「石磊，你過來，這是你接下來三個月的訓練計劃！」
在聽到法蘭克不管自己叫小石頭而改成直呼大名，石磊心裡就有一種大事不妙的感覺。
再看到法蘭克遞過來的厚厚一沓至少三十多張A4紙的訓練計劃，石磊真就覺得很是頭疼了。
「哎喲，我頭怎麼疼起來了？不行不行，我要去睡一會兒……哦……不對，我是要去醫院找個醫生看一看，最近總是頭疼，也不知道是不是神經衰弱了。」
法蘭克又好氣又好笑，看到石磊那裝模作樣的德行，搖了搖頭說到：「你能不能不裝啊？別看這個計劃厚，其實也沒多少內容的！」
石磊眼睛賊溜溜的尋找這可供自己逃竄的方向，心裡不屑的說到：嘁，你騙鬼啊？那麼厚一沓子，沒多少內容？沒多少內容你就該用嘴皮子說說就完事了。
可是法蘭克一早就把門堵死了，而小豬也黑著臉不知道什麼時候鬼鬼祟祟的站在洗手間的門口，搞得石磊連屎尿遁這一招都施展不出來。唯一的出路就是身後的窗戶……
但是，石磊現在所住的地方，是王茜給他重新安排的一個住處，也不知道她什麼時候買了個這麼個單身公寓的房子，說是這樣石磊可以專心研究車技，不用分心了。石磊想了半天也沒想出來住在自己原先的地方為什麼就會分心不老老實實研究車技了，但是王茜的一番好意他還是挺開心的。最關鍵的是，他曾經在王茜擁有的那家飯店——也就是金鑾大酒店裡號稱要帶走地那個小蛤蟆的雕塑，王茜還真的給從飯店裡摳了下來，放在了這個單身公寓的房子裡，搞得石磊感動的稀里嘩啦的。直到現在。石磊才恍惚明白，這好像也有點兒陰謀的意思。
原因很簡單，這地兒足足在29樓上，就算石磊是蝙蝠俠，都不一定能從這麼高地地方安全的跳窗而逃。
想到這個，石磊就忍不住苦笑著恨死自己了，當時王茜領著他來這兒地時候。他還嬉皮笑臉的問王茜：「別人是男人狡兔三窟，買了好幾套房子為的是金屋藏嬌。可是你一個姑娘家家的，也學人家藏漢子啊？」
王茜羞紅了臉，狠狠的在石磊的膀子上擰了一下，到現在還是青紫一塊：「是呀，我養你這個漢子！」
石磊哈哈大笑，當時開心不已，不能把王茜包下來。被王茜包下來好像也不錯——這小子也忒沒志氣了！
可是現在，他算是明白了，合著這是個陰謀，是個陷阱，這幫人都在這兒等著他呢，太無恥了，太卑鄙了，居然想出這麼「萬全」的主意！！！
「好吧好吧，我就看看吧！」石磊苦著臉接過了法蘭克手裡地那沓子A4紙，目光剛落在上邊。就被上頭那密密麻麻的訓練時間表給驚呆了。
順手翻了一下，好傢伙，每天的訓練幾乎都不相同，或者說是每兩三天之內的訓練時間安排是一致的，但是全部都是錯開來的。
認真看下去，好像法蘭克說的也有幾分道理，並不是特別多，只是搞得特別細。特別複雜而已。
比如說，第一天的訓練就包括了體能訓練、耐力訓練、忍受程度訓練、肌肉反應測試、實地駕駛、技術動作要領熟練等等十一種不同的訓練科目，並且其中有至少四項是分成好幾段進行的，於是乎整個第一天地訓練時間表上，基本上是以十分鐘為單位。一會兒這個訓練。一會兒那個測試的，簡直就是折騰人麼。
