醋2湯匙、糖1匙。二者混勻後慢慢含咽，可抑制打嗝，用於飯後打嗝不止。
8.刀豆薑湯
老刀豆（帶殼）30克，生薑3片，紅糖適量。將前兩味水煎去渣，加紅糖。每日服2—3次，用於治療打嗝。
9.蒸鴨梨
鴨梨1個，丁香10粒。將梨洗淨，在梨柄處用刀切開，去核，放入丁香，用梨柄蓋好，以竹籤插牢，隔水蒸熟。去丁香食梨，每日1—2個，連服3—5天打嗝即止。
10.檸檬酒
檸檬1個，酒適量。將檸檬浸泡在酒中，打嗝時吃酒浸過的檸檬（吃時去皮），可治療打嗝。
其他療法治打嗝：
1.憋氣法
先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反覆進行幾次即可見效。盡量屏氣，有也可止住打嗝。
2.嗅聞法
用鼻子聞一下胡椒粉，打一個噴嚏，打嗝即止。
3.驚嚇法
突然驚嚇患者。用於由於情緒因素而引起的打嗝。
4.按壓法
用手指按壓眼球，直至有酸脹感，可制止打嗝。
5.指壓眼眶法
患者取坐位或平臥位，用自己雙手拇指按壓雙側眼眶，即眶上神經處，並旋轉拇指3分鐘左右，同時有節奏屏氣，止嗝效果更顯著。
6.熱水飲法
取一杯熱開水喝幾口，然後彎腰90度，連續幾次彎腰，再直起身，通常可制止打嗝。
7.咀嚼法
打嗝時嚼吃生薑片，對制止打嗝有明顯效果。
8.捏中指法
吃飯時稍不注意會噎著，造成打嗝，很難受。當你感到噎著想打嗝時，趕快用力捏自己的中指，左手右手都可以，你會馬上感覺出食道內通暢，便不會打嗝。
【預防與護理】
1.應避免油膩及刺激性食物，土豆，玉米，雞蛋，熱乾麵等難以消化的不宜多食。
2.戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食及睡前進食過量。
3.避免喝太多的飲料、過熱的咖啡或茶水。
4.注意保暖，避免風寒之邪的侵襲。
5.患者要自我調控，保持輕鬆愉快的心情和良好的心境。
6.加強體育鍛煉。
四、哮喘
【概況】
哮喘，是支氣管哮喘的簡稱，民間又俗稱「吼包」，是一種反覆發作難治的慢性疾病，在冬、春發病率最高。
哮喘是一種慢性支氣管疾病，病者的氣管因為發炎而腫脹，呼吸管道變得狹窄，因而導致呼吸困難。可引起反覆發作的喘息，氣促，胸悶和咳嗽等症狀，多在夜間和清晨發作。症狀時隱時現，可以持續幾分鐘或者幾天，症狀可輕可重。
【病因】
1.吸入過敏性抗原微粒，如花粉、粉塵、屋塵、螨等而引起發病，另外接觸某些化學物質或金屬化合物，如異氰酸鹽、聚氯乙烯、鉑、鎳等也可引起發病。
2.寒冷的冬季，一些患有慢性支氣管炎、肺氣腫等患者著涼感冒後，常會誘發哮喘，出現咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等症狀。
3.反覆的上呼吸道感染或肺部感染可誘發哮喘，稱為內因性哮喘或感染性哮喘。
4.劇烈、持久的運動，如放縱的奔跑可誘發哮喘。
5.藥物，如阿斯匹林、消炎痛、人造染料等可引起哮喘發作，食物也有引起哮喘者。
6.部分人可因情緒改變而發生哮喘。
7.遺傳因素也可引起哮喘。
【後果】
哮喘發作時可並發氣胸、縱隔氣腫、肺不張；長期反覆發作和感染或並發慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、間質性肺炎、肺纖維化和肺原性心臟病，嚴重時可危及生命。
【治療方法】
飲食療法治哮喘：
1.核桃飴
核桃仁1000克，補骨脂粉500克，蜂蜜適量。核桃仁研細，用蜂蜜將核桃仁與補骨脂調勻如飴，晨起用酒調服一大匙。不能飲酒者用溫開水調服，忌羊肉。適用於老年人肺虛久嗽、氣喘、便秘、病後虛弱等症。
2.杏仁粥
杏仁10克，粳米50克，冰糖適量。杏仁去皮，研細，水煎去渣留汁，加粳米、冰糖與水共煮粥，每日2次溫熱食。可宣肺化痰、止咳定喘，用於治療咳喘。
3.白果糖飲
白果仁、白糖各50克，糖桂花少許。將白果仁小火炒熟，用刀拍破果皮，去外殼及外衣，切成小丁。鍋中放1碗清水，投入白果，武火燒沸後轉文火燜煮片刻，加入白糖，燒一沸滾，放入糖桂花，即可食用。用於治療老年人哮喘。
4.雙仁蜜飲
