用食指與大拇指將上唇捏住，食指不動，用大拇指來輕輕地按摩上唇；再用食指與拇指捏住下唇，大拇指不動，用食指來輕輕地按摩下唇，然後換手再向相反的方向有節奏地對上下唇進行按摩，反覆數次，便可以將嘴唇上橫向皺紋產生的幾率減小。或者用兩手的中指從嘴唇中心部位朝兩側嘴角進行按摩，令嘴唇的皮膚有被拉長的感覺。做完上唇後再做下唇，反覆進行幾次，便會有助於唇部的血液循環。
別讓頸部問題出賣你
都說女人容易老，不管年輕時是如何的風情萬種，一過四十，當眼角還未「光芒四射」時，脖頸便早已訴說出了她的滄桑。而在我們的梳妝台上放置著許許多多的化妝品，有臉部的、眼部的、唇部的……琳琅滿目舉不勝舉。但是，對於脖子的護理品，卻總是少之又少的。甚至有可能乾脆就沒有。事實上頸部的皮膚非常薄，並且也很脆弱，如果不用心進行護理的話，很容易就會鬆弛老化，設想一下，一個佈滿頸紋的脖子與一張光滑細嫩的臉，這該是多麼的不相稱啊！所以，愛美的我們，一定要注意呵護自己的頸部皮膚。別讓頸部的皮膚問題洩露我們年齡的秘密！
◎頸部皮膚天生弱質
這是因為頸部皮膚除去頸椎之外，沒有多餘的骨骼進行支撐，輕輕一捏便可以看到，只有薄薄的一層皮，並且頸部皮膚的厚度只有面部的三分之二，頸部前面皮膚的皮脂腺與汗腺也只是面部的三分之一。頸部皮膚的皮脂分泌較少，很難保持水分，所以非常容易產生皺紋。
頸部皮膚的紋理較深並且是橫向的，膠原細胞含量比較少，所以容易缺乏彈性。血紅色素含量少使頸部暗沉並且較黃。加上一天中無數次地抬頭、低頭，還會令頸部承受頭部的重量，這樣頸部皮膚便很容易老化及鬆弛。
如果對頸部缺乏適當護理的話，25歲後頸部皮膚便很容易出現缺水、粗糙、暗黑、細紋和鬆弛。尤其是在夏天，空調房內空氣乾燥，這時頸部的保濕緊致護理就變得更為關鍵，否則就會引發橫向伸展的頸紋，老化也會不可逆轉地到來。
頸部皺紋一旦產生後，便會隨著年齡的增加而加深，它不但無法被掩飾，並且幾乎沒有辦法恢復到皺紋出現之前的那種彈性。
◎頸部皮膚問題及解決方案
問題1
頸部皮膚的顏色明顯要比膚色暗黃。如果在光影下，你的頸部顏色顯得晦暗，並且乾燥粗糙的話，那麼你的頸部皮膚警報便屬於初級，這種皮膚的主要問題便是膚色暗沉、皮膚乾燥並且缺乏光澤感。
解決方案
在每日對頸部進行清潔時，要用溫水清洗，配合使用一些性質溫和、乳液狀的潔面產品，同時用手指自下而上地進行劃圈按摩。
每晚臨睡前在頸部塗抹1至3滴潤膚液，在塗抹的時候同樣要由下而上，配合輕拍來幫助皮膚吸收養分。
要盡量少穿緊身彈力的高領衣服，以免抑制住頸部血液循環的暢通。
在沐浴時，可以用冷熱水交替對頸部皮膚進行刺激，幫助其保持彈性。要注意的是，脖頸部位的皮膚要用溫熱水進行幾次反覆的沖洗。一方面是因為以水力衝擊頸部是一種很不錯的按摩方式；另一方面是因為頸部皮膚為人在低頭對全身進行清洗時最容易忽略的部位，反覆沖洗能夠避免潔膚產品在頸部殘留。
問題2
在脖子的中間有一道很明顯的橫紋。如果已經有一圈圈的「年輪」在你的頸部出現了，就像是一棵老樹一樣，那麼你的頸部皮膚問題便屬於中級，這種皮膚的主要問題是頸紋明顯。
解決方案
首先應該瞭解形成頸紋的原因，看一下是因為皮膚乾燥引起，還是皮膚鬆弛的表現，或者是習慣性動作而造成的紋路加深。
