對材料的記憶，也應該按照這個原則進行處理，如果採用反覆的記憶，可以使記憶得到加強，但無法持久和深刻。
在記憶的時候就像人們說的：與其輕劃千刀，何如重刻一刀？讓記憶內容清晰地刻在自己記憶的屏幕上，一縷一縷，一條一條，清清楚楚，那樣既可以記得牢，又可以在使用的時候非常方便地提取。
因此應該重視第一印象，把記憶材料進行比較、列表、分類、轉化等,把它們清晰、準確、深刻地記下來，並且發現他們與其它事物的區別與聯繫，以及和自己已有知識體系中的聯繫，經過反覆思考和記憶，在大腦中留下深刻印象，知識就會被刻進長久記憶。
孤獨記憶
讓自己獨處一室，沒有干擾，這樣最容易靜心，只要靜下心來，做事情效率就會很高。一般人沒有這個體會，但那些蹲過牛棚的知識分子，還有一些坐過監獄的文人，他們在那樣的環境裡呆上相當長的時間，有的人不是消沉了，而是利用絕佳時機潛心鑽研一門學問，往往大功告成，一鳴驚人。
這樣的例子不在少數。蹲牛棚和監獄畢竟不是好事，不必去嘗試，但把自己關起門來排除一切干擾，同樣可以出成果。司馬遷被漢武帝處以重刑，獨處發奮，最後完成了千古佳作《史記》。
對於一般人來說，在家中不受干擾，或者到讀書氣氛較好的肅靜的圖書館去，記憶效果會更好。
一般人不大有可能有時間獨處，總是會受到這樣那樣的干擾，完全能夠拋棄塵擾，並非一件容易的事。如果所記憶的材料相當重要，而且又比較大，不妨尋找合適的環境和時機集中精力記憶，同時也要善於發現自己獨處的環境和時間，巧妙安排，例如浴室和衛生間也可以利用。
例如有的人在浴室中或者廁所裡放上一些需要記憶的材料，時不時記一下，還可以轉移對環境的注意力，又可以收到好的記憶效果;還有的人在休息的床上放上書或貼上記憶內容，一個人躺在那裡隨時可以記憶。總之，只要動腦筋，就會有辦法。
圖表記憶
圖表記憶就是利用圖表展開形象記憶。著名英國教育家托尼·巴贊發明了學習地圖，就是把學習記憶內容用圖像形式表現出來，這樣很容易組織有效記憶，這種大腦地圖在國際上非常流行。
根據這個原理，在記憶的時候把記憶內容用圖表或者圖像等加以表現，以完形的方式進行整體記憶。它是一個非常科學的學習方法，利用繪製腦圖的原理可以很有效的組織與記憶識記材料。
我們並不是非要用大腦地圖來記憶，任何一種圖像都可以提高記憶層次，讓記憶效果更好，例如我們記英文中的某些介詞，用圖像法效果就非常好。
千言萬語不如一張圖。人的右腦對圖像記憶的效率同左腦對普通材料記憶比為100萬︰1。因此，我們在學習、記憶中要盡可能地使用圖表。
全腦記憶升級方法
在上一節裡我們講了一些基礎記憶方法，但是，要想很快地提高我們的記憶力，我們還要掌握一些高級的記憶方法。
雙向聯合
雙向聯合就是把所要記憶的內容同現實生活中的事物聯合起來，以事物記內容，以內容記事物，進行雙向記憶。這樣可以容幫助易地記憶內容。
為了達到較好的記憶效果，當記憶內容沒有直接的對應事物時，可以模擬現實中的記憶對象，以便把記憶內容和對應事物聯繫記憶。
現實生活總是生動活潑的，而記憶的內容相對死板得多，這種一死一活，一活一死走到一起產生奇特的記憶效果，這樣記住的內容難以忘記。
例如我們背誦《荷塘月色》這篇文章，如果到「水木清華」這個真實環境中去背誦，不僅背起來有對應物、參照物，容易背下來，而且有現實場景作陪襯，就很難忘記。
分進合擊記憶
