3.過多使用不脫色唇膏：不脫色唇膏內含有易揮發成分，而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低，但是其不脫色的優點的確很吸引人。因此，在塗唇膏前，應先塗一層潤唇打底，然後用面巾紙抿一下吸取一部分油脂，以免融化唇膏降低不脫色功能。早晚更應用具有滋潤修護功能的潤唇膏。
4.嘴唇上殘留牙膏：對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇乾裂。
【後果】
口唇嚴重乾裂者會出現流血，進食時疼痛，影響食慾。
【治療方法】
飲食療法治口唇乾裂：
1.銀耳燉冰糖
用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3—4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服，可防治口唇乾裂。
2.百合杏仁枇杷粥
鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。接著開始準備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然後放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好後，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。可用於防治口乾舌燥。
其他療法治口唇乾裂：
1.塗橄欖油
睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨。
2.奶粉唇膜
將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。
3.潤唇膏敷唇
可在雙唇上塗大量的潤唇膏，再用保鮮膜將唇部密封，然後用溫熱毛巾敷在唇上5—10分鐘。敷唇時不要說話，這樣有助於減少唇部細紋。
4.按摩嘴唇
每天早上化妝之前及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴唇之上，然後用手指的指腹輕輕按摩，以幫助嘴唇促進血液循環，促進營養的吸收。按摩幾下後再用面紙抹去，然後搽一層潤唇膏，嘴唇便可變得滋潤。
【預防與護理】
1.戴口罩：尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住狐假虎威面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。
2.唇皮要用剪：處理已翹起的唇皮，可用小剪子細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗子去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那裡可是醫學上所稱的「危險三角」。
3.不要讓嘴再碰到水：如果嘴唇已經開始乾裂，盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時間，建議在讓嘴唇恢復的這段時間裡，用口香糖或者牙線代替刷牙。
4.正確使用護唇膏：護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用。
5.塗抹蜂蜜：如果覺得嘴唇乾，可以用乾淨的棉簽往嘴唇上塗抹一些植物油或者蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。
6.注意飲食：少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜餚、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，少飲咖啡，改善嘴唇乾裂的情形。
7.補充水分：充足的飲水量，對於人體機能的均衡有極大的幫助。
8.少舔嘴唇：短暫的濕潤，會引起唇黏膜發皺，加劇乾裂，嚴重者還會繼發感染、腫脹。
二、口臭
【概況】
口氣又稱口臭、口腔異味，雖無生命危險，但令周圍人難以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨礙社交、生活質量下降。
【病因】
引起口臭的原因，除不注意口腔衛生外，中醫認為是由於胃火素旺，或濕濁蒸騰所致。具體表現為：
1.肝火亢盛，耗神傷精，火氣上炎所致。
2.胃腸蘊積濕邪熱毒，心火亢盛，而上攻頭、目、口、喉，濁氣下行，邪結腸胃所致。
3.胃陰受損則津液不足，虛火上蒸；肺陰受損則氣逆上衝；精氣血受損則虛火鬱熱內結，陰虛津虧所致。
4.脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所致。
5.氣候、精神、飲食因素，造成脾胃失節，而氣滯、食積；心情不舒致肝火犯胃，氣鬱不舒所致。
【後果】
口臭常並發牙齦腫痛、便秘、胃痛、消化不良、煩躁等症狀。
【治療方法】
飲食療法治口臭：
1.藿香粥
藿香15克（鮮品30克），粳米50克。將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。具有散暑氣、避惡氣作用。
2.薄荷粥
鮮薄荷葉30克（干品15克），粳米50克。將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，再傾入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉，令人口香作用。
3.荔枝粥
干荔枝5—7枚，粳米或糯米50克。將干荔枝5—7枚（去殼），粳米或糯米50克，同入鍋加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3—5日為1個療程。具有溫陽益氣，生津養血功效。適用於口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
4.生蘆根粥
生蘆根30克，粳米50克。將生蘆根30克洗淨，加水煮取藥汁待用。再將粳米50克淘淨入鍋煎至粥八成熟，傾入藥汁煎至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱、除煩、避穢除臭作用。此粥不宜過久食用。
5.麥冬粥
麥冬20—30克，粳米50—100克冰糖適量。將麥冬20—30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50—100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。具有養胃，清心。氣弱、胃寒者忌食。
6.黃瓜粥
黃瓜50克，大米100克。黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。
7.鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
其他療法治口臭：
1.勤刷牙
