每當做腹腔呼吸的時候，人們便會感到腸胃因受到了腰帶的擠壓很不舒服。因為這樣的呼吸方式會迫使橫膈膜往下推，使它幾乎成為一個平面。橫膈膜的這種向下的壓力會按摩並刺激島上部器官——胃、肝、胰、脾等等。
當氣呼出的時候，胃和腸又往上擠迫橫膈膜，相當於再做了一次按摩，這種按摩對新陳代謝很有幫助。
許多影響健康的因素都來自腸胃不適。假如我們的腸胃因為橫膈膜的深呼吸有了適當的運動，將會對腸胃帶來很大的幫助，消化不良、便秘以及體內積毒的現象都會消失。」
不論做什麼類型的解說，由簡入繁是最適合的方式。比如，面對一群家庭主婦向她們解釋為什麼冰箱必須除霜的時候，這樣的開場是很糟糕的：
「冰凍的原理，是蒸發器從冰箱內部吸收熱氣，然後把熱氣散發到外面。當熱量散發出來的時候，伴隨著它的濕氣就會依附在蒸發器上，形成厚厚的一層霜，因而造成蒸發器絕熱，使馬達開始頻繁的工作，以補償逐漸增厚的霜層形成的絕熱。」
顯然，大多數家庭主婦是不會明白這樣的解釋的。而應當採取她們所熟知的事物進行解釋：
「各位應該都知道肉類食品是放在冰箱的哪一層的吧。那麼各位也一定知道霜是聚結在冰凍器上的。霜會一天天越結越厚，為了保持冰箱的正常運轉，冰凍器就必須除霜。冰凍器四周的霜，就像你躺在床上時所蓋的毯子，或者向牆壁裡用於隔熱的石棉。霜越結越厚，冰凍器就很難從冰箱中吸出熱氣以保持冰箱的溫度。於是冰箱的馬達就開始了頻繁的運作，才保持冰箱內正常的溫度。如果我們在冰箱裡裝一個自動出霜器，霜就不會聚集，馬達的運轉次數和時間也就可以大幅度減少了。」
亞里士多德曾經說過一句關於這種說話方式的名言：「思維如智者，說話如常人。」如果在演講中你非常想要使用專業術語，那必須先給聽眾清楚明瞭地解釋後再用，這樣聽眾們才能瞭解你的演講主旨。所以，當你需要一再使用關鍵詞的時候更應該這樣做。
曾經我去聽過一位證券經紀商給婦女們所作的一場演講。這些婦女想瞭解一些關於銀行與投資方面的基本原則。他原本想使用一些簡單的語言與輕鬆的談話方式，讓她們輕鬆地聽完這場演講。他對所有的事情都講得很清楚，但是對於一些專業上的術語去沒解釋到位，比如，他所提到的「票據交換所」、「課稅與償付」、「退款抵押」以及「短期買賣和長期買賣」。結果，原本一場精彩絕倫的演說，就因為他的專業術語，最後變成了一團迷霧。
即使你明白某個關鍵的含義，聽眾也是不會瞭解的，在必須使用它的情況下，一定要盡快解釋它的具體含義。你對歌唱廣告有意見要發表嗎？或者關於衝動是購物、關於人文科學課程或者成本會計、關於政法所給津貼以及逆向行駛汽車……不論上述哪類題材，都一定要讓聽眾對你所用的專業術語或關鍵詞有一個詳細地瞭解。
5.使用視覺輔助工具
信息經過眼睛通往腦部的視覺神經，遠比從耳朵通往腦部神經要明顯的多；而科學家經過試驗發現，人們對眼睛暗示的注意力比耳朵暗示的注意力高出25倍。
中國也有一句俗語：「百聞不如一見。」因此，如果你想清楚、明確地表達自己，那麼你必須生動地描述你所說的要點，並把你的觀點具體化。美國已故著名收銀機公司總裁派特森，就非常喜歡使用這種方法。比如他在《系統雜誌》中所寫的一篇論文，簡要說明了他向工人和銷售人員演講時所使用的方法：
「在我的意識中，希望他人瞭解自己的想法或者要抓住別人的注意力，僅僅通過語言是遠遠不夠的。我們必須使用一些具有戲劇性的輔助工具，最好的方法就是使用圖片，用圖片來表現各種觀念。圖表比語言文字更具說服力，而圖片又比圖表更具說服力。表現某一主題最理想的方法就是，給每一部分內容都配上圖片，語言文字只是與圖片配合的手段。很早以前我就發覺，和人交談的時候，一張小小的圖片往往勝過我們的任何語言。
小巧而幽默的圖畫會給我們的演講帶來意想不到的收穫。在我的演講中，時常會出現一整套的漫畫或圖表來作說明。例如，在一個圓圈內畫上美元的符號，表示這是一張鈔票；在一個袋子上畫上很多的美元符號，表示有很多錢。像月亮般的臉孔也可以達到很好的效果：畫一個圓圈，再添上眼睛、鼻子、嘴巴和耳朵。只要你把這些線條稍加變化，就會產生各種不同的表情：落伍的老古董垂下嘴角；愉快而時尚的小伙子上揚著嘴角。這些圖畫雖然都很簡單，但是最受歡迎的漫畫家，並不是那些一心只想畫出最漂亮的圖畫的畫家，而是能夠表達出自己想要表達的觀念和對比的畫家。
例如，裝錢的大袋子和小袋子只要並排擺放在一起，就可以很形象地比對出正確與錯誤的方法：一個表示可以賺到很多錢；一個則表示賺的錢並不多。在演講中如果你可以很迅速地畫出這些線條簡單的圖畫，那麼聽眾的注意力絕對不會分散，因為他們必然很想看看你到底到做些什麼。而且他們也不會願意錯過你所說得每一句話，從而清楚地瞭解你想要表達的觀點。