記憶內容有的是一個整體的大的板塊，如果把它們直接送入大腦，難度過大，如果把它們分割開來，就等於分割包圍，各個擊破。
對付較小的記憶對象，就相對容易得多。再把每一個解決的內容組合起來，就是完整的內容，因為把握了每部分之後，也就等於把握了全部的內容。
根據記憶原理，人的記憶量達到一定的限度，就會飽和起來，此時的大腦負擔較重，記憶的內容比較難以進入，記憶起來就相當困難。
相反，如果把它們分散開來，一部分一部分地拿下，則記憶就會容易多了。著名心理學家米勒提出：人的記憶能力每一次平均數為7個數字或單詞，他稱之為「不可思議的數字」，甚至稱之為「魔術之七」。他認為，1、3、5、7、9、8、6等七個一位數，與28、36、17、45、13、22、48等七個二位數，記憶的難度相當。
通常二位數比一位數難記，但對於一次的記憶量來說，它們是相當的。
遞進記憶
大家都有吃甘蔗的經歷和經驗。如果我們從根開始先吃，甜倒是甜，可就是前面沒有盼頭了，越吃越不甜。如果我們從梢部開始吃，開始不甜，但越吃越甜。光明總在前面，心裡有一種期盼。記憶的原理與此類似。
我們把識記材料放在面前，予以整理，先從最容易的內容開始，記憶住這些容易的地方，再向較難的內容開刀，逐步升級，最後記憶最困難的地方。隨著記憶內容的不斷掌握，信心與之俱來，這樣對記憶是非常有利的。
在現實中，有時我們面臨許多事情要做，我們通常都是從較為容易的地方入手，或者先做自己喜歡做的事情，一旦我們的工作情緒進入良好狀態，再做其它的事情就會比較順手，最後把事情順利地完成。
這種方法就是以消除量與質所給我們的壓迫感和厭惡感,就是在具體的過程中逐步減少量或是改變質來逐步推進。
也許有人感覺比較麻煩，可是它卻不失為一種好方法。這種原理可以用來幫助我們記憶。儘管有的時候知識量較大，看上去比較害怕，但經過這種方法處理之後，在不知不覺的情況下，自己已經記憶了許多內容。
一旦自己發現有了那麼多的成績，其心理負擔將會大大減少，對該知識內容的恐懼心理也會大大減少。
善用諧音
大家看了《還珠格格》，對裡面小燕子的許多對話印象深刻，她背成語的時候出了很多笑話，許多都是用諧音的方法變通的。例如置之死地而後生，小燕子說成了「蜘蛛死了還會生」。不僅好笑，而且易記。
我們可以利用這種方法來加強記憶，例如記一些句子，或者是記一些字，或者是數，盡可能發現與它的發音相類似或者相同的內容，加以聯想和想像加強記憶。
許多人知道記憶圓周率π值小數點後30位數字用諧音記憶的故事，故事說：有一位老師佈置讓學生們記憶，學生們在那裡苦背苦記，而老師卻在那裡飲酒。有一位學生機智過人，靈機一動，編出一個故事，這個故事講的正是與小數點後30位數字相同的諧音：
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山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾。
把酒吃，酒殺爾。
殺不死，遛爾遛死。
扇扇刮，刮爾吃酒。
眉批作注
俗話說好記性不如爛筆頭，一邊讀書，一邊寫眉批或註解，能夠有效記憶。讀書作注最有名的是「二金」，一金是中國批注《紅樓夢》的金聖歎，另一金是韓國的前總統金大中，他們讀過的書許多都做了密密麻麻的註解，在讀書界是有名的。
我們到中南海去參觀，看到毛澤東主席曾經住過的房間，那裡擺滿了許多書，書上有許多眉批和註解，有的是編注，有的是上注，有的是下注，有的是劃線等。他說他不動筆墨不讀書。