刷牙時取藥物牙膏，並延長每次刷牙時間。
2.鹽水漱口
常用鹽水漱口，每日數次。
3.咀嚼香菜
漱口後，咀嚼西洋香菜和薄荷糖，可除口臭。
【預防與護理】
1.患有口臭的人應加強口腔衛生，養成勤刷牙，多漱口的好習慣。
2.飲食要清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘餅、烏梅脯等。
3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。迴避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。
4.進餐不宜過飽，尤其是晚餐。睡前不吃零食。
5.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
6.防治便秘，保持大便通暢。
7.有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口臭問題。
三、口腔潰瘍
【概況】
口腔潰瘍就是上火，也稱復發性口瘡，是—種反覆發作的口腔粘膜疾病。它的特點是反覆發作、灼痛難忍，同時能引起多種併發症。中醫所辯證論述：復發性口腔潰瘍是因七情內傷，素體虛弱，外感六淫之邪，致使肝郁氣滯，鬱熱化火，心火熾盛，胃火上攻，心腎不交，虛火上炎熏蒸於口而發病。
【病因】
1.消化系統疾病及功能紊亂，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
2.內分泌變化。有些女性每逢經期或行經前後就會出現口腔潰瘍，用藥治療只能暫時緩解，下月行經時依然出現。與此同時，常伴口乾、心煩、易怒和大便干結等症。這可能是與月經前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有關。
3.精神因素。有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下才會發病，這可能與植物神經功能失調有關。
4.遺傳因素。如果父母雙方都患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80%—90%的概率患有此病；若雙親之一患此病時，其子女約有50%—60%患病概率。
5.其他因素。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復發性口腔潰瘍發病的可能性。
【後果】
口腔潰瘍雖是口腔小疾，卻令人痛苦不堪，甚至坐臥不寧、寢食不安、情緒低落，影響患者的飲食質量，導致營養不良，從而引起其他疾病。
【治療方法】
飲食療法治口腔潰瘍：
1.木耳山楂湯
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1—2次，可治口腔潰瘍。
2.蘋果口含法
取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。
3.可可蜂蜜口含法
將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。
4.白菜根飲
取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1—2次，可治口腔潰瘍。
5.生地青梅飲
生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁，每日1劑，分2—3次飲服，可連用數日。可養陰清熱，降火斂瘡。
6.生地蓮心湯
生地9克，蓮子心6克，甘草6克。三者加水，一同煎煮，去渣取汁。每日1劑，連用數日。可用於養陰清熱。
7.蓮子甘草茶
蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。將上物一併放入茶杯內，衝入開水浸泡，代茶頻飲。可用於清心洩熱。
8.竹葉通草綠豆粥
淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮製成粥，早晚分食。可用於清熱瀉火，解毒斂瘡。
9.地芩竹葉飲
生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。三者加水煎取湯汁，調入白糖，每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。可用於清心瀉火。
10.細嚼生薑
切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，口腔水泡便可漸漸消失。
11.全脂奶粉
選用全脂奶粉，每日2—3次，每次1湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前衝服效果更佳。一般2天潰瘍症狀即可消失。
其他療法治口腔潰瘍：
1.華素片
華素片又名西地碘含片，主要成分為分子碘，在唾液作用下迅速釋放，直接鹵化菌體蛋白質，殺滅各種微生物。直接含化即可，成人每次1片，每日3—5次。
2.六神丸
取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊液備用。用前先清潔患者口腔，然後用細長棉簽蘸上六神丸液塗於潰瘍面，以餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍1—2天可痊癒，潰瘍面較大者5天痊癒。
3.蜂蜜硼砂敷患處
蜂蜜30克，硼砂末3克，拌勻塗患處，每日3次，連用3—5天。
4.雞蛋冰片敷患處
雞蛋1個，冰片0.3克，用時先漱口，用紗布擦淨潰瘍面上的唾液，將冰片混入雞蛋清中攪勻，塗在患處，每日4次。
5.牙齒黃金
口含牙齒黃金20分鐘左右，一日4次，每次2片。牙齒黃金為純天然植物提練，無色異味的生物科技產品，效果比較明顯，讓口腔潰瘍不易復發。
6.濃茶漱口
我國明代藥典《本草綱目》稱：「茶苦而寒，最能降火……火降則上清矣。」據研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍癒合。
7.菜籽敷足
取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼於足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
8.蘋果片療法
舌頭上生了口瘡，把削了皮的蘋果切成小片，用蘋果片在有口瘡的地方來回輕輕擦，也可以含在舌頭上，擦試後很舒服。一般每日擦3—4次，1—2天即見效。
9.熱姜水漱口法
用熱姜水代茶漱口，每日2—3次，一般6—9次潰瘍面即可收斂。
【預防與護理】
1.注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保持心情舒暢，樂觀開朗，避免遇事著急。
3.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
4.注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。
四、小兒流口水
【概況】