GiveYourselfaBreak
佚名/Anonymous
Noonecandoitall.Eachofushastomakechoicesandaccepttrade-offs.Theproblemismanypeoplechooseinwaysthatputthemselvesandtheirhealthlast.Theytakebettercareoftheirhousesandcarsthantheydoofthemselves.Theyputeveryoneelse』sneedsaheadoftheirown.That』sfineifit』soccasional.Itwouldevenbeokayiftherewasabalance.Butmostpeoplelivingthatwayarewearingthemselvesout,feelingoutofcontrol.Fortunately,lifedoesn』thavetobelikethat.
Onephrasecanbeveryhelpful.It』sthenameofabookbySolGordonandHaroldBrochure.LifeIsUncertain—EatDessertFirst!Ifthegoodstuffalwaysgetsleftuntillast,itusuallydoesn』thappen.Workbeforehealthandpleasuresoonbecomesworkinsteadofhealthandpleasure.
Noticehowithappens.Folksgetbusyandrunshortoftime,theystopexercisingorstartskippingmeals,nexttheystealtimefromtheirsleep.Soontheygettoobusytoseefriends,theystopreadingorplayingball,andsixmonthsgobywithoutalongwalk.That』snotagreatwaytolive.
Sowhatisthesolution?Inaword,prioritize.Decidewhatyouwantinyourlife,andputthatfirst.Onadailybasis,thatshouldincluderegularmeals,adequatesleepandtimewithyourfamily.Exercise,leisure,friendshipsandhobbiesshouldalsoberegularaspectsoflife.Thepointistodosomethingforyourself,whatevermakesyoufeelgoodaboutyourselfandyourlife.Takeanap.Takeawalk.Taketimetoplaythepiano.Ofcourse,you』llhavetotradeoffsomeofthethingsthatarecurrentlycloggingyourscheduletomakeroomforyournewprioritie.Stopbringingyourbriefcasehomefromtheoffice.Stopkeepingyourhouseascleanasyourmotherkepthers,Fillmoreofyourtimewithwant-to-dosinsteadofhave-to-dos.
Addyournametothelistofpeoplewho』retryingtomakehappy.Not「mefirst」or「meonly」but「metoo」.Balanceisthegoal.Permissionisthekey.Andthetimetostartisnow.
沒有人可以做任何事。每個人都必須作出選擇，接受調整。問題是許多人都會選擇將自己和健康放置最後。他們關心房子和車子，勝過他們自己。他們將別人的需求放於首位。如果是偶爾的事，那也是可以的。如果能保持平衡，那也沒問題。但是許多人的那種生活方式使他們非常疲憊，感覺失控。幸運的是，生活不需要那樣。
一句俗語非常有用：是索爾·高登與哈羅德·布羅捨爾合作的一本書的名字——《生活變幻莫測——吃了甜點再說》。如果好東西常常放置在最後，它們通常會消失。將工作放於健康和快樂之前，工作很快就會取代健康和快樂。
請注意它是怎樣發生的：人們忙於工作，覺得時間很短；他們將鍛煉和吃飯的時間省去；後來就減少休息的時間。很快，他們忙碌到沒有時間去探望朋友；他們停止讀書或是打球，六個月都不散步。這不是好的生活方式。
該怎樣解決這種情況呢？總而言之，懂得取捨。看清你生活中想要的是什麼，將其放置首位。以日常生活為基礎，包括固定的膳食，足夠的睡眠和與家人共處的時間。鍛煉、休閒、友誼和愛好也是生活的基本方面。關鍵是做自己的事情：不管怎樣，只要感覺自己和生活舒適就好。抽個空小睡一會、散散步、彈彈鋼琴。當然，你必須將最近的許多麻煩事替換掉。不要將公文包從辦公室帶回家。不要將自己的房間打掃得像你母親的房間一樣潔淨。將更多的時間用於你想做的事情，而不是必須做的事情。
將你的名字列入想要製造快樂的人的名單中。不要「我第一」或是「唯我獨尊」，而要「我也是」。平衡才是目標。許可才是關鍵。就從此刻開始！
記憶填空
1.Theyeveryoneelse』sneedsaheadoftheir.That』sfineifit』soccasional.Itwouldeyenbeokaytherewasabalance.Butmostpeoplelivingthatwayarewearingthemselves,feelingoutofcontrol.Fortunately,lifedoesn』ttobelikethat.
2.Folksgetbusyandshortoftime,theystopexercisingorstartskippingmeals,nexttheystealfromtheirsleep.Soontheygettoobusytofriends,theystopreadingorplayingball,andsixmonthsgobywithoutalong.That』snotagreattolive.
佳句翻譯
1.每個人都必須作出選擇，接受調整。
2.看清你生活中想要的是什麼，將其放置首位。
3.將更多的時間用於你想做的事情，而不是必須做的事情。
短語應用
1.Theytakebettercareoftheirhousesandcarsthantheydoofthemselves.
takecareof：照顧；注意；撫養
2.Not「mefirst」or「meonly」but「metoo」.
notbut：不是……而是