有趣的圖畫，還能讓聽眾在演講中感受到輕鬆愉快的氛圍。我經常會請畫家跟我到各個店裡走走，悄悄地把這些店裡不恰當的做法畫下來，然後我就召集所有的人，向他們展示我的圖畫，告訴他們做錯了什麼。當我聽說市場上出現了一種有立體效果的雙燈放映機後，就立刻去買了一台。圖畫投射到牆上的效果，當然比在紙上出現的效果好得多；接著又出現了電影。我想我應該買到了最早出售的一部放映機。目前，在我公司的各個部門裡有很多放映機，還有6萬多張立體幻燈片。」
當然，並不是每一個場合或者每一個演講題目都適合展示圖畫的。但只要可以使用到的，我們就應該使用它。因為它不但可以吸引聽眾的注意力，激發聽眾的興趣，而且還可以讓我們所要表達的意思更清楚、更明瞭。
在演講場合使用圖表的時候，切記圖表一定要足夠大，可以讓聽眾們清楚地看見它。不過，千萬要記住圖表不能太過繁瑣，否則一長串的圖表紙會讓聽眾感到厭煩。如果一邊演講一邊畫圖，一定要在黑板上簡單而迅速地畫出，聽眾對偉大的藝術作品並不感興趣，聽眾在等待你畫圖的時候也同樣感到厭煩。在黑板上出現縮略語時，要寫的大而且清晰；畫或寫的同時，千萬不要停止你的講話，要隨時轉身面對聽眾。
另外，在使用展示物時，還要注意以下建議，才能保證你能夠時刻抓住聽眾的注意力：
——展示物應該是先藏好，直到需要使用時再拿出來。
——使用的展示物應該足夠大，讓最後一排的聽眾也能清晰地看到。聽眾如果看不見展示物，它也就起不到應有的效果。
——講話的時候，千萬不要將展示物在聽眾之間傳閱，你應該不會想給自己找一個競爭對手吧？
——展示物品時，把它舉到足夠聽眾們看到的高度。
——10件不能打動聽眾的展示物遠遠比不上一件能夠打動聽眾的展示物。所以在演講之前，不妨找個朋友先示範一下。
——講話時記得和聽眾進行溝通，而不要緊盯著展示物，你不需要和展示物進行溝通。
——展示物使用完畢後，盡快收起來，不要再讓聽眾看見它從而轉移注意力。
——如果展示物非常適合做「隱秘處理」，就把它放在桌子上，演講時把它蓋住，在演講過程中，不妨多提它幾次，引發聽眾的好奇心，從而吸引聽眾的注意力——前提是不要忘了告訴聽眾們這是什麼。當你展示它的時候，其實早已引發了聽眾的好奇心和真正的興趣。
用視覺材料增強演講效果，已經越來越明顯地展示它的重要性了。除非你能夠胸有成竹地在聽眾面前清楚地表達出你想說的觀點，否則沒有比展示物更好的方法來保證聽眾的認知程度了。
林肯和威爾遜——兩位美國總統——同時也是兩位語言大師。他們共同指出，清晰的表達能力是訓練與自我控制的結果。林肯說：「我們必須狂熱地追求明晰！」他曾對諾克斯大學校長賈立佛博士說，早年以前他就已經開始培養自己對簡單明瞭的語言的「狂熱」了：
「當我還是個孩童的時候，遇到有人用我聽不懂的方式說話的時候，我就會非常不舒服。在我的一生中，從沒有因為別的事情發過火，除了讓我聽不懂別人所說的話的時候，至今為止我仍然這樣。記得有一次，當我聽了鄰居和我父親交談了一個晚上之後，我回到自己的小房間，企圖思考他們所說的一些語言的確切含義，那個晚上我一直都在不停地走來走去。每當我開始學著這樣做的時候，常常都已經是該睡覺的時間了，可是我卻睡不著，只有到我能把它用淺顯易懂的語言表達出來，自認為可以讓我所認識的每個男孩都能瞭解才肯罷休。這就是我的一種狂熱情緒，它緊緊跟隨著我的一生。」
「狂熱的情緒？」是的，的確這樣。林肯少年時代的老師——紐約勒姆學校校長格拉汗可以作證：「我知道，林肯經常會花上好幾個小時，就為了研究怎樣可以用3種最簡單的方式來說明一件事情。」
大多時候人們都不能清晰易懂地表達自己的意思。其最普遍的原因就是，連他們對自己所要表達的東西都不是很清楚。他們只有模糊的概念和不明確、不清楚地念頭，這樣的演講當然不會成功了！可能連他們自己都會墜入迷茫中。我應該向林肯總統一樣，對語意不明及晦澀難懂的文字或語言表示出憤怒的情感。
另一位傑出的威爾遜總統，他的一些忠告可以為本章畫上一個註腳：
「我的父親是一位具有大智慧的人。我所受過的最好的教訓都是來源於他。他絕不能容忍語言的含混和隱晦。從我開始學會寫字到他81歲高齡去世時，我總會隨身攜帶自己寫給他的所有東西。
對我來說最苦的一件差事，就是我的父親會讓我把它們大聲地朗讀出來。他還會時不時地打斷我：『你的這句話是什麼意思？』並立刻讓我告訴他。自然，我就必須用比寫在紙上更簡潔明瞭的方式來回答他。『那你為何不這樣說？』他還會繼續教訓我，『別用鳥槍來瞄射自己的意思，否則只會被擊得一片凌亂；要用來復槍瞄射自己所要表達的意思，才會讓別人一聽就明白。』」