飲食不當有時會引起噁心，想吐又吐不出來，非常難受。可取幾粒干花椒，放在口裡含服，開始不感覺花椒麻，等嘴裡覺出麻來，噁心也就消失了。
【預防與護理】
1.積極治療引起噁心、嘔吐的原發病。
2.嘔吐時可食些生薑，可防治嘔吐。
3.注意合理飲食，避免暴飲暴食，禁食生冷刺激性食品。
4.注意飲食衛生，水果、蔬菜要洗淨在吃，禁食變質食物。
5.飯後不宜劇烈運動，避免消化不良，從而導致噁心、嘔吐。
五、反胃
【概況】
反胃又稱胃反、翻胃。是因脾胃虛寒、胃中積熱、痰濁阻胃或瘀血阻絡等，影響胃氣通降下行，宿食不化而成。主要表現為：食後脘腹悶脹、宿食不化、朝食暮吐、暮食朝吐。
【病因】
中醫認為，反胃是多由飲食不節、酒色所傷，或長期憂思鬱怒，使脾胃功能受損，以致氣滯、血瘀、痰凝而成。
【後果】
偶爾發生反胃是無關緊要的，但若經常反覆發作，並伴有胃痛、腹脹時是胃腸疾病的表現，必須引起重視，進行及時治療。
【治療方法】
飲食療法治反胃：
1.牛奶薑汁飲
鮮牛奶150—200毫升，生薑、白糖、蔥適量。將生薑去皮洗淨，搾取薑汁1湯匙；蔥去頭尾、取蔥白，洗淨；將牛奶放入鍋內，同時加入薑汁和蔥白，白糖少許，置火上溫熱後服食。可散寒、和胃、止痛，適用於反胃、虛寒性胃痛、打嗝、嘔吐、脹氣反酸等症。
2.甘蔗生薑飲
甘蔗汁700克、生薑汁100克，和勻，每日細細飲服。適用於反胃吐食。
3.西瓜汁飲
西瓜適量，搾取汁液，每次口服西瓜汁300克。適用於因飲酒過渡而引起的反胃。
4.雙根飲
用茅根、蘆根各100克，加水2千克，煮成1千克，1次服下。用於防治反胃、食肉即吐。
5.丁香蒸雪梨
雪梨1個，丁香10—15粒。將梨剖開去核，放入丁香，再合好，用錫紙包好，將梨放入瓦盅內，放入蒸鍋中，加水置文火上煨，至梨熟後即成。服用時，去丁香，吃雪梨。可健胃、降逆、生津，適用於慢性消化不良、反胃、噁心嘔吐等症。
6.炭燒紅棗
新鮮帶皮生薑數塊，紅棗5—6枚。將生薑切成兩半，挖空中心，放紅棗1枚，再合好。在炭火上燒生薑，待姜焦黑後，取出紅棗食用。每次吃紅棗5—6枚。可散寒、暖胃、補脾，適用於虛寒性胃痛、口淡、多涎沫，胃寒嘔吐等症。
其他療法治反胃：
1.食母生片
咀嚼口服，每次0.5—4克，每日3次。用於防治B族維生素缺乏症及食慾不振、消化不良的輔助治療。
2.保和丸
口服，每次3克，每日3次。可消食、導滯、和胃，用於防治食積停滯、脘腹脹滿、噯腐吞酸、不欲飲食。
【預防與護理】
1.飲食應少吃多餐，吃點易消化的東西，如麵食，米粥等，戒煙酒辛辣等刺激、油膩、生冷之品。
2.保持心情舒暢。
3.房事有節，有助於反胃的預防與治療。
4.積極治療胃、十二指腸的原發病。
六、胃痛
【概況】
胃痛，中醫稱為胃脘痛，屬於消化系統疾病。胃痛是胃病病人最常見的症狀。大多由於病變部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痙攣、胃內壓增高和肌纖維緊張度增強，使病變部位的神經感受器受到刺激，因而發生痛感。
【病因】
中醫認為，引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒；過食生冷或肥甘厚味，或暴飲暴食等；憂思惱怒，氣鬱傷肝，肝失疏洩，氣逆犯胃；再者是飲食、勞倦等因素久傷脾胃，導致中氣不足、脾胃虛寒。
【後果】
胃不適伴隨症狀繁多，如打嗝、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由於每種疾病表現的症狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等症狀，可能是食道疾病；假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發燒等症狀，與胃可能無關，或是膽囊的問題。因此不能忽視胃痛外所伴隨的各項症狀。
【治療方法】
飲食療法治胃痛：
1.桃仁粥
桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉（藥店有售）2克，紅糖50克。桃仁浸泡後，去皮棄尖，核桃、生地洗淨後加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分鐘後，除去藥渣，將粳米洗淨加入藥汁中煮粥。粥熟加入桂心粉和紅糖。粥的稀調可根據個人嗜好掌握。每次食1小碗，每日3—4次。用於消化性潰瘍出血停止後或無發生出血者，但若潰瘍活動出血時，則禁食本粥。
2.鮮蘆根粥
新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑2片。將鮮蘆根洗淨後，切成1厘米長的細段，與青皮同放入鍋內，加適量冷水，浸泡30分鐘後，武火煮沸，改文火煎20分鐘。撈出藥渣，加入洗淨的粳米，煮至粳米開花，粥湯粘筒。端鍋前5分鐘，放入生薑，每日分2次溫服。可洩熱和胃、養陰止痛，用於防治胃脘灼熱疼痛、煩躁易怒、泛酸嘈雜、口苦口乾，但若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏洩，則不宜服此粥。
3.糖醃鮮薑末
鮮姜500克（細末），白糖250克。二者醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙），堅持吃1星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。用於防治因受寒而引起的胃痛。
4.白酒燒雞蛋
二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。用於防治因受寒而引起的胃痛。
5.食蘋果法
蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。
其他療法治胃痛：
1.香砂養胃丸
口服，每次9克，每日2—3次。用於防治脾胃虛弱、消化不良、兩肋脹滿、胃脘作痛、食後嘈雜、嘔吐酸水、面色萎黃、四肢倦怠等症。
