漸調漸伏息奔馳，
渡水穿雲步步隨；
手把芒繩無少緩，
牧童終日自忘疲。
——《受制第三》
人生苦短，我們應該珍惜每一分鐘，切勿在虛幻中浪費我們最寶貴的時間。只有珍惜一分一秒，我們才能學會享受我們短暫的人生樂趣。
一天，有源禪師來拜訪大珠慧海禪師，請教修道用功的方法。他問慧海禪師：「和尚，您也用功修道嗎？」
禪師回答：「用功！」
有源又問：「怎樣用功呢？」
禪師回答：「餓了就吃飯，困了就睡覺。」
有源有些不解地問道：「如果這樣就是用功，那豈不是所有人都和禪師一樣用功了？」
禪師說：「當然不一樣！」
有源又問：「怎麼不一樣？不都是吃飯、睡覺嗎？」
禪師說：「一般人吃飯時不好好吃飯，有種種思量；睡覺時不好好睡覺，有千般妄想。我和他們當然不一樣。」
這個禪宗故事指出了把握現在的重要性。而在現實生活中，很多人很少生活在現在，他們總是將時間和精力浪費於瞻前顧後這件事上。
這個世界上一大半的悲劇是因為人們的瞻前顧後而造成。這些喜歡瞻前顧後的人不但像故事中的禪師所說的那樣，吃飯時不好好吃飯，睡覺時不好好睡覺，在其他時候他們同樣喜歡讓自己沉溺於各種癡心妄想之中，例如在工作時不好好工作，在戀愛時不好好戀愛，在娛樂時不好好娛樂。
這使得他們總是在「得不到」和「已失去」兩種痛苦狀態間搖擺不定，並抱怨自己的人生毫無樂趣。
看看在城市中終日忙碌的我們吧，我們面對堵車的街道抱怨不停，口出髒話；我們在超市中購物時毫無耐性，就像沒頭的蒼蠅；我們坐在沙發上拿著遙控器不停地變換著電視頻道；而在工作中，我們恨不得一口吃掉八個胖子……
如果你不想在這樣的生活中匆匆老去，並想瞭解如何享受已經擁有的時間、金錢和愛，答案其實很簡單，那就是讓自己過好今天，把今天的事做好。
有一天，佛陀剛剛用完午餐，一位商人走來請求佛陀為他除惑解疑，指點方向。佛陀將他帶入一間靜室中，十分耐心地聽商人訴說自己的苦惱和疑惑。
商人訴說了很久，有對往事的追悔，也有對將來的擔憂。最後，佛陀示意他停下來，問他：「你可吃過午餐？」
商人點頭說：「已吃過。」
佛陀又問：「炊具和餐具可都收拾得乾淨完好了？」
商人忙說：「是啊，都已收拾得很完好了。」
接著商人急切地問佛陀：「您怎麼只問我不相關的事呢？請您給我的問題一個正確答案吧！」
但是，佛陀卻只對他微微一笑，說：「你的問題你自己已經回答過了。」接著就讓他離開靜室。
過了幾天之後，那位商人終於醒悟了佛陀的道理，來向佛陀致謝。佛陀這才對他及眾弟子說：「誰若對昨天的事念念不忘，追悔煩惱，或者對明天的事憂愁妄想，他將成為一棵枯草！」
佛陀告訴我們，人只能生活在今天，也就是現在的時間中，誰都不可能退回「昨天」或進入「明天」。因為「昨天」是「存在過」的，不可及；「明天」僅是「可能存在」的，同樣不可及。所以，最重要的是做好今天的事情，認真過好今天。
從前，有個小和尚每天早上負責清掃寺廟院子裡的落葉。
清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞落下。
每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，就讓小和尚頭痛不已。他一直想要找個好辦法讓自己輕鬆些。
後來有個和尚跟他說：「你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，後天就可以不用掃落葉了。」
小和尚覺得這是個好辦法，於是隔天他起了個大早，使勁的猛搖樹，這樣他就可以把今天跟明天的落葉一次掃乾淨了。一整天小和尚都非常開心。
第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子裡如往日一樣落葉滿地。
老和尚走了過來，對小和尚說：「傻孩子，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來。」
小和尚終於明白了，世上有很多事是無法提前的，唯有認真的活在當下，才是最真實的人生態度。
看來，不要預支明天的煩惱，認真過好今天比什麼都重要啊！