按摩，能夠補充雙手由於皮脂腺較少而缺乏的水分與養分。白天應該選用具有防曬效果的護手霜，來隔離紫外線對手的傷害；夜間則需要改用容易被吸收的手部潤膚霜，令雙手得到滋潤。
◎怎樣選擇護手霜
好的護手霜是可以通過聞、看和用辨別出來的。
首先是要聞一聞，好的護手霜的氣味應該淡雅或者芳香，而不應含有化學合成的味道或是礦物油、動物油的味道；
第二要看一看，看看護手霜到底是什麼成分，最好選用植物成分，並且具有滋潤、美白甚至是防曬等多種功能的；
第三要試一試，如果是好的護手霜的話，就會滋潤但不油膩，那些讓人感覺到有一層厚厚的油脂在皮膚上面糊著的護手霜是不可取的。好的護手霜不一定十分輕薄，但是滲透性一定要好，塗到皮膚上進行輕輕的揉搓，很快便能夠被皮膚所吸收。
◎手部主要問題及護理方法：
問題1：手部皮膚干燥，洗完手後會感覺到緊繃，皮膚具有明顯的澀感，缺乏光澤。
護手訣竅：隨身攜帶護手霜。
手部皮膚長期在干燥的環境當中暴露，會因為缺少水分而令皮膚感到緊繃。所以隨身攜帶護手霜便是護手的基本准備，每次在洗完手後和感覺皮膚干燥時都應該塗抹一些。如果皮膚干燥的狀況很嚴重的話，可以在晚上睡覺前改為使用質地豐盈的手霜，將這種手霜均勻地塗滿整個手部，並用雙手互相按摩直至手霜被吸收，再戴上一雙全棉手套入睡。這樣，早上起來後便會發現雙手變得細膩並且具有光澤。另外，在洗手的時候，建議使用多脂性的香皂或是洗手液，而避免使用普通肥皂，以免將皮脂腺的油脂帶走。
推薦單品：
L'occitane歐舒丹乳木果潤手霜
蘊含乳木果油，質地豐潤，手感細膩，能夠被迅速地吸收，具有保護雙手及對干燥的雙手進行恢復的功效。本款手霜中還富含具有抗氧化作用的維生素E，即便是損傷得再厲害的雙手都能夠被其恢復柔嫩。
問題2：局部皮膚粗糙，毛孔粗大。
護手訣竅：輕柔去角質。
對付手部皮膚粗糙的最簡單的方法就是先使用溫水浸泡雙手，再用磨砂膏或者是含有磨砂微粒的洗面奶對雙手進行輕輕的按摩，10分鍾後將洗面奶清洗干淨，能夠令手部皮膚恢復柔嫩。如果死皮及厚角質層相對頑固的話，則可以將兩勺食醋加入到溫水當中，充分浸泡雙手幾分鍾後再用清水洗淨，然後輔以磨砂膏便可以輕松去除已經軟化的死皮與角質層，這步完成之後要迅速將手擦干，抹上含有豐富維生素的護手霜。
推薦單品：
Clarins嬌韻詩手部修護膏
含有收斂和消炎的成分，在修護手部皮膚的同時，還能夠防止手汗，味道清淡容易吸收。
問題3：雙手龜裂，天冷起凍瘡。
護手訣竅：按摩加速血液循環。
天氣寒冷干燥的時候，龜裂與凍瘡是常見的。通常手腳供血不足，經常感覺自己手腳冰涼的人比較容易患上凍瘡。為了防止凍瘡的發生，每日在入睡前可將生姜用開水煮沸成為姜水，放涼後與清水按照1：1的比例調兌成為特質的洗手水，以此來令手部血液的流通加速，令手部皮膚表層的溫度得到提升。平時可以多按摩雙手，以促進血液循環。此外，容易長凍瘡的人還要經常塗抹護手霜，在外出時要准備一副保暖性好的手套。
推薦單品：
Sisley希思黎抗皺活膚護手精華乳
一款效能可以同面部護膚品相媲美的手部護理精華產品。它可以對抗手部干燥，還可以令指甲強韌健康等，具有全面修護的作用。
問題4：手背多皺，看起來具有明顯的衰老跡象。
護手訣竅：按摩+手膜。
選擇含有維生素E的護手霜，是對抗手部皮膚提前老化的最重要的環節。睡前可以使用玫瑰、乳香、山茶花等純天然精油對雙手進行按摩，這樣可以有效地緊致松弛的皮膚。如果手部皺紋日益嚴重的話，可利用蜂蜜和酸奶自制手膜，每兩天敷用一次，能夠顯著改善雙手的衰老狀況。
推薦單品：
EsteeLauder雅詩蘭黛白金緊膚淡斑潤手霜
抗衰老配方，富含許多種珍貴成分，能夠提供超凡保濕滋養以及卓越的SPF15的防曬保護。可以緊致手部皮膚，淡化色斑，平衡膚色。可以經常使用，能夠令你的雙手更加細致，更加緊實，更加年輕。
問題5：指甲邊緣不齊，甲縫經常長有“倒刺”。
護手訣竅：護甲底油強效滋潤
氣溫迅速降低，空氣中的水分含量明顯減少，這些都會令指甲本身的生長趨向於不健康。如果你的指甲已經出現了這種情況的話則應當盡量避免去做美甲修飾，因為美甲材料會令指甲變薄，強度減弱，並且粘貼裝飾物的膠水也會對指甲造成一定的損傷。建議平時要盡量將指甲修短修整齊，尤其是指甲的邊緣一定要處理干淨，平時可以塗抹一些具有滋潤效果的護甲底油和專門預防倒刺的甲緣護理油。維生素B2可以預防“倒刺”的產生，平時可以多吃一些富含維生素B2的食物。