往往日常的習慣性行為舉止都是引起與加深頸部皺紋的主要原因。在打電話的時候，不要貪圖省事而去用肩膀和頭部夾住電話，這樣的姿勢不但會引起脖頸肌肉酸痛和勞損，還會加深頸部的皮膚皺紋；每隔1小時，都要活動一下頸部，來緩解緊繃的頸部肌肉，從而促進頸部的血液循環；使用電腦時應該注意電腦桌椅的高度，最好令人的視線同屏幕保持在同一水平線上，這個時候頸部的舒適程度最佳，不容易疲勞。
除去這些之外，還要注意練習脖頸健美操：將頸部努力地向上仰，牙齒合攏，令頸部具有緊繃感，保持這樣的姿勢，用手指在下顎位置進行5秒鐘的輕壓，最後放鬆，將頭部繞圈，每天將以上的動作重複3次，能夠比較好地減少皺紋。
問題3
頸部皮膚鬆弛下垂。如果鬆弛、下垂等問題出現在了你的頸部，令你的頸部看起來就像是「火雞脖子」的話，那麼你的頸部老化症狀便屬於高級，這種皮膚的主要問題便是皮膚彈性下降，開始變得老化。
解決方案
首先應該每週為頸部去一次角質，這樣可以去掉頸部沉積的死皮。
每天在洗臉的時候，要將頸部一塊兒進行清潔，早晚將富含緊致皮膚、抗老化成分的頸霜塗抹到頸部。
要避免日曬，秋冬季節也不能夠忽略紫外線的侵蝕。
每晚臨睡之前，用毛巾包住少量冰塊敷到頸部上面並進行輕壓，停留3至5分鐘後，再擦拭乾淨水分。除此之外，在睡覺前為頸部做5分鐘的按摩，再配合使用具有美白效果的按摩膏，雙手自下而上對頸部進行交替提拉，或者用手指做螺旋式的畫圈按摩，能夠幫助頸部皮膚保持彈性。
每星期都敷1次滋養膜，為頸部皮膚補充水分，同時還可以每月到美容院去做一次皮膚排毒。
◎找到頸部問題的製造者
頸部皮膚具有自身的特點：頸部皮膚血液循環比較差，容易變得暗黃，再加上頸部皮膚的厚度僅是面部的三分之二，並且不附著於任何的肌肉和組織，一旦頸部問題出現，就不再容易消退，還會進一步加深變多。
外部侵蝕：化妝品、風塵、雨滴、發油這些外物的侵襲，再加上經常性地裸露、曝曬在陽光之下，都會令頸部變得暗沉，膚色發黃並且產生細紋。
紫外線的影響：大多數白領的工作都與電腦有關，電腦所產生的紫外線除去影響面部之外，還會刺激到頸部的皮膚，容易導致皮膚的老化。
護理觀念缺乏與不良生活習慣：
1.忽視頸部的護理和保護：
頸部的皮脂腺分泌不足，這樣就很不容易保持皮膚的水分，如果長期忽略頸部的護理與保養的話，就會令頸部的脆弱皮膚難以抵抗紫外線的傷害，從而令頸部皮膚出現暗沉、長斑等問題，頸紋也會變得更為明顯。
2.抬頭和低頭等重複性動作：
在日常的生活與工作過程中，會無數次地進行抬頭與低頭等習慣性動作，這樣就很容易令頸部表皮因擠壓而出現痕跡，時間久了，皮層較薄的頸部便會產生皺紋。許多女性因為長時間低頭工作，都會令頸部肌肉處於鬆弛的狀態，這樣的頸部皮膚非常容易鬆弛下垂。
3.不當的頸部刺激：
項鏈的金屬材質有可能會引發皮膚過敏，皮膚一旦過敏的話，便有可能會長出疹子，留下疤痕，同時造成頸部皮膚的老化。
不透氣的高領衣物和粗毛圍巾等，都可能會令容易過敏的頸部出現濕疹、汗疹、發紅、發癢等症狀，最後形成色素沉積，導致頸部的膚色暗沉。
◎擁有美頸所要注意的
頸部皮膚要比面部皮膚含有更多的水分，同時也更滋潤，所以對頸部進行的滋潤護理頻率遠沒必要像對面部所進行的那樣頻繁。像面膜，保濕補水、美白防曬等面部護理產品，在使用方法與使用量上，同樣適用於頸部。平常在休息的時候，要盡量將枕頭的高度降低，最好控制在8厘米左右，過高則會加深頸部的皺紋。
同時，經常要面對電腦的上班族不妨在工作的間隙，做一下美頸操。
毛巾操：能夠消除頸部贅肉，促進頸部血液循環，令頸部具有美麗的線條。
A.保持上半身的挺直，用毛巾將脖頸後方圍住。
