考試主要是用來檢驗考生對基礎知識掌握和運用的能力。無論考試有多少種式樣，難度如何，側重點怎樣，集中到一點上都是為了檢驗考生的基礎知識與技能的掌握程度，這是考試中最本質的內容。我們可以由此順籐摸瓜，加強對基礎知識和技能的掌握和運用。
考試實質上是一種實力的較量。如果擁有了一定的實力，就擁有了相應的考試力，實力強了，考試力也就強了；實力較差，考試力也就較差。所以要從根本上增強實力。這種實力是否可以訓練呢？
實力就是一種能力，能力是可以通過不斷地練習訓練加以提高的，這種實力訓練是一個長期積累的訓練，但也可以經過短期的突擊而獲得大幅度的提升，幫助在考試中闖關。
如果自己平時掌握的基礎知識散亂而不系統，單薄而不雄厚，零散而不全面，生硬而不熟練，在考試中自然就無法得心應手，如果要獲得好的成績那是非常困難的。
全腦學習注重的就是平時的積累，從根本上提高實力，而在考前複習的階段中更加強化這種實力，可以說複習也是一種鍛煉提高實力的訓練方式。如果有的人還不夠理想的話，最好經過這種短期突擊訓練。可以說，實力是贏得考試成功的關鍵。
考試有沒有技巧？當然有。它們也會給考試帶來便利和獲得分數，但它並不能從根本上解決問題，因為這些技巧雖然可以幫助自己順利完成考試，但它只是整體運用知識能力中的一部分，競爭力的核心還是實力。
我們一向主張把考試方法與策略同學習和複習的方法與策略緊密聯繫在一起，成為一個完整的整體，同時做為能力的重要組成部分。對基礎知識和技能能完全掌握，得心應手使用，這就是我們要進行實力訓練的原理和原則。
因此說，對基礎知識和技能進行系統訓練，是提高考試能力，也就是實力的重要組成部分，只有基礎知識和技能強化、鞏固、紮實、牢靠了，形成胸中一盤棋，靈活自如，出奇制勝，這樣就會在考試中左右逢源，如魚得水。
否則，知識體系不鞏固，基礎不牢靠，做起題來要東沒東，要西沒西，哪裡可以把速度搞上去，把質量搞好?就連正常答題都困難，怎麼談得上高質量、高效率完成考試呢？我們強調，考試中的答題要穩、準、狠，這是建立在基礎知識和技能之上的。
訓練考試能力應該結合到各科的基礎知識和技能中去，而不應該是空泛的，應該是較為具體的，所以我們應該把這些訓練技術融合到各科的學習中。
要從13種能力入手，它們包括觀察力、思維力、記憶力、理解力、操作力、考試力等，只有在這些方面獲得了加強，對基礎知識和技能的運用和發揮才能有全面的提高。
這裡我們僅舉語文方面的例子。語文知識由各種各樣的、大大小小的、許許多多的知識點構成，這些知識點中包括著大量的詞彙和概念，還有語法、句型、修辭、結構等，根據國家教育部教學大綱中的有關規定，考生所應該掌握的知識與技能都包括在中小學語文課本中。
要把這些課本中所反映的知識點集中起來統一調配，做到心中一盤棋，在各個知識點之間找出它們的聯繫和內在規律，讓它們真正的活在自己的大腦中，合理的存放在自己的知識結構中，通過不斷地再認識與活化，變成靈活運用的能力，這樣由點帶動起來的面就是自己所能調動的知識網絡。它們在考試中就可以以適當的、相應的方式和角度脫穎而出，服務於具體考試，這樣的語文訓練看上去較空，實際上起到了綱舉目張的作用。
另外，通過哪些方法訓練可以加強自己的考試能力呢？
熟記。有經驗的學習者和考試者，他們記住了許多基礎知識，這些基礎知識都在以後的考試和日常生活中有著重要的意義。對於學習語文來說，熟讀和記憶是極其重要的，大部分知識都是靠熟讀和記憶掌握的。
如果沒有記憶，講到什麼東西都只知道一點，似是而非，講不出，用不了，這樣的學習無疑是很空的，當然如果只是記住了，但又不能靈活運用，記憶這樣的內容又有什麼意義呢？所以一開始學習的時候，掌握知識就要考慮到能夠記住它，能夠運用它。
