中醫認為，食慾與脾胃功能密切相關。胃主受納，脾主運化。若感受外邪，飲食不潔，情志失調，久病虛弱等原因，都可致脾胃運化功能障礙，出現食慾不振現象。
【後果】
如果你發現你自己或身邊的家人有食慾不振的現象時，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激並且提高胃液的分泌及增進食慾。若仍然無法提高食慾，最好還是到醫院做一番檢查。
【治療方法】
飲食療法治食慾不振：
1.鴨梨粥
鴨梨3個，大米、水適量。梨洗淨，去心和核，切碎，加水適量，煮半小時，撈去梨渣，再加入淘淨的大米，煮爛成粥。趁熱服用。可清熱生津，用於防治因感受風熱之邪而引起的食慾不振。
2.大棗粥
大棗10枚，粳米50克，冰糖適量。將粳米、大棗一同熬粥，熬好後加入冰糖即可。用於防治小兒食慾不振。
3.蜂蜜白礬飲
蜂蜜100克，白礬40克。將白礬對水至1800亳升文火煎，剩1000亳升時離火，對入蜂蜜。每日3—5次，每次30—50毫升，長期飲用。用於防治痰阻、食慾不振、頭痛等症。
4.山楂麥芽飲
山楂10克，炒麥芽10克，紅糖適量。將山楂、麥芽熬汁100毫升，加上紅糖可作為飲料讓小兒喝。用於防治小兒食慾不振。
5.糖漬橘皮
鮮橘皮（或泡軟的干橘皮）與白糖同量，水適量。將橘皮洗淨，切絲，放入鍋中，加大約半量的白糖，添水沒橘皮，煮滾後，再改微火煮至余液將干時，將橘皮取出撈出，放在平底鍋內，待冷，再撒入另一半白糖，拌勻即可，飯前後食用。可開胃養氣、止咳化痰、增進食慾、助消化、減少腹脹和防治咳嗽多痰等症。
6.香砂糖
香櫞粉10克，砂仁粉6克，白砂糖250克，水、植物油各少許。白砂糖放入鍋內，加水少許，以小火煎熬至較稠厚時，加入香櫞粉、砂仁粉調勻，再繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀又不粘手時，離火。將糖倒入表面塗有植物油的平底大搪瓷盤內，輕壓弄平，待稍冷，將糖分割成條，再切成約50小塊即可，常食。可開胃、健脾、行氣，用於防治食慾不振、食後腹脹等症。
7.核桃芝麻桑葉丸
核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克，搗如泥狀，作丸，每服10克，每日2次。用於防治神經衰弱、健忘、失眠、夢多、食慾不振等症。
8.山藥湯丸
山藥50克，白糖90克，糯米粉500克，胡椒粉適量。將山藥打細粉，加白糖、胡椒粉製成餡，糯米磨成湯丸粉，包餡煮熟吃。用於防治小兒食慾不振。
9.涼拌三片
西紅柿100克，胡蘿蔔100克，黃瓜100克，精鹽、醋、味精、麻油。西紅柿洗淨，用開水燙去皮，切成片，胡蘿蔔、黃瓜洗淨，切菱形片。將三片排放盤中，再將精鹽、醋、味精、香油倒入小碗中，拌勻，淋在三片上即可食用。養陰益胃，健脾消食。用於防治食慾不振、口乾胃熱。
10.蘿白餅
白蘿蔔250克，麵粉250克，精豬肉100克，蔥姜、鹽、植物油各適量。先將白蘿蔔刮細絲，放油煸炒至五成熟時盛起備用，再將肉剁細與白蘿蔔、蔥、姜、鹽一起調成餡心，麵粉加水揉成麵團，軟硬程度與餃子皮相同，將小麵團擀成薄片包餡製成夾心小餅，將餅放入鍋內烙熟即成。用於防治食慾不振。
11.益脾餅
白朮30克，乾薑6克，紅棗250克，雞內金細粉15克，麵粉500克，水適量。白朮、乾薑用紗布包紮，與紅棗同放入鍋內，加水適量，共煮一小時，去掉藥包和棗核，繼續用小火煎煮，並把棗肉壓拌成棗泥，冷卻備用。將上述材料與雞內金細粉、麵粉混勻，加水適量，調和成面粗，再擀成薄餅，以小火烙熟，即可，常食。可益脾、健胃、消食，用於防治食慾不振、食後胃痛、消化不良、瀉洩等症。
