Oneofthehardestthingsaboutforgivenessismakingthatfirstmoveespeciallywhenyouhaven』tspokentothepersonwhohurtyouforawhile.Butrememberthey』llprobablybehappytohearfromyou.Theymightevenbeimpressedthatyou』vedonewhatthey』vewantedtodoforyears.Butkeepinmindyou』redoingthisforyoujustasmuchasthem,sodon』tbeupsetiftheydon』treactasyouhoped.
Ofcourse,somepeopledon』tbelievethey』vedoneanythingwrong,ordon』tcare,sotellingthemyouforgivethemwouldonlyfrustratethemandyou.Butthatdoesn』tmeanyoucan』tfindforgivenessinyourheart.Infact,that』swhattrueforgivenessislettinggoofyourangerandhurt,becomingatpeacewithwhathappenedandmovingon.
Themoreyounurtureyourresentment,themoreunhappyyou』llbecome.Unlessyoulearntodevelopthe「lostart」offorgiving,you』llalwaysremainavictim,notjustofpeoplewho』vedoneyouwrong,butalsoofyourownemotions.
Forgivingputsyouincontrol.Howevertoughitis,thealternativeisfarworse.Thephrase「Forgiveusoursins,thoughwerefusetoforgivethosewhosinagainstus」doesn』texistinthe.Andthere』sareasonforthat.
寬恕不僅在婚姻中需要，在與子女、朋友、同事、鄰居，甚至陌生人的相處中也同樣需要。事實上，缺少寬恕，人際關係就無法持續。寬恕他人不是可有可無的善舉，而是維繫良性人際關係、促進身心健康的必要因素。
有些人認為，自己屢屢受創，很難寬恕傷害自己的人。然而，正是這些受傷至深的人，更急需寬恕。這看起來似乎有些矛盾，其實很簡單，就像癌症能奪去人的生命一樣，仇恨也會給人以致命的打擊。如果不盡快根除，它就會滋生蔓延，最終使那些執迷於仇恨的人命喪黃泉。
如果滿懷仇恨，心中的傷口就會逐漸潰爛，無法癒合。中國有句諺語說得好，「復仇者必自絕」。
對於有些人來說，因為不知如何原諒他人，邁出第一步似乎十分困難。那麼，首要的任務是必須承認寬恕並非易事。事實上，對於大多數人來說，這是極為艱難的事。
受了傷，還要原諒他人，這似乎很不公平。但這是施以寬恕的關鍵所在。
人們可能會隨口說「我原諒你，就讓它過去吧」，但說著容易做起來難。一方面，這顯然是不可能的。另一方面，這不是真正意義上的諒解。生活中，久久不能釋懷的就是最需諒解的事。人們不應該迴避，而要牢記，並有意識地不把錯誤歸咎於當事人，然後繼續自己的生活。
因而，寬恕之舉最初看似簡單，後來卻甚為艱難。無論在相見、攀談或是回憶中，都需要壓抑情緒。真正的寬恕是持續的情緒鬥爭，而不是一次性的舉動。
時間越長，就越難以原諒別人。其實，時間並不能撫平傷痛，只會增加仇恨，使你憤懣滿懷。如果伺機報復，就永遠無法寬恕他人。
在寬恕他人之前，我們首先要捫心自問：有多少人沒有受過傷害呢？
數年前，我和妻子科妮莉亞買了一套價格實惠的傢俱，扁平型、松木鑲面的。起初的幾個月裡，我們都覺得它美觀、實用，又招人喜歡，認為它是最合適的家居用品。日子久了，邊腳地方松木鑲面的皮開始脫落，不再美觀了，但還能用。事實上，不管我們喜歡與否，那漂亮的鑲面下只是刨花板。因此，在對他人作出評判前，首先應在鏡子裡審視一下自己，發覺自身的缺陷，就能原諒別人的過錯，也就能體會施以寬恕所帶來的滿足感。
選擇真理還是快樂？寬恕他人能獲得意外驚喜。堅信自己是對的，如此一來，就難有寬恕之心。試著捫心自問吧：選擇真理還是快樂？
施以寬恕，第一步恐怕是最難的——特別是許久不再和傷害者講話。千萬別忘了，他們或許很希望與你交談，甚至會深受感動，這些或許是他們想做而未做的事。切記：這樣做既利己又利人。即使他們沒有表現出你預期的反應，也不要過於懊喪。
當然，有些人並沒有意識到自己所犯之錯，對這些事也沒有放在心上。假如告訴他們你寬恕了他，那只會讓雙方倍感失望。即使不說出原諒之意，也並不意味著不會原諒。其實，這才是寬恕的真正要義：讓惱怒不再縈繞心頭，讓傷害遠離自己，以一顆平和的心面對曾經，繼續好好生活。
心中淤積的仇恨越多，就越苦惱。除非學會「忘記的藝術」，否則將永遠傷痕纍纍。不僅傷害的人會如此，自己情感上也會有莫大的負重。
寬恕他人讓自己更加理性。當然，這個過程是艱難的，但「絕不原諒」所付出的代價極為巨大。「請寬恕我們吧——我們曾拒絕寬恕那些傷害過我們的人。」這句話雖未被寫入《聖經》，卻是很有道理的。
1._______ofusmaythinkthatwe』vebeen_______toodeeply,ortoooften,toforgive.Butironically,it』s_______ofuswho』vebeenmosthurtthatreally_______toforgive,foronesimplereason:_______cancer,bitternesscandestroy_______host.
2.Theymight_______beimpressedthatyou』vedone_______they』vewantedtodoforyears.Butkeepinmindyou』redoing_______foryoujustasmuchasthem,sodon』t_______upsetiftheydon』treactasyouhoped.
1.寬恕他人不是可有可無的善舉，而是維繫良性人際關係、促進身心健康的必要因素。
2.發覺自身的缺陷，就能原諒別人的過錯，也就能體會施以寬恕所帶來的滿足感。
3.讓惱怒不再縈繞心頭，讓傷害遠離自己，以一顆平和的心面對曾經，繼續好好生活。
1killingthosewhoinsistonclingingdeterminedlytoit.
insiston：堅持；強調；堅決要求；堅決主張
2theactofforgivenessisnotgoingtoeasy.
begoingto：計劃（或打算、決定)做某事