炒甜杏仁、核桃仁各250克，蜂蜜500克。炒甜杏仁加水煮1小時，放入核桃仁250克，收汁，將干鍋時，加蜂蜜，攪勻煮沸即可。可補腎益肺、止咳平喘潤燥，常食久服，治療肺腎兩虛型久咳久喘。
5.白蘿蔔飲
經霜白蘿蔔適量，水煎代茶飲，可治哮喘、咳嗽。
6.北瓜薑糖飲
北瓜2個，薑汁適量。北瓜切碎，加等量飴糖（即麥芽糖），放入砂鍋中，加水適量，煮至極爛，去渣，將濾液煮成濃汁。按北瓜汁與生薑汁8:1的比例將生薑汁加入，稍煮。每服1匙，每日3次，開水沖服。用於治療哮喘。
7.茶葉蛋
綠茶15克，雞蛋2個。加水l碗與綠茶、雞蛋同煮，蛋熟後去殼再煮，至水煮干時食蛋。用於治療哮喘。
8.椒目膠囊
椒目（即花椒的種子）適量。將椒目研為細粉，裝入膠囊，每粒裝0.4克。每次服6—8粒，每日2—3次，3—7天為1療程。可平喘、消腫，用於支氣管哮喘。
9.豆腐蘿蔔湯
豆腐500克，麥芽糖100克，生蘿蔔汁1杯，混合煮開，為1日量，分早晚2次。用於治療肺熱型哮喘。
其他療法治哮喘：
1.姜芋糊貼胸法
生薑占1/3，芋頭2/3的量，去皮（不可沾水）磨成泥，加入與生薑同量之麵粉，使其糊濃稠，攪拌均勻，與臨睡前，將此姜芋糊攤於長形布上，或是做成袋，貼於胸部睡覺，翌晨取下，連續7天，即可根除哮喘。
2.姜芥糊擦拭法
生薑50克，白芥子15克，燒酒適量。生薑切細，搗爛絞汁，同白芥子，加燒酒研和如糊，以紗布包裹棉球蘸藥糊，擦拭肺俞、大椎、膻中（位於兩乳中間）3個穴位。每穴擦拭10分鐘，以局部灼熱感為度。或以紗布2層，剪成棋子般大小，沾藥貼於這三個穴位1小時左右，痛則取去，以不起泡為度。用於治療哮喘。
【預防與護理】
1.防止感冒。在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣服，避免受風寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。
2.適當鍛煉。哮喘綜合患者運動可進行適當的散步及深呼吸鍛煉。患者運動取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經鼻吸氣後縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內加壓。步行時停下來深吸一口氣，然後再步行，同時緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，盡量將氣呼淨。每次練習3—5分鐘，每天練習數次。
3.飲食調養。進食不要過飽，要少食多餐。飲食應既清淡又富有營養，不吃能引起哮喘綜合發作的食物和發物，少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿蔔、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
4.注意補鈣。鈣具有抗過敏功能，哮喘綜合蛋白質病人可多吃些含鈣高的食品預防。但用海產品補鈣時，要注意防過敏。
5.多飲水。哮喘綜合蛋白質病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還細菌可以稀釋痰液。
6.切忌吸煙。吸煙是引起咳喘的最常見的原因之一，必須戒除。
7.室內空氣流通。冬天室內要適當通風，並注意不要在室內生火盆取暖。
8.練習有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，採用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣後，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏氣，然後用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床後或餐前半小時及睡前進行。
心臟感覺不適時常見的小病
一、高血壓
【概況】
