伊恩·賴特說：「把積極思考的力量帶入我的比賽，是因為我有一塊由一些我感覺積極的事情編輯而成的帶子，它鼓勵我在積極方面集中精力。帶子裡包括一些我最喜歡的音樂和一兩個關係密切的人的信息……這就是所有的。用周圍積極的事情包圍我自己，將消極因素隔離開來。」
穩固、肯定、積極陳述個人成果相互聯合，能夠為自己提供重要的「思維技巧」！
四、動用三大感覺
「學習首先是通過我們的感覺進行的。當我們探究和體驗物質世界時，最初的感覺模式便存貯在精細的神經網絡上。這些最初的感覺模式成為自由形態信息系統的中心，這一系統是即時更新的，隨著每天的新奇體驗變得日益完善。這些最初的感覺模式是參考點，為我們所有的學習、思考和創造提供上下的聯繫。在這些感覺基礎上，我們為終身的學習增加了情感和運動。」
——C·漢納福德《聰明的移動：為什麼不完全是你的大腦在學習》
為了確保你提出的信息具有最大的影響，那麼請使用聽覺、視覺和感覺吧（VAK）！
下面我們先來看看一個飛行員是如何運用這三大感覺來學習訓練和檢查的複雜順序的。
每六個月，他的執照，以至於他的生活，都要依靠他依次記住所有這些訓練，並在測試中運用。測試在模擬器裡、在很多將要檢查的必須的訓練中進行。有一個是起飛後模擬的機器事故，這是一個假想的或真實的具有很強壓力的情況。在所有飛行事故中，70％是由於人為失誤造成的。生命不僅依靠他的記憶能力，也依靠他依次執行記住的任務的能力，同時還有解決其它的、意外變數的能力。當他坐在桌子旁做筆記的時候，他記住和學會按照在課堂上被告訴的水平來執行了嗎？他通過閱讀和重新閱讀手冊記住了嗎？他是通過考試記住的嗎？他是否能通過完成多選試卷來記住呢？他是通過寫下人類生理反應的短文來記住的嗎？回答都是「不」。
現在，飛行員的飛行操作台安排得十分合理，因此能夠有效地、系統地控制飛行的系統。你肯定也希望如此。飛行設備對於所有操作系統是一個可視的反饋，要求全體人員談論統一的程序，肯定他們完成的運作：這是聽覺的。當他們進行控制或開動按鈕時，飛行員的身體指向或者接觸這個設備。在熄火或太接近地面的情況下，警報系統運作，燈亮起來，警報響起，播音警告著危險，控制欄在「顫抖」，這是視覺的、聽覺的和感覺的。
飛行員是如何學會這個複雜系統的呢？雖然有指南，有補充資料和簡報，有模擬器課程，有來自工作和定期測試的反饋，以及和你一起工作的上校的反饋，但是，最終，還是要求飛行員自己學會大量的資料。
飛行員解釋了他是如何做到的。首先，他看官方手冊提供的系統，將這些基本的知識進行重建，記入自己的筆記。在這些筆記中，圖畫遠多於文字，包含流程圖、重點標記的關鍵詞和排序的、加上幫助記憶的行動。每個複雜的過程按照相同的規則、按結構分開，每張單獨的「圖」以及它涉及到的資料，放在一個卷宗裡，一個概況圖放在研究桌上方的牆上。在概況圖邊上、在飛行控制台上有用來控制的黑白平面圖。為了學會操作，飛行員看他的流程圖，按照牆上的平面圖建議的那樣接觸按鈕或控制時，大聲說著這些行動。這是視覺的、聽覺的和感覺的。就這樣訓練，直到不需要工具或提示卡片為止。最後，他能夠說出手描述的行動，用他「思維裡的眼睛」看按鈕或控制的位置，操作按鈕或控制鍵，向左或右移。
這是視覺的、聽覺的和感覺的，學習就這樣被三種不同的感覺形態排練著，新的知識以正式或非正式的方式，定期複習，並高水平地保持著已學過的知識。
在最近幾年裡，視覺、聽覺、感覺學習比起只有普通感覺的學習來說，已經變得越來越重要了。NLP原則涉及到觀察人類行為的細節，尤其是我們如何和別人及自己交流。NLP的倡導者理查·班德勒（RichardBandler）、約翰·葛林德（JohnGrinder）、密歇爾·葛林德經過研究，已經把這一工作推進到了新的程度，即能夠辨別三種不同的交流和學習偏好。因為我們通過感覺吸收關於周圍世界的資料，所以關注這些感覺，以及使用它們的模式非常有意義。下面分別來說說這三種方式。