其他療法治食慾不振：
1.心情療法
就餐時保持愉快、舒暢的心情，有益於人體對食物的消化和吸收。因此，就餐時應專心，保持愉快情緒，避免考慮複雜、憂心的問題，糾正就餐時爭論問題、安排工作的習慣。可適當地以音樂為「佐餐」。
2.環境療法
就餐時要有一個優美的環境，光線充足、溫度適宜、餐桌、餐具清潔衛生等，這些都可以促進食慾。
3.烹調療法
科學的加工烹調有助於人體對食物的消化和吸收。色彩美麗，香氣撲鼻、味道鮮美、造型別緻的食物，使人體產生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食慾，利於食物消化吸收。另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。
4.外敷療法
白礬、醋各適量。將白礬研細末，用醋調成糊狀，敷於兩足湧泉穴，每日換藥1次，至痊癒為止。用於小兒食慾不振。
【預防與護理】
1.生活要有規律。進食上必須要做到定時、定量、定質，不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事，饑一頓、飽一頓對人健康是無益的。合理的飲食制度，可成為機體的條件刺激。堅持定時進餐，到了進餐時間，就會產生食慾，分泌多種消化液，利於食物中各種營養素的吸收。
2.要戒煙忌酒。過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除。戒煙對提高食慾也是非常重要的。
3.平時應多吃粗糧，忌食肥膩不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用含B族維生素的食物，可增加食慾。
4.多食用鱷梨、香蕉、酸奶、全麥麵包等，這些食物易於消化吸收，可增加食慾，改善味覺。
5.正餐前後，可適量增添零食，實行少食多餐，可以增加食慾。
二、小兒厭食
【概況】
小兒厭食是指小兒較長時間見食不香，食慾不振，甚則拒食的一種常見病證。如果小兒由於疾病或其他原因引起幾天之內的食慾不振，不能放在小兒厭食之列。本病無明顯的季節性，但暑濕當令，因脾陽易受困遏可使症狀加重。本病好發於1—6歲兒童，城鄉兒童皆有發生，但以城市發病率為高，這主要與城市家長經常給小兒吃零食及冷飲有密切關係。
其症狀主要表現為：食慾不振、強食後腹脹、欲嘔、大便溏爛、舌質淡紅、舌苔薄白、唇乾舌燥等。
【病因】
1.有些家長為了給孩子增加營養，經常讓孩子吃很多高蛋白、高脂肪食品，超過了胃腸道消化能力，時間長了就導致胃腸道正常的消化功能紊亂，使孩子沒有食慾。
2.進食不定時定量是導致孩子食慾下降的另一重要原因。胃腸道的充盈與排空是有一定規律的，如果孩子長時間饑一頓飽一頓，兩餐之間的時間也長短不一，就會打亂胃腸道的工作規律性，到了該吃飯的時候，不產生飢餓感，也不能分泌大量的消化液。
3.孩子在兩餐之間吃零食太多也是引起厭食的因素之一。如果給孩子準備的零食太多，養成在兩餐之間吃太多零食的不良習慣，到了該吃飯的時候，無論家長準備多麼可口的飯菜，孩子也沒有食慾。
4.厭食也可以是多種疾病的表現之一，最常見的是胃腸道疾病如慢性腹瀉、長期便秘、消化性潰瘍、急慢性肝炎等，以及營養性疾病如缺鐵性貧血、鋅缺乏症、維生素A和維生素D中毒等。
5.缺鋅能導致味覺減退，食慾降低，形成厭食、偏食。
中醫認為引起厭食的原因是因為脾運失職，所以飲食上宜食用具有調和脾胃、恢復運化功能的食物。
【後果】
若長期不愈，會使小兒營養不良、導致貧血、影響正常發育、降低免疫力。因此，要引起家長的重視，應去醫院仔細檢查，防治器質性病變。
