腸感覺不適時常見的小病
一、便秘
【概況】
便秘是指排便困難，由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少，因此，便秘主要是指大便困難，但並沒有限定大便干結。一般地，便秘病人大便常常幹結，但是也有少數人幾天不大便，大便並不干結，但排便很困難，這類病人，也應該屬便秘患者。
根據中醫的理論，便秘應根據臨床表現的不同，辨證分型論治。便秘大致分為以下五型：
腸道實熱型：表現為大便干結、腹脹腹痛、面紅心煩、口乾口臭。
腸道氣滯型：表現為大便干結、不暢，有便意卻排不出，伴胸脅悶脹、疼痛。
脾虛氣弱型：表現為便干如栗，上廁所時努力排便卻沒有力氣，伴有汗出、氣短，便後疲乏，肢倦懶言。
脾腎陽虛型：表現為小腹冷痛、小便清長、四肢不熱、喜熱怕冷、腰脊冷重。
津枯血少型：表現為大便干結呈球狀，口乾少津，形體消瘦，顴紅，手足心熱；或面色淡白無華，心悸健忘，頭暈目眩。
【病因】
1.精神緊張、生活不規律。
2.不良飲食習慣：過食辛辣之物，蔬菜、水果攝入量過少，飲食過於精細等；沒有良好的排便習慣。
3.使用瀉藥不當以及慢性肺氣腫、胃下垂、慢性心力衰竭、肥胖等病症會造成慢性功能性便秘。
4.腫瘤、巨結腸、慢性結腸炎、腹水、腹膜炎、腦炎、甲狀腺功能低下、糖尿病、硬皮病等疾病，亦可引起便秘。
中醫認為，本症由胃腸燥熱，津液不足，腸道失調；或氣虛排便無力所致。
【後果】
便秘雖不是什麼大病，但卻十分痛苦。便秘常引起人們情緒的改變，令患者心煩意亂、注意力渙散，影響日常生活與工作，且可導致一些併發症：如痔瘡、肛裂；損害肝臟功能；可能造成不孕症；導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚變黑等，扼殺美麗。
【治療方法】
飲食療法治便秘：
1.紫蘇麻仁粥
蘇子10克，火麻仁15克，粳米50—100克。先將蘇子、火麻仁搗爛，加水研，濾取汁，與粳米同煮成粥。任意服用。可潤腸通便，用於防治老人、產婦體虛腸燥、大便干結難解。
2.首烏紅棗粥
何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成入冰糖，溶化後服食。用於防治血虛便燥。
3.蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉15克，羊肉60克，大米100克。先將肉蓯蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，調味服食。用於防治陽虛便秘。
4.牛奶粳米粥
牛奶250克，粳米100克，白糖適量。粥成入牛奶及白糖調勻，空腹服食。用於防治氣虛便秘。
5.胡桃粥
胡桃肉30—50克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟後把胡桃肉加入，調勻，浮起粥油時即可食用。一般早晚各食1次。可壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便，用於防治便秘。
6.菠菜粥
新鮮菠菜100克，粳米100克。先將菠菜洗淨後放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥後，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日2次，連服數日。用於防治習慣性熱秘，同時對痔瘡出血患者有良好療效。
7.桑椹子粥
桑椹子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑椹子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖。每日早晚服用。尤其適用於防治產後血虛便秘。
8.芹菜粥
芹菜洗淨後連葉切，與大米或玉米面煮粥。用於防治糖尿病、高脂血症之便秘。
9.紅薯粥
紅薯500克，大米200克。將紅薯洗淨後切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每日早晚服用。可通便，用於防治便秘。
10.黃芪松子仁粥
黃芪30克，松子仁15克，粳米50克。先將黃芪和粳米煎30—40分鐘，去渣取汁，再用藥汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用適量。可補中益氣、潤腸通便，用於防治胃下垂引起的便秘。
11.蜂蜜甘蔗汁
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。用於防治熱秘。
12.苦瓜汁
苦瓜150克切粒，攪拌成汁，加蜂蜜調服。用於防治腸燥便秘。
13.白蘿蔔蜂蜜飲
白蘿蔔500克，洗淨，切碎，加水煎湯，服用時兌入適置蜂蜜。用於防治習慣性便秘。
14.百合蜂蜜飲
百合50克，蜂蜜、白糖適量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖調勻服食。用於防治便結如羊糞，手足心熱，咽干口燥者。
15.雪耳大棗湯
雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時後服食。用於防治便結難解，頭暈心悸，面色黃蒼白。
16.海參木耳豬腸湯
海參30克、木耳20克、豬大腸150克，將豬大腸洗淨，與木耳、海參共燉熟、調味服食。用於防治血虛便秘。
17.芝麻核桃粉
黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。用於防治陽虛便秘。
18.餡餅
桂花糖10克，荸薺500克，棗泥餡150克，加麵粉、澱粉、白糖各適量，製成餅狀，入花生油中炸成金黃色食用。用於防治輕度便秘。
其他療法治便秘：
按摩療法
第一步，指揉中脘：右手中指按於中脘穴，其餘四指貼附於腹部。然後做順時針揉動30次。
