所謂壓抑就是指把蘊涵生命能量的力比多壓抑在無意識中，排除在意識之外，讓自己盡量不去想起。壓抑在我們的生活中隨處可見。
壓抑就是現實自我對於那些不可控制的感情的一種調節，它本是人常見的一種心理防禦方式，它服從現實原則，以保持人的生存能量。
道德造成壓抑，對道的崇尚削弱了人們對於肉體享樂的崇拜。現實原則永遠是殘酷而逼真，壓抑衝到極點，人會表現出不同的精神病症。憂鬱症與壓抑，本就是有著脫不開的強烈關聯。
當《花樣年華》中的男主角在柬埔寨的寺院牆壁，挖了一個洞，在那裡傾訴了自己所有的秘密，好像是靈魂得到了超脫，越來越多的人以這種方式尋求解脫。
壓抑是一種力量，也是一種習慣，當太過壓抑的人覺得不正常了，需要釋放了，各種各樣的性的方式層出不窮。
當人變成了一群逃避壓抑的動物，那精神上的健康程度就值得考證了。
不快樂，很多朋友這麼跟我說。我說：當你暫時找不到另外一半，那就先愛自己，拚命的愛自己，但不是自戀。
讓自己快樂，就可以從那種越來越嚴重的喪失感中暫時解脫出來，就會讓自我滿足感佔領身心，自我滿足戰勝自我壓抑，衝破憂鬱的戰線聯盟，學會改善不良非理性的思維方式，寬容他人，付出溫暖。
當我覺得有點壓抑時，我會選擇最鮮亮色彩的衣服打扮自己，會描出最亮眼的口紅，會在鏡子前先給自己秀一秀。我會上街去看看帥哥靚女，看看別人的愛情進行時，也不錯。喝一口涼冰，吹一陣冷風，看自己愛看的西班牙電影，或是跳舞，或是打球，或是寫作，或是閱讀。
其實曬一曬太陽就可以改善憂鬱的情緒，每個人都要找到醫治自己情緒的良藥。我倒不是很提倡到人群中去，也許壓抑會傳染的，難怪英國的足球流氓會那麼猖獗的鬧事，而搖滾樂演奏會現場簡直變成了狂歡的海洋，許多個壓抑的人在一起是危險的，不如自己從心底尋找快樂來得簡單、純粹。