高血壓是一種以體循環動脈收縮壓和舒張壓升高為特徵的臨床綜合征，它是目前臨床最常見、最重要的心血管疾病之一。常伴有心腦、腎等器官功能或器質改變為特徵的全身性疾病。隨著人們生活水平的不斷提高，高血壓的患病率也在逐年增長。
【病因】
常見的以下因素可引起高血壓：
1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
5.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，據調查，每日食鹽小於2克，幾乎不發生高血壓；每日食鹽3—4克，高血壓發病率為3%；每日食鹽4—15克，發病率為33.15%；每日食鹽大於20克，發病率為30%。
6.疾病：中樞神經系統功能失調，腎腦血管壓力感受器的功能異常，以及細胞膜離子轉運異常等均可導致高血壓。
【後果】
高血壓患者常出現頭暈頭疼、耳鳴健忘、失眠多夢，嚴重影響了工作和生活。晚期患者常伴有心腦腎等器質性損害。
【治療方法】
飲食療法治高血壓：
1.藕糖芝麻
鮮藕1250克，生芝麻500克，冰糖500克。將藕切成條或片狀，芝麻壓碎，放入藕條（片）中，加入冰糖，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天1份，一般食用5天即愈。
2.芹菜煲紅棗
芹菜200—400克，紅棗50—100克。將芹菜、紅棗煲湯，分次服用。可治療高血壓、急性黃疸型肝炎、膀胱炎等症。
3.醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日後食用，每日早上吃10—15粒，可降壓、止血及降低膽固醇。
4.糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
5.鮮芹蘋果汁
鮮芹菜250克，蘋果1—2個。將芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。可降血壓、平肝、鎮靜、解痙、和胃止吐、利尿，用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
6.胡蘿蔔汁
胡蘿蔔適量。將胡蘿蔔取汁，每日約需1000毫升，分次飲服。可降血壓，用於高血壓患者。
7.芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。可降血壓。
8.菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚食用。
9.綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與綠豆、大米同煮成粥。可長期當晚餐食用。用於治療高血壓。
10.荷葉粥
新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食，可降血壓。蕌
11.菊花山楂茶
野菊花、山楂、綠茶各3克，沸水沖泡代茶飲。可清熱散風，用於高血壓病及高脂血症、冠心病。
12.菊槐茶
杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡代茶飲。可清熱散風，適用於高血壓病眩暈明顯者。
13.玉米須茶
玉米須30克，綠茶5克。沸水沖泡代茶。可清熱利水、消腫，用於高血壓病有水腫或合併腎臟疾患者。
14.苦丁茶
苦丁茶3克，溫開水沖泡後飲用。可清熱瀉火平肝，用於肝陽亢盛所致高血壓病。
15.杜仲茶
杜仲葉、綠茶各6克，沸水沖泡，加蓋10分鐘後飲用。可補肝腎、強筋骨，用於高血壓病合併心臟病患者。
16.紅葡萄酒飲
中國紅葡萄酒1瓶（其他高級紅葡萄酒亦可），放1根黨參泡好，一般泡3天。每日晚臨睡前喝小酒杯（約25克）。一般患者1瓶即可見效。
其他療法治高血壓：
1.散步療法
在早晨、黃昏或臨睡前，於良好環境下散步（速度可按每人身體狀況而定）15—30分鐘，每日1—2次，有助於降壓及改善心血管和代謝功能。
2.太極拳療法