如果要讓它們發揮作用，首先應該徹底理解概念以及術語等相關知識點，並且讓它們達到相當熟練的程度，真正理解了，記住了。
其次是對那些精彩的篇章、重要段落，以及某些相關材料都要掌握，幫助對知識點的理解和掌握，這樣在考試的時候就容易從題目所要求的知識背景中獲得信息，解決問題，為解題成功打下堅實的基礎。
掌握。俗話說「巧婦難為無米之炊」。大腦再靈活，方法再先進，但是知識庫中無貨可用，怎樣去考試？
這就要求除了在平時學習中要積累，還要在訓練中把這些知識串聯起來，這就是很好的積累，它豐富了知識點，擴大了知識面，形成了一個豐富的知識體系。這種體系一旦在大腦中形成完整的結構，那些知識點都圍繞在它們的周圍，比那種零散的知識雜亂無章地排列要強得多。
掌握知識就應該掌握這樣的知識，知識好比是材料，體繫好比是骨架，學習方法與策略好比是粘合劑，讓它們粘合在一起，各司其職，各在其位，各自發揮應有的作用。要積累，就要勤學、多想、分析、觀察等，努力豐富自己的知識庫。
活用。基礎知識的掌握也好，知識體系的建立也好，根本目的還在於運用，即圍繞著考試實踐做文章，所以在上面的基礎上對知識靈活運用，這是一切學習、複習以及考試訓練的出發點和歸宿。沒有運用要這個體系幹什麼？要基礎幹什麼？不僅要運用，而且要靈活運用。
例如語文中的語句、標點、詞彙、句式、篇章、語法、修辭、文言等都應該在不斷地運用中加強和鞏固，在鞏固的基礎上進一步運用，把理解與應用變成自己的能力，讓知識發揮它應有的價值。在這方面，無論文言文和現代文都應如此。
運用知識的方式可以是多種多樣的，做練習，做模擬測試，參加討論、競爭、自我檢驗，與同學互相測試等，通過這些知識的運用，可以發現某些不足之處，然後及時調整、補充，讓自己的能力結構更加合理、完整和全面，在考試中可以得心應手，發揮所長。
考試信心訓練
每個人都有自己的理想。怎樣把這種理想變成上進的動力？這種理想指導下的動力，就是一種積極向上的信念。
有了信念覺得做什麼都是有價值的。沒有信念則相反，覺得做什麼都沒有意義。這樣的人就不可能充分發揮自己的潛能。
有了信念以後，如何實現自己的理想呢？可以從以下幾個方面進行：
·我要用自己全部的愛投入今天的實際生活，即從我做起、從現在做起，對生活抱有極大的熱情，全力以赴，百折不撓。
·我就是大自然中最傑出的精靈。讓自己充分認識到自己的價值：「我就是最棒的」、「我就是最了不起的」、「我就是最偉大的」等。只有充分地肯定自己，認識自己的價值，才能更加積極地面向生活，從而更好地發揮自己的潛能。
·我擁有世界上獨一無二的人生價值。我的存在可以創造他人替代不了的奇跡。當我的勞動獲得成功之後，就是對人類的積極貢獻。
·我要養成良好的習慣。良好的習慣可以幫助我一步一步走向成功。按照成功學理論，一個人擁有良好的習慣和良好的素質，他想不成功都不容易。
·我能夠控制自己的情緒。我不僅智力超群，同時我擁有至高無上的情商，我可以在現實生活中經歷千難萬險，既像是《西遊記》中的孫悟空，又像是現在風靡世界的魔鬼訓練法訓練出來的「魔鬼」一樣，可以從容自如地面對現實社會。
·我只要生命不息，就會奮鬥不止。這是大自然賦予我的使命。我來到人世間，總要有所表現，實現自己的人生價值。不管是昨天、今天，還是明天，我在自己的人生道路上都會一直向前走去——「讓自己的靈魂，與地平線保持著奮進中的垂直」。
·我要立即採取行動，決不拖延。只有無所作為的人才會搞那種「明日復明日，明日何其多」的把戲。每一分每一秒，生命賦予我們都有重要的意義，我決不能讓它從我的眼前悄悄溜走。而要把它們充分地利用和調動起來，為我的理想和目標服務。