【治療方法】
飲食療法治小兒厭食：
1.梨汁粥
梨3—5個搗爛取汁，粳米50克，先將粳米熬成稀粥，將梨汁兌入，開一次後即關火，每日1次，連服1周。用於防治小兒因胃陰不足而引起的厭食。
2.蔗漿粥
粳米50克，加入適量水煮成稀粥，將新鮮甘蔗搾汁，在粥中兌入甘蔗漿100—150毫升，分次溫服。用於防治小兒因胃陰不足而引起的厭食。
3.山楂麥芽粥
生山楂、炒麥芽各6—10克，粳米50克。先將山楂、麥芽煎水，然後用此水入粳米煮粥。服時加適量白糖，每日1—2次，連服數日。用於防治小兒厭食。
4.蓮子粥
蓮子粉或蓮子去心5克，糯米30克。先加入適量水煮蓮子，微軟後加入糯米，文火熬至蓮子軟爛，隨意服食，連服數日。用於防治小兒因脾胃氣虛而引起的厭食。
5.胡蘿蔔粥
胡蘿蔔200克，粳米100克。先將胡蘿蔔切碎搗爛，與粳米一同煮粥。每日服2次，可常服用。用於防治小兒因脾胃氣虛而引起的厭食。
6.消食粥
蓮肉10克，山藥30克，芡實10克，神曲10克，麥芽10克，扁豆20克，山楂15克，加入少許粳米煮粥，每日服1次，連服3日。可健脾、消食、化滯。
7.山藥糯米粥
山藥30克，糯米50克，文火煮成稠粥，每日1次，長期服用。可健脾，用於防治小兒因脾胃氣虛而引起的厭食。
8.荸薺粥
荸薺100克，去皮搗碎；粳米100克，加水適量同煮，文火熬成稀粥，每日1次，連服數日。用於防治小兒因胃陰不足而引起的厭食。
9.生麥芽粥
生麥芽30克，雞內金10克，陳皮6克，檳榔10克。將內金、檳榔、陳皮煎煮30分鐘，去渣，加生麥芽煮成粥，加少量糖或鹽調味，分次食之。可消導積滯、舒暢氣機，用於防治小兒厭食。
10.雞內金粥
將雞內金以文火炒至黃褐色，研為細末。粳米100克，加水500—800毫升，煮至稀稠適當時加入雞內金粉3—5克，加少量白糖，分次溫服，連服5日。用於防治小兒厭食。
11.番茄汁
番茄（西紅柿）數個，洗淨，開水泡過，剝皮去籽，用乾淨紗布絞擠取汁，每服50—100毫升，每日2—3次，不放糖為宜。可健脾開胃、生津止渴，用於防治小兒厭食。
12.山楂飲
山楂肉30—50克，放於鍋內，加水500毫升，文火煎煮，約煮至150毫升時加少量糖調味，每日分3次服完，連服7—10天。可醒脾胃、消肉食，用於防治小兒厭食。
13.橙子蜂蜜飲
橙子1個，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成四片。將橙、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，取出橙子，捏汁，代茶飲。可消食下氣，用於防治小兒厭食。
14.桂皮山楂飲
桂皮6克，山楂肉15克，紅糖30克。將桂皮切細塊，山楂洗淨。將桂皮、山楂放鍋內，加清水適量，用武火煮沸後，改用文火煮30分鐘，去渣喝汁，加紅糖少許攪勻，代茶熱飲。可溫胃散寒、消食導滯，用於防治小兒因脾胃虛寒而引起的厭食。
15.茼蒿雞蛋湯
雞蛋清3個，茼蒿250，調料適量。將茼蒿切斷入鍋，加水適量，武火煮沸後打入蛋清，放入調料。煮湯服食，每日1劑。可和脾胃、消水谷，用於防治小兒厭食、面色蒼白、不思飲食或厭食、拒食、形體偏瘦等症。
其他療法治小兒厭食：
1.三九童泰口服液
口服，每次10毫升，每日3次，3歲以下兒童劑量減半。可促進消化吸收。適用於2—14歲少年兒童，尤其適用於脾胃虛弱，食慾不佳，消化不良的兒童。
2.外敷療法
炙黃芪、雞內金、焦白朮、五穀蟲各6克，炒山藥10克，研末，調成糊狀，敷於臍部，以膠布固定。每週2—3次，10次為1療程。
【預防與護理】