以下就是圖畫數字。你可以試試看，將會發現它很有趣。
run（跑）——想像一匹馬在奔跑。
zoo（動物園）——想像動物園中裝熊的籠子。
tree（樹木）——把所想要記憶的事物想像成躺在一棵大樹上面。
door（門）——或是boar（野豬）。挑選任何聲音很像four（四）的物品或動物。
beehive（蜂房）——想像許多六角形的格子。
sick（生病）——想像一位紅十字護士。
heaven（天堂）——街上鋪滿黃金，天使在彈奏豎琴。
gate（大門）——大門無比狹窄，一個人的腦袋正在門縫中出不來也退不回去。
wine（酒）——酒瓶翻倒在桌上，瓶裡面的酒流了出來，滴到桌子下面的某些東西上。
den（獸穴）——在叢林深處岩石中的是野獸洞穴。
訓練4
你認為本章最重要的觀點是什麼？請就它繪製一幅記憶圖。找一支鉛筆和一張前面提到的大紙。
在紙的中央寫下一兩個你認為能反映本章中心內容的關鍵詞，用圓圈把它圈起來。
接著寫下兩三個重要的二級要點，用線條把它們與中心關鍵詞連接。
每次圍繞一個要點思考，把與這一要點有關的一組要點添加到圖中。
逐個考察第三級要點，把從屬的下一級要點寫下來，直到你認為已囊括所有重要信息為止。
在紙上留下一些空間，以便你把今後學到或想到的新觀點、新事實補充進去。
線索與關鍵詞記憶法
大腦的記憶容量幾乎是無限的，但在記憶活動中還需要人體生理各部分的協調，如供血、供氧、肌肉活動等。
在一定時間內，人體供給記憶活動的能量是有限的。所以，大腦在一定時間內可以負擔的記憶量實際上是有限的。超負荷時，它就會產生一種保護性的抑制（又稱超限抑制）來抵制記憶活動的繼續，進行自我保持。
如果我們過多地利用強制手段破壞大腦的保護性抑制（如用冷水洗臉、「頭懸樑、錐刺股」等），就會破壞大腦生理機能，引起神經衰弱之類的腦病。如同靠服用興奮劑提高體育成績一樣，過後身體是要受到損害的。
這就是少的東西易記，多的東西難記的原因，要想記住大量的東西，好的辦法是設法將記憶內容簡化，謀求以少勝多，使大腦的負擔減輕。因此，要記住複雜的東西，最好的辦法就是簡化記憶。利用簡化記憶有代表性的一例就是記全國省、市、自治區名稱的方法：
兩湖兩廣兩河山，五江雲貴吉福安。
四西二寧青甘陝，還有內台北上天。
用四句七言詩的形式將字頭組織起來，讀起來琅琅上口，聽起來和諧悅耳，十分易記。
簡化記憶實際上也要把全部內容記完。比如「兩湖兩廣」，記憶中一定要有湖南、湖北、廣東、廣西。否則見到「兩湖兩廣」就不知道是怎麼回事。也就是說，簡化記憶之所以能減輕大腦負擔，主要是合理地利用了大腦的自覺記憶和潛記憶。潛記憶是一種記憶現象。
有時候，人們會因受到某種觸動而記起早已忘掉的事。比如一個人幾十年後回鄉，看到水塘就想起孩提時在塘邊玩耍的一些事來。這說明忘記了的事並沒有在大腦中消失。科學實驗也證明了這一點。
加拿大著名外科醫生外爾達·淵菲爾德為探求癲癇病人病因起於腦的哪一部位，做過這樣一個實驗：他在一個病人的意識處於正常狀態時，用微電極觸及其大腦皮層的某個部位，結果發生了有趣的事，病人回憶起早已忘掉的事。觸及另一部位，又回憶起另一件事來。
可見，有些事由於我們不經常回憶，它就潛伏下來了，平時，它與其他的神經元的聯繫達不到足以自覺回憶出來所需要的程度。當「觸景生情」或受微電極觸及時，大腦中某神經細胞興奮了，於是，通過暫時神經聯繫帶動一連串神經細胞的重新活躍，往事又歷歷在目了。
人是不能把太多的事都保留在能直接回憶的範圍內的。也就是說，大部分信息被排擠到潛記憶裡去保存起來了。潛記憶就是一種避免自覺記憶負擔過重的保存信息的倉庫。不自覺的潛記憶是無法自覺地回憶出來的。好比資料庫裡有各種各樣的資料，但不靠索引難以找到所需要的部分資料。
自覺地利用潛記憶需要留住線索，這線索就是「字頭」，如同資料索引。採用字頭法提取「字頭」存於自覺記憶中，讓其他成分進入潛記憶，什麼時候需要，就利用字頭將整體帶出來，不需要回憶時，不用大腦去負擔它，從而騰出地方來，接受那些不斷地進入腦子的新信息。
