全腦超能學習風暴 第15章 知識力風暴 (3)
    第四是智力特徵具有創造性。運用智力在分析和解決問題的時候,採用聯想與想像,展開豐富的思維活動,找到某些途徑,直達解決問題的本源。在現有的基礎上達到突破性進展,在未知的領域內展開創新,積極地探索、突破、攻關、創新,高度地體現出智力的能量。那些學習成績比較突出、學習能力較強的人,在事業上具有重要成就的人,智力大多表現出創造性的特徵。

    此外,智力還有許多其它特徵,例如智力的自主性、智力的實踐性、智力的機敏性等。

    二、智力的影響因素

    智力是一種能力。既然是能力,就可以通過不同的途徑加以訓練和提升。

    首先是環境因素對智力的影響。良好的物質、文化環境與教育環境對智力具有重要的影響。對於大部分素質相差不多的人士來說,智力的增進受到環境與教育的直接影響,因為人是隨著環境,在具體的實踐過程中形成與發展,從而提高自己的綜合素質。人們的思維和活動都是在相應的社會背景下展開的,自然帶有社會與人文環境的烙印。這就是時勢造英雄的道理。有時候人們的智力有著突出的表現,是因為環境提供了智力發展的土壤,例如在盛唐時期和目前我國的社會發展形勢下,各式各樣的人才源源不斷地湧現出來。美國之所以成為世界超級大國,是因為它擁有世界最多的一流的超級人才。

    相反,客觀世界也可以制約智力的發展。人永遠不可能脫離開社會環境而獨立發展智力。「狼孩」離開人群,與狼為伍,他就不可能擁有與人類共享的某種智力水平,其智力只能與他所在的狼群所達到的智力水平相當。而「狼孩」回到人類社會中來,接受人的教育和環境的影響,才能夠獲得智力的進步。

    學習與教育對我們人類的智力發展影響極其重要,學習是讓自己在有計劃、有目的、有組織、有步驟的方式中對人的智力加以開發,根據神經生物學的原理,我們的大腦在豐富多彩的社會背景中,神經細胞具有較強的生長能力,以適應客觀世界的需要。這就是有許多家長希望自己的孩子上個好點的學校,或者到大城市、首都或者是國外接受教育,原因是那裡的環境比較有利於智力的提升和能力的培養等。

    通過主觀努力,可以提升我們的智力。人們可以通過自己在現實中的活動與實踐,不斷地刺激、影響、提升智力。我們大腦中的智慧可以獲得充分的調動和挖掘,反過來,社會活動也可以影響我們的智力。在現實生活中,我們的興趣、需要、動機、目的、目標、理想、性格、情緒、氣質、毅力、志氣等都可以影響到智力。環境因素給智力發展提供了前提條件,但不是決定性因素,而自己的主觀努力、上進的動力才能讓我們有效地發展與提升自己的智力。任何人無論環境再好,條件再優越,大腦再健康,生活再豐富,如果沒有樹立遠大的目標與崇高的理想,主觀上不努力,智力就難以提升。內因是決定因素,外因只是條件,外因通過內因而起作用。只有外因和內因兩個方面形成合力,才可以得到良好的結果。因此俄國作家高爾基認為:「天才在於勤奮。」只有勤奮好學、積極上進才能有效地提升我們的智力。

    三、如何提升智力

    學習是提高智力的最重要的手段和方法。我們將在相應的章節裡詳細加以介紹。這裡我們主要是從非智力因素方面來闡述提高自己的智力。這些方法包括:調整飲食、採用醫藥、進行按摩與用音樂等提升智力。

    吃進營養補出智慧

    食物對我們的大腦有著重要的影響,它能夠影響我們的情緒、感覺、記憶、思維與活動,有些食物可以讓人精神振奮,情緒昂揚,有些食物則讓人精神萎靡,消極懈怠,有些食物則讓人瞢瞢懂懂,糊里糊塗。

