「不要以為這是介紹鍛煉經驗的文章。」（作者的兒子如是說）
我的文章還沒有開頭，我的兒子竟敢就替我在電腦上劃拉了！看來他想掙這兩毛錢稿費，我還偏不讓他掙，我就介紹鍛煉經驗。
誰都知道人到中年需要鍛煉，我也不例外。只是選擇一種鍛煉方式頗費斟酌。幾年前我在北方時，住在一所大學門外的高樓上，那兒到了夏天辦一種收費的學習班，我就溜躂到邊上看，原來是做集體氣功。只見漫天繁星之下，有滿滿一個操場的好幾百號人啊。台上有人帶功，那人嘴裡唸唸有詞，放－松，放－松，想，想，這是一片草地，這是你最想去的地方……台下的人自由扭動，做金蛇漫舞狀。要是有太陽，準能看見一些開合的肚臍和滾動的脊樑骨節，還有許多似睡似醒迷迷瞪瞪的眼神。大約一個多小時後，集體功結束，人們慢慢散去。我仔細看看，就看出了點門道，原來做功的都是中年以上的人。年輕人到哪兒去了呢？我們附近有酒吧和餐廳，在那些地方，觸目皆是年輕人的溫馨面容。這時我就想到哀樂中年這個詞，中年人負擔重，又沒有什麼娛樂活動，是應該多做氣功。
氣功我本來也是要練的，但據有些得道的人介紹，有些特殊的法門必須掌握。例如有種功要求狠狠改造世界觀，信仰該氣功的宗師是在地球的第幾次毀滅時僅存的，他就是為了拯救大家創造了這種功，你別信別的。有此一神教信仰，練功才有效。關於改造世界觀，從小我就給改著，一直改傻才算。又過了不知多少年，才給改回不傻的。所以要改造的我就不肯。又有種功，強調黎明即起，去找個沒人碰過的大樹抱著。我半夜才躺下，黎明絕對起不來。何況又到哪裡去找有貞操的樹。再說樹的貞操這麼重要，我也不肯每天去強抱一棵樹。
我說的鍛煉條件要求不高，因地制宜，只要你像我一樣住在一所舊樓的底層。我的後院有條龍鬚溝，平常不臭，過段時間就要臭上一回，其原因是下水道堵塞了。我頭上若干住戶在廚房裡涮鍋子、洗魚肉青菜，油汪汪的水就從我家的廚房裡源源流出，眼看就要流到房間裡淹到我的落地音響和堆在地上的書本。這不當怪我的鄰居，本來也不是我的事。問題是碰上節假日，單位就沒人給你修。要找外面的人來修，我又不肯付錢。我不肯付錢的原因是，油水是樓上的，沾了光已經很夠了，難道還要付錢買嗎？
現在，我鍛煉身體的機會到了。趕在音響被淹沒以前，我登登登在樓梯間跳高跳遠，碰上面無表情的鄰居，我尤其以自由體操之姿勢，形象說明水患。接著我競走至龍鬚溝，運足了氣練舉重，一而再，再而三，終於將下水道的水泥蓋子舉起來。這時樓上的人探頭出來，正好欣賞一場體育表演進入了藝術的境界：只見一位全神貫注的婦女，手持數米長的的竹片，像民樂演奏家一樣熟練地把彎弓試琴，這把琴就是這條黑黝黝的水道，當琴弓全部伸進水道時，感覺著一種曾經滄海的人生情懷，該藝術家火山爆發式狂拉琴弓。鑒於嫻熟的技藝，不久就傳出了江河水的旋律──那正是剩飯、氣球、紙巾之類的終於隨積鬱的激流噴薄而出。演奏家這時再換身健美服，房裡房外跳迪斯科，悠揚的江河水從平台上汩汩流下。在清潔之水中，樂章進入了輕快的柔板和如釋重負的尾聲。
人道是藝多不壓身，我有這樣一種特殊的技藝，你以為我還會去練氣功嗎？當然不會，而且鄰居們對我的表演相當欣賞。前兩天我的廚房裡又開始冒水，一位鄰居笑著對我說：好久沒見你捅溝了哇！於是我趕緊說：就是就是。曲不離口，拳不離手，好久不練，我都手生了。幸虧咱們能老讓它堵上啊。說著，我就開始運氣。
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