根據完形心理學家的理論研究認為，我們在思考一句話的時候，把某種意義單位定形為「格式塔」，大腦對材料的加工是按照意義單位加工的。它要求我們在語言材料裡，不是一個字一個字去搜尋，而是在詞組、句子或段落中去搜尋，就是說駕馭更大的完形是提高閱讀能力的重要手段。
線式閱讀訓練可以按如下步驟進行：
第一步，練習詞語。即一個詞一個詞地閱讀，先是從兩個字的詞開始，然後不斷增加到三個字詞組、四個字詞組、五個字詞組，一直到九個字詞組。
通過對詞語的閱讀訓練，減少眼停的次數，不斷增加眼睛閱讀的次數。可以漸漸達到快速閱讀的目的。它是速度訓練的開始，必須要反覆練習，才會有好的效果。
可以用兩字、三字、四字、五字、六字、七字、八字層層遞進進行練習。
第二步，句子速度。我們通過第一步的訓練，已經收到初步的效果，繼續往下練習，便會有更好的效果。第二步練習主要是句子練習，它要求我們一眼讀完一個句子，並且能夠瞭解它的意思。
先從簡單的句子開始，再不斷地加大難度，練習較長的句子或較為複雜的句子。這一步同樣需要進行嚴格的訓練。
可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字進行練習。
第三步，整行閱讀。整行閱讀練習是讓我們一眼可以讀一、二句，或者一整行，並且可以瞭解它們的意思。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。
總之，要整行整行的閱讀。如果一行中句子還沒有完，就要連起下一行的文字，也就是要把句子作為完整的結構來閱讀。
整行閱讀是進行多行閱讀的基礎，真正掌握了它，才可以做到一目多行，或一目十行的閱讀能力。
可以用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字進行練習。
第四步，文章練習。在前面訓練的基礎上，我們現在可以進行文章練習。在這部分練習中，要給自己的閱讀速度進行測定，然後得出自己的閱讀效率。下文是筆者發表在《人民日報》上的文章，可以用來訓練和測試來讀。
拉縴女
時在深秋。
清晨，在南淝河的大堤上，一個拉縴的女人，拚力走向省城合肥。一隻滿載的小船，在河裡緩緩游動……
拉縴的女人，約莫30來歲，中等個，額上明顯有幾條抬頭紋，上著陰丹士林藍布褂，下穿灰布褲子。纖繩越過頭部斜倚左肩，在肩和有彈性的胸脯上咬出一道不深不淺的溝痕。
她沒有伏爾加船夫的強健，也沒有嘉陵江縴夫的沉雄；只是默默地一步一個腳印，堅韌而自信。看上去，她不優雅，也不恬靜。但是很美，很動人。
她用力和角度凝成活脫脫的雕像。藍天、白雲、空曠的岸野，勾勒出她堅韌而執著的身影——勞動者純情的境界特徵，朝陽笑嘻嘻地撲在她身上；晨風與她結伴同行；河水用朦朧的眼睛上下打量著她；船上布帆似乎為她翩翩起舞。這一切，烘托出一個流動的立體的不是藝術品的藝術品。
人們癡迷、傾倒於古今如雷貫耳的女名士，沒有人知道和注意她——拉縴的女人。
可見，現實的並非都是合理的。
「嗚——嗚——」，這時，一艘火輪從後面駛來，鳴笛——減速——致意，以免掀翻小船。左舷上，一位年輕的媽媽舉著小兒子的手，揮了又揮。像在問候，火輪又「突、突、突」地揚長而去……
小船在浪波上蕩了幾下，隨之復歸平靜。
纖女抓了把汗，摔在地上，側身向這母子招了招手。
接著，她陷入沉思——也許在想責任田里的胡蘿蔔該收穫了；也許在想這船糧食拉進城，有個好價錢，可別忘了，給年邁的婆婆捎回兩筒麻餅、一袋奶粉；也許在想女兒該上課去了，將來說不定也要乘這艘火輪，不，比這更神氣的什麼輪去省城上大學呢！
她躬身奮力向前走去……