2.香砂六君丸
口服，每次6—9克，每日2—3次。可益氣健脾和胃，用於防治脾虛氣滯、消化不良、噯氣食少、脘腹脹滿、胃脘痞痛等症。
3.補中益氣丸
口服，每次6克，每日2—3次。用於防治脾胃氣虛、少氣懶言、體倦肢軟、面色蒼白、胃脘痞脹、大便稀溏、舌質淡苔薄白等症。對胃下垂者久服亦可收效。
4.三九胃泰
開水沖服，每次1袋，每日2次。用於防治淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎，見有胃痛、胃脹、胃酸過多、胃部不適、消化不良或飲酒過量等均可使用。
5.猴菇菌片
口服，每次2—3片，每日3次。用於防治胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍、慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎等病症，亦可用於胃癌、食道癌的輔助防治。
【預防與護理】
1.糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的患者，應戒煙。
2.飲食定時定量。長期胃痛的患者每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的患者應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3.注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
4.飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣後立即進食。
七、胃下垂
【概況】
胃下垂是指站立時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂脊連線以下。胃下垂的程度不一，且常伴有其他內臟下垂，多見於瘦長體型者。輕度下垂者一般無症狀，下垂明顯者有上腹不適，飽脹，飯後明顯，伴噁心、噯氣、厭食、便秘等，有時腹部有深部隱痛感，常於餐後，站立及勞累後加重。
【病因】
1.暴飲暴食，飲食不規律，過度的食寒涼及辛辣食物，長期或過度飲酒都會導致胃黏膜損傷，減損胃的自我修復能力，引起胃下垂。
2.氣候的變化也容易引起胃下垂。尤其到了春秋季節，節氣交換的時候，風寒會乘虛而入，引起腹痛、胃痙攣等，從而間接引起胃下垂。
3.一些細菌感染，遺傳疾病及藥物對胃黏膜也會造成損傷，引起慢性胃炎、胃下垂。
中醫認為，系中氣不足，氣虛下陷所致。
【後果】
胃下垂較難治癒，主要靠患者自身調養。長期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血壓、心悸、失眠、頭痛等症狀。
【治療方法】
飲食療法治胃下垂：
1.豬脾棗米粥
豬脾2具，大棗10枚，粳米100克。將豬脾洗淨切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為1療程。可和胃養脾、益氣安中、利於消化，對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食慾不振、倦怠乏力有康復保健之效。
2.蓮子山藥粥
豬肚1只，蓮子、山藥各50克，糯米100克。將豬肚去除脂膜，洗淨切碎，蓮子、山藥搗碎，和糯米同放鍋內，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1劑。10天為1療程。可補脾胃、養胃陰，對胃下垂的治療具有輔助作用。
3.豬肚黃芪湯
豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。將豬肚去脂膜，洗淨，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線紮緊，加水文火燉至豬肚熟，再加適量調味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5隻豬肚為1療程。可補中氣、健脾胃、行氣滯、止疼痛，對於中氣不足、脾胃虛弱之胃下垂頗有效驗。
其他療法治胃下垂：
1.氣功療法
臥位呼吸法：患者取仰臥位，臀部適當墊高或將床腳墊高5厘米，先吸再呼，停閉，重複進行；吸氣時行舐上顎，默念字句的第1個字，呼氣時落舌，默念第2個字，停閉時舌不動，默念其餘的字，默念字句可為「胃上升」、「胃體上升」等。但禁忌空腹練功。
2.就餐姿勢療法
吃飯時和飯後15分鐘左右蹲著，可使胃下放的器官得到墊托，讓胃中的食物大部分慢慢進入十二指腸，從而使胃的負荷狀態得到一定程度的改善。堅持3—6個月，會收到滿意的效果。
3.俯臥撐或仰臥起坐療法
俯臥撐和仰臥起坐都可以增加腹肌和韌帶的力量。同時，腹肌收縮可刺激胃蠕動，從而有助於恢復胃的生理功能。
4.跳繩療法
每日跳繩2—3次，每次跳100下，速度不宜過快，用力不宜太大，以免過度勞累。常跳繩可以加強腹肌的力量。
5.心理療法
患者禁忌急躁、鬱悶，而一定要樂觀、保持愉快的心情、樹立戰勝疾病的信心，持之以恆地堅持治療，同時做好自我保健。
【預防與護理】
1.應養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養，切勿暴飲暴食。宜少吃多餐，細嚼慢咽，可減輕胃的負擔。
2.戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜食易消化、營養豐富的食品。
3.積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後，應靜坐或平臥半小時後再活動。飯後散步，有助本病的康復。
4.保持樂觀情緒，勿暴怒，勿鬱悶。
5.要耐心堅持治療、食物調理和康復鍛煉，要有戰勝疾病的信心。