自從美國國家隊選定了12人的名單之後，眾多媒體對這次陣容強大的美國隊給予了很高的評價。
「夢八，美國隊史上最強陣容！」
「有了科比布萊恩特的加盟，美國隊如虎添翼！」
「美國隊誓拿奧運會冠軍！」
…………眾說紛紜，好不唬人！
每次訓練結束，記者就會蜂擁進入這個訓練館的更衣室，拿著採訪必備的工具一個一個的訪問起那些球星來。
對於全世界的籃球迷來說，他們最關注的依然是美國隊在本屆奧運會上是不是能夠將久違的奧運會金牌重新收入囊中。
記者，作為新聞的最前端，當然不會忽略掉這個問題。
在現在的美國隊陣中，有四位曾經參加過2004年的奧運會並遭遇了慘敗的球員——卡梅羅－安東尼，勒布朗－詹姆斯，卡洛斯－布澤爾和德維恩－韋德。
上次的失敗在四年內一直都是他們心中的痛，作為世界上最好的籃球運動員，作為美國籃球界的代表，他們辜負了好多人的期望，當然，最重要的是，他們自己。
當記者問到他們的時候，他們的態度出奇的一致，表示這次不會再重蹈覆轍了。
「我們這次會華麗的回歸，並彌補上次的失敗的，」卡梅羅－安東尼說道。「要知道上次的失利太讓人痛苦了，我們感到我們辜負了自己，球隊，和國家的期望。」
「我們四個都遭遇了在雅典的失利，我們一致認為那是因為我們沒有足夠的重視我們的對手，」卡洛斯－布澤爾說道。「我們有注重他們，但是還不夠。不過上次的教訓已經足夠了，這次我們不會再重蹈覆轍。」
「我知道現在奧運會對我們意味著什麼，」小皇帝勒布朗－詹姆斯說道。「當04年我隨隊打奧運會的時候，我才18，19歲，我並沒有太多表現的機會，所以那對我來說並沒有很大的意義，但這次，奧運會卻對我意義重大。」
與前三位相比，韋德則認為他們上次的失敗是因為隊伍缺乏經驗。
「在04屆的美國隊裡，有許多傢伙並沒有習慣國際比賽，」德維恩－韋德說道。「我們必須自己去適應國際比賽，而不是等著比賽來適應我們。」
經常面對各式各樣記者的球星們當然是一點也不懼怕這些可以很官方回答的訪問，可是這可苦了底氣不足的趙揚了。
「科比布萊恩特先生，你對這次的北京奧運會之旅有何感想？」
「好久沒有到中國了，這次終於有了機會！中國，我來了！」
「你真的是這樣想的嗎？沒有什麼目標？」
「是這樣想的啊，目標，當然是金牌了！」
「那你認為北京奧運會，美國隊首場比賽就對陣東道主中國隊是好還是不好呢？」
「當然是好了。」
「為什麼呢？」
「這有利於感受奧運的氣氛，那場比賽肯定是人滿為患！」
「你有壓力嗎？」
「當然有，作為科比布萊恩特，我壓力很大！」趙揚話中有話的說道。
……
訓練結束，德懷特－霍華德總是愛拉著別人去拉斯維加斯的各個著名的地方溜躂（賭場，地下娛樂城等），德維恩－韋德，勒布朗－詹姆斯都是被殘害者。
趙揚以前從來都沒有到過拉斯維加斯，這次來到這裡，他也只是在球場附近轉了一轉……但，這並不是說，他不願意去轉，而是他沒有心思去。
上次訓練被老K教練義正言辭的謾罵，他一直心有不甘。喜好打籃球的人一向都是不服輸的，趙揚當然也不例外，從接觸籃球的那一天起，趙揚就沒有在籃球場上畏懼過誰，求勝欲非常強的他，怎麼可能那麼輕易的屈服呢。今天打不贏，那就明天繼續，明天打不贏，後天，後天還打不贏，那就大後天……直到自己靠自己的實力真正的打敗對方。
「自己不能這樣下去……」
「從今天起，新的科比布萊恩特要開始證明自己了！」
「是時候了，亮劍吧！」
沿著科比布蘭恩特由深至淺的記憶，趙揚開始了連自己都難以想像的『恢復實力』的訓練。
他知道，科比布萊恩特一直都在用屬於自己的訓練『秘籍』訓練，那也就是「6－6－6」訓練方，它既簡單又複雜，這種方的訓練強度很大，只有用「地獄」才能形容。
什麼是「6－6－6」訓練方？分門別類解釋的話，可以分解為「每天6小時，每次6個階段，每週6天」。比賽期間，科比和隊友一起參加湖人的球隊訓練，當暑假期間，其餘球員進行各種休閒活動的時候，科比卻風雨無阻進行「6－6－6」課程。多年來，只有因為「鷹郡性侵犯案件」爆發以及日後出庭受審的時間內，科比出現過短暫的訓練中斷，其餘時間全都在訓練館中度過。
他的訓練理論很簡單：按照計劃塑造個人形體、力量、技術等各個方面，用超出常人的毅力換取球場上的控制權。科比訓練的刻苦程度，在現役球員中非常罕見，他的私人訓練師蒂姆－格羅夫對此最有發言權，他每天上午7點便抵達科比的私人訓練場館開始兩小時的工作。
這期間的訓練課程包括：1，跳上箱子隨即跳下（每個箱子的高度不同）、2，30碼的急速跑、3，加速跑、4，最大運動量的舉槓鈴等，這不過是第一步，隨後科比還需要5，深蹲400次、6，臥舉300次才算結束。如此高強度的持續訓練，即便對職業球員來說也是挑戰體力極限的水準。
科比從沒中斷過自己的「6－6－6」訓練課程，進入NBA的第二年，也就是1997－98賽季，通過訓練，他的體重便增加到210磅，球場上的身體接觸對他來說已經不算什麼，他的力量、柔韌性、協調性、速度都漸漸趨於完美；1998－99賽季的科比，體重上升到215磅，爆發力、節奏感、速度幾乎都已達到巔峰水平，也就在這一年，湖人的王朝漸漸露出崢嶸面貌。
1999－2000賽季，湖人奪得三連冠的第一座獎盃，此時科比的體重為210磅；2000－01賽季，湖人第二次奪冠，科比體重仍然保持在210磅；2001－02賽季，科比的體重照樣不變，更是用第三座獎盃幫助湖人成就新世紀的第一個王朝。
2002年暑假，科比通過更大運動量把體重提升到220磅，期待新賽季能更適應對抗，此後的3年間科比的體重始終是這個標準。他的身體素質趨於完美，但需要把肌肉質量控制在最佳狀態才能保持球場上的戰無不勝。
也就在增加體重之後，科比擔任小前鋒（鋒衛搖擺）位置也更為得心應手，肩膀和上肢力量的增強使他能在身體對抗下依然穩定地把球送入籃筐。
……