記憶是經歷過的事物在人腦中的再現。人們在生活中感知過的事物，思考過的問題，體驗過的情感，練習過的動作，都可以保持在大腦裡，在相應刺激的影響下，重現出來，這就是記憶。
記憶造就了人的無比豐富的知識庫，使人有了不斷接受新知識的可能。正是有了記憶，人的思維和智力才不斷發展。也正因為如此，古往今來，增強記憶力，博聞強記是人們的一個強烈願望。俄國著名文藝批評家杜勃羅留波夫用詩句寫出了人類的這一心願：「我是多麼希望擁有這樣的才能，在一天之內把這個圖書館的書都讀完；我是多麼希望具有巨大的記憶力，使一切讀過的東西終生不忘。」人類沒有記憶，就沒有智慧活動可言。所以，阿斯基洛斯說：「記憶是智慧之母。」
學生成天學習大量沒有親身實踐過的理論知識，沒有一定的記憶能力是掌握不了的。記憶能力強的學生，能夠比較迅速地、準確地、持久地掌握學過的知識和技能，也能較好地理解和運用知識和技能，因此，中學生在求知之時，應掌握一定的記憶規律和記憶方法，不斷培養自己科學記憶的習慣，發展自己的理解記憶能力。
記憶指標
怎樣衡量一個人的記憶力，或者說培養記憶力的目標何在呢？一般說來，有如下這四個指標。
1．記憶的廣度 對於某種印象在一次呈現以後能夠完全正確地再現多少這一指標，叫記憶的廣度，或者稱之為記憶的完整程度。
2．記憶的速度 同一篇課文，同一個化學分子式、物理公式、英語詞彙，有人一目十行，過目不忘；有的人即便是反覆念讀，還是難以記住。在一定的時間內能記住事物的數量稱之為記憶的速度。不同的人對同一件事的記憶速度有很大差別，即使同一個人對不同的事物記憶速度也不一樣。
3．記憶的持久度 即記憶能保持的時間長度，一般說來，長時記憶是對短時記憶的多次重複加工而成，當然也有印象特別深刻而一次形成的。不過，一個人如能對別人都容易忘卻的事物而保持長久的記憶，則可以在一定程度上表明此人的記憶能力較好。
4．記憶的準確度 即對所記憶的對象的再現準確程度。記憶力好的人，對其所記憶的對象的再現準確性較高，而記憶力欠佳的人，對所記憶對象的再現只能呈現「大概」狀態，缺乏系統性、準確性。
一般說來，好的記憶力則是這四項指標兼而有之。大量的觀察和統計表明，一個具有優秀思維智能結構的人，必然具有非常好的記憶力，他的四個記憶指標通常都比較高。
同學們應該注意的是，在記憶過程中，記憶的內容、記憶的方法、記憶的注意力、記憶內容之間和記憶時間分配，對於記憶的廣度、速度、持久度、準確度都有重要影響。
記憶規律
記憶也是有規律可循的。根據一些學者的研究，記憶規律包括以下幾個方面。
1．時間律 研究表明，每次信息的重複輸入，其維持記憶的時間是各不相同的。以外語單詞記憶為例，第一次可能幾秒鐘；第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時；再重複就能幾天，甚至幾個月。重複次數越多，記憶時間就越長。
2．數量律 當需要記憶的材料數量偏大時，會給記憶帶來困難。研究表明，在這種情況下，把記憶的組織適當分散成若干小單元後，再依次存貯，記憶的效果就可能好些。
3．聯繫律 認識的循序漸進規律，揭示了新舊知識之間的內在聯繫。任何新知識的獲得都是由原來知識發展、衍生或轉化而來的。所以，對新信息的記憶，通過和原有知識的各種形式的聯想（接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想等），形成新、舊知識之間有機聯繫的系統，是有利於知識儲存的。
4．轉化律 記憶是一個不斷鞏固的過程。由瞬時記憶到短時記憶再到長期記憶有一個轉化過程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一個轉化過程。這個過程是一個由量變到質變的過程，質變之後外來信息就能長期、牢固地保存在腦海中。
5．干涉律 當一個新的信息輸入後，它與原有的知識儲備之間會產生一種相互干擾。一是前後信息互相加強，稱為「正干涉」；二是前後信息互相干擾，稱為「負干涉」。正干涉有利於記憶，負干涉則對記憶起抑製作用，所以，同學們在學習時要充分利用正干涉而避免負干涉。
6．強化律 刺激強烈、新鮮能激起興趣，使人感受突出，就會使記憶強化。
上述規律只是對一般情況而言的，中學生在運用這些記憶規律時要因人而異、因記憶對像而異，每個人都要從自己的實際和特長出發，來理解和駕馭這些規律。
記憶方法