她的汗滴與血液，眼淚與乳汁，期冀與追求，愛與恨，都和燻黑的土地，清冽的河水溶在一起了。沒有被世紀遺忘的痛苦和惆悵。她知道：停步，意味著人倒船退。
一條纖繩，就這樣伴隨她走向生活。
公元前男性的腓尼基水手們，贏得了世界的垂青。繼而張騫、鄭和、達·伽馬、哥倫布、麥哲倫完成了一代又一代里程碑式的推進。他們可曾知道，公元20世紀80年代的女性，會重溫那種近乎童話的浪漫和嚴峻！喜劇過了頭，便是悲劇。
不是嗎？那片凌風的帆，不遺餘力地提醒著：
女人，是屬於「華爾茲」、「美容霜」的。
可她，卻屬於一尾小船、一索纖繩和一路的風霜與艱辛。
電子信息時代的人們，不要忘記她吧——一個富有獻身精神的女兒、妻子、母親。
秋光感動得流淚了，秋風、秋水脈脈含情。鷗鳥們慇勤地歌唱，為拉縴的女人——壯行。
我們年青的共和國，也在拉縴，從時代的黎明中起步，默默地走向希望的地平線……
該文字數：（字）
閱讀時間：（分鐘）
閱讀速度：（字／分鐘）
理解效率：（％）
閱讀效率：（字／分鐘）
直讀訓練
直讀是一種特殊的閱讀方法，人們在現實生活中很少使用，但有些速讀高手卻經常使用這種高效閱讀的辦法。
掌握這種辦法之後，閱讀的速度可以極大地提高，而且對主要內容的把握，效果也很好。所以應該下一番苦功夫進行訓練，以便掌握這門技術。
什麼樣的閱讀方法是直讀法呢？即在眼睛停留的時候，盡可能地獲得較多的信息量，它可以幫助我們有效地、大幅度地提高閱讀速度。對於閱讀高手來說，他們的眼睛投視區域有較大的餘光區，他們的眼睛順著書面的中心線作上下垂直跳動，在文章裡面迅速地抓住關鍵詞，這種方法便是直讀法。
直讀法是對傳統的橫向讀書方法的直接衝擊，改變了人們傳統上的閱讀習慣，其速度是相當驚人的。
在直讀的過程中，眼睛大多集中在每一頁的中心部位，這樣便於能夠看清該頁的全貌。我們知道，讓眼睛做上下垂直運動閱讀，難度較大，因此，必須經過專門的訓練才可以達到。
剛開始訓練時，我們的目光隨著每行的中心往下移動。經過一段時間訓練之後，眼睛靈活起來。我們在前面也做過這樣的訓練，其實在直讀過程中，我們的眼睛並不是一直沿著中心線往下移動。
剛開始時是這樣，但後來這種情況有所改觀，其視線經過的路線並不是垂直的，而是根據實際需要順著某一行做相應地移動，從而可以較好地吸收有用的資訊。
眼睛在運行過程中「自作主張」，由於大腦追尋有用的資訊，而作出臨時選擇，它讓眼睛、視線與固定點落在關鍵詞以及與關鍵詞緊密聯繫的概念群（區）中。
直讀法的訓練，可以從以下幾個方面來進行：
第一，可以運用垂直閱讀法，閱讀報紙上的有關文章。這樣每天的練習可以幫助我們不斷地積累、不斷地提高。
第二，進行遮蓋練習，可以用眼睛自上而下做垂直運動的閱讀，不過要把閱讀文字每一行開頭和結尾的兩個字遮住，但是仍然需要回答問題（在不去理會被遮蓋住的部分文字的情況下完成這樣的任務）；也可以在文章的首尾部分遮去三個字，只閱讀每行的剩下的中間部分。
如果因為遮蓋過多，速度較慢，那麼可以把垂直移動的速度適當的降低，這樣就可以理解內容了。
第三，做這樣的練習可以按以下幾點去操作：
·準備10本左右的書籍，每本以50∽100頁為好，開始的幾本可以在書的中央從上到下用鉛筆畫上一條線（因為用鉛筆畫事後可以擦去）。
·每天堅持閱讀一本50∽100頁的書籍，每一頁的閱讀時間大約為15秒鐘，要長期堅持下去。
·用6∼7天的時間，用眼睛上下垂直的方法閱讀1∼2本100∼150頁的書籍，每一頁用15秒鐘，在閱讀時要盡量掌握讀過的主要內容。
·在閱讀每一本書的時候，都要堅持從頭到尾，知道了書的總頁數，就可以統計出閱讀該書所花的時間，通常每一頁需要15秒鐘，讀完以後把下面的內容寫出來：
