有許多按摩功法可以借鑒、使用，我們在腦能訓練中介紹的五官健腦功就是很好的自我按摩功法，益智健腦操也具有這樣的功效，大家不妨採用，效果自見。這裡專門介紹一種簡單易行的按摩法——指壓勞宮穴法。
功能：消除疲勞，增強精神，提神醒目，提高學習與工作效率和能力。
穴位：選定勞宮穴。
方法：採用以上6種手法中的一種，對準勞宮穴給予刺激按摩，要準確選定穴位，把握好力道，輕、重、緩，急，隨機應變，也可以手攥拳，以中指與無名指對準手心勞宮穴，施行按摩刺激與壓迫。還可以採用更為簡便的方法，在手心中握有硬物，也可以刺激勞宮穴，例如核桃、健身球、鵝卵石等。千萬別小看了這個簡單的動作，它可以起到「四兩撥千斤」的作用。
針灸療法同樣具有提升智力的作用。現在世界上掀起一股針炙熱潮，美國、加拿大等國政府承認中醫針灸治療的合法性。小小銀針神通廣大，不僅可以治病，而且可以益智健腦，是中華文化的瑰寶之一。
由於針灸是一門很專業的技術，提醒大家務必不要亂扎一氣，以免適得其反。要在專業人士的具體操作下進行。針灸可以幫助我們疏通經絡，刺激穴位，增強氣穴運行，調節五臟六腑，與陰陽平衡，增強大腦運轉與功能。現代醫學認為，針灸可以影響到大腦的某些神經介質，有效提高大腦內5-羥色胺的成份，明顯降低去甲腎上腺素，升高多巴胺的成份，其生化作用可以有效地加強注意力，強腦益智。
此外，某些氣功也有很好的益智作用。中醫按摩、針灸、氣功等原理大致相同，主要是疏通經脈、旺盛氣血等。
音樂伴隨激發潛能
音樂可以幫助我們大腦神經遞質獲得釋放，引起我們植物神經系統的化學變化。在滿足我們審美的需要與享受的同時，可以產生一種愉快、輕鬆、舒暢的感覺。音樂對於我們學習與提高智力的作用如下：
其一，音樂最重要的功能是可以協調我們大腦中的兩個半球，藉以開發我們的右腦，激發我們大腦中無限的潛能。我們的大腦象宇宙太空一樣奧妙無窮，能量無限。我們大腦的左半球與右半球各負其責，在它們之間有大約2億條神經纖維網絡相連接，讓兩個半球互相溝通，傳遞信息。根據科學研究證明，右腦感知形象與記憶力較強，左腦在分析研究問題時，能力較強。右腦可以加工直覺，並傳遞到左腦，再由左腦運用抽像思維，昇華到達理性，此時左腦再傳送給右腦，儲存在右腦。一旦新的問題出現，右腦儲存的經驗就可以產生新的構想，從而解決問題，我們的大腦中大約有150億個神經元，神經元相互之間由突觸展開複雜的連接，產生相應的形象與思維，突觸的成熟、聯繫以及發展，既有遺傳因素的影響，又有後天訓練與環境的因素，音樂可以幫助我們創造豐富的想像力，刺激神經元，讓突觸良性生長，讓大腦更聰明。
其二，可以加強我們的注意力，使神經中樞能夠良好地調節各種由感官系統輸入的信息，並對這些信息進行篩選和過濾，從而使我們的注意力更加集中。
其三，音樂可以幫助我們刺激想像與聯想，音樂以抽像的形式表現出來，讓我們以思維展開豐富的聯想，在音響運動中獲得對生活的感悟，讓大腦中形成的積累參與進來，調動並且產生許許多多視覺、感覺、意向群，從而帶來豐富的聯想與想像。
其四，音樂可以幫助我們促進感知能力，在欣賞音樂或者是演奏音樂的時候，我們的聽覺、視覺都獲得良性的刺激，從而發展我們的運動覺和觸覺的能力，讓我們對事物的感知能力更強。