遵守記憶規律，靈活運用記憶方法來記憶所學的知識內容，往往能收到事半功倍的效果。中學生常常採用的記憶方法主要有以下幾種。
1．歸類記憶法 對所學知識加以整理歸類，列成提綱，使其條理清晰，記憶時能提綱挈領。
英語名詞占初中英語詞彙的三分之一，同學們不妨把名詞歸類進行記憶。如可將名詞歸納為人物類、動物類、交通工具類、衣物鞋帽類、學校學習用品類、常見不可數名詞類。
中學化學內容可分為基本概念、基礎理論、元素化合物、基本計算、化學實驗和有機化學六大部分。每個部分又分為若干具體內容，如同學們學習和記憶基本計算部分時，不妨將它分為分子式計算、換算和化學方程式計算3部分；再把分子式計算分為3類，換算分為3類，方程式計算分為17類，這樣，把基本計算部分分為23類，涵蓋了計算部分所有內容，這樣，條分縷析，便於記憶。
2．系統記憶法 把需要記憶的知識放在整個知識系統中去理解、去記憶，而不是孤立地記單個事物。
心理學家作過試驗，讓學生讀80個獨立的詞，讀80遍後才能記住，並且很容易遺漏和顛倒。但是，讀由80個詞組成的一首詩，8遍就能背熟。同理，同學們要記住英語單詞，記憶語文中的優美詞句，不妨放在課文中去記憶。
把物理中的磁力公式、靜電作用公式、引力公式聯繫起來，作為一個力的作用的系統來記憶，既便於理解，又方便記憶。同學們學習自由落體的加速度、距離公式，可以把它納入一般的加速度公式系統來記憶。
3．比較記憶法 對相似而又不同的記憶對像進行比較分析，弄清和把握它們的異同點，用以幫助記憶的方法。
英語中的形容詞、副詞大多都有相對應的反義詞，用找反義詞的方法來複習、記憶這些單詞，可以一舉兩得；形似義異詞、同音（近音）異義詞，同學們平時容易混淆，常常讀錯、寫錯、用錯，因此，同學們可以將它們分組列出，以形成鮮明對照，加深記憶。
中學數學中的指數函數與對數函數公式，三角函數與反三角函數公式，完全平方公式和平方差公式，均可作比較記憶。另外，許多數學概念、法則等也可以運用對比的方法加強理解，加深記憶。
4．規律記憶法 事物是有規律的，掌握其規律，好理解，易記憶，能達到事半功倍的效果。
英語詞彙記憶中，同學們可以根據構詞規律，把某些單詞分為詞根、前綴、後綴來記憶，往往能很快記住單詞。學物理時，掌握能量守恆和轉化的原理，對理解力學、熱學等不同運動形式有著共同的意義，也便於記憶。
5．聯想記憶法 利用記憶對象與客觀現實的聯繫，利用已知與未知的聯繫，利用材料內部各部分間的聯繫來記憶就比較容易。
記憶電流公式，同學們不妨把電流想像成水流。電流由高壓向低電壓方向流，就像水流從高處向低處流，水流量的大小與河中的障礙成反比，障礙越少，水流量就越大。電流也是這樣，它與電阻成反比，阻力越小，電流就越大。
學習氨的溶解性時聯想氯化氫；由硫酸的氧化性聯繫硝酸的氧化性；由轉化率聯想電離度；由平均原子量聯想混合氣體的平均分子量。聯想越多，記憶越牢。
歷史、地理、生物、語文學習中，對於數字、年代、人名、地名、動植物名稱，同學們也最好設法賦予某種意義，造成人為的意義聯繫來幫助記憶。
6．趣味記憶法 興趣有助於增強記憶。對有趣的東西，有吸引力的東西，往往有較高的記憶速度、準確度和持久度。學生可以通過譜歌曲、編順口溜，猜謎語，利用諧音，把難以記憶的內容進行趣味記憶。
如記住化合價不妨用這樣的歌訣：一價鉀鈉氯氫銀，二價氧鈣鋇鎂鋅；三鋁四硅五價磷；二三鐵，二四碳，二四六價硫齊全。記憶金屬活動順序表，可以斷句為：鉀鈣鈉鎂鋁，鋅鐵錫鉛氫，銅汞銀鉑金。
7．協同記憶法 把眼、耳、口和手等幾個感覺器官都動員起來，集中記憶一個目標，往往會在腦子裡留下比較牢固的記憶。實踐證明，邊讀邊寫，手腦並用，比單獨用腦記憶得牢；而視、聽、讀、寫並重，效果更好。
8．實驗記憶法 中學物理、化學中有許多實驗。這些實驗有助於同學們對學科概念、定理、公式的理解。同時，學生觀察實驗，親自操作，能激發興趣，集中注意力，因此，對學習內容印象深刻，因而記憶牢固。可見實驗記憶是記憶的主要方法。
9．嘗試回憶法 即在複習過程中穿插回憶。心理學研究表明，用於嘗試回憶的時間較多，記憶效率則較高。嘗試回憶可以把正確的鞏固下來，錯誤的加以糾正，遺漏的及時補上。
記憶方法很多，但無論哪種方法，都必須建立在對所記憶內容的正確理解之上，理解是記憶的基礎，這一點，中學生朋友們應牢牢記住。
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