一目一頁是快速閱讀中的最高形式，是難度最大的一種技能。一目一頁閱讀法是什麼呢？它是指眼睛在頁面中的某幾個點上短暫地停留中快速抓住該頁文字材料的大意內容，採用這種類似於全景攝影式的閱讀法，把整頁的文字材料納入視野。
對於某些專業書籍或者是圍繞某個共同論題的文章，要選擇出具有不同意義的內容往往用一目一頁閱讀法，但它通常比較適用於通俗易懂的文字資料。在預習、複習過程中可以借用它來找尋、挑選各式各樣的恰到好處的參考資料。對於人們閱讀消遣性內容的圖書、報紙、雜誌等文字載體也較為合適。
通常，我們知道一頁紙上有若干段，少則兩三段，多則七八段不等，採用一目一頁閱讀法，一眼可以解決一段，那麼兩三眼或者七八眼就明白了該段的重點內容以及段落大意，獲得該頁的要點，從而獲得該頁的主要內容。
掌握這種一目一頁的閱讀法難度最大，但是只要我們有信心、有毅力，通過合適、合理、有效、嚴格的練習與訓練，漸漸地拓寬有效的閱讀視野，注意力高度集中，閱讀抓字能力增強，各種速讀技巧運用自如，達到熟能生巧的地步，就能最終實現這種最快速度的高級閱讀能力。
加強你的速讀力
如果掌握了前面的速讀訓練方法，再進行良好的訓練，那麼閱讀速度一定會有很大的改觀。
如果再對其他的一些速讀專業技術進行良好的訓練，則效果會更好。如何才能夠知道自己的速度是否上去了，很簡單，只要做個測試就明白了。
現在大家可以對以上的訓練做個總結，看看自己的速讀能力如何，提高了沒有，提高了多少，有沒有進步，進步有多快，是否實現了速讀的目標。
在測試之前，大家可以再對著前面各部分的練習內容演練一遍，有些類似於比賽之前的熱身，面式閱讀之前的技術相對容易掌握一些，而面式閱讀難度最大。
如果一時還達不到，不妨暫時放一放，先用線式和直讀技術也可以獲得長足的進步，在線式和直讀技術掌握牢固基礎之後，再進行面式速讀訓練，多花一些時間，甚至請專業人士指導加強練習，就可以不斷進步，最終掌握面式閱讀技術。
達到面式閱讀這種速讀的最高境界，是一個人閱讀能力最強的體現。他已經不是普通的讀者，而是具有高超速讀技術的擁有者，對他的學習、工作和生活都會帶來極大的便利，帶來神奇的效果。
對於測試，可以自己進行，也可以由他人幫助自己選擇適量文字的文章，旁邊放上秒錶或時鐘，看看自己每分鐘達到多少，能夠記住的比例是多少。
可以每次測試3∼10分鐘，分三篇文章來進行，總時間不超過10分鐘，取3次中的平均值，這樣比較容易接近實際水平。
剛開始測試時，文章可以簡單一些，繼而可以運用一些專業性較強的文章來測試，但也不要難度過大。
但是掌握了速讀技術，尤其是用來閱讀專業性很強的技術書刊，會比普通人速度快得多，效果好得多，這一點是毋容置疑的。
進行閱讀測試要以能夠保證獲得比較好的理解效果為原則，不要光顧高速度，而沒有理解，這種高速度不是不好，而是很不好，根本沒有用。
如果測試結果出來後，自己成績不太理想或者進步不大的話，不必灰心，雖然一鍬挖不出一口井來，但是堅信世上沒有學不會的東西，別人能學會自己也一定能學會，之所以現在還沒達到，是因為功夫沒有下到。只要功夫深，鐵杵磨成針，鐵杵不去磨，怎麼會成針呢？只要方法對頭，經過嚴格的訓練，自然而然就能達到目標。人們往往求勝心切，希望一朝一夕馬上來個質的飛躍，這不大可能，古人說「欲速則不達」就是這個道理。
世界上哪一門高超的技術都不是一天兩天就可以一蹴而就的。很多大的成果都是一點一滴集中起來的，速讀訓練有的人1∽3個月會達到很好的效果，而有的人可能要3∽6個月才能達到理想的效果，因為每個人的內在因素和外在因素不同，因此會有時間上的差異。過於急功近利，欲速則不達，弄巧反成拙，所以要有耐心，一點一點積累。