書名、出版機構、頁數、章節、標題、主要內容以及書中寫到的最深刻與最有趣的事情。
面式訓練
速讀的最高水平就是面式閱讀，真正可以做到一目十行、一目一頁。我們前面舉的張松速讀曹操兵書的技術就是這種面式的閱讀技術，只要訓練得法，加上相應的努力，就一定可以掌握好這門「神通廣大」的技術。
面式閱讀在快速閱讀經過不斷的訓練之後方可進行，它是一種更高級的閱讀訓練。
什麼是面式閱讀呢？即把一層文字、一段文字或整頁文字當做每次眼睛停頓的注視單位，這種閱讀的方法就是面式閱讀法。
面式閱讀法在眼睛停頓的時候抓住的字數量多，一眼看清一句、數句、一段、數段，乃至整個頁面。由於其視野比較寬闊，眼睛停頓的次數比較少，因而所花的時間大為縮短，閱讀的速度大大提高。
我們前面已經做過多種訓練。此時，眼球可以靈活自如地運轉，文字群可以清晰地在視野中出現。
如果我們在進行擴大視野訓練時，努力達到一目抓住一頁的文字群，視野可以遍及一頁書面材料的各個角落，自然可以瞭解該頁的大致內容。因而實現真正的高效速讀。
我們採用面式閱讀法，尤其應該把握好自己目光運行的路線。我們的閱讀以頁為單位，眼球的注視點通常放在書頁的中心部位，讓眼睛的餘光灑向整頁文字。
如果我們閱讀以段為單位，則應該把目光投注在該書頁的中心線部位，垂直地上下移動。以便於我們的視線範圍能夠囊括該頁書中心兩側的其他文字。也就是說，擴大了視線廣度和有效的視讀範圍。
盡量避免眼光在文字的左右兩側往返掃視，這就有效地縮短了目光運行的時間以及路線，從而實現快速閱讀的目的。
採用這種面式閱讀，在每一次眼停的時候，吸收的文字、資訊較多。不過，我們不必沒有選擇地兼收並蓄，全部接納。
面式閱讀法獲取有用的資訊，這一點同其他快速閱讀是相同的，它要求我們把注視點投射在文章的精華之上，這也是我們理解的重點。
如果我們結合其他快速閱讀法，積極地運用各種思維，把句群知識、段落知識、文體知識、綜合知識、通俗知識和關鍵詞語作為重要的線索，開展豐富的聯想、猜讀，從而敏銳地予以判斷、推理，便可以對該文字的主要內容加以把握，從而獲得更為理想的閱讀效果。
我們在這一部分裡，將介紹一目十行、一目一頁速讀法以及擴大視野訓練法。
一目十行
我國有一句成語叫「一目十行」。一目十行並不是真的每一目都是十行，而是指一目接觸一段，實際上就是一種面式閱讀法。所以說，一目十行是高級的快速閱讀法，它讓我們一眼就能抓住較大範圍內的文字內容。
所謂的「一目十行」不是走馬觀花，而是運用各種技巧抓住文章中重要的資訊，攝取其精華部分，從整體上把握與理解。因而，如果我們的知識與經驗較為豐富，那麼閱讀理解的能力就會較強，一目十行就比較容易實現了。
在「一目十行」訓練中，我們可以積極地增長知識與經驗，提高我們的認識水平，還可以提升我們思考的能力，尤其是在意會、領悟、直覺等思維能力上再提高。可以大大地提高閱讀的能力，做到一目十行。
「一目十行」不僅速度快，而且比慢讀更有利於從整體上把握與理解所閱讀的材料。「一目十行」要求我們眼球迅速運轉，多行文字由一眼掃之，與大腦吸收與理解的節拍同步進行。也可以一眼對多行文字加以處理，同時，大腦予以配合，它實際上是靠擴大視野即視讀單位來完成的。
通常我們在精讀某個知識資料之前，採用這種「一目十行」的方法，可以從總體上對該知識材料有個大致的瞭解，給後面進行研究創造較好的條件。
如果我們經常採用這種「一目十行」閱讀法，在日常生活中吸收資訊，就可以很好地幫助我們增長見識，同時，又可幫助我們訓練速讀技能。
「一目十行」閱讀法並不是適合閱讀所有的文字材料，採用這種方法主要目的是尋找到某些有用的內容，從而快速判斷有沒有必要加以精讀或採用其他閱讀方式。
一目一頁