視覺的
在我們當中，有29％的人喜歡通過看來學習，喜歡通過圖畫、圖片和形象的人工品來交流。我們在小時候就表現了視覺記憶或組織場景的能力，我們的拼寫和記憶策略可能使用的是圖畫而不是聲音。
聽覺的
在我們當中，34％的人喜歡通過聲音，包括口頭的單詞來進行交流和學習。討論、錄音磁帶、廣播節目、演講、辯論、口試、口頭語言練習都使我們優先選擇聽力。這也許就是我們記住名字而不是面孔、我們通過回想聲音的模式來拼寫的原因。當我們記電話號碼時，我們會把它分成三塊，重複，熟悉這些聲音模式。
感覺的
37％的學習者喜歡通過親身實踐來學習。在交流中，我們會用手和身體來模擬要點，通過自己來做，使學習要點變得更為生動。我們通過體驗、運動、模擬來學習，和其它學習形式相比，我們更容易感受到挫折。
在某些程度上，我們同時使用三種方式來學習。但是就像我們每人有一個手的偏好、耳朵的偏好、眼睛的偏好和大腦半球的偏好一樣，我們也有一個代表性的系統的優先選擇。
NLP研究的先驅者花費了幾年時間來描述這種視覺、聽覺和感覺學習者的「典型」特徵。這項工作不是建立在研究基礎上，而是建立在詳細的啟發和模擬基礎上，是注意實效的。他們也意識到，在使用語言時，我們是在過程選擇的基礎上，選擇和描述這個世界和我們的經歷的。因此，我們使用的語言反映了我們弄清每天經歷的方法。
對於視覺學習，科技老師安德魯·鄧肯說：「現在，我在工作中更多地使用圖畫和視覺因素，我也使用視覺因素來做筆記，它使記直線性筆記無法達到聯合和思想得到了釋放。用這種方式來學習，學生們會學得更好。」
視覺學習者有以下一些特徵：
有非常好的視覺回憶，許多年後，還能夠想起以前記住的場景、物體或面孔；
喜歡視覺表現的信息，並從中獲益，如曲線圖、圖表、海報、關鍵詞展示、記憶或內容導圖；
使用形象的拼寫策略，因此當他們拼寫時，能「看到」單詞、字母和構成方式；
當獲得記住的信息時，會進行查詢；
眼睛向左上方移，表示進入記住的景色或場景；眼睛向右上方移，表示進入結構的視覺場景——也就是設想的場景看起來像什麼；
想像的特徵是由淺到深呼吸；
視覺學習者說話很快，可能音調較高；
利用一些指示手勢概括或描述想像的形象或者概括出論點或提出的信息；
喜歡使用計劃圖來「畫出」用法說明，當進行指導時，會涉及到很多你將要「看」到的東西；
使用視覺斷言：「我看出你的意思」，「它看上去對我很好」，「只是想像」，「我不能畫出它」，「讓我們將這事清楚明白地顯示出來」，「它有正確的外表」，「這不是我持有的觀點」，「未來看起來是模糊的」，「我自己清楚了嗎？」，「它有成功的所有跡象」，「在隧道的末端有燈光」，「我仍然在黑暗中」，「她非常陽光」，「從我的觀點來看它」。
也有許多老師偏愛聽覺學習方式來教育學生。英語老師曼迪·雷迪克說：「我已經使用了短暫的角色扮演，現在，我想更多地利用它，更好地瞭解聲音，並用它來刺激學習，例如，組織班級裡的學生用獨白的方式閱讀《麥克白》，一半的學生強調動詞閱讀，另一半學生閱讀形容詞。這樣可以幫助在聽力環境中突現出關鍵詞，促進理解，也將幫助學生更好地記憶。」
對於聽覺學習者來說，他們主要有以下特徵：
有很好的聽覺回憶，通過「聽到」在頭腦中釋放出來的情景來練習或預見它們；
喜歡積極地討論、演講、口試、錄音帶和語言遊戲，並從中獲益；
使用聽覺拼寫策略，包括記住被拼寫的單詞的聲音模式；
當獲得聽覺信息時，經常採用「頭豎起」的姿勢，伴隨著眼睛水平運動；
眼睛水平向左動表示接近記住的聲音；眼睛水平向右動表示接近結構性聲音——如何說事情、期待他們聽起來像什麼；
甚至在橫隔膜裡或整個胸中呼吸，代表性的延長的呼氣表示聽覺訪問；
當用技巧性的聲音模式或聲音狀態去闡明意義時，聽覺學習者將使用一個平滑的、有節奏的速度；
為強調意思而伴隨著使用手勢——用手指點數要點——這是聽覺學習者的特點；
喜歡給予或獲得口頭上的指導，重點在次序、循環和摘要；