「靠。老頭子，你這也太折磨人了吧？你看，一共也就那麼十幾個項目，一個禮拜訓練一種，不是剛剛好麼？集中起來訓練，大家省時省心麼，這麼換來換去，有一半的時間都搭在換場地上了。還有啊，你這上邊幾乎就沒有給我留休息時間麼，而且，你看看，多恐怖，早晨五點半開始，到晚上九點才結束，基本上結束之後我回去洗個澡就得趕緊睡覺，否則第二天一準兒起不來！」石磊跌坐在沙發上，有氣無力的喊叫著，他也清楚，基本上自己的喊叫是徒勞的，有小豬在，這份訓練計劃就得不折不扣的進行。
法蘭克咧開嘴一笑，彷彿石磊的反應就在他預料之中一樣：「嘿嘿，你別不知足，這份計劃我和小豬足足弄了一整天，才給你制定出來。你以為制定訓練計劃簡單麼？我們所有地安排都是能夠最大程度的發揮你的潛能，並且不至於讓你對任何一項訓練感到枯燥，保證你開始之後，從早晨五點半到晚上九點你都精力充沛。」
「那就算是這樣，我也會疲倦吧？至少你也該在中間留點兒休息時間給我吧！你看看，體能訓練到耐力訓練之間，一共只有五分鐘的時間，只夠我從器械房走到體操房的……」這些訓練一般都是在健身館完成，體能訓練地項目幾乎都是在器械上完成，而耐力訓練，一般都是空空如也地體操房裡去做。
「路上的五分鐘就是給你放鬆休息地，走路最最好的放鬆手段，難道非要坐下來休息麼？」法蘭克笑得很詭異，石磊在他眼裡現在就是一盤任人宰割的魚肉。
「我不去！***，你們這根本不是給人制定的訓練計劃麼！就算我是蘭博，也做不到啊！會死人的！我還年輕，還不想這麼早就死，我還要談戀愛，話說我還是個處男呢，連姑娘的手都沒牽過。你們不能這麼殘忍吧？好歹也要給我勻一個小時讓我跟王茜說會兒話一起吃個飯吧？你看看，這上邊每天的吃飯時間，三餐加起來都不到半個小時，我就是吞都吞不下去！」基本上，石磊已經開始耍無賴了。
可是，小豬靠在洗手間門口。輕輕的搖了搖頭，眼睛裡很失望的樣子。
法蘭克一臉壞笑，根本無動於衷。
「死老頭子，我警告你，你別太得意！你還記得你有沖警障妨礙執法那些罪名吧？你堅持這麼折磨我，小心我找倆警察抓你去蹲大獄！」石磊一看耍無賴沒什麼用，就變了臉。惡狠狠的威脅。
法蘭克哈哈大笑，看了看小豬。說到：「你搞定他吧，我要去飛機場了，登機時間快到了。」
「靠！死老頭，你不許走！」石磊叫著，可是法蘭克已經溜之大吉了，很顯然，落在小豬手裡。就跟進了霞飛路76號差不多，慘無人道。
「行了，今兒你還能休息一天，明天早晨五點二十之前，你必須起床。」小豬黑著臉也準備閃人了。
石磊摸了摸腦袋，滿臉的無奈，他知道，到了這份上，基本上已經沒有他選擇地餘地了。
無奈之下，他也只能說：「那好吧。我去找王茜吃頓飯，你這計劃密不透風的，我真懷疑接下來三個月我都沒機會看見王茜。」
「就算沒有這份訓練計劃，你也沒機會看見王茜，她在忙著組建車隊的事情，根本沒空應付你。」小豬的幽默感來的總是很不是時候，基本上小豬一幽默，就一定有人要倒霉了。
石磊很是不相信的掏出手機。立刻給王茜撥了個電話，王茜接到是接了，不過顯然連說話的語氣都很匆忙，急急忙忙地說了一句：「我忙著聯繫各類贊助商呢，還有車隊的選址地事情。不跟你多說了。要上車了。你好好訓練，我回來找你。」說完。根本不給石磊任何說話的機會，逕直掛斷了電話。
看著手機已經被掛斷了，石磊滿臉苦笑，好像他剛才甚至連一聲「喂」都沒來得及說。