其五，音樂讓我們產生美好的心情，它可以影響我們的神經系統，同時引起我們的內分泌產生變化，加強我們的注意力，排除雜念與干擾，讓大腦放鬆，讓大腦中膽鹼、多肽類等神經遞質合理釋放，從而讓全身心舒暢、快慰、神清氣爽，激勵或提升，使創造性思維更加活躍。
其六，音樂可以幫助我們增強記憶。音樂對我們大腦中主管記憶的海馬區域進行有益的刺激，讓大腦產生乙酰膽鹼等神經遞質，有效地促進記憶力。
其七，音樂可以幫助我們進入使用大腦中的至高境界，讓我們在音樂之中產生α腦波，使腦內嗎啡大量分泌出來，使人進入一種超級腦能狀態，讓學習、記憶和創造性思維獲得充分的施展。
其八，音樂能夠提升我們的修養，讓我們的心情平和、安靜、舒緩，讓大腦處於放鬆狀態，可以從容地學習和思考，有效地調和大腦中各種信息，讓它們各歸其位、各司其職，產生良好的用腦和學習效果。
聽音樂的方式可以多種多樣，有時可以伴隨著學習和工作聽音樂，有時可以在休息時聽音樂，有時可以在高強度腦力勞動之間聽音樂。不過要注意不同旋律、節奏與風格的音樂，作用不同，選擇什麼樣的時候、什麼樣的情況下聽什麼樣的音樂，這是很重要的事情，最好要在專業人士或書籍指導下進行。因為有的音樂不對路，產生不了相應的效果，甚至干擾了自己正常用腦，而有的音樂則相反，起到不良的作用。例如那些病態美的音樂、滑奏太多的音樂、節奏較亂的音樂，沒有規則、刺耳的音樂、導致不良情緒的音樂等。
因為音樂的旋律、速度與強弱對我們的心理、生理都會有不同的影響，起到的抑制效果也不同，由於我們各自所處的民族、社會、地理、家庭、背景環境以及性格、志趣、愛好等差別很大，所以要因人而異。聽音樂要長期堅持，在學習用腦的時候，則用音樂伴奏，在休息或欣賞的時候，則要用心去聽，可以使用DVD、VCD、唱機、耳機、錄音機、隨身聽等，最好在安靜、優雅的環境中聽，音量通常要控制在50分貝，過高與過低都達不到好的效果，在學習與工作以及休息之前聽音樂應該控制在40分貝左右，人體最適宜接受這樣的音量。
聽音樂的主要原則是讓人有輕鬆、愉快、舒適、享受的感覺。通常聽催眠、鎮靜的音樂，音量要小些，大約40分貝左右，流暢、舒適的音樂，音量大約50分貝左右，振奮昂揚的音樂大約在60分貝左右。
音樂可以幫助我們學習、工作、記憶等，我們在學習或者做作業的時候都可以聽音樂，用來學習英語也有很好的效果。
對開發智力與學習影響最大的是羅扎諾夫暗示法中所採用的巴洛克音樂（Baraque）。羅扎諾夫是保加利亞著名的醫生、心理學家和教育家，他創造的暗示法風靡世界。這種暗示法可以幫助吸收、消化、記憶與運用知識，並獲得驚人的效率和成果，用這種方法學習語言，學員可以輕鬆地每天記住大約3000個生詞，而對於其他的學習者來說，每天記住100個生詞已經是非常難得的，以往的速度也很快，而這種暗示法讓學生在3個月之後還能夠記住大約80%的生詞，這種學習法主要是採用深度放鬆的辦法，讓大腦與身體——音樂的節拍和諧共振，全部身心放鬆，舒服地坐在椅子上，在愉快的心情中聽著巴洛克風格的音樂，展開學習和用腦。
巴洛克音樂誕生於17世紀，在18世紀中葉，達到了頂峰。這一時期的音樂具有鮮明的特點，追求的是宏大的規模，表現雄偉、莊重以及輝煌的效果，樂感奔放、流暢、瀟灑、自豪，體現出浪漫主義、自然主義與現實主義交相輝映的藝術氛圍，主要表現形式為「通奏低音」。巴洛克音樂節拍大約每分鐘60拍，與我們人類的脈搏與呼吸大致同步，使我們的脈搏和呼吸在這一節拍上趨於中和與穩定，它可以減慢心跳的頻率，促進深呼吸，讓血壓下降，音樂的低振幅、低頻率可以誘發與增強我們大腦中的α波。