簡化記憶的方法有多種，一般來說有兩大類型，一是提取線索，一是提取關鍵詞，提取關鍵詞又分為提取字頭和中心詞等多種方法。
提取線索
讓我們來看看提取線索如何促進記憶。下面是一組單詞，請你以每秒一個的速度閱讀或請別人大聲地讀給你聽，看你能夠記住多少單詞：
Winter
Green
Foot
Pencil
Sweater
Jupiter
Chicago
Bible
French
Violin
Lunch
Russia
Collie
Spaghetti
Melrose
Place
Newsweek
好，現在停下來。用手或紙蓋住這組單詞，看你以任意的次序能夠回憶幾個。在你繼續之前，一定要試一下這個練習。
如果你記不住所有的16個單詞，請想一想忘記的部分。它們是完全忘記了，還是通過適當的線索能夠重新記起它們呢？
下面是一組線索。看你能夠回憶起多少「忘記了」的單詞：
Aseasonoftheyear
Acolor
Apartofthebody
Awritinginstrument
Anarticleofclothing
Aplanet
Anameofacity
Atypeofbook
Alanguage
AmusicalInstrument
Ameal
Acountry
Abreedofdog
Afood
Atelevisionshow
Amagazine
肯定地，通過這些恰當的提取線索，你可以回想起更多的單詞。這種改善不能簡單歸結為猜測。在學習時，創造一些線索，能夠幫助你回憶。線索在記憶中起「橋樑」作用，使信息更容易激活和回憶。
許多改善記憶的策略都是通過提供線索來起作用的。線索幫助我們確定相關的信息在記憶的什麼地方，運用自己知道的知識。進入貯存知識的能力是「智力的重要標誌」。
首字法
除非我們所要記憶的事物，次序非常重要，不能將之移動，否則，我們不妨將這些事物的次序調整，更換為容易記憶的形式。將每件事物的第一個字挑出來，一起記憶，這種方式，在世界各地都被採用，可以說是最大眾化的記憶方式。
太陽系九大行星的記憶法，便是使用這種方式，是最具代表性的例子。當我們準備記憶水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星的名稱和順序時，將第一個字挑出來，排成一列，就成了「水金地火木土天海冥」，記憶量大減，且可以一口氣念完，輕輕鬆鬆便能記住，等記好了，再在首字後面加上星、球、王星等名詞就可以了。
利用首字法時，借用英文字母、單詞，較易發揮記憶的威力。以英文動詞的字首，來組成一個名詞：M（mind，miss），enjoy，give，up，a（admit，avoid），finish，escape，practice，stop等十個單詞，取字首就組成了Meagfeps，聽起來好像是外星人的名稱，很快就記住了，再由這個詞推想其他的動詞，就能記憶十個動詞了。
新聞記者在採訪時必用「5W」的記憶法：「When，Where，Who，What，Why（何時、何地、跟什麼人，做什麼事，為什麼），採訪時一定少不了。
3C、4C也是使用同一字首之集合，以便於記憶的例子：3C，指高度成長末期所提倡的三件「神兵利器」：Car（汽車）、Cooler（冷氣機）、ColorT.V（彩色電視機）。4C則是決定寶石價值的四要素：Carat（克拉、重量）、Color（色澤、成色）、Clarity（透明度）、Cut（研磨切面）。
利用首字法來記憶的例子，還有很多，像是4M（Man，Machine，Material，Method）及3S（Standardization，Simplification，Specialization）。
除此之外，自己依據所要記憶的事物，由自己創作也可以，只要自己明白就成了。