想了想，石磊決定趁著這最後一天還能玩玩，趕緊找陳功那個敗類出去玩會兒算了，於是跑到桌邊找了半天，很鬱悶的說到：「咦……怎麼不見了？」
小豬走到門口了，又轉過身從口袋裡掏出一個東西晃了晃：「你是找這串鑰匙吧？」
石磊一愣，隨即定睛一看，果然，小豬手裡拿著的可不就是自己的鑰匙串？上邊有野馬的車鑰匙，還有自己那輛改裝後比雅馬哈125還要牛叉的踏板車地車鑰匙。
「你把我鑰匙拿走幹嘛？」
「因為今天你不能接觸任何機動車輛，如果你想出去，麻煩你坐別人的車，或者騎自行車。當然，你要是願意走路，我不會攔著你。」說完，小豬把鑰匙放進口袋，面無表情的走了！
「靠！慘無人道啊！我要去告你們，你們虐待兒童，非法拘禁！」
可是，他這句話注定是說給空氣聽得，小豬早不知道走到哪兒去了。
仔細的想了想，好像自己已經不是兒童了，因此不存在虐待兒童一說。而他們雖然制定了殘酷的訓練計劃，但是也沒有說不讓自己出門，門外也沒站著五大三粗的保鏢，也算不上非法拘禁。
「難道就沒有告他們的辦法麼？」石磊冥思苦想，最終不得不接受現實。
打了電話給陳功之後，石磊徹底的偃旗息鼓了，本來還指望找那個胖子好好出去玩一天，最後的瘋狂麼。可是沒想到胖子也很忙，說是公司今兒活兒特別多，很抱歉的告訴石磊沒辦法出來陪他了。
石磊又想約他晚上一塊兒吃飯，沒想到胖子說了一句極端無恥地話：「嘿嘿，不行啊，石石，今天是家庭日。按照我們的計劃，今兒我得到她家吃飯，然後晚上我們還有餘興節目，就不陪你了。」
石磊簡直就想罵人了，心說你跟個女張飛搞什麼狗屁的餘興節目啊？難道你們倆玩摔跤或者玩相撲麼？
「重色輕友的傢伙！我算是看錯你了，沒想到你那麼胖，居然也是頭白眼狼！」石磊氣急，衝著電話大喊大叫。
胖子很奇怪，心說這白眼狼跟胖，有關係麼？
「嘿嘿，不要這樣啦，你該知道，每週我只有一天可以親近她，要是今兒我不去，就又得等候一周了。而且，明兒她非拆了我不可！」胖子還很小心翼翼的解釋。
石磊更是氣急敗壞：「滾吧滾吧，以後你別找我，真沒想到，連你也這樣！」說罷，石磊氣咻咻的掛斷了電話。
胖子真的覺得有點兒莫名其妙，心說石石今兒吃了炸藥了？而且還語無倫次的，說什麼讓自己以後別找他。
「我倒是想找你呢，可是我得找得到你啊。哪次我給你電話，你電話裡不是一個妞兒說什麼電話已關機地？好容易找上門，又被人給擋在門外，說什麼你正在訓練，讓我別打擾你。真是的，莫名其妙！」胖子自言自語了半天，悻悻的把手機放進了口袋裡。
最終，鬱悶的石磊只能躲在自己這間新屋子裡，看著天花板過了一天，想睡又睡不著，最後乾脆賭氣的跑去看他一年都看不到三個小時地電視。
但是，對於一個基本跟電視絕緣地人而言，很難找到他適合的電視節目地，最終的結果是，徐徹倒了霉了，被石磊抓著陪他聊天。要知道，徐徹是一個每天需要睡十六個小時以上的傢伙啊，可是卻被極度鬱悶的石磊拚命的吵吵，吵吵到根本沒辦法躲在角落裡休息了，只能無奈的跑出來陪石磊講故事玩
於是乎，在外人看來，石磊是一個人坐在床邊，像個白癡一樣的呆坐了一天。而實際上，徐徹很無辜的被他抓著聊了一天……