科比的666訓練，至今為止只有科比堅持下來：週六天，六小時，六個階段的自創訓練模式之中，從而演變出一個獨一無二的6－6－6科比訓練則。
這幾天他參照科比布萊恩特日常的訓練方，結合自身迫切需要提高的要求，將『6－6－6』訓練改成了『7－6－6』訓練，每天7個小時，每次6個階段，每週6天。
在『6－6－6』這個基礎上，他還加入了一些私人訓練師蒂姆－格羅夫認為可以加的訓練項目。
將500次投籃練習增加到800次，將400個深蹲和300個臥舉分別增加到450個和350個……
累，是理所當然的。可是要想在短時間內取得突破，只有不斷的刺激自己，這點趙揚是非常明白的。
幸運的是，科比布萊恩特的身體韌性十足，並不懼怕這樣可怕的訓練量。
「雖然看起來沒有勒布朗詹姆斯的身體彪悍，但是科比的身體也恐怖的厲害，體力恢復的竟然這麼快！」趙揚每天清晨起床都能感覺到自己身體每個細胞散發出來的源源不斷的能量，隔夜的疲累早已經消失的無影無蹤。
「這也許就是科比能拿得81分的資本吧！」趙揚歎道。對於81分奇跡，在這樣一個小球風橫行的年代，簡直可以說天方夜譚，但是科比辦到了。凱文加內特曾經對科比的81分發表過感慨：不要說那81分，就是僅僅讓我出手40次我都會累死。
以趙揚從前的眼光來看，科比布萊恩特的恢復能力著實嚇人，但是如果從科比布萊恩特自身長年累月的鍛煉來看的話，可能就不會覺得太吃驚了。
讓我們看一下趙揚是怎麼訓練的吧！
「投籃不准？沒有手感？很失敗嗎？」——800次投籃。
「疲勞了嗎？」——跳箱子100次。
「不在狀態嗎？」———那繼續跳箱子100次。
「依然稚嫩？」——5組槓鈴，每組20次。
「不夠專注？有點走神？」——那再來3組槓鈴。
「不懂團隊協作嗎？」——30碼的急速跑10組。
「缺乏？已經低落了嗎？」——再來5組。
「累垮了嗎？沒力了嗎？」——10組50米的加速跑。
「被高估了？」——那再來5組好了。
「沒信心？沒耐力了？」——450次深蹲開始。
「僥倖成？覺得很幸運嗎？」——350次臥舉。
「接下來？玩完了嗎？」——還有5英里的長跑。
「還有嗎？乾脆去自殺好了？」——沒那麼容易，比賽錄像需要反覆觀看。
科比布萊恩特的私人訓練師蒂姆－格羅夫這幾天發現，科比變了，變得像一頭怪獸一樣，變得自己都快不認識了。
他彷彿可以看出來科比這樣做很可能是因為總決賽失利的深切打擊，所以科比才有了一定是要迅疾的提升自己的想，可是他不認為有這個必要，『6－6－6』訓練方能堅持下來已經很了不起了，放眼聯盟根本找不到其他任何人可以做得到。
而科比的實力也是毋庸置疑的，下一年，他需要做的僅僅是更好的融合隊友，信任隊友。
……
「科比，休息一下吧。」看到趙揚汗流浹背的模樣，蒂姆－格羅夫禁不住說道。
「不行，還有5英里的長跑，今天就差這點了，怎麼可以放棄呢？」趙揚剛剛臥舉完350次，正拿著毛巾擦拭臉上的汗水。他的訓練服全身沒有一塊干的地方，都被汗水浸濕了。
「哎！」蒂姆－格羅夫歎了一口氣，搖搖頭。
看著趙揚不是很快，但是節奏感很強的跑步的身影，剛強中帶著不屈，堅韌中藏著無畏，蒂姆－格羅夫內心有股東西突然變得粘稠起來，像有什麼阻止了他的心臟似的，蒂姆－格羅夫心莫名的揪了起來。
……
……
……
北京時間2008年7月26日，美國男子籃球隊正式亮相在眾人面前，開始了首場奧運熱身賽——在內華達州拉斯維加斯托馬斯&馬克中心對陣加拿大男籃。
勒布朗詹姆斯由於奉行著『早起的鳥兒有蟲吃』的思想，訓練過猛，導致腳踝不小心扭傷，因此本場比賽，他也只能穿著整齊的坐在場邊觀戰了。
念於科比布萊恩特在球隊中的地位，老K教練雖然不放心，但還是將他放進了首發球員中。
由此，美國隊今天的首發陣容產生了：賈森－基德，科比－布萊恩特，德維恩－韋德，卡梅羅－安東尼，以及德懷特－霍華德。
而加拿大方面，由於菲尼克斯太陽隊，兩屆常規賽MVP得主的史蒂夫－納什主動退出，以及費城76人隊中的中鋒戴勒姆波特被開除，整體陣容略顯平庸，剛好適合美國隊拿來練手。
經過幾天微波爐式的訓練，雖然屬於臨陣磨槍，但是趙揚發現，收穫還是不小的，最起碼，自己的投籃已經越來越準了，重生之前，自己對自己的投籃就一直很有信心。
只不過，目前，趙揚的思想和科比布萊恩特的身體、經驗契合度還很低，所以他無像真正的科比布萊恩特那樣，從容的應付這樣的比賽。
所以，他還是有些緊張。
「哦，科比，我好像看到你的緊張了？！哈哈，天哪，沒有想到久經戰陣的你也會緊張。」德懷特－霍華德看到趙揚皺著眉頭正站在場邊整理著身上穿的美國隊10號球衣，趙揚抬起頭望向了加拿大隊休息席，眼中閃過一絲擔憂，但就是這麼一絲緊張，卻被德懷特－霍華德看到了。
「你從哪裡看到我緊張了？我是在替加拿大隊的內線擔憂，號稱魔獸的你，一定會狂虐他們的，你說呢？」趙揚挺直身體，笑著說道，誇耀對方是最容易轉移對方注意力的。
「哈哈，那是當然！」德懷特－霍華德憨笑著，也望了望加拿大隊的休息席，「那群小胳膊小腿的傢伙怎麼可能是我的對手，看著吧，科比，這場比賽，我一定會至少砍下20分，摘下15個籃板，更要在氣勢上徹徹底底的打敗他們。勝利是屬於我的！」德懷特霍華德像大猩猩一樣的拍拍胸口信心十足的說道。
「真的嗎？那麼咱們賭一下吧？如果這場比賽你拿不到20分，15個籃板，你將你昨天剛到手的羅納爾多的簽名球衣送給我好不好呢？」擁有科比布萊恩特記憶的趙揚清楚的知道，德懷特霍華德是一個愛吹牛的傢伙，而且他也是個運氣特臭的人，每次他誇大其詞的謬讚自己的時候，事實總是會朝著相反的方向發展。
…………