又如需要購買下列物品：粉筆、電源開關、鐵線、鎖頭、肥皂、水桶、三角板、油墨，要是按第一個字提「字頭」，「粉電鐵鎖肥水三油」，實在不容易記住，若選提為「筆開鐵鎖，三桶肥油」，則好記多了。
提取的字頭，如果可以自由排列順序，最好編成有某種意義的句子，哪怕是不很通順，也比一連串沒有意義的文字好記憶。
假如提取的字頭順序不可變動，可將字頭進行諧音「換字」，使之形象易記。例如與我國接壤的國家按東-南-西-北排列是：朝鮮、越南、老撾、緬甸、印度、不丹、錫金、尼泊爾、巴基斯坦、阿富汗、（前）蘇聯、蒙古。提取字頭後換字，變成「朝月（越）老，面（緬）印丹，洗（錫）泥（尼）巴，阿叔（蘇）忙（蒙）。」
在訓練使用字頭法時，開始最好將字頭寫在一張紙上，隔一段時間看紙上的字頭試回憶其代表的內容。如有回憶不起來的情況，應檢查是否對內容不夠熟。假如不是這個原因，就是提出的字頭對自己來說是不易記的，試另換一個。
凡是字頭組合超出七個字時，要拆分成若干段讀，注意節奏對稱，例如前面記九大行星的讀法。
事實上，除了這些方法之外，還有很多方法可以簡化記憶，這裡介紹的方法旨在給你以啟發，在記憶過程中，你可以根據材料找出更適合自己的簡化記憶法。
·線索與關鍵詞記憶法訓練
訓練1
在掌握了前面介紹的記憶方法後，接下來的這項訓練內容便是利用關鍵詞和聯想的方法進行綜合記憶，這種方法將更為有效，也更容易讓你記住難以記住的東西。
首先介紹一下這種方法的步驟：
確定材料的要點有幾條，如果不多即可用上面介紹的幾種方法進行記憶。
確定材料的標題。標題其實就是整個材料的關鍵詞，它是對該材料最貼切的概括。而且材料標題的字數要與材料的要點數相同。
在每一個要點材料中，提取幾個關鍵詞。
對標題中的每一個字都賦予一個奇異而生動的形象。
對要點的關鍵詞進行形象或諧音聯想。
把每個標題字之聯想與一個要點內的關鍵詞的聯想進行掛鉤，形成整體聯想。
接下來讓我們記這樣一段文字：
學習型組織的五項基本功：
自我超越；
改善心智模式；
建立共同遠景；
團體學習；
系統思考。
確定關鍵詞的標題
需要記憶的有5個要點，因此標題應是5個字，這裡定為「組織理鋼箭」。
開始
組一佛祖（釋枷牟尼）
織一織布機
理一修理工（我所熟悉的王師傅）
鋼一煉鋼工人
箭一弓箭
對標題的記憶聯想是：釋伽牟尼搬著一台織布機來找修理工師傅，王師傅又去找煉鋼工人拿了一把舊弓箭遞給王師傅。
結合起來聯想
組——佛祖——超越自我：佛祖面壁而坐，讓自我超越塵世的煩惱。
織——織布機——改善心智模式：我對織布機進行技術改造，改善後新制（心智）造出的模式更先進。
理——修理工——建立共同願景：王師傅和左鄰右舍一起，建立了一處共同享有的庭院（遠）景點。
鋼——煉鋼工人——團體學習：新來的煉鋼工人們組成團體，圍在煉鋼爐旁向老師傅學習。
箭——弓箭——系統思考：我把弓箭折斷，放進一個細（系）鐵筒（統）裡，再點著火，開始燒烤（思考）羊肉串。
訓練2
運用關鍵詞與聯想法快速背課文：
時間對於每一個人都是公平的，無論是胸懷大志的人，還是碌碌無為者，都不可能使一天變為四十八小時。有志者使時間產生了效率，而無為者則使時間白白流失。也有人喜歡用延長工作時間來追求效率，但人的精力畢竟是有限的，睡眠社交都是必不可少的，一個人不可能總是「廢寢忘食」。其實，提高效率，便是延長了時間的相對數量，八小時內做出十小時、十二小時的工作，還不是珍惜時間、延長生命的能動的積極的反映嗎？在步入信息社會的當今世界，我們的「惜陰」如果僅僅停留在延長工作時間上，就會跟不上時代步伐。新的時代賦予源遠流長的「惜陰」概念以嶄新的內容，這恐怕也是「深圳速度」引人注目的根本原因吧！
訓練3
請運用提取線索與關鍵詞法記憶以下材料。
記憶我國現有的33個省、直轄市和自治區。
記憶王安石變法的內容：１青苗法；２募捐法；３農田水利法；４方田均稅法；５保甲法
記憶我國四大名著：《西遊記》、《水滸傳》、《三國演義》；《紅樓夢》的主要內容。