推薦單品：
H2O水芝澳SPA潤手護甲霜
這是一款輕柔的潤手護甲霜，具有補充手部皮膚水分的功效，絕對不油膩，可以令雙手柔軟潤滑。能夠有效地減少裂紋、干燥以及紅點的產生；富含蛋白質及維生素E，能夠滋潤指甲以及皮膚表層，幫助指甲生長。
◎貼心提示：
到冬季的時候還要格外重視對手部皮膚的護理，應該堅持每周進行一次手部皮膚護理及指甲的保養。指甲應該修剪成橢圓或者是方型（邊緣要修圓）這樣的指甲不易斷裂。修剪完畢候，再用水滋潤一下手部皮膚，塗上護手霜。如果皮膚粗糙的話，可以在塗營養霜之後，戴上手套睡覺。冬季在對手部進行保養時更要注意手的溫度，以防止手部受凍而令血液循環不良，造成手部凍傷。外出時要戴手套，一來保濕，二來防護。長此以往，手部的皮膚就會如同面部皮膚一樣，可以保持光潔與滋潤。
要美足，拒絕粗糙與死皮
俗話說：“人老足先衰，木枯根先竭。”《爾雅·釋器疏》中記載“凡物之本，心在足下”。病由足生，人之足猶如樹之根，足痊則治全身。雖然大腦和腳看似離人體的位置是最遠的，但是它們卻是通過血管與神經，緊密地相連在一起的，專家一致認為腳的衰老是同大腦的衰老相關聯的。
腳是人體的第二心髒，在保養好其他部位皮膚的同時，可千萬不要忘了，咱們的足部也是特別需要保護和滋潤的，下面小主婦便要介紹一下足部的保養方法了，希望能夠對大家有所啟示。
◎足部護理步驟
雙足的護理重在預防，通常情況下足部的護理可以分為浸泡清潔、去除表面角質、修甲、按摩和保養5個步驟。
浸泡
水療法可以使你疲勞的雙腳得以迅速復原。先將雙腳在冷水中浸泡大約30秒鍾，然後再用熱水浸泡3分鍾，令血液循環得以保持順暢，從而有利於預防靜脈曲張。浸泡完畢後，將雙腳用毛巾包裹起來，稍微把雙腿墊高一些，在床上休息20分鍾，你便會感覺雙腳不再有疲勞的感覺。
如果你的雙腳還有具體的症狀的話，那麼下面還有妙方。
1.易寒雙腳：將紅花、當歸等具有活血效果的中藥加入到溫水當中，泡腳約20分鍾。
2.過度勞累雙腳：在熱水中加入留蘭香、迷迭香等精油，浸泡雙腳20至40分鍾，這樣可以清爽並鎮靜皮膚，消除疲勞，減輕腿足部位的肌肉酸痛，有助於足部與全身恢復活力，並且能夠治療足部多汗和異味症狀。
3.水腫雙腳：將花椒煎湯，用花椒湯泡洗雙腳，不但可以祛除寒氣，還在殺菌、止痛癢與消腫方面具有非常好的效果。
去除表面角質
每天，我們的腳掌都會負重並且受到摩擦，非常容易生出厚硬的死皮或是角質層。為了能夠令我們的步履輕盈，令我們的腳掌皮膚得以恢復細致，我們要定期進行足部的去角質工作。這樣我們便能夠將老化細胞去除，促進足部的新陳代謝。去角質工作是要定期做的，否則，當其累積太多時便很難去除了。
1.角質狀況一般：用死海鹽搓腳，將表面輕微的角質去除，可以疏通皮膚上的毛孔，對雙腳進行深層的清潔，並且還具有消炎作用。
2.角質狀況中度：使用腳部去死皮磨砂膏、專用磨腳石和腳繭銼等去除角質。其中磨砂膏安全、方便，不過效果可能不是特別理想；腳繭銼與磨腳石的效果雖然比較明顯，但在使用時要沿著同一個方向對硬皮部位進行摩擦。
3.角質狀況重度：銼刀可以將厚厚的老繭完全鏟除，但是在清除時需要將老繭一層一層地剔除，用力過大的話很容易傷害皮膚，造成感染。
修甲
第一步：將腳趾甲內可能尚未被清除的污物清除掉，可使用趾甲刷對其進行清理，而甲縫深處的污物應該用專業清潔趾甲內污物的清潔棒剔除污物。
第二步：使用專門用來修剪腳部的趾甲鉗，把趾甲的邊緣修剪成圓角。
第三步：用指甲銼和專用的砂紙把趾甲邊緣與表面打磨光滑。
第四步：如果發現腳趾的邊側長有粗皮，必須先用磨腳石把粗皮磨掉，然後擦干，塗上乳液進行滋潤。
足部按摩
1.不同的按摩方法能夠達到不同的預期目的。
想令雙腳柔軟光滑的話，則需定期使用能夠增加皮膚水分的按摩霜，對腳面、腳兩側和足底進行充分按摩，該類產品中作用較好的有含有柑橘、迷迭香與雪松等的芳香油，含有蘆薈與薄荷成分的按摩乳液等。
想要達到強身健體的目的的話，那麼便要重點按摩足底部，在足底的按摩完成之後，再依次按摩腳趾間、腳背、腳踝和膝蓋以下的小腿部位。
想要滋養足部的話，則要經常在足部皮膚上面塗抹如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等營養霜並稍加按摩，在容易干裂的腳後跟部位更要反復按摩，令血液更加暢通，從而達到滋養的作用。