全腦超能學習力 第21章 強勁閱讀力 (5)
    第三步:加工。伴隨著速讀,讀取、記憶與思考同時進行,而且依據前面的資訊而展開對後面內容的預測、推論,一旦這種預測、推論與書中的實際大致符合,使讀取的過程產生快感,所以應該建立自己豐富的知識體系,在這個基礎上,進行速讀,讓速讀更快捷、更有效。對書中知識內容掌握越多,就可以抓住全書的重點所在,以及主要內容與輪廓,瞭解重點難點與關注點之間的關係。必要時,對這些地方進行精讀,把速讀和精讀結合起來使用,則效果會更好。

    對閱讀材料認知與信息加工,能力較強,能夠幫助人們高效學習與工作。這種能力越強,效率就越高,成功的機會就越多。

    速讀技術可以讓讀書的速度大幅提高,理解力也隨之增強,思維能力也在這個過程中獲得了鍛煉。而且一旦這種速讀養成良好的習慣,對以後讀書學習及工作都會帶來極大的便利。

    此外,這種速讀產生的正遷移效應,對人們以後學習其它語言的能力培養也是非常有利的,可以說閱讀中文材料能夠快速有效,閱讀英文、日文、德文等外文資料,同樣速度也會較快。

    突破閱讀極限

    按照閱讀的規律,掌握閱讀技巧,加以訓練可以大大提高閱讀的速度和效果。

    在一些時候,我們講到讀書忌過快,這是從理解和牢固掌握書的內容的角度說的,因為貪多求快往往不能理解和掌握。但不能說我們因此反對速讀。我們認為,在理解的前提下,還是越快越好,再者,作為泛讀、瀏覽或是對有些易於理解的材料,也需要速讀。所以說,在一定條件下速讀也是需要的,我們應該學會速讀的方法,提高閱讀的效率。

    實際上,快速閱讀對掌握信息來說,不僅有好處,而且也很重要。專家們指出:創造性工作的效率與獲得的和加工的信息量成正比。一個人獲得的信息量既快又多,那麼他的工作和學習效率也就高。速讀能力往往也是一些具有非凡能力人物的一個重要的特徵。

    富蘭克林就具有速讀的能力,他的一位親密助手回憶說:「當我看到富蘭克林在讀書的時候,我就覺得他不是一行一行地讀,而是在一頁接著一頁地翻著看,並且理解得極其深刻而準確。過一段時間他能憑記憶整句、整段地引用。」據說,拿破侖每分鐘能看2000個單詞,巴爾扎克半小時能讀完一本小說,他們的快速閱讀能力令同時代人驚歎不已。

    目前許多國家的研究機構都很重視快速閱讀的研究工作,並獲得一些有意義的研究結果。研究結果表明:經過科學的速讀訓練,個人的閱讀速度可以大幅度地提高。如塞繆爾博士對加州一個中學的一個班進行速讀訓練。訓練前,全班平均閱讀速度是200字/分鐘;訓練後則達到400字/分鐘;少數優秀者達到600字至800字/分鐘。閱讀速度提高了一倍多。

    研究還指出,提高閱讀速度不會降低理解率,關鍵是要按照正確的速讀法去閱讀。速讀技巧形成後,不但可以長期保持,而且對不同的語言材料有正遷移效應。就是說,讀英語材料的速度快了,掌握法語之後,閱讀法語材料的速度也較快。

    有的專家認為速讀能力是組織性很強的思維方式、高度集中的注意力和訓練有素的視覺能力等綜合能力的體現。閱讀心理學家卡羅爾認為,閱讀的心理過程包括如下四個階段:認知階段、理解階段、評價階段和創造階段等。一般來說,認知和理解是閱讀的兩個基本階段,評價和創造是閱讀的高級階段。快速閱讀主要與這四個階段有關,此外在快速閱讀時也必須高度發揮記憶力和注意力的積極性。提高自己的速讀能力就是從上述幾個方面進行訓練。對書刊的閱讀認知主要是通過視覺系統。90%以上的信息是人通過視覺獲得的,而獲取信息的主要途徑是閱讀。研究表明,閱讀時,個體通過眼球的運動,捕捉讀物上的文字符號。文字符號以光波的形式反映到人眼視網膜上,引起興奮,然後由視神經傳入到大腦的言語區,從而識別了這些文字符號,而且通過大腦的思維活動,理解了文字所表示的意義。這種認知方式是在人腦內部默默進行的,我們稱它為默讀。