據說列寧在讀《哲學筆記》中，使用了40種讀書符號。筆者在哈佛大學校園中的草地上，時常看到一些讀書的學生用各種彩色的筆在書上做各種記號或註解，有些人用淺黃顏色筆直接去塗文字，這種辦法可以借鑒，但不宜顏色太深，以免遮蓋住了文字。
用這種眉批作注來讀書或讀文章，可以幫助記憶，也可以幫助複習，在需要查找的時候很容易找到，而且能夠找到當時讀書時的心得體會。它們不僅可以引起自己的注意，也能夠讓自己把它們作為一個整體，連同符號和批注，整體進行完形記憶。
節奏記憶
我們在讀書記憶過程中，有意無意地擊打桌子或座椅，利用節奏感，集中注意力，以便於有效地記憶。
多媒體時代的到來，把視覺與聽覺有效地結合起來，極大地豐富了我們的聽覺與視覺。當我們的視覺與聽覺形成共鳴的時候，產生的節奏感，會有效地產生記憶。
大家知道，我們在夜晚讀書的時候，伴隨著音樂進行閱讀，是我們走向視聽時代的一道風景。
其流暢的有韻律的節奏，讓我們沉醉於閱讀的愉悅氣氛中，從而增進我們的記憶力。再讓身體運動的節奏參與進來，促使我們身體的節律共同記憶，更是一種有效的記憶方法。
醒腦記憶
這種方法我們不僅在記憶時使用，也可在平時鍛煉我們的記憶時使用。可以在早晨起床的時候，也可以在臨睡覺之前。其實在一天的任何時段內都可以使用這種辦法。
具體做法是將兩手手指分開，形成「虎爪」形狀，十指代梳，從額前和兩鬢向後抓推，經過前頂、百匯、後頂直到後腦勺。然後再按相反方向推回原位，也可以由頭頂向兩邊分梳，手的力度要適中：太輕，沒有效果；太重，損傷頭皮。
這樣來來往往，反覆梳理，以120下為好。
其作用在於：提神醒腦、明目降壓、健發美發、止癢、促進頭皮血液循環，而且還可以防止頭疼、頭暈、失眠，神經衰弱、心煩意亂等毛病。
我們的大腦皮層分佈著密密麻麻的毛細血管，經常性的摩擦與適當性的刺激，讓大腦皮層處於活躍狀態，提神醒腦，增加血液循環,寧神開竅，增強記憶。
我們的大腦是一個非常精密的器官，長期使用，容易疲勞，對於腦力勞動者來說，更是如此。
假如長時間地一直學習、用功、寫作，記憶等，大腦的負荷過重，思維能力受阻，變得昏昏沉沉、木木呆呆，這是由於大腦的供血、含氧不足，這是需要休息的重要信號。
此時用雙手或梳子梳梳頭，會立即感到頭腦清醒、通體舒暢、精力旺盛，再投入學習效果就會好得多。
分合記憶
分散與集中是兩種不同的方式的組合，分散記憶就是把記憶內容先通讀一兩次，給自己一個總體印象，而後把它們分段來記憶，在每段中又一層一層記，各段完成之後全部結合起來整體記憶，有整有分，有分有整，整整分分，分分整整，記熟全部內容。
集中記憶則是把所要記的內容從頭到尾加以記憶，一遍又一遍重複，以加深印象，直到全部記住。
上面是兩種不同的記憶方法，效果也不同，根據研究，前者效果較好，它符合人們認識事物的規律。人們總是從個別到一般，從部分到整體，從分析到綜合，記憶規律和認識規律是一致的，形成共振，因此效果較好。
但也不必強求一律，究竟哪一種方法好，大家可以根據自己的實踐，加以選擇。
到此，記憶的方法已經都介紹給大家了，方法只是一個捷徑，最重要的還要靠大家去訓練與運用。如果你的記憶力提高了，那麼你就可以花費較少的時間學習較多的知識，那麼你的學習成績自然就會提高。既然如此，為何不好好地訓練一下自己的記憶力呢？