如果你不快樂，你憂慮，可以找時間幫幫忙，因為時間可以解決很多問題。憂慮使南登浪費了十年大好光陰。這十年應該是南登生命中最豐富，生命力最強的時候——16~26歲。
南登現在體會到失去這十年寶貴的光陰不能怪罪任何人，完全是他自己的錯。
所有的事都會令他擔心：工作，健康，家庭及自卑感。南登羞於見人，為了怕跟熟人打招呼，不惜繞道而行。真在街上遇到朋友，南登也假裝沒有看見，因為他怕別人不屑理他。
南登恐懼與陌生人會面，害怕得在兩周內連連失去三個工作機會，只因為南登沒有勇氣告訴這三位老闆他有勝任的能力。
四年前某一天，南登在一個下午克服了南登的憂慮——後來也很少再憂慮過。那天下午南登坐在一個人的辦公室裡，那個人所遭遇的問題比南登麻煩得多，而他卻是南登所認識的人中最開心的人。他發了財接著弄得一貧如洗。後來又發了財，可是又沒保住。一段時間以後，他東山再起，卻同樣沒法保住財產。他經歷了破產，並被債主，仇家追得無處容身。這些打擊足以令人崩潰，甚至於想不開自殺，但是他卻舉重若輕。
四年前南登坐在他的辦公室裡，真羨慕他，希望自己也能像他一樣。
他們談話的當兒，那人丟過來一封當天早上收到的信，並說：「看看這封信。」
那是一封憤怒的信，提出的都是一些令人難堪的問題，如果收到信的是南登，那南登一定如坐針氈了，他問：「你打算怎麼回這封信？」
那人說：「讓我來告訴你一個秘密。下次你再有什麼煩心的事，拿起紙筆，坐下來把你憂慮的細節統統寫下來，然後把這張紙放在你書桌抽屜的最下層，幾個禮拜後，你再去看它。你看的時候，如果還是覺得很煩，就再把它放回抽屜：再過兩個禮拜，它在抽屜裡很安全，沒有什麼不妥。但同時，卻可能有很多事影響到你所憂慮的事。我發現，只要有足夠的耐心，那些想干擾我的煩惱，後來都會自動一一瓦解。」
他的忠告給南登留下深刻的印象，南登採納他的做法也有好幾年了，結果是，南登真得很少再為什麼事煩心過。的確，時間可以解決很多事情，時間也能撫平你今天所擔心的事。
如果能看得清前方的路，那麼我們一定會守望和等候著彼此。如果我們真的能夠看得清楚，就不會摔跤、不會後悔、不會失望、不會遺憾，不會痛苦。人的一生有太多次機緣巧合，永遠在未知的狀態下探索著未來，好壞或許並無明確的分界點；所謂的分界只是源於當時的心情，這微妙的心情會把我們帶到哪裡呢？是無限美好的未來，還是無盡惆悵的今生？如果能預知未來，透支生命，那麼世上怎會有相見恨晚、有緣無份？又怎會有時運不濟、命運不公？正是因為我們的盲目，才會不惜一切地去追求那顆最大的谷穗，卻忘記了珍惜和感恩，再回首時，一條屬於自己的路已經赫然出現，在這條路上會留下什麼呢？只有自己才能真正的體會其中的酸、甜、苦、辣。在擁有的時候要懂得珍惜，在失去的時候要懂得感恩。時間不會重生，河水不會倒流，我們再也回不去了，那麼為何還要流眼淚？成長需要付出代價，愛情需要付出真心，真心和代價也許是痛苦的蛻變，也許是殘忍的撕裂，用理智和豁達的心情對待每一天，時間會撫平每一點傷痕、治癒每一絲創傷、掃除每一份陰霾、磨平每一塊焦躁。每天的太陽都不同，心情又怎麼會相同呢？
曾經經歷過痛苦和挫折而感到孤單的你是否覺得快樂不再屬於你了？答案應該是否定的，因為時間能改變一切！生活就是這樣，我們是凡人，並不是神。
快樂就像一尊充滿幻想的佛像，如果你對它有信心向前看，不久的將來快樂就會圍繞在你身邊；反之，你不相信它，老是向後看，種種的不快樂就會浮現在你腦海裡，久而久之，便會揮之不去，潛移默化般的形成一種屏障，把你和快樂割開，近而快樂就會離你越來越遠，越來越遠，遠到它只能成為你記憶中的一部分！
快樂是一種過程，是一種用心才能體會的東西，也許只是一瞬間的事，但卻令你終生難忘，如果你曾經失去了所謂的一切，那請你重新去尋找吧！