B.然後將頸部向後仰，每次做3組，每組10至15下。
裸露的頸部不僅具有它自身的美麗，更可以和臉部交相輝映，起到一定的修飾面部膚色與臉形的作用，所以平時要特別注意美頸護理，保護好女人的第二張名片！
讓你的纖纖玉手更美麗
女性的整個人生旅途當中，身體的各個部分都有其獨特的「黃金時期」，在不同的年齡段裡，則會分別顯示出最佳與最美的狀態。
其中纖纖玉手在15歲至35歲之間是其最美麗的時期。女性的雙手，最容易洩露年齡的秘密，尤其是當濕度下降的時候，雙手的皮膚會變得粗糙甚至是蛻皮、爆裂。這時如果想要將纖纖玉手恢復得完美無瑕，你需要做的功課就來了。所以，在平時就一定要對雙手進行小心的護理，盡量少讓雙手在陽光下暴曬，這樣才能夠較長久地令其保持柔滑細膩。
◎護理玉手五部曲
【第一部曲】深層清潔
用富含蛋白質的磨砂膏混合手部護理乳液對手背和掌部進行按摩，蛋白質及磨砂粒能夠幫助漂白並且深層潔淨皮膚，去除死皮同時促進細胞新陳代謝。
【第二部曲】舒緩修護
用具有舒緩作用的手部修護乳對手部進行塗抹，注意選擇含有維生素與蛋白質的產品，有助於促進細胞新陳代謝與迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復原有的柔軟潤澤。
【第三部曲】手部按摩
在手背上的指節以及粗糙位置塗搽較為油性的滋潤護膚膏，可以軟化粗糙皮膚與關節位，還能夠充分滋潤防護。再混合護手霜和手部按摩油對雙手進行按摩。
【第四部曲】深層護理
塗上手膜之後，用保鮮紙、熱毛巾或是棉手套將手包裹大約十分鐘，有助於鞏固皮下組織與深層滋潤皮膚。
【第五部曲】完美保護
最後再塗搽上防皺潤膚霜，來加強潤澤皮膚以及鎖緊已經吸收的養分，令雙手的皮膚迅速回復嬌嫩柔滑。
◎日常生活中的護手注意事項
隨時隨地，每天持續是手部護理的原則，也就是說對手部進行護理要從洗手這一步就開始了！
1.選擇「對」的清潔品，在選擇的過程中要注意避免選擇鹼性過強的，而是要用成分中富含維生素E與維生素B為主的產品。
2.在洗碗做家事時請戴上手套，避免清潔劑的皂鹼對手造成傷害。
3.一周進行一次去角質的工作！使用手部專用去角質霜來避免過粗顆粒對手的刺激。
4.注重滋養與呵護，只要感覺到乾燥時就塗上護手霜。白天最好選擇具有SPF防曬係數的日用護手霜，來避免曬黑或是曬斑的形成。
5.利用睡眠時間來對手部加強滋養！甚至在塗上乳液乳霜後還要戴上手套來幫助吸收！或者用保鮮膜包裹雙手數分鐘，同樣可以加強滋養的吸收。
◎生活護手小妙方
用醋或淘米水等洗手
在雙手接觸過洗潔精、皂液等鹼性物質之後，用食用醋水或者檸檬水塗沫到手部，可以將殘留在皮膚表面的鹼性物質去除。此外，堅持用淘米水洗手，能夠收到意想不到的好效果。具體做法：將醋加入水內洗手，或在煮飯時將淘米水貯存起來，臨睡前用淘米水對雙手進行浸泡，持續10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，最後塗上護手霜即可。
用牛奶或者酸奶護手
具體操作：喝完牛奶或者酸奶之後，不要立刻將裝奶的瓶子洗掉，因為還可以「廢品」再利用。將瓶子裡面剩下的奶抹到手上，大約過15分鐘之後用溫水將雙手洗淨，這時你會發現雙手已經變得嫩滑無比。
雞蛋護手
具體操作：取雞蛋一隻，去黃留蛋清，加上適量的牛奶、蜂蜜進行調和，均勻地敷到手上，過15分鐘左右洗淨雙手，再抹上護手霜。每星期做一次，可以去皺、美白。
自我按摩