人情疏處道情親；
夢中何必爭人我，
放下身心見乾坤。
——《淨宗要義》
人生如果無所欲求，那我們一定會安於現狀，知足常樂。如果我們內心充滿了奢欲，總是得不到滿足，內心永遠不會得到片刻平靜。
無德禪師正在院子裡鋤草，迎面走過來三位信徒，向他施禮，說道：「人們都說佛教能夠解除人生的痛苦，但我們信佛多年，卻並不覺得快樂，這是怎麼回事呢？」
無德禪師放下鋤頭，安詳地看著他們說：「想快樂並不難，首先要弄明白為什麼活著。」
三位信徒你看看我，我看看你，都沒料到無德禪師會向他們提出問題。
過了片刻，甲說；「人總不能死吧！死亡太可怕了，所以人要活著。」
乙說：「我現在拚命地勞動，就是為了老的時候能夠享受到糧食滿倉，子孫滿堂的生活。」
丙說：「我可沒你那麼高的奢望。我必須活著，否則一家老小靠誰養活呢？」
無德禪師笑著說：「怪不得你們得不到快樂，你們想到的只是死亡，年老、被迫勞動，不是理想、信念和責任。沒有理想、信念和責任的生活當然是很疲勞、很累的了。」
信徒們不以為然地說：「理想、信念和責任，說說倒是很容易，但總不能當飯吃吧！」
無德禪師說：「那你們說有了什麼才能快樂呢？」
甲說：「有了名譽，就有一切，就能快樂。」乙說：「有了愛情，才有快樂。」丙說：「有了金錢，就能快樂。」
無德禪師說：「那我提個問題：為什麼有人有了名譽卻很煩惱，有了愛情卻很痛苦，有了金錢卻很憂慮呢？」
信徒們無言以對。
無德禪師說：「理想、信念和責任並不是空洞的，而是體現在人們每時每刻的生活中，必須改變生活的觀念、態度，生活本身才能有所變化，名譽要服務於大眾，才有快樂；愛情要奉獻於他人，才有意義；金錢要佈施於貧者，才有價值，這種生活才是真正快樂的生活。」
人生的價值莫不在於奉獻，只有具有正確的理念，我們才能直面慘淡的人生，也敢於對人生的困難提出挑戰。
一位信徒向禪師請教：「什麼才是生命的意義？」
禪師思索了一會兒回答：「享受你所擁有的每一個當下。」
看著信徒困惑的表情，禪師說：「不如給你講個故事吧。」
有個旅客在沙漠裡走著，忽然後面出現了一群餓狼，追著他要群起而噬。他大吃一驚，拚命狂奔，為生命而奮鬥。當餓狼就要追上他時，他見到前面有一口不知有多深的井，不顧一切地跳了下去。
誰料那口井不但沒有水，還有很多毒蛇，見到有食物送上門來，昂首吐舌，熱切引頸以待。他大驚失色下，胡亂伸手想去抓到點什麼可以救命的東西，想不到竟天從人願，給他抓到了一棵在井中間橫伸出來的小樹，把他穩在半空處。
於是乎上有餓狼丁有毒蛇，不過那人雖陷身在進退兩難的絕境，但暫時還是安全的。就在他鬆了一口氣的時刻，奇怪的異響傳人他的耳內。他駭然循聲望去，魂飛魄散地發覺有一群大老鼠正以尖利的牙齒咬著樹根，這救命的樹已是時日無多了。
就在這生死一瞬的時刻，他看到了眼前樹葉上有一滴蜜糖，於是他忘記了上面的餓狼，下面的毒蛇，也忘掉了快要給老鼠咬斷的小樹，閉上眼睛，伸出舌頭，全心全意去品嚐那滴蜜糖。味道好美啊！這是他一生中吃過的最美味的食物！因此，感恩的淚水漫漫濡濕了他的雙眼，他感到自已的身心獲得了從未有過的解脫……
「這就是享受我們所擁有的每一個當下的含義，你明白了嗎？」禪師微笑著說。
現實生活中，我們的壓力太大了，在重壓之下，我們常常找不到生活的樂趣。所以，我們應該學會在繁忙緊張的工作中尋找片刻的輕閒，這樣我們會感到生活其實有很多平時沒有發現的美好。
小和尚被派去買食用油，廟裡的廚師告誡：「你一定要小心，我們最近財務狀況不是很理想，你絕對不可以把油灑出去啊。」
小和尚在上山回廟的路上，想到廚師嚴厲的告誡，越想越緊張。他小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步一步地走在山路上，絲毫不敢左顧右盼。
可是，在快到廟門口時，由於沒有向前看路，結果踩到了一個洞。雖然沒有摔跤，可是卻灑掉三分之一的油！小和尚緊張得手都發抖了，無法把碗端穩。回到廟裡時，碗中的油就只剩下一半了！
廚師對小和尚大發雷霆，小和尚十分難過地哭了。
老和尚跑來安撫廚師的情緒，並私下對小和尚說：「我再派你去買一次油。這次我要你在回來的途中，多觀察你看到的人和事物，並且向我做一個報告。」
小和尚想要推卸這個任務，但在老和尚的堅持下，只有勉強上路了。
在回來的途中，小和尚發現其實山路上的風景很美。這樣邊走邊看風景，不知不覺就回到廟裡了，而碗裡的油一點都沒有損失！
看來，真正懂得從生活經驗中找到人生樂趣的人，才不會覺得自己的日子充滿壓力及憂慮。在緊張忙碌的現代生活中，自已不妨多尋找一些樂趣，從而讓身心放輕鬆。