·我決不會輸，也不可能輸。失敗在我的生活中總是難免的，但是每一次失敗，都是一個台階，我踏著這些台階，就可以走向成功。一次失敗，不說明我的人生輸了。也就是說每一次失敗，並不是輸，這種失敗，可以轉換成勝利的階梯，從而最終走向成功。
·我總是自信而樂觀地面向生活。美國心理學家艾利斯的ＡＢＣ理論，還有哈佛大學墨菲教授的墨菲定律告訴我要克服最不利的情緒因素，而積極樂觀地面對生活。只有我們的態度積極了，對事物的看法積極了，變為一種積極上進的動力，才會讓自己不虛此生。
·我要一步一個腳印地走向目標。任何理想都是一種遠大的目標，在這些遠大的目標中，可以分解出許許多多小目標，而這許許多多的小目標，又可以化分成許多步驟。只有一步一步完成一點一滴的任務，不斷地實現每一個小目標，從小事做起，日積月累，才成就了大事。也就是說，小目標的不斷實現，會讓我們最終實現大目標——理想。
高爾基說：「只要有生活的願望和本身自信的力量，那麼整個人的一生將會是一座美好的時鐘。」考試是人生的體驗場，我們需要、我們能夠、我們必須學會自信，讓自信在每個人心中生根、發芽、開花、結果！
考試心理訓練
考試是人生旅途的里程碑，知識經濟時代尤為突出，因此，考試對每位學生、家長、老師、學校的壓力是顯而易見的。於是，如何對待考試？如何不因失敗而氣餒，將失敗變為人生成功的動力？如何從考試失敗中吸取經驗，並以輕鬆、上進的心態迎接挑戰？就變得相當關鍵和重要。
由於現實中考試變得越來越重要甚至能決定一個人的命運，所以在它面前，許多工作不同年齡、不同性別、不同學校的學生都變得焦慮、壓抑、缺乏自信，因此，對學生進行心理訓練就變得無比重要。
考試雖然僅僅是幾天的時間，卻是對學生平日心理素質的考驗。在考場上應試，實際上是考生智力能量、心理能量同時釋放的過程，所以我們要提倡大家從積極的角度來看待考試。
如何進行考試心理訓練呢？
第一，僅僅有紮實的基礎和技能還不夠，還要有良好的心理素質，它們能夠保證前者的順利實施，良好的心理素質是獲得考試好成績的重要條件之一，所以我們訓練考試也要加強心理素質的訓練。
有的人平時成績較好，但是考試中由於心理因素影響了考試，最後成績很不理想，而有的人平時學習成績一般，但在關鍵的時候卻能急中生智，取得較好的成績。
這裡面主要是心理因素起的作用，前者無疑需要進行心理素質訓練，就連考試沒有心理障礙的人經過這種訓練，也會比沒有訓練有更多的優勢，通常心理因素帶來的考試障礙可以表現為下列幾種：
·考試怯場。怯場的人一遇到考試腦子就發懵，而考試一過，大腦又很清醒了，有的人知識學得很好，但在考試的時候卻用不出來。他們一進考場，一見考卷就心煩意亂，忐忑不安，慌慌張張，那些本來已經學好的知識這個時候不知道跑到哪裡去了，那些複習過的耳熟能詳的內容就是派不上用場，大腦中混沌一片，亂成了一鍋粥，嚴重的會暈倒過去，不省人事。
這種怯場的人主要是心理因素所致，往往越重要的考試，怯場的程度越重，真是冤枉透了，本來學得好好的，功夫下到了，但一到考場上卻因為心理不過關而敗下陣來，真是遺憾至極，每年的考試都會有這樣的「倒霉蛋」。
·思維混亂。有的人在考試中間面對難度較大的考題，或者是以前沒有見過的陌生題，或者是在答題中間重要的關口嚴重受阻，這時神經緊崩，思維混亂，不知所措，似乎即將大禍臨頭，無法衝出重圍，心情極差，結成心結，無法開釋，漸漸導致思維不能正常進行，答題也就受到了嚴重的障礙，無法進行下去，有的勉強進行下去，效果也極差。
·過於自負。有的人心高氣傲，覺得自己對付眼前的考試綽綽有餘，因為自己平時可能有一定的基礎，而且在準備的時候又花了許多功夫，所以這時把握性較大，因此就掉以輕心，對那些似熟非熟的題目和內容，不去做認真仔細的審題和分析，下筆就是千言，也不管是對是錯，這樣難免帶來錯誤，因為這種原因，考試失敗的人也不在少數。