第一，語言。即在學習的時候充分地理解學習內容，也就是透過語言的形式加深理解，這是由掌握語言功能的左腦來進行的。這一步是基礎，有了它才可以進入第二步。
第二，形象。它是對形象的瞭解，讓左右腦充分協調、配合工作，由語音向形象轉化，這是由語言上升為圖像的重要的一步，它主要是由右腦來進行的。
第三，圖像。我們把第二步得到的形象進一步昇華和理解，以強化這種形象，進而向映像轉化，即完成由形象到圖像的過程。
上述過程就是把學習內容由語言轉化成形象，再進一步轉化成圖像，運用自己大腦知識庫中現有的材料，在新、舊內容之間建立較多的聯繫，系統地把學習內容存進大腦。
在以上的基礎上，可以進一步地繪出腦圖。繪製腦圖的過程，就是實施與強化上述提升與把握知識的過程。繪製出來的腦圖，可以幫助我們記憶和複習，如果自己不能深刻地理解與領會學習內容，則很難畫出這樣的大腦地圖，也只有經過理解、消化與吸收之後，才能繪出這樣的大腦地圖。
大腦地圖即學習地圖，並不是真正的地圖，我們理解它就是一種示意圖。
那麼，怎樣才能繪出大腦地圖呢？
其具體步驟如下：
第一，從紙的中心開始，畫出中心點，然後向四周發散開去，畫出許多分支。中心點就是所要繪製地圖的主要內容，而發散出去的主要分支則是學習內容的主幹，可以在主幹寫上相關內容，它們都緊緊地圍繞著中心點。
第二，在上述分支的基礎上，再次分叉，分出去的這些樹叉代表著次要的枝幹，在枝幹上寫上次要的內容，這些內容既與主幹有關，也圍繞著中心點。
第三，大腦細胞就像樹叉縱橫交織在一起，每個分支都儲存著信息。對學習的內容，可以理解為它們圍繞著一個中心點生長出許多枝節，把這些枝節內容的要點列在大腦細胞的「樹叉」上，讓知識內容的「枝節」與「樹叉」合二為一。
1、用簡短的語言記錄每個分枝的要點，即把學習內容中的有關內容精煉、濃縮後得到的內容填寫上去。
2、把相關的內容列在同一分枝上。一個分枝代表著某一個相對獨立的內容，實際上就是對分枝內容的進一步細化。
3、用不同顏色的筆或者是單色筆分層用色，相關的內容用同樣的顏色標示出來。既醒目，又利於記憶。這一點類似於彩色的《中國地圖》或《世界地圖》。
4、盡可能地使用簡單圖畫或者符號來標示。它們既簡潔明瞭，又形象生動，記憶與複習起來更方便。它們類似於高速公路旁的標示牌，一個Ｍ代表著一個麥當勞連鎖店就在前面。
5、將相關內容歸類，進一步補充到腦圖上，進一步讓該腦圖充實、豐富與完善起來。
編提綱法
列提綱是很好的學習方法之一，它是在對學習材料理解、分析、總結、概括、歸納、最後編寫成提綱的形式。好的提綱明確、清楚、有條理，在記憶與理解的過程中起到很好的作用。
列提綱依據不同的內容和要求，可以詳細，也可以簡單。列提綱有點類似於畫圖表，二者不同的是，前者以圖表的形式出現，後者以文字的形式出現，但都要把握學習內容的重點、實質與邏輯聯繫，用它們搭建知識框架。它實際上也是分解，提煉知識，大腦不同智力區域處理信息，最後的文字形式表述出來而已。
列提綱要注意以下幾點：
第一，高度概括。即對學習內容加以提煉，把精華的東西抽出來，由於數量少，容易看懂，也容易記憶。
第二，直觀清晰。一眼看上去就明白講的是什麼，而不能轉彎抹角，否則就不是提綱，而是綱要了。
第三，層次分明。依據學習的內容分成層次，層次之間要清晰，有條有理。
第四，抓住要害。在對學習內容的提煉中，一定要準確。不能提煉出一些無關緊要的東西。