第二步，揉按天樞。兩手掌心按於天樞穴，余指貼附於腹部，按揉50次。
第三步，揉臍摩腹。右手在下，左手疊於其上，按於臍部，稍用力作順時針揉動30次。然後逐漸擴大範圍，摩全腹50次。再由上而下推左腹30次。
第四步，點按承山穴。大拇指按壓承山1分鐘。再捏拿承山穴周圍腓腸肌30次。口臭者揉按足三里1分鐘。腹冷痛者揉按三陰交1分鐘。
【預防與護理】
1.每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2.要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。
3.平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。
4.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持老年人大便通暢。
5.便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等。
二、痔瘡
【概況】
痔瘡是一種比較常見的慢性疾病。痔瘡因痔靜脈曲張而形成結節，這種結節又叫做「痔核」，是由於經常便秘、長期腹瀉，或生育過多以及缺少體育鍛煉，使痔靜脈叢的血液回流緩慢，淤血阻滯而逐漸形成的。痔瘡對成年人極為常見。由於痔的發生部位不同，可分內痔、外痔和混合痔。內痔生於肛門齒線以上，外痔位於齒線以下，混合痔是指痔上靜脈叢與痔下靜叢吻合相通，在同一部位齒線上下內外痔同時存在。
【病因】
1.久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位，從而影響血液循環，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。
2.若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導致痔瘡發病率增高。
3.局部刺激和飲食不節。肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多食辛辣食物，都可以刺激肛門和直腸，是痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降，也易引起痔瘡。
中醫認為，因飲食不節、燥熱內生，下迫於大腸，以及長時期靜坐不動、負重、遠行等，導致血行不暢，血液積熱，熱與血相搏，從而氣血縱橫、經脈交錯、結滯不散而成。
【後果】
痔瘡失血，會導致缺鐵性貧血，一般發展緩慢，早期可以沒有症狀或症狀輕微，貧血較重或進展較快時，則會出現面色蒼白、倦怠乏力、食慾不振、心悸、心率加快和體力活動後氣促、浮腫等，一些患者可出現神經系統症狀如易激動、興奮、煩躁等。
【治療方法】
飲食療法治痔瘡：
1.黑木耳粥
黑木耳3克，粳米50克。先煎黑木耳，去渣取汁，入米煮粥，空腹服用。可祛風活血，用於防治腸風痔血。
2.蒼耳子粥
蒼耳子15克，粳米100克。先煎蒼耳子，去渣，後入米煮粥，空腹服用。可祛風消腫，用於防治痔瘡下血、老人目暗不明等。
3.牛脾粥
牛脾1具，粳米100克。每次用牛脾150克，細切，入米煮粥，空腹食之。可健脾消積，用於防治脾虛食滯，兼治痔瘡下血。
4.桑仁粥
桑仁100克，糯米150克。將桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥，每日1—2次，空腹食用。可養血、滋補肝腎，用於防治痔瘡下血、煩熱消瘦等。
5.香蕉蔬菜粥
香蕉、綠色蔬菜各100克，粳米70克，食鹽適量。香蕉去皮搗為泥，蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸後，加入食鹽。每日早餐服食。用於防治痔瘡。
6.芥菜粥
糯米100克，炒黃煮成粥，放入芥菜30克，燙熟，加鹽空腹食用。可止血和脾，用於防治肛裂便血。
7.糖荸薺湯
鮮荸薺500克，紅糖90克，加水適量，煮沸1小時，飲湯，食荸薺，每日1次。可清熱養陰，用於防治內痔。
8.黃鱔湯
黃鱔100克，去內臟切段，加調料，水煮，食肉飲湯。可補中益氣、清熱解毒、祛風除濕，用於防治腸風下血。
9.豬肉絲瓜湯
絲瓜250克，豬瘦肉200克。將絲瓜切塊，豬瘦肉切片，加水適量煲湯，用食鹽調味，佐膳，每日2—3次。可清熱利腸、解暑除煩，用於防治內痔便血初期。
10.柿餅黑木耳湯
柿餅30克，黑木耳5克。將柿餅切塊，黑木耳泡發，同加水煮爛。每日1—2次。可益氣滋陰、祛瘀止血，用於防治痔瘡出血。
11.蕹菜蜂蜜飲
蕹菜（又稱空心菜）2000克，蜂蜜250克。將蕹菜洗淨，切碎，搗汁，放鍋內，先以武火煮沸，後以文火加熱煎煮濃縮，至較稠時加入蜂蜜，再煎至稠黏時停火，待冷裝瓶備用，每次以沸水沖化飲用1湯匙，每日2次。可清熱解毒、利尿、止血，用於防治外痔。
12.金針紅糖飲
金針菜100克，紅糖適量，同加水煮熟，去渣，每日早晚空腹服，連服數天。可清熱、利尿、養血平肝，用於防治痔瘡疼痛出血。
13.荸薺獼猴桃汁
荸薺10—15個，獼猴桃4個，去皮，切成小塊，加水1000毫升，放入冰糖，打成汁。每天飲1000毫升。用於防治痔瘡。
14.無花果燉豬肉
無花果（干品）100克，豬瘦肉200克，加水適量，放入沙鍋內，隔水燉熟，調味即可，每日2次。可養胃理腸、清熱解毒，用於防治痔瘡以及慢性腸炎。
15.白糖燉魚肚
魚肚25—50克，白砂糖50克，加水少量，同放沙鍋內隔水燉熟，每日1次，連續服用。可補腎益精、止血消腫，用於防治痔瘡。
其他療法治痔瘡：
1.提肛運動療法
全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上顎，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚各2次，每次做十幾下。
2.舉骨盆運動療法