楊紅是4×400米接力賽的最後一棒，前三棒分別是張燕燕、常旬秋和安秀麗，她們練習了許久，對各自負責的一棒都很熟悉了，不想再調換順序，所以曉墨頂替楊紅後也是負責最後一棒。
槍響了，張燕燕大步衝出了起跑線，她維持著中速，不緊不慢地保持第5名的位置。其實400米跑是短距離跑中距離最長、最難跑的一個項目，速度和耐力的要求都很苛刻。張燕燕跑步的節奏掌握得不錯，交接第二棒時，她已經衝到了第二名。因為是集體比賽，高一的大部分學生都彙集到了跑道邊為自己班的運動員加油。
「曉墨，加油，你行的。」楊紅握緊拳頭向曉墨做了個「努力」的動作。
曉墨苦笑，她如今雙腿都是軟的，要怎麼跑啊？
「古曉墨，加油，我對你有信心。」張恆東為曉墨鼓勁兒。
可是我對自己沒有信心啊！
終於，第三棒的安秀麗跑了過來，把棒交到曉墨手中。雙手依然發抖的曉墨沒有拿穩，棒子掉到地上。高一一班的同學發出一聲驚呼！曉墨臉色更加蒼白，她急忙撿起接力棒，跑了出去，可是因為這個失誤，她已經落到了第六名。
被心理陰影籠罩的曉墨根本就考慮不到什麼跑步節奏、呼吸調節，剛剛100米，曉墨就跑不動了。她的呼吸越來越困難，腳步越來越沉重。我跑不動了，曉墨對自己說，我要停下來。於是腳步越來越慢，正當腳步要完全停止時，曉墨聽到了同學們為她加油的聲音，其中楊紅的聲音最響亮，而張恆東和劉秦則來到她的身邊陪她一起跑。曉墨心中湧出感動，為了這些支持她的同學，她也不應該放棄。耳邊迴響起熟悉的聲音：
「丫頭，面對這種情況，你想的不該消極逃避，而是積極迎戰。你要對自己有信心，心理障礙不可怕，只要你努力，就一定能克服。」
「不要讓我瞧不起你！」
曉墨劇烈地搖頭，我不會讓你小瞧我的。她猛地提起一口氣，加速衝了出去。四月的春風拂過曉墨的臉頰，讓她感到愜意與飄然，一剎那，曉墨喜歡上了這種迎風奔跑的感覺。身體的承受力到了極限，可是曉墨剛剛對跑步有了感覺又怎會在意身體的狀況呢？依然不停向前的曉墨忽然感覺身體一鬆，呼吸舒暢多了，腳步輕盈多了，原來不知不覺間她已經突破了自己的極限；同時，曉墨感動心頭也是一陣鬆動，一直桎梏著她的那個陰影消失了。喜悅從心底一直曼延到全身，此時她彷彿一隻剛剛衝破牢籠的蒼鷹，飛快地奔向前方。一個、兩個、三個……一個個對手被她輕鬆超越，最後一百米了，在同學們激動的眼光中，曉墨將速度提速到了及至，終於在最後一米時超過了第一名的女生，衝過了終點線。
同學們開心地圍著曉墨歡呼，楊紅得意地炫耀，「我推薦的不錯吧，看我多有識人之明！」
曉墨笑著接過張恆東遞過來的毛巾擦汗，眼光無意瞟過裁判席，發現程涵章正微笑地看著她，眼裡閃爍的是她最熟悉的暖意。
曉墨奪得女子4×400米接力賽的第一名讓一班的總成績躍居年級第一，男生們受次激勵，在之後的比賽中奮勇爭先，使一班的總成績一直高居榜首到運動會結束。
第三天上午的最後一項比賽是男子1500米跑，比賽完結後運動會也差不多結束了，可是擔任該項比賽的裁判是體育組的組長，更是學校運動會的教練。比賽結束後，教練召集了足球隊的隊員們，讓他們按年級分組進行3000米賽跑，高三先跑，高一殿後。教練對隊員們說了，每組的最後一名將予以懲罰，懲罰的內容是再跑一次3000米。這可得要了命！於是高三、高二的學長們爭先恐後，就怕跑到最後一名。他們的想法是——死道友不死貧道，兄弟，你不入地獄誰入地獄！
輪到高一年級的隊員了，高一總共七個足球隊隊員，包括張恆東和劉秦。學校的跑道是規範的400米一圈，也就是說他們總共要跑七圈半。發令槍響，七名隊員衝出了起跑線，不像高三和高二的學長你爭我奪，七個人排成一個豎列，張恆東領頭；一圈過後，張恆東自動退到隊伍末尾，排在第二的劉秦成了領跑；再一圈後，劉秦退到隊伍最後，原先的第三人領跑；七圈過後，每一名隊員都領跑了一次，最後半圈，七個人調整成一個橫排，一起衝過了終點線。
整個校園爆翻了天，歡呼聲、鼓掌聲、喝彩聲、口哨聲此起彼伏，學生們各個都在為七個人鼓勁兒，老師們也掩飾不住好笑，高二、三年級的學長們豎起大拇指，「高，實在是高！」
教練的臉白了又黑黑了又綠綠了又紅，最後惡狠狠一咬牙，「TMD，我這裡上有政策，你們到下有對策了。你們不是團結嗎？好，那就繼續發揚你們的團結，一起接受懲罰。」
七個人相互瞅瞅，不就是3000嘛，咱剛才就保存了體力，不怕。
教練陰磔磔地一笑，「你們以為就跑3000米這麼少嗎？那是給最後一名的懲罰。至於你們，給老子跑一萬米，跑不完就別想回家；誰要敢偷懶就翻倍！」
娘誒！這才真要了老命了！七個娃哀號！
「號個P，還不快點給老子跑！」教練使出失傳許久的獅吼功！
可憐的娃們被獅吼功震得兩眼冒金星，滿臉哀怨地跑了起來。真是——淒淒慘慘慼慼！
曉墨同情他們時不由竊笑，孩子呀，當你們還沒有能力反抗強權時，切記要有所收斂。「裝孫子」可是一門高深的學問。
運動會結束了，各種獎項發完了，領導講話結束了，班主任叮囑幾句後就宣佈放學。學生們三三兩兩準備回寢室或回家，高一足球隊七壯士依然奔跑在萬米長征的征途上。
「古曉墨，先不要走，幫我把外套和書包拿過來！」劉秦高吼，擔心同學們走後鎖教室，而他的外套和書包還在教室裡。
「啊？哦！」曉墨一愣後便同意了。
「還有我的。」張恆東也叫。
曉墨揮揮手，表示知道了。
其他五個人也分別委託他們班的同學幫他們取外套和書包，可是——
曉墨看著面前一堆的外套和書包，雙眼發暈！難道她就長著一張好欺負的臉嗎？五個娃的同學都把書包和外套放到她面前，丟下一句「拜託了」就跑了，剩下可憐的她孤零零地坐在操場邊幫七人看守書包衣服。再望一眼跑道上氣喘吁吁的幾個人，靠，還有5000米！曉墨欲哭無淚，TNND，好人難當啊！