巴洛克音樂最傑出的大師是德國的作曲家巴赫與亨德爾，他們創作了許多不朽的名作。此外還有許許多多巴洛克音樂的作曲家。例如：科萊裡、庫貝丹、威瓦弟等人。
巴洛克音樂主要作品及其他音樂具有不同的功能，可以有選擇地使用：
1、增強學習音樂
巴洛克音樂（指此類風格的音樂）
肖邦：第1鋼琴協奏曲
巴赫：布蘭登堡協奏曲第4號
格什溫：一個美國人在巴黎
霍爾斯特：行星組曲（木星）
巴赫：托卡塔
霍爾斯特：行星組曲（金星、水星）
貝多芬：第5交響樂（命運）
2、豐富想像音樂
舒伯特：冬之旅89號
柴可夫斯基：胡桃夾子組曲
海頓：第59交響樂（未完成）
裡莫斯基——科爾薩科夫：野蜂飛
德沃夏克：第9交響樂（新世界）
莫扎特：第2鋼琴協奏曲
穆索爾斯基：圖畫展覽會
舒伯特：第8交響樂
莫扎特：單簧管協奏曲
貝多芬：小提琴協奏曲
羅德裡戈：阿朗斯協奏曲
舒伯特：第4絃樂四重奏（死亡與少女）
霍爾斯特：行星組曲第32號
3、消除疲勞音樂
德彪西：大海
法雅：西班牙花園之夜
羅德裡戈：阿朗斯協奏曲
勃魯克納：第4交響樂，第3樂章
亨德爾：水上音樂
中國民樂：矯健的步伐、錦上花、假日海灘、彩雲追月
4、配合運動音樂
阿爾匹尼：柔板
亨德爾：水上音樂
威瓦第：四季協奏曲（秋與冬）
勃拉姆斯：小提琴協奏曲（長調）
西貝柳斯：悲傷圓舞曲
中國民樂：春江花月夜
5、驅除磕睡音樂
瓦格納：紐倫堡的歌手（前奏曲）
拉威爾：波萊羅曲
奧芬巴赫：天國與地獄
柴可夫斯基：1812年
斯特拉夫斯基：春之祭組曲
6、入靜催眠音樂
莫扎特：搖籃曲
門德爾松：仲夏夜之夢
中國民樂：二泉映月、平湖秋月、燭影搖紅
7、消除失眠音樂
鮑羅廷：夜想曲
門德爾松：仲夏夜之夢
德沃夏克：第6絃樂章4重奏（美國）
舒伯特：第4絃樂4重奏（死亡與少女）
中國民樂：二泉映月、平湖秋月、出水蓮、銀河、春思、燭影搖紅
8、鎮靜情緒音樂
貝多芬：第6田園交響樂第1樂章、第9交響樂第3樂章
門德爾松：第4交響樂（意大利）
貝多芬：鋼琴曲、月光第1樂章
肖邦：a小調鋼琴協奏曲
德彪西：夜曲
中國民樂：春江花月夜、漁洲晚唱、平沙落雁、小桃花、仙女牧羊、
漢宮秋月、流水、蘇武牧羊、陽關三疊
9、振奮精神音樂
舒伯特：聖母頌、野玫瑰
貝多芬：第9交響樂第3樂章
柴可夫斯基：胡桃夾子組曲
瓦格納：紐倫堡的歌手、羅恩格林（第1幕前奏曲）、威廉—退爾序曲
比才：卡門組曲
柴可夫斯基：第1鋼琴協奏曲
貝多芬：第23鋼琴協奏曲、第5鋼琴協奏曲（皇帝）
中國民樂：金蛇狂舞、狂歡、娛樂昇平、步步高、將軍令
10、消減憂鬱音樂
貝多芬：第7交響樂第3、4樂章
柴可夫斯基：第6交響樂（悲愴）、第1鋼琴協奏曲
西貝柳斯：悲傷圓舞曲
亨德爾：水上音樂
海頓：第100交響樂（軍隊）
中國民樂：春天來了、喜洋洋
能力
我們可以依據不同的標準，把能力進行分類：一般能力和特殊能力，認知能力、操作能力和社交能力，再造能力和創造能力等。
什麼是一般能力呢？我們把從事各種活動所具備的基本能力叫做一般能力。一般能力包括觀察力、記憶力、思維力、操作力、創造力等，思維力是一般能力的核心。
什麼是特殊能力呢？特殊能力是從事專業活動具備的特定的能力。例如音樂家的音樂表現能力、節奏感、曲調感等。