    閱讀中的另一種認知方式是由視覺系統與發音系統結合在一起進行的。即文字光波刺激讀者視網膜,然後由視神經傳至大腦言語視覺中樞,言語視覺中樞又把信號傳至言語運動中樞,繼而再引起人發音器官(即喉、舌、唇)的運動,發出文字的聲音。而聲音又通過聽覺神經傳至言語聽覺中樞,這一認知方式由言語視覺中樞、言語運動中樞和言語聽覺中樞協同活動,通過思維活動理解文字的意義。這種閱讀通常被稱之為朗讀和低聲誦讀。

    兩種閱讀的認知方式各有其優點。從記憶的角度看,朗讀要由視覺、聽覺和運動覺多種器官的協同活動,有利於記憶的鞏固。從閱讀速度方面看,默讀不需要聽覺和運動覺的參與,直接由視覺吸收信息,過程較簡單,閱讀速度比朗讀和低聲誦讀快得多。研究表明,朗讀平均150-200字/分鐘,默讀平均可達到400-600字/分鐘,默讀的速度為朗讀的3倍左右。實驗表明,默讀不受聲音干擾,可以沉思默想,在有利於理解方面也優於朗讀。

    由此可見,採取默讀的方式是提高閱讀速度的有效途徑。學習速讀,首先要訓練默讀的能力。由於人們從小學識字開始,就練習朗讀,低聲讀,人都已養成多種言語中樞協同活動的習慣。要想學會純視覺閱讀,就得控制或排除言語運動中樞和言語聽覺中樞參與默讀。閱讀時,咬緊牙關,用手指按住雙唇及喉部,或將一物含在雙唇問,阻止它們做出發音活動,有利於純視覺默讀能力的形成。

    這就是說,有效速讀的第一種方法就是要學會默讀,它是一種純視覺的閱讀。

    第二種有效速讀方法就是擴大視距,整體認知。有人也稱這種方法為動態閱讀法。研究指出,在閱讀時,人的眼球是時停時動地向下跳動。眼球停的時候認知文字。眼球跳動的時候轉向下面的文字。眼停一次的時間大約為1/3秒左右。每次眼球停頓能認知1-7個文字符號。我們把眼球停時認識的字數叫做視距。在閱讀時,目光向前跳躍,眼球運動,每眼動一次大約為千分之一秒,人們只閱讀目光跳躍的停留站。就這樣停下來認知,又跳動下去把目光停在下一部分文字,構成整個閱讀活動。據統計,讀者的眼睛在一小時內只有3分鐘在移動,眼動時間占5%;眼停時間為57分鐘,占95%左右。

    因此,要想提高閱讀速度,就要加大視距,進行整體認知,也就是說,眼停認知不能一個字、一個字地認識,而應一個個詞組或一個個短語、短句整體地認知和理解。實驗研究指出,擴大視距,進行整體認知,能夠大幅度提高閱讀速度。在閱讀時,要克服一字或一詞一停頓的毛病,而要訓練自己閱讀認知短語、短句的能力。可以將短語寫在卡片上,快速閃示,然後說明呈現卡片上短語的意思。也可以閱讀一些詩歌,詩文用鉛筆劃出短語或短句,以劃好的單位練習整體認知。甚至走在馬路上,盡力讀出一晃而過的汽車牌號,記宣傳畫或廣告上的廣告詞等,有意識地練習,一眼就能「逮住』並能讀出上面的內容。

    要明白,當你一眼看到的單詞越多,你的視距就越大,你的閱讀速度也就越快。

    第三種有效快速閱讀的方法是減少回視。所謂回視,就是人們在閱讀文章時,一般都是由前往後做定向式移動,有時候為了弄明白前後字形或意思,就需要從後面返回前面再閱讀一下前面的已讀過內容,這種回頭看就叫做回視。在閱讀過程中,回視出現的次數越多,閱讀的速度就越慢。要想提高閱讀速度,就必須高度集中注意力,做到讀書不必回頭看,兩眼只顧往前趕。有研究指出,用這種方法可使閱讀速度提高10-15%。

    你可以用下面的訓練方法來提高你的閱讀水平:

    1、用計時閱讀的辦法,看開始平均每分鐘讀多少字;

    2、提高目標,每次訓練都力爭有所提高,高中畢業生和大學生在正常理解課文的情況下,能達到平均近2000個單詞每分鐘;