朋友們不妨去做做俯臥撐，剛開始做時，可能做上幾個就不錯了，練上一段時間，再每天增加一個，一個一個加，一天加不了一個，兩天加一個或若干天加一個也可以，這樣日積月累，最後的數量可以達到上百個甚至數百個。
奧運會中那些世界冠軍們沒有任何一個人是一天、一月、一年就可以練成，達到人類某個項目的頂峰。中國奧運會代表團的「六朝元老」、44歲的射擊名將王義夫在時隔12年後再奪奧運會金牌，他的事跡在全國人民中引起強烈的反響。試想，以他那44歲的「高齡」，拖著多傷的病的身體，還能在世界眾多名將中奪魁，是多麼地不容易呀！平時無數次舉槍、無數次的瞄準、射擊多麼單調，多消耗體力呀！然而他堅持下來了，這需要多大的毅力！他們也是普通人，只不過他們的毅力和方法確有過人之處，所以不要迷信別人而小看自己。速讀是一門技術，只要努力，完全可以掌握。
如果自己測試成績不夠好，那就應該繼續努力，找出訓練中的不足，多加練習，成績自然會上來。
如果自己成績已經比較好了，但也不能驕傲自滿，「虛心使人進步，驕傲使人落後」，做任何事情都是這樣，那些真正有能力的人總是虛懷若谷，謙遜樸實，厚德載物。
經過速讀訓練，如果能夠達到每分鐘1500字左右，就應該比較好了，能達到3000字左右的水平，那就是速讀高手了。
在全腦學習中並不提倡一定要讀得飛快，關鍵是能夠在理解記憶的基礎上把速度搞上去，養成良好的快速讀書習慣，這也正是全腦速讀的根本目的所在。
要想加強你的閱讀力，就要先具有閱讀的動力。閱讀中的動力決定了你的閱讀量和各種不同閱讀技巧的運用。本書增進你閱讀動力的練習是通過各種不同方法的閱讀實踐以提高你的閱讀效率而設計的。這些練習的安排，目的是為了幫助你學會準確而迅速地掌握閱讀材料的思想內容。如果這樣做了，你就會發現，你能在較短的時間裡完成閱讀任務。練習要求：
1、閱讀下面的故事，弄清故事所說的內容。
2、快速度、緊張閱讀。記下閱讀開始和結束的時間，計算一下所用的閱讀時間。
3、回答問題：必須在5分鐘或更少的時間裡讀完下面的材料並回答後面所有問題。
膽小鬼
喬西亞·克勒伯特利很容易給人們留下一個傻子的印像，但，他並不是一個傻瓜。特別快車一直以每小時70英里的高速飛馳著，汽笛遲遲沒有鳴響。離開軌道上的喬西亞只有100碼的時候，火車緊急剎車發出了尖厲的聲音，但它已經控制不住、不可能在四分之三英里處停止行進。死亡的威脅正沿著軌道呼嘯而來……
站台上持有月票往返上班的乘客緊急地向喬西亞呼叫：「你快跑開！慢車道上安全！」喬西亞雖然還有時間可以跑出快車道，但是，他正看到了前面即將發生的一場災難。
在他的正前方有一個小男孩，手裡提著魚桿，可他的腳卻被鐵軌交叉處的木板牢牢卡住了。對這個孩子來說，死亡的威脅已頃刻即至。
在人們驚慌的喊叫聲中，小男孩甚至也意識到，喬西亞應該自己跑出快車道，而不必再去拉他。小男孩看著喬西亞，喬西亞卻面帶笑容地看看小男孩，搖搖頭表示拒絕。
一個小男孩和世界上最膽小的人即將走向死亡。
在那令人顫慄的最後時刻，喬西亞用盡僅剩的一點力氣，挺起一隻腳，撐在交叉處的鐵軌上，拚命地去拉那男孩。忽然，一個念頭閃過喬西亞的腦海：此時此刻，是不是他的末日已經來臨？
喬西亞從未像現在這樣地想到過生命的最後時刻。他是一個膽小鬼，而且自己也明白這一點。