佛說：前世的五百次回眸能換來今生的擦肩而過，那你們的父母呢？會不會是前世無數個百次擦身而過？在你最痛苦的時候應該像不倒翁，跌倒了要自己爬起來，為了你的父母，為了你身邊的朋友，也為了你自己，記住時間能改變一切，盡力只能辦事，用心才能成事。
烏龜可以活幾萬年，紅衫樹能活幾百年，地球已有45億年的歷史，和這些自然界的生靈相比人的一生顯得那麼渺小而短暫，那為何不在這有限的生命中去尋找無限的快樂呢？偏偏要讓無盡的煩惱纏繞在心頭呢？相信走過的路，就不能再回頭。再苦苦挽留，就會失去生命本身的意義。也許流淚的本身就是一種幸福，淚掉下就注定它不可以再回到原來的地方！所以你要努力，世上無難事，只怕有心人。只要你肯用心，快樂就永遠屬於你，因為快樂就在你的身邊！更因為時間能改變一切！
學會忘記過去的不愉快
在生活中，我們常常會遇到傷害，譬如，別人錯怪了你，冤枉了你，傷害了你……總之，人家說了對不起你的話，或者做了對不起你的事等等。這時候，我們應該怎麼面對這些有意或無意造成的傷害呢？如果是針鋒相對、以牙還牙地去報復，那麼受到傷害的不僅是對方，也包括自己，因為報復是一把雙刃劍。聰明的人這時候一般選擇原諒和寬容。
因為報復對手等於幫助對手。當有人將謾罵、誤解與指責的「繡球」拋向你時，你接住它就等於接住了一個長滿毒刺的鋼球，它將你扎得苦不堪言。當我們怨恨我們的對手時，就是在自我妨礙，使他們的影子像蛇一樣緊緊纏繞著你，當你睡眠時、吃飯時、娛樂時，它總是吐著長長的顫抖的信子威脅著你、刺激著你。我們對對手的恨意絲毫不能妨礙他們，反而把我們的生活變得憂鬱沉重。要是他們知道他們竟能使對手活得如此艱難，他們不知會怎樣開懷大笑呢！
一隻蜂房裡的蜂后從海米德斯山飛上夏林比斯山，把剛從蜂房裡取出來的蜜獻給天神。天神對蜂后的奉獻很高興，就答應給它所要求的任何東西。
蜂后於是請求天神說：「請你給我一根刺，如果有人要取我的蜜，我便可以刺他。」天神很不高興，因為他很愛人類，但因為已經答應，不便拒絕它的請求，於是天神回答蜂后說：「你可以得到刺，但那刺留在對方的創口裡，你將因為失去刺而死亡。」
每個人都有保護自己利益的權利，但如若用有毒的「刺」去傷害別人，那麼自己也會遭到報應。在特定的交際場合中，你裝聾作啞，故意張冠李戴，錯把葫蘆當做瓢，也可以在氣勢上使對方的尊嚴和自信發生動搖，精神上受到挫折，打亂對方原來的步驟。這樣就可剎住對方的氣焰。
仇恨與敵意如同一面不斷增長的牆，寬容與善良則恰似不斷拓寬的路。你在心底種下什麼樣的種子，就會有什麼樣的收穫。在現實生活中，當別人不懷好意對你進行挖苦、諷刺或攻擊時，可使用裝聾作啞的方法對付他：對對方的言行不做出相應的反應，彷彿視而不聽、聽而不聞，這樣可以避開對方的鋒芒，使他放空炮，失去預期的效果，在心理上產生茫然和失落的感覺。對對方的不理不睬，不僅可以保證你繼續過逍遙自在的平靜生活，使對方自討沒趣，而且你也可以借此機會，按照自己的意圖組織力量進行反攻。
泰戈爾曾經講過一個類似的故事，故事說：一位畫家在集市上賣畫，不遠處，前呼後擁地走來一位大臣的孩子，這位大臣在年輕時曾經把畫家的父親欺詐得心碎地死去。
這孩子在畫家的作品前流連忘返，並且選中了一幅，畫家卻匆匆地用一塊布把它遮蓋住，並聲稱這幅畫不賣。從此以後，這孩子因為心病而變得憔悴；最後，他父親出面了，表示願意付出一筆高價。可是，畫家寧願把這幅畫掛在他畫室的牆上，也不願意出售。他陰沉著臉坐在畫前，自言自語地說：「這就是我的報復。」
本來每天早晨，畫家都要畫一幅他信奉的神像，這是他表現信仰的唯一方式。可是現在，他覺得這些神像與他以前畫的神像逐漸不同。這使他苦惱不已。為什麼會這樣？他百思不得其解。然而有一天，當他重新審視自己所畫的神像時，他突然嚇得丟下了手中的畫，跳了起來。原來，他剛畫好的神像的眼睛，竟然是那大臣的眼睛，連嘴唇也是那麼酷似。