    3、由快速閱讀短篇文章,逐漸增加文章篇幅,堅持訓練,要求通過5個月的訓練,爭取達到3個小時內讀一本200頁的書,而且還能掌握書內實質性的內容。

    第四種有效快速閱讀認知法是準確掃視。所謂準確掃視是指在閱讀時,視線從前一行的末端轉移到下一行的首端的過程。閱讀時如果能準確熟練地進行掃視,速度就快,否則就會降低閱速度,所以,掌握掃視的技巧也是提高閱讀速度的重要方面。

    要掌握準確掃視技巧,一是要根據已經讀過的一行文字預測下一行開頭的文字。就是在閱讀中要有快速移行的思想準備和訓練,使移行能夠順利完成。二是要善於控制自己的視線,在讀到一行的末端時,以跳躍的方式轉移到下一行的首端。不要回視和猶豫不定。最好也不要用尺子之類工具幫助移行。運用工具易分散注意,而轉動工具的速度也趕不上眼球運動的速度。

    總之,進行快速閱讀時要採用純視覺系統即默讀、擴大視距和整體認知、減少回視及準確掃視,掌握了這些技巧,將會大大提高閱讀速度。在速讀時,要保證對內容的理解,還必須注意以下幾方面的訓練。

    快速閱讀中,在提高閱讀速度的同時,應展開快速思考,從而理解閱讀文字所表達的意義和重點。如果閱讀神速,但不知所云,那麼這種閱讀是無效的,是無用功。所以快速閱讀必須與敏銳思考結合在一起。

    人的思維有遲緩和敏捷之分,這是一個人的思維品質的具體表現。思維的敏捷性也是閱讀、思考問題和解決問題的過程中有意識鍛煉的結果。為保證快速閱讀質量,讀者應集中精力快速思考,盡快把握住文章的關鍵內容、知識要點、知識層次、整體結構及精神實質。

    我們都知道使精力集中、不分散注意力是提高效率的必要條件,速讀也是如此。在速讀和敏捷思考時,必須高度集中注意力,全神貫注,專心致志。注意力高度集中,促使大腦處於興奮活躍狀態,使人的感知、觀察、記憶、思維和想像能力更加敏銳,充滿活力,工作效率高漲。注意力集中不僅使讀者的視線集中在所讀文字上,有利於充分發揮觀察和記憶功能,而且還使思維活動集中指向所讀文字的意義上,便於快速理解,從而保證了速讀的質量。為此,在速讀中必須使注意力高度集中於讀物上,不可分散。心不在焉不可能保證速讀的質量。

    注意力集中的能力,可以通過訓練得到提高。你應該重視注意力的自我訓練。

    人在閱讀過程中,不是被動接受讀物內的知識信息,而是積極感知、記憶和思考的過程。隨著讀物內容的擴展,意義的深入,情節的推進,讀者通過感知、記憶、思維和想像,不僅逐步對讀物有了較深刻的瞭解,而且可以對讀物內容和發展進行判斷、期待和預測。讀者如果在閱讀中能正確判斷情節發展,預測上下文關係,就會使閱讀變得輕鬆而流暢,從而加快閱讀速度。所以提高讀者的評價判斷能力和預測能力也是提高閱讀速度的重要環節。

    判斷預測能力可以在閱讀中培養,我們閱讀文章時,經常有意識判斷上下文關係,預測發展趨勢,主動進行邏輯推理,推測文章的結果。經常鍛煉,預測能力就會得到提高和發展。

    掌握速讀技巧,提高速讀能力對於又多又快掌握信息是很有幫助的,在信息和經濟競爭的時代,意義更為重大。許多成功者之所以優於他人,很重要的就是及時大量地掌握信息和運用信息的能力強。所以說信息就是金錢,信息就是成果,信息就是成功。速讀就是又多又快地掌握和處理信息,從而取得成功的重要手段,我們千萬不可忽視這一技巧的掌握和運用。然而速讀只是閱讀的一種形式,有自己的特點和不足,它不能替代其他的閱讀方式。希望大家要根據不同材料的內容和不同目的及個人特點,選用適當的閱讀方式,如科學書籍,特別是科學基礎教材、重要專業書籍或精典書籍,它們都是由科學概念及概念體系構成的,必須反覆閱讀,細細琢磨思考才能逐步掌握,如果一味求快,恐怕會食而不知其味,勞而無效。依據不同情況靈活運用不同讀書方法這一點是最重要的,千萬不可忽視。

    學習的過程正在發生革命性的變化,用最短的時間、最快的速度獲取最豐富、最多的信息,並且對這些信息進行最有效的篩選,取得最佳效果,產生最好效應,已經不只是一種願望,而且成為了一種可能,成為了一種現實。
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