編列提綱的目的是為了更好地學習，所以我們列出來的提綱要能逆向操作，即依據提綱，可以回溯到學習內容中去。否則，這樣的提綱就沒有必要了。
列提綱學習，通常是在面對大塊內容時才採用，對於一般的內容，比較容易掌握，就沒有必要多此一舉。
列提綱同我們寫作時列的寫作提綱性質是一樣的。不過前者是為了學習，是對他人知識的概括；後者是為了自己展開寫作服務的。所以我們經常練習列提綱，對於寫作也是有幫助的。
概括法
概括是對學習內容進行理解、加工、簡化後提煉出的綜合內容。
概括能力是一種綜合能力，是對學習內容的篩選與精簡，通過對學習內容的去粗取精後，獲得精華內容。
根據是大腦中不同智力區域處理相關材料，然後經過左腦抽像思維條理化的處在反映。
概括要準確，不能以偏概全，揀了芝麻丟了西瓜。增強概括能力的也是提高思維能力的重要途徑之一。
那麼，概括有哪些方法呢？
第一，抓住中心。無論什麼樣的學習材料，都會緊緊地圍繞著一個中心或主題，抓住了這個中心或主題，就抓住了知識的要害。例如中學語文教材中的文言文《過秦論》就很好地用了概括的方法。文章的中心是指出秦的過失和它滅亡的原因。全文大半篇幅敘述了秦國由弱而強、又由強而亡的史實，在此基礎上概括出本文的中心論點「仁義不施而攻守之勢異也」。這樣概括出來的論點就做到了水到渠成，有較強的說服力，因而使人容易掌握該學習材料。
第二，精簡內容。對學習的材料加以提煉、壓縮，由多變少，提取要害。
第三，順序進行。按順序對學習材料的重要內容加以概括，分列出來。在使用的時候，根據這些概括性的文字，按順序把原材料一一調出來。
第四，簡化處理。把那些較長的名稱與概念等加以簡化，也是一種概括方式。
第五，頭尾聯接。把某些材料的頭部與尾部或中間部分，有聯繫的內容加以聯接和精簡。歸納法
什麼是歸納呢？在學習的過程中，對內容進行理解、分析、比較、概括，就是歸納。歸納的過程就是根據人物、地點、時間、特點進行比較、分類、整理與推理，把握它們的規律，有效地幫助自己學習。
歸納是一種系統學習。大腦的相庸智力區域條理化地處理知識材料，分別易於把握知識。它是學習的一項基本功，無論是讀文章、學課本，都要善于歸納。例如：在讀文章的時候，先要歸納每段段落大意，然後從這些段落大意中再歸納出文章的主要內容，並且從中歸納出中心思想。在學各種科目時，都可以採用歸納的方法。
在歸納的時候，要能夠透過表面現象，發現本質，而不要歸納出一些無關緊要的內容。要準確地歸納，還要弄清楚段落以及層次之間的關係，否則不僅給歸納帶來困難，而且這樣的歸納也難以準確。
此外，必須瞭解某段或某部分內容在文章或者書中所佔的地位與份量，從而發現和抓住文章的要害，有效地歸納與總結出中心思想，以便於掌握全篇文章或全書的重要內容。
我們在自學的時候，在這些具體方法的指導幫助下，一定會獲得更好的學習效果。
充分利用傳媒網絡
我們現在正處在多媒體時代，可以很好的利用網絡和多媒體為我們的學習服務，這樣我們就可以不受時間與空間的限制，只要有條件上網就可以隨時隨地進行學習。但是在面對來自網絡的種種誘惑時，千萬要清醒地意識到自己的學習任務，而不能誤入歧途，走向反面。
多媒體時代的到來，使人們的生活發生了重大的變化。科學技術為人們的生活帶來了極大的便利，同時也給學習帶來了極大的便利。它們作為現代化的工具，在讀書與學習中發揮著重要的作用。