    哪些食物對提升智力有益呢?富含優質蛋白、胺基酸、不飽和脂肪酸、鈣等的魚類如深海魚,健腦價值最高,淡水魚魚頭也有重要的健腦作用。魚鱗可以幫助我們增加記憶力,魚鱗中含有豐富的卵鱗脂,卵鱗脂能夠抑制腦細胞的退化,防止衰老,所以現在外國人興起魚鱗食療熱。食用魚鱗方法比較特別,把魚鱗片刮下來,洗乾淨,放到鍋裡,煮成漿狀,將殘渣撈出,加上姜、蒜、料酒等加以煮透,可以食用,也可以讓它冷卻變成膠凍形態食用。大蝦、小蝦、海蝦、龍蝦、螃蟹、蛤蚧肉、甲魚、烏龜、海參、海蜇、海帶等水中生物、植物都可以幫助我們提升智力。

    禽類動物如雞肉、雞蛋、麻雀、鴿子、鵪鶉,尤其是山雞,補腦效果最好,此外牛肉、羊肉、驢肉、蛇肉等,昆蟲類如蚱蜢、蟋蟀、螳螂、黃蜂等都可以,中國有句話叫「吃什麼補什麼」,意思是吃不同的動物的某個部位,可以補充人體的某部位的需要,如吃豬腦可以補人腦,豬腦有些成份與人比較接近,有的地方食用猴腦,也便於吸收。

    大豆、黃花菜、蘑菇、木耳、枸杞、蓮子、龍眼、桂圓、荔枝、蘋果、大棗、核桃、杏、花生、葡萄、櫻桃、青梅、刺梨等均可補腦益智。

    合理安排營養到位

    中國人有句話叫:「早要好、中要飽、晚要少。」

    什麼是早要好呢?即早上要吃的精一些,質量好一些。根據最新研究成果表明,傳統的以碳水化合物如米粥、油條、豆漿、饅頭等並不是較好的早餐食品,而應該食用脂肪低的火腿、水果、果汁、軟乾酪等,適當飲杯咖啡可以促使精神興奮,但不宜多喝,否則對大腦產生抑製作用,使思維呆滯。

    什麼是中要飽呢?即中午要吃得較飽些,以補充上午學習與勞動耗損的大量營養,同時為下午集中精力工作提供儲備,午餐盡量豐富一些,盡量少飲酒或不飲酒,如果僅僅是食用麵食、土豆、甜品等碳水化合物,則不利於精神飽滿,精力旺盛,要多食用家禽等高蛋白午餐,讓血液中酪氨酸與氨基酸的成分加大,讓酪氨酸通過血腦屏障,讓多巴胺與去甲腎上腺素轉變為能夠起到興奮作用的神經傳遞介質,避免出現憂慮、遲鈍與思維混亂。膽鹼也可以通過血腦屏障,產生腦神經介質,即乙酰膽鹼,它可以影響記憶,膽鹼主要包含在魚、肉、蛋黃、豆製品、核桃、大米、花生等。

    什麼是晚要少呢?即晚餐要重質、少食,七、八分飽足矣。如果晚上要學習到很晚,最好吃點宵夜,宵夜以麵包、果醬、水果等為主,這些碳水化合物,能夠誘發我們體內荷爾蒙胰島素的分泌,讓我們身體的吸收血液中的氨基酸,改善大腦的活動。臨睡覺之前可以喝點牛奶,吃點果醬或點心,但不宜過多。

    適當飲茶提升智力

    我國是世界茶文化的故鄉,我國飲茶文化源遠流長,《神農本草》中記載著茶葉功效,東漢的《華佗食經》正式提出,茶葉可以益智,明代醫聖李時珍提出飲茶可以「神思闓爽」。茶葉不僅可以益智,也可以消食開胃,清熱解暑等。茶葉中含有的成份多達400多種,分為幾大類,第一類是蛋白質和酶類,第二類是維生素類,第三類是多酚類與生物鹼類,第四類是糖類,第五類是無機鹽類等。這些成份不但能刺激大腦,而且具有營養用用,可以補充大腦,兒童、成人與老人一樣都可以飲茶,但飲茶也要有所節制,盡量不要飲濃茶,睡前不要飲茶,茶葉的質量要好,不要飲劣質茶,飯後可以少飲一點,可以幫助消化,不傷脾胃,提神醒腦,冷茶與隔夜茶不宜飲用,好的飲茶習慣可以收到好的益智效果,相反,不良的飲茶習慣,則會對人產生消極影響。