他把畫撕碎，並且高喊：「我的報復已經回報到我的頭上來了！」
有一則寓言也表達了類似的觀點：一匹馬找到一塊肥美的草地，常到這裡飽餐一頓。可是後來，一隻鹿也發現了這個秘密，就趁馬不在，也跑來吃草。馬發現了這件事，覺著鹿侵佔了自己的利益，想報復鹿，但自己又無能為力，於是去請人來幫忙。人說：「我也沒辦法，除非你套上轡頭，我騎上你，才能追上它，懲罰它。」馬不得已同意了。
於是，人騎著馬，懲罰了鹿。之後，便把馬拴在了槽頭。這時，馬才省悟過來，長歎道：「我真傻，為著一點小事而圖報復，反而使自己淪為奴隸。」
馬終於意識到：逞一時意氣之快，睚眥必報本就不可取。為了打擊報復又不擇手段，終會讓自己付出沉重代價。
在現實生活中，沒有必要憎恨你的敵人，如果深入思考一下，你就會發現，真正促使你成功，並讓你堅持到底的，真正鼓勵你昂首闊步的，往往不是順境和優裕的生活，甚至不是朋友和親人，而是那些常常可以致人於死地的打擊、挫折和你的敵人。
寬容，是古今中外崇高的美德之一，這種美德是一切優秀品質的中心。寬容使你豁達、大度、謙讓、得眾，寬容可以保護你的尊嚴和價值，可以幫助你營造一種和諧的人際關係，得到真誠的友誼，得到眾人的扶持，從而有助於成就事業，有利於調整精神，給你帶來快樂。
人活在世上，免不了會有磕磕碰碰。在現實生活中，一個人在某個時期沒有磕磕碰碰，這是可能的；但要永遠沒有磕磕碰碰，則是不可能也不現實的。既然磨難難以避免，那麼，當你在家庭之間，同事之間，鄰里之間，以及公共場所中與別人發生摩擦，或者因摩擦而產生某些恩怨時，最好的辦法是以一種坦蕩的心胸去對待。這樣通常可以化干戈為玉帛，化鬥爭為和諧，化煩惱為快樂。
當然，寬容不是容易的事。這裡，最緊要的是要能夠領悟：世界是殘缺的，人是殘缺的，美也是殘缺的，世間永遠不會有盡美盡善的人和事，宇宙萬物永遠不會有完滿的頂峰。既然如此，那麼我們生存在同一個蔚藍色星球上的人，彼此有什麼不能寬容的呢？
二戰期間，一支部隊在森林中與敵軍相遇發生激戰，最後兩名戰士與部隊失去了聯繫。他們之所以在激戰中還能互相照顧、彼此不分，因為他們是來自同一個小鎮的戰友。兩人在森林中艱難跋涉，互相鼓勵。
10多天過去了，他們仍未與部隊聯繫上，幸運的是，他們打死了一隻鹿。這一天他們在森林中又遇到了敵人，經過再一次激戰，兩人巧妙地避開了敵人。就在他們自以為已安全時，只聽到一聲槍響，走在前面的年輕戰士中了一槍，幸虧傷在肩膀上。
後面的戰友惶恐地跑了過來，他害怕得語無倫次，抱起戰友的身體淚流不止，趕忙把自己的襯衣撕了用來包紮戰友的傷口。
晚上，未受傷的戰士一直叨念著母親，兩眼直勾勾的。他們都以為他們的生命即將結束，身邊的鹿肉誰也沒動。天知道，他們怎麼過的那一夜。第二天，部隊救出了他們。
事隔30年，那位受傷的戰士安德森說：「我知道誰開的那一槍，他就是我的戰友。他去年去世了。30年前他抱住我時，我碰到了他發熱的槍管，但當時我就寬恕了他。我知道他想獨吞我身上帶的鹿肉活下去，但我也知道他活下來是為了他的母親。」
「此後30年，我裝做根本不知道此事，也從不提及。戰爭太殘酷了，他母親還是沒有等到他回來，我和他一起祭奠了老人家。他跪下來，請求我原諒他，我沒讓他說下去。我們又做二十幾年的朋友，我沒有理由不寬恕他。」
寬容待人，不僅給別人留有餘地，也讓自己贏得海闊天空。寬容是一種美德，讓人生更加飽滿。寬容是一種胸懷，但並不是每一個人都能做到。我們不倡導無原則的放縱，但適度的寬容比報復更能維護一個人的尊嚴，也更有益於對方迷途知返，走向改正自己錯誤的正途。
為了他人，為了自己，為了快樂，為了內心的平靜，我們應該寬恕那些傷害了自己的人，寬恕之後是收穫，如果能做到寬容，我們將收穫無盡的快樂。