每天早上，他都收聽無線電氣象預報，如果在他聽來，覺得天氣稍有不測之時，照例帶好雨具。他頭戴用塑料薄膜包好的帽子，時時刻刻就怕雨淋濕自己。雨下得特別大的時候，喬西亞還要在薄膜上遮上一張報紙，唯恐大雨會淋濕帽子。他每天早上搭乘8點14分一班的車子。除了假日以外，30年中，他從來沒有誤過班車。他每天早上帶著雨傘和帽套，常常成了車站上大多數人談笑的話柄。到了車站，人們都把自己的車停放在鐵軌東側的停車場，然後，踏上軌道之間的木板，穿過鐵軌，走向站台西側。那些廢棄的木板原來鋪在那兒是供郵車用的，現在是好久不用了。其實，站台裡還有一座供行人用的天橋。可是，除了喬西亞，再也沒有別人去走那座天橋。
這天早上，喬西亞同往常一樣，登上了階梯，然後慢慢地下了天橋，走到了站台的人群中——他們卻都是七零八落地各擇捷徑而來。那個小男孩是最後一個到來，沒有注意到進站的火車。他肩槓魚桿，手提魚食罐，當走到鋪有木板的軌道處時，他一直望著車站盡頭的小河。就在那時，他的腳因為比成年人小，一不小心滑進了木板之間。他摔到了，腳被緊緊地卡在木板縫中拔不出來。正在這時，柴油機車的喇叭鳴響了，乘客們震驚得都呆站著。只有喬西亞朝著滿載鋼鐵的火車迎面奔去搶救。剛開始拉那孩子的腳時，簡直紋絲不動。孩子的腳牢牢地卡在裡面，越卡越緊，這時，如果折了孩子的腳而能把他搶救出來是惟一有效的辦法，那麼，一個強壯的男子漢或許也就這樣做了。可是，喬西亞骨瘦如柴，身高僅5英尺，體重不過120磅，用盡全力，只能拉動一點點。
他把腳死命地撐在岔道的鐵軌上，旁觀的人緊張得連氣都透不過來。突然，那孩子的腳被拔了出來，喬西亞跳了起來，又一下子把孩子推出了鐵軌。正在這一剎那間，特別快車在離開他們只有3英尺的快車道上呼嘯而過。火車司機一面鬆開剎車，讓火車快速行駛以保證準時抵達下一個站頭，一面拚命揮手，向喬西亞致敬。
這時，那些每天早上冒險橫穿鐵軌不走人行天橋反而嘲笑喬西亞的「勇士」們，圍住了喬西亞，歡呼著，拍著他的肩膀，紛紛讚揚他。接著，慢車進了站台。
雖然，由於喬西亞奇跡般的非凡勇敢，一條生命得救了，可是人們還得正常工作。乘客們開始陸續登上火車，一位認識喬西亞的近鄰，正待上車時轉身問了一個大家都有點迷惑不解的問題：「岔道上的鐵軌，是吧，喬西亞？我們都看到了這一切，你的腳蹬在那條鐵軌上……為什麼你居然沒被當場壓死？」接著，他指指喬西亞的腳，低頭看去。
喬西亞腳上穿著一雙膠雨鞋——膽小鬼的標記：僅僅因為電台廣播員提到那天早上可能有陣雨，他便事先採取了對待無情天氣的防禦手段。在陽光照耀下，他的那雙膠雨鞋讓所有的人看了都笑得直不起腰來。
喬西亞仍和平常一樣憨厚，只是站在那兒傻笑著。當持有雙程月票的乘客都擁擠著上車的時候，喬西亞突然轉身離開了他們，慢慢地走到河岸邊。那個小男孩以孩子所特有的專注，正在那兒鬆開魚桿上的線，準備往魚鉤上放釣餌。
「嘿，克拉伯特利，」一個人叫道，「你上哪兒去？你會趕不上火車的！」
這個30年來準時乘8點14分慢車上班的人，不緊不慢地回答說：「釣魚！」
他的回話就像這明媚清晨的鐘聲。
練習題：
1、喬西亞·克拉伯特利面臨的主要難題是_______。
a.如何避免死亡
b.膽小怕事
c.一個小男孩處於危難中
2、大家都笑喬西亞，是因為他_______。
a.相貌古怪而笨拙
b.總是很有幽默感
c.常常帶傘
3、旁觀者在喬西亞腳蹬岔道鐵軌時都緊張得透不過氣來，是因為_______。
a.這條鐵軌有電流
b.他們認為他也許會摔倒在鐵軌上
c.他們生怕他會折斷腳
4．那個小男孩遇到了麻煩，是因為________。
a.他的腳斷了，疼得厲害
b.他的腳在飛速前進的火車前方被卡住了
c.沒有人真的想救他
5、喬西亞借助什麼救了小男孩和他自己？
6、故事結束段中喬西亞的行動告訴我們一點什麼？