    精心用藥益智醒腦

    自古以來,我們中國就有遍尋靈丹妙藥許多典故,主要是為求長生不老,延年益壽和智力超群,煉製仙丹更是多少年來人們研究的目標,在這方面我國傳統醫藥寶庫記載了許多益智良藥,中醫藥益智療法在世界上獨樹一幟,值得我們重視。

    下列中草藥具有益智醒腦作用:人參、銀杏葉、石菖蒲、山藥、絞股藍、遠志、柏子仁、菊花、百合等。

    中醫上的許多益智方劑,可以有針對性地選用,最好在醫生或營養師的指導下選用。如:養神湯(《仁術便覽》)、養心丹(《雜病源流犀燭》)、大益智散(《千金要方》)、讀書丸(《赤水玄珠》)、聰明湯(《體仁彙編》)等。

    許多中成藥同樣具有益智作用,適當飲用可以增氣補血,調養心性,明智安神,增精補腎,健腦養髓等。下列中成藥可以在醫生或專業人士的指導下選用:

    河車大藥丸(《諸證辯疑》,收入李時珍的《本草綱目》)、大王補心丹(《婦人大全良方》)、孔聖枕中丹(《千金方》)、六味地黃丸(《小兒藥證真訣》)等。

    有些中草藥對記憶有特殊的增強作用。通常益智醒腦的藥方都有這樣的功能,不過有些藥在醫治健忘證,增強記憶方面功能更為顯著。如:七聖丸(宋代醫書《聖濟總錄》)、不忘散(《肘後方》)、健忘丹(《仁術便覽》)、益時長智丸(《證治寶鑒》)等。

    有些食療方法同樣可以增強記憶。如:遠志粥、豬腦香糯粥、健忘粥、蛋黃淫藿湯等。

    有許多中醫藥膳可以幫助益智增腦,最好請教醫生或專業人士,不要自作主張、弄巧成拙,得不償失。

    這裡要特別介紹一種中醫名方:

    中華瑰寶——加味狀元方

    加味狀元方出自《清太醫院配方、補益門》。

    配方:黨參15g,麥冬、茯苓、菖蒲、遠志、生地、當歸、柏子仁、龍眼肉各100g,酸棗仁、玄參各60g。

    功效:補心生血,安神定志、清虛火、清虛痰。凡健忘怔忡,驚悸不寐;或勤政勞心,讀書辛苦,及不善記而多忘事;或憂思不遂、損傷心脾二經,皆可飲用。

    用法用量:將上面藥材研成細沫、煉蜜為丸,每次1-2丸。每日1次,睡前用龍眼肉煎湯嚼服。

    注意:服藥期間,戒思慮過度。

    全方共有12味,重約1000g,原方中有60g硃砂,現可減去。

    隨著現代醫學、生物學、生命科學的發展,世界各國都在積極尋找增腦益智的方法、技術和藥物等,幫助人們開發大腦,加強記憶,這一類的藥種類很多,只要使用得當,會有較好的效果。例如:膽鹼能藥物、鈣結抗劑、神經營養因子、神經肽等。有些新藥如:細胞生長肽(bFGF)、胞磷膽鹼(Citicoline)等。

    根據最新的科學研究,人類基因及其藥物的研究已有了重大進展,很快就會有功能強大的基因藥物問世,人們正拭目以待。但目前國際上正掀起一股回歸自然、自然療法熱,中醫藥正受到越來越多人們的青睞,中醫藥安全可靠,沒有副作用,既可以強腦增智,又可以健體強身,可以作為人們的首選。

    按摩針灸增智健腦

    中醫按摩是用手指、手掌以及健身器材等在人體表面的部位,施以不同的手法,以刺激一定的部位,達到疏通經脈,調養氣血,補益心腦,益智增神,消除疲勞,振奮精神。

    按摩增智法,操作簡單,安全可靠,沒有任何毒副作用。按摩結束之後人會感覺到全身松爽,心情愉悅,神情暢達,精力旺盛。

    通常有按、摩、推、拿、揉、捏等手法,由輕到重,由慢到快,由淺到深,綿長耐力,柔韌持久。按摩可以請專業按摩師按摩,也可以自我按摩,前者由於經驗豐富,技術嫻熟,專業能力較強,所以效果自然較好些。
本站首頁 | 玄幻小說 | 武俠小說 | 都市小說 | 言情小說 | 收藏本頁