將使用聽覺斷言：「我聽到你正在說什麼」，「聽起來對我很好」，「鬧鐘開始為我響起來」，「這是關於它的事實的迴響」，「突然發出滴噠聲」，「每個人都在談論它」，「這個想法一直在我腦中卡嗒作響」，「我和你的思考合上了拍子」，「有些事情告訴我不能」，「它敲出一種和音」，「一種值得讚揚的勝利」和「我不喜歡你的聲調」。
對於感覺學習，一些老師也有自己獨到的方法，語言老師蘇珊·肖特說：「我讓全班學生閉上眼睛，重複單詞和短語，可以呼喊、耳語，可以用高的或低的聲音。我使用寫上問題的大卡片，將它們釘在黑板上，兩人配對進行比賽。我也把概括文學課文的句子寫在卡片上，讓學生進行排列，弄清意思。這樣，在學生頭腦中慢慢灌輸事件結果的『畫面』。」
感覺學習者的特徵是：
很容易記住事件和時間，也會回憶與此相關的心理或者身體感覺；
喜歡身體行動、模仿、身體雕塑、實地考察旅行、參觀、通過「做」來學習，並從中獲益；
當清楚地說出字母，通過寫、移動手、練習這些活動，能夠複製單詞字母的自然形式時，可能拼寫得最好；
當談話而不是強化含義時，會伴隨著使用手勢或身體姿勢。當一個人說或聽時，經常有一些伴身體小運作的畫面；
當聽的時候，將坐立不安，需要經常的打斷；
通過證明或身體、姿勢的模擬給予指導；當指導時，傾向於讓你呆在那裡；
使用感覺斷言：「感覺對我好」，「你能控制這個嗎？」，「聽你說的，我很感動」，「她完全理解了這些資料」，「我已經改變了對此的立場」，「我跟不上」，「這是一個十分令人感動的經歷」，「這是我思想上的負擔」，「我感覺回到了角落裡」，「我們正在一起大步前進」。
老師能夠通過為他們進行視覺、聽覺、感覺輸入提供機會，明顯地增加三種輸入的影響力。
視覺輸入的例子：
海報展示的使用 記憶導圖、抽像拼貼畫、海報、
流程圖、情節串連圖板
關鍵詞展示 生動的、動人的課文
想像 視頻、證明
聽覺輸入的例子：
老師的指導 敲擊、押韻的詩、聖歌、韻文、生動地閱讀
兩人或團體討論 為改善語言的使用平衡分組
積極的傾聽角色 辯論和介紹
使人放鬆、精力充沛、利於複習的音樂
感覺輸入的例子：
設計和行動 身體雕塑、笑劇、學習的姿態
連續性的線路 伴隨學習的身體動作
身體模仿 規則的休息狀態和健腦操
參觀、實地考察旅行
五、與「七加一」交朋友
「最終，任何複雜事物的任何概念的全面理解不能受到認識的單一模式或表現方式的限制。」
——H·加德納《沒有受過教育的思維，孩子如何思考，學校應該如何教》
關於在課堂上的加速學習圈，我們建立了新信息的VAK輸入，即通過「激活」學生對信息的理解來輸入信息。激活階段允許學習者進一步加強對新信息重要性的全面理解，它如何和那些已知的知識結合起來，它如何在一個更廣泛的環境中得以運用。激活階段利用了最近在多元智能領域的研究成果。
利用目前對智力的理解，也就是智力如何被引入、發展和應用，將幫助組織加速學習的體驗。本章採用了霍華德·加德納的多元智能模式，作為在每節課上鑒別、接近和發展不同類型智力和能力的方式。該理論為同一個教室提供了七（加一）個不同的門。
在1997年9月的採訪中，有人問加德納：「有思想的教育者應該如何利用多元智能理論？」他的回答對於思考我們的教學提供了一個好的開端，他說：
「雖然沒有單一的多元智能的途徑，但是老師根據孩子們的個人差別採取不同行動是非常重要的。如果你不想瞭解每個孩子，盡力調整教學方法，評價每個獨特的孩子，你就不是一個好的多元智能老師。將多元智能和一個集中理解的課程聯繫起來是絕對有力的智力保證。說到理解，我的意思是學生對在學校裡學到的東西或任何緊要的地方，都有自己的想法，他們能夠在新情況下適當地進行運用。我們知道，當人們能以不只一種方式表現所學的知識時，他們是真正理解了這些知識。在學校中，我們不得不把理解放在最前面。一旦我們有了目標，多元智能會成為一個很棒的侍女，因為理解是精神表現的混合體，需要不同的智力。」