多媒體有一個發展的過程。首先是幻燈機、投影儀、收音機、擴音機、錄音機、無線話筒等，後來發展到電影、電視，再發展到現在的計算機、電子顯微鏡、語言試驗室等，它們作為學習工具，在日常學習中被越來越多的人們所使用。
尤其是上個世紀中葉以來，計算機的迅速發展，信息資訊的高速公路時代向我們走來，人們把這個時代叫做信息時代。
因為計算機能對數據化信息搜集、加工、存儲、處理、傳輸以及使用，在社會各個領域的運用越來越廣泛，計算機聯網演變成各種網絡。
在20世紀90年代，世界各國開通了信息高速公路，使各種網絡連接在一起，成為國際互聯網（Internet）。
國際互聯網是當今世界上最為強大、最為成功的計算機網絡。世界上有100多個國家，數百萬台計算機，數萬個子網與國際互聯網並網，而且其數量正在不斷地增大。
網絡化的計算機，用於學習是非常靈活便利的。網絡時代的信息傳輸特點是即時與廣泛，兩者合二為一，速度快得驚人，信息量大得驚人。如果在國際互聯網上發送一個文件，若干秒鐘就可以完成。例如：用Ａ計算機向在異地（不管這個異地有多遠）聯網的Ｂ計算機發送郵件，則數秒鐘內即可到達。
現在可以利用計算機網絡與多媒體傳輸信息、接收信息、收發電子郵件、網上購物、收看天氣預報、體育比賽，還可以在網上傳送圖片、觀看動畫、看電影電視、錄音、打電話、發傳真等，以及檢索、交換有關學術與商務方面的情報等。
遠程教育、網絡學校在世界各地方興未艾，如雨後春筍般地出現，展開雙向交互式的學習正蓬勃發展。我們國家的遠程教育也在這種國際大環境中湧現出來。
現在人們在家中就可以把自己的電腦連接上網，可以及時地獲得所需要的資訊，或者上網接受遠程教育。例如：我們坐在北京的家中，可以接收上海復旦大學那邊教授在網上學校的授課，也可以接收合肥中國科技大學開辦的遠程教育等。
在國際互聯網上，世界各個國家和地區的計算機用戶，能夠及時地展開交流，發佈研究成果以及探索相關感興趣的問題，互幫互助，共同上進。
網上聊天，廣交朋友，是目前最為常用的網上交友形式，受到越來越多的人們的歡迎，甚至網上聊天與交友成為一種時尚。現在已有越來越多的青少年成為「網上的一代」，網吧在各地的紅紅火火，說明了年輕人非常喜歡這種快速的通訊、交友方式。
所以比爾·蓋茨說：「國際互聯網是一個浪潮，它將……淹沒那些在浪潮中還沒有學會游泳的人」。
我們看任何事物都要看到它的兩面性，互聯網可以有效地幫助我們學習，同時又有許多不利的因素，我們要在這鋪天蓋地的資訊世界裡把握住自己，而不要迷失自己，因為互聯網本身就是一個虛擬的社會，在某些情況下它就類似於我們的現實生活。
我們的周圍和現實中存在著什麼，要求我們在生活中應該把握住哪些方面？在網上也是如此，雖然它們形式上有某種不同，實質是一樣的。
我們要有接納新鮮事物與高科技的積極心態，不能站在大海邊不敢下去游泳，這樣自己永遠也不會游泳。不會使用國際互聯網，就等於自己拒絕融入這個資訊發達的網絡時代，成了游離於高科技時代的「邊緣人」。
使用國際互聯網關鍵是要把握住自己，而不要迷失了，上網本身是一件好事，我們鼓勵積極上網，用最現代化的及時資訊，豐富自己，充實自己，提高自己，而不要被這個時代所淘汰。
因此，自學能力是一個開放系統，它必須同自學精神同步發展，沒有獨立學習的動機和興趣，沒有強烈的理智感，沒有自學成功的心理體驗，沒有堅強的意志，自學活動就難以維持，自學能力就難以形成並發揮作用。因此，培養自學能力，必須走自學